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孙姥姥爱美食4天前
皮薄如纸，馅多到爆的菜团子#菜团子
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@食艺霞姐3天前
这个菜团子太好吃了#真实生活分享计划 #玉米面菜团子 #分享家乡美食 #美食推荐 @DOU+小助手
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小路美食记5月前
焯水攥干的菠菜120g，切碎一点，适量胡萝卜碎，10g熟芝麻，1个鸡蛋，4g盐，300g面粉，3g酵母，3g白糖，40g温水。#抖音美食教程 #美食教程 #美食制作 #抖音厨房 #蔬菜馒头
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小路美食记4月前
焯水攥干的菠菜120g切碎，30g胡萝卜碎，1个鸡蛋，300g面粉，3g酵母，3g白糖，10g熟芝麻，2g盐，40g温水。#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #抖音美食教程 #美食 #蔬菜馒头
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静静爱生活2周前
一把菠菜，一根胡萝卜，就能做出美味的菠菜鸡蛋饼 #记录生活 #生活日常#Vlog
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冰姐爱美食🔥5天前
没想到菠菜还可以这么做#菜团子 #健康美食自己做 #玉米面新吃法
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炸厨小乔🧋4天前
春天必吃！一口下去全是菜的菜团子#早餐吃什么 #懒人美食 #家常菜教程#健康饮食
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胖睿妈辅食喂养3月前
适合不爱吃蔬菜的宝宝，10分钟搞定，简单易做！#宝宝辅食跟我学 #早餐饼 #辅食教程 #宝宝辅食 #抖音观察生活计划
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简凝4天前
春天的味道，青菜团真不错🥰🥰#青菜团 #菠菜 #爱老婆的男人运气都不会差 #春天的味道
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美食纯子4天前
#真实生活分享计划 比肉都香的杂粮菜团子，简单又营养#美食教程 #菜团子 #素菜团子
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大鹏的美食日记3天前
#真实生活分享计划 减脂期也能放心吃的#菜团子 做法，低卡美味，营养又饱腹，好吃还没负担！#跟着抖音学做菜 #低卡美食 #减脂餐
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小泽同学2周前
放点十三香也好吃，第一次少做一点我这个是吃一周的量#菜团子
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石头哥爱美食6天前
菜团子做法#菜团子#美食教程
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锅里没盐1月前
200克焯过水攥干的菠菜， 80g胡萝卜碎，一个鸡蛋，10g白糖，5g酵母，5g盐，10g芝麻，15g猪油，500g面粉，80g温水揉成面团#蔬菜馒头#合理饮食营养均衡 #厨房小技巧
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潼妈爱美食3周前
玉米面菜团子 百吃不厌的菜团子，清淡营养好吃不怕长肉，这样做皮薄不开裂#菜团子#玉米面菜团子#皮薄馅多#春天的味道 #低脂低卡
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美玲儿轻食餐1月前
#减脂期 好吃到停不下来的胡萝卜菠菜蒸糕，低卡又好吃，只要蒸一蒸，搭配蘸料晚餐来上一盘真的绝了，学会的姐妹们做起来吧#轻食简餐 #胡萝卜的神仙吃法 #菠菜新吃法 #蔬菜蒸糕
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🍓草莓辅食日记🍓4天前
只需要搅一搅蒸一蒸就可以做出来的菠菜鸡蛋糕，孩子可喜欢吃了，营养也很丰富#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜鸡蛋糕 #营养辅食
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黄鑫家常菜6天前
解锁一道菠菜新吃法 #美食 #美食教程 #菠菜虾仁饼 #早餐饼 #菠菜鸡蛋饼
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玥玥妈做辅食🫕2周前
宝宝不爱吃蔬菜？可以试试这个菠菜胡萝卜蛋饼！ 早起十分钟就能搞定，软嫩鲜香，一口下去肉蛋菜都有了，做法简单易操作，新手妈妈也能轻松上手#早餐饼 #开学季早餐 #妈咪新风向 #我在抖音聊家庭 #宝宝辅食
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丽丽轻食记3周前
跟着卫健委吃瘦25.6斤，今天吃菠菜胡萝卜鸡蛋玉米饼，做法超简单。姐妹们让我看看你们的减脂餐#减肥打卡开始 #减脂餐 #减肥餐#减脂餐打卡 #好身材吃出来
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苒宝麻麻1周前
春天多给孩子吃菠菜好吃多，做成这样的早餐饼，简单营养还美味#早餐饼#儿童早餐#宝宝爱吃#宝宝早餐
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小猪猪3天前
喜欢吃清淡 吃菜的看过来~简单 易做！#自制菜团子 #健康美食自己做 #热爱生活
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二子姐美食2周前
咱们过年在家里面大鱼大肉吃多了，你就试试我这个小菜#强烈推荐 #美食 #抖音美食创作人 #美食教程 #美食推荐
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小团子的“饲养员”4天前
#美食#减脂#日常#正能量#陪读妈妈
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瑶瑶吃饱饱4天前
宝宝不爱吃蔬菜？试试这个菠菜鸡蛋饼，软嫩鲜香，一口下去有菜有蛋，营养满满，做早餐再适合不过了，还能锻炼宝宝咀嚼和抓握，宝宝很爱吃，快来试试吧～#宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #早餐吃什么 #宝宝爱吃
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超有饭儿（家常菜）1周前
#创作灵感 家常玉米面菜团子，软香又好吃#菜团子 #晒出你亲手做的菜 #美食教程 #家常菜教程
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一一辅食日记6天前
#辅食教程#辅食不重样#辅食做法#辅食分享#辅食早餐饼
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超子的家常菜1周前
春天第一口鲜｜家常菜团子，皮薄馅大超好吃#菜团子 #春日美食 #家常菜 #不长胖的美食 #美食教程
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给我好好吃饭(努力涨粉中)5天前
火爆全网的蔬菜团子教程来啦！超简单有手就会！#真是生活分享计划 #美食分享 #健康饮食 #蔬菜团子 #二胎宝妈
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康妈身材管理1周前
带孩孩子的同时，也不耽误自己的身材管理，让自己瘦下来不反弹，更健康，往后余生，一定要好好爱自己，今天做的菠菜饼子，很适合减脂期不爱掉秤的姐妹，做法很简单，而且真的很好吃～#谁懂这一口的好吃程度 #减脂 #减脂期 #菠菜饼子
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茹意的生活5月前
300 g 面粉，120 g的菠菜,适量的胡萝卜碎，10g熟芝麻,一个鸡蛋，4g盐，3g酵母，3g白糖，40g的温水#美食#面食#蔬菜馒头
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卢爸爸的早餐日记1周前
春天正是多吃蔬菜的季节，蔬菜团子，好看好吃又健康，平时不喜欢吃蔬菜的这样做也能光盘哦。#早餐 #蔬菜 #蔬菜团子 #唯美食不能辜负
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育婴师彩虹姐11月前
bian 秘困难户看过来，3分钟搞定的黄金蔬菜饼，宝宝吃完呀，当天就拉了，菠菜水溶性纤维促进肠蠕动，胡萝卜吸水软化大便，鸡蛋优质蛋白助力消化，做法简单，口感软糯香甜，切成手指条状，还适合宝宝锻炼抓握呢。推荐给10个月以上经常容易 bian 秘的宝宝，育婴师姐妹一定要学起来哦#早教 #宝宝辅食 #育婴师 #育婴师培训 #家政改变女人的命运
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👑小静2周前
#天然食品 #味道好极了你们想吃吗 买的菠菜胡萝卜🥕还有杂面做的窝窝头复刻成功了一口气吃4个一点都不啦嗓子
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小鹿妈妈辅食记2天前
孩子不爱吃蔬菜，早餐换个花样，不爱吃饭的孩子都吃得停不下来 #宝宝爱吃 #儿童美食 #早餐饼
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安琪酵母粉1周前
明天早餐不用愁！胡萝卜的甜，菠菜的香，全在这口松软的发面饼里 #发面饼 ##美食vlog
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陆安妮的厨房4天前
把春天揉进团子里，一口咬下整个三月🌱 春天的菠菜嫩出水，胡萝卜甜丝丝，香菇带着山野的鲜气——把它们做成蒸团子，蒸出来的全是食材本身的清甜。！ 春天的馈赠，身体真的会记住哦。🌿 #美食教程 #蔬菜团子 #蒸蔬菜 #春天的味道 #健康饮食
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二姐爱美食❤️4天前
焯水攥干的菠菜120g切碎，30g胡萝卜碎，1个鸡蛋，300g面粉，3g酵母，3g白糖，10g熟芝麻，2g盐，40g温水。 #蔬菜馒头 #馒头 #花样馒头 #面食
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星星辅食日记1周前
家里有不爱吃蔬菜的宝宝，试试这样做，做饭简单好吃又营养，快给宝宝安排起来#宝宝辅食 #宝宝辅食#小月龄辅食#辅食教程#带娃做的100件事情
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一一辅食日记4天前
#辅食分享#辅食做法#辅食不重样#辅食早餐饼
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小糖豆辅食记3天前
菠菜是富含铁的食材用来做菠菜馒头，蓬松暄软，特别适合不爱吃青菜的宝宝。#妈妈牌美食 #菠菜胡萝卜馒头 #菠菜馒头 #吃出春天的味道 #宝宝辅食
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可可4天前
家里有菠菜劝你们都去试试这个菠菜馒头，就着鸡蛋蒜别提多好吃了 春菜教我认识春天，这个季节的菠菜又鲜又嫩，搭配胡萝卜做成菠菜馒头，萱软清香，就着鸡蛋蒜别提多好吃了，再来一碗红薯稀饭，满满都是人间烟火气！#春菜教我认识春天 #馒头#菠菜馒头#河南美食#地方特色美食@DOU+小助手
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饭团子食记4天前
别总给孩子吃白馒头了，加点菠菜胡萝卜蒸出来又香又软，颜色好看，营养还翻倍#蔬菜馒头 #自制美食教程#营养早餐 #儿童美食推荐
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阿丽不可爱（减脂日常）4天前
职场宝妈周末挤时间减脂备餐，皮薄馅大素蒸饺太香了 #创作者中心 #创作灵感 低卡高蛋白高纤维的素蒸饺安排上～ 宝妈的时间都是挤出来的，趁周末娃爸带娃，赶紧把下周减脂餐备好。 胡萝卜、菠菜、鸡蛋、木耳、香菇、玉米，全是家常食材，清淡又饱腹。 包好分装冷冻，工作日蒸一蒸就能吃，不用早起不折腾。 好好吃饭减脂，不节食也能慢慢瘦✨ #产后减脂 #减脂餐 #备餐日常
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追光的小霞4天前
不用山珍海味，孩子爱吃就是顶配。简单一餐，俩娃吃的比啥都香。#宝妈日常 #家常便饭 #人间烟火 #带娃日常 #抖音小助手
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王小厨（家常菜）3天前
菜团子好吃没负担、简单减脂餐#一学就会系列 #菜团子#减脂 #跟着抖音学做菜 #减脂期
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艾尚轻食4天前
低卡五时蔬饼 菠菜、胡萝卜、金针菇与蛋、玉米面相拥，喷橄榄油小火煎黄。五分成，低卡饱腹，是清晨餐桌的轻雅食光。#艾尚轻食 #低卡减脂餐 #减脂期 #好吃没负担 #时蔬饼
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团宝日记4天前
#儿童营养美食 #创作者中心 #创作灵感 #春天长高在职妈妈们集合！春季娃补钙别再只喝牛奶啦🥛
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小程的减肥日记3天前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 越吃越瘦的秘密！蔬菜团子春天的味道减脂期不知道吃什么？试试这个蔬菜团！ 不用揉面不用发面，把蔬菜和玉米面滚一滚就能蒸，软fufu的超好吃，一口下去全是蔬菜的清香《低卡饱腹又营养，炫两个也没负担，适合当早饭晚饭！减脂期的快乐这不就来了！快艾特她一起试试#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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嘉怡的早餐日记3天前
菠菜芝士蛋饼，牛肉胡萝卜蒸饺可太好吃了，娃说都没吃够#唯有美食与好心情不可辜负 #初中生早餐
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青青的轻食餐3周前
简单省事十分钟就能出锅的粗粮蔬菜贴饼子，营养好吃，还没吃过的一定要试试～#粗粮细作#蔬菜窝窝头#粗粮贴饼子
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月月低卡美食厨房4天前
减脂期不知道吃什么的快去安排吧#减脂餐#减脂晚餐#减脂@创作灵感小助手
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萌宝辅食记6天前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食早餐饼
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妞家美食3天前
100克面粉200克水2克盐2克味精2克十三香，2个鸡蛋，菠菜碎胡萝卜碎随意搭配，大铲子划拉划拉就能做的懒人版菠菜饼，好吃又简单#吃出春天的味道#懒人菠菜饼做法#邪修美食
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小豆包轻食餐6天前
菠菜胡萝卜蒸糕#解锁自信而美 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #懒人食谱 搭配自己喜欢的tea☕️，味道真是绝绝子～
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小康在努力（早8点30有氧跳操）3天前
跟卫健委吃100天第17天已吃瘦10斤#蔬菜团子 #减脂餐 #低卡 #饱腹感很强
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然然爱美食6天前
姐妹们，大宝说他衣服小了，春天正是菠菜嫩的时候，咱今天用它搭配鸡蛋胡萝卜和木耳，给大宝做个菜团子吃吃，真正的皮薄馅大，做法简单好吃，营养好吃又解腻，多吃也没负担！#我的乡村生活 #农村美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #人间烟火 @抖音小助手
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今天吃点啥呢❓3天前
#创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #减脂餐分享
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宝宝辅食分享6天前
#辅食做法#辅食不重样#辅食分享#辅食早餐饼#营养辅食做法
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