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无锡大幅pb38分钟终于达大众一级啦~ 我本来以为冲线的时候可以像上周上半马大幅pb一样的平静,直到冲完线看到发来的成绩短信,整个人爆哭不止,纯一个人没有人带,前半程447配速,后半程抽筋直接掉到520,33开始抽筋后无数次想停下的念头,气温也上来了,好在最后顶住了,行百里者半九十,我在这放弃也太可惜了。 冬训300的月跑量没有白费,工作日跑,周末长距离,除夕在跑,大年初一也在跑。 上半马赛前小腿不适休息一周回到解放前,好在比赛前没出啥问题,跑无锡前的周日跑了个间歇之后又是小腿拉伤,赛前一晚走路都隐隐作痛,不知道是不是用了顾关杰的作用,比赛的时候痛感可以接受。这次比完赛后早多多练腿了。 第1次跑3.5万人的大比赛,我这32909的成绩已经排到了1w名,不得不感慨大众水平的飞速进步,如果下次再见面,我应该就能在第2枪的第1个区发了。个人认为无锡不算是Pb的好赛道,但是志愿者们实在是热情,汇跑在细节方面确实独一档的优秀,希望之后有机会能再次体验。 此时我正发着烧躺在床上打着这段话,想到哪讲到哪。下一场比赛就是保定了,希望曹哥能带我打开325,同时也感谢曹哥,田哥,于哥平常喂的辣堡。 练其上,求其中,得其下。希望看到视频的各位能得其所愿,与君共勉。#无锡马拉松 #全程马拉松
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坚 持3天前
锡马记:千里赴约,破风破心破二 一场累并快乐着的远行,悄然落幕。一个人,一双鞋,千里奔赴,只为与无锡太湖赴一场春日之约。 #无锡马拉松 数月前,抱着浅尝辄止的心意,报名了无锡马拉松半程项目。二十五万人角逐,仅百分之二的中签率,这份幸运,恰似被春日锦鲤轻轻撞了满怀。得知中签的那一刻,便在心底种下一颗种子:此次锡马,目标破二。 从此,每个休憩的清晨,五点的跑道上,总有我的身影。无论寒风凛冽,亦或雨雪纷飞,从未缺席。年近五十,体重近百八,旁人说,全然看不出岁月与身形的痕迹。冬训的日子里,汗水浸湿衣衫无数,从不在意旁人眼光,不为向谁证明,只想告诉自己:心有目标,便有无限可能,骨子里的不服输,从未褪色。 开赛之日,赛道初段狭窄,我位列第三枪,三万五千人的队伍末尾。枪响之后,人潮拥挤,寸步难行。望着手表上的配速,为了心中的目标,唯有奋力向前。我踩着S型路线,在人群中见缝插针,超越无数跑者,直至五公里后,才终于冲出重围。 前五公里耽搁的时光,分毫不敢浪费。咬紧牙关奋力奔跑,跑出了近年最佳的十公里状态。沿途太湖碧波荡漾,樱花粉黛如云,却无暇驻足欣赏,只一心想将破二的心愿,留在这条浪漫的粉色樱花大道。 十五公里处,看一眼时间,心知只要稳住节奏,目标便触手可及。行至十八公里,疲惫席卷全身,双腿似有千斤重。可转念一想,若此刻放弃,此前的风雨兼程、日夜苦练,都将付诸东流。于是再次攥紧牙关,一步一步,向着终点迈进。 枪声落,计时停,1小时57分19秒,破二成功! 这场千里奔袭,是我送给自己最好的嘉奖。冲过终点拱门的那一刻,热泪夺眶而出,心底只有一个声音:我,依旧能行! 这,是这个春天最好的礼物。 千里奔袭的所有疲惫,在冲线的那一刻,尽数烟消云散。 谢谢江南,谢谢樱花,也谢谢那个始终不曾放弃的自己。
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