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Hello ,小伙伴们你们好,我是老罗,又来给大家分享费登奎斯方法了。  今天是,本来是不想发什么的,但是今天早上给一个腰痛的学员上完课过后呢,觉得有一些东西可以分享给大家。  我一直觉得一个方法呢,它必须是你说它好,那塔必须要可以运用到你的生活里边,让你的生活变得更好对不对?或者是到你的工作,让你的工作更容易更轻松。 那费登奎斯方法呢?其实我觉得就是这个样子。为什么突然想做一期这个呢?是因为腰痛这个问题啊,很多时候我们的那个解决的思路,它其实都出现了一个问题。 我们可以想想,如果有腰痛啊,当然头痛那些也是一样的哈,你会怎么调整啊,那如果有炎症,那就是先消炎对不对?那如果有痛点,那就先改善痛点,这些是没有问题的,关键是就是做完这个过后,下面怎么弄,他就牵涉到一个治标和治本的问题嘛,对不对? 有很多小伙伴,哎,当时痛点消除了,然后呢久坐一会,或者是晚上睡觉啊,姿势的问题啊,什么或者一些其他的原因。哎,一会腰又痛了,那这个时候怎么办?继续去消除痛点,消除那个炎症吗?  其实,改善腰痛的最重要的一个点是学习,对,就是费能奎斯提出的学习。也可以关注一下我之前的那个学习,如何更好的学习系列口播。 为什么这么说哈,大家可以想一下,就是你当时痛点消除了过后,那后来为什么又会产生疼痛。其实是你的大脑,组织动作的时候的那些动作模式的问题,或者是一些多余的用力的问题,对吧。比如你久坐,那就又回到你原来的那个大脑的经验习惯里面去。 所以,那怎么样才可以改善呢?就是要让大脑重新学习如何组织身体来做动作,比如说久坐的时候大脑怎么组织身体,骨架怎么排列啊,对吧,然后从站到坐,从坐到站啊,还有走路的那些 ,包括一些很特别的动作啊,比如说久坐的时候的一些扭转啊。(具体方案可以看视频学习) 我是老罗,如果对于费登奎斯方法感兴趣,对于提升觉知力,或者有相关问题改善,私聊我,我们一起学习。 #腰痛 #腰疼 #腰痛改善 #腰痛腿疼 #腰痛怎么办
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