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黝黑的白教练(招生)3年前
体考前一周如何调整，如何达到最佳状态，如何发挥出最佳水平，附一周具体训练计划#体育生 #体考 #上岸上岸上岸 #田径
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北体汤老师11月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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北体汤老师10月前
解锁引体向上一周训练计划！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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自律阿岩3周前
考前这样调整状态，相信你的成绩也不差到哪里去？#体育生#体育生干货#26届体考#考前准备#年后运动第一站
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沈体田径方老师（寒假班招生）2周前
考前一周训练计划！ 周一：速度+跳跃 • 速度：短距离跑 50m/60m（不超过80m） • 跳跃：立定跳远、立定2级蛙跳、立定3级跳、立定5级跳 周二：专项训练 • 按自己考试项目（如200米、400米），跑接近考试强度的段落 周三：力量&快速力量 • 以保持力量为主，不追求新突破，维持现有水平 周四：轻松活动+热身调整 • 简单准备活动，不做大强度训练 周五：完全休息 • 养精蓄锐，恢复体力 详细的训练计划可私信方老师，一对一指导#田径 #田径训练 #体考 #短跑
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火龙小骑士3天前
考前大力量如何安排？ #百米短跑 #体育生 #田径训练 #体考 #田径
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二百斤的安教练1周前
肌酸在体考前如何补充可以在体考中收益最大化，计划在视频最后。 #体考 #体育生 #铅球 #肌酸 #提升爆发
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乐酷蔡教（汕尾校区招生中）2月前
体考前一周 待你实现机体恢复峰值水平！#广东体考 #恢复 #乐酷体考 #广东健美操体考 #广东啦啦操体考
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乳清侠1周前
体考前一个月内各种行为 哪些长成绩？哪些掉成绩？从夯到拉锐评一下！#体考 #体育生 #四项 #运动员
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济南上门体育小王哥2周前
中考体育测前注意事项#中考体测#济南#济南中考体育
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西亚斯中专升学规划老师3天前
体考就剩最后一周了 这几件事千万不要做！#体育生#体考 #河南体考 #体育升学
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清华田径人-侯少卿2天前
一定要保持自己的训练生活专注，保持一致就行！现在不做最大的改变是最好的，改变的越多越容易把你正常的节奏打乱了，反倒出现严重失误！#体育生 #体考 #清华田径人
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可颂牛角包🥐1周前
也许你也听说过体考前一周拉伤 百米跑出11.7八百2′08的故事#体考#体育生#拉伤#西南大学#上岸
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）11月前
体考前一周的训练计划有多重要？这期视频告诉你我们是如何规划的！抵达邢台体考的第三天！全员状态起飞！各项成绩不断PB！每天早上5:30起床带训练！晚上十点收手机！给孩子们提供邢台最好的场地训练！带着孩子们适应环境！适应天气！适应考试作息！我相信我的孩子们一定都能发挥出最好成绩！加油💪#邢台体考 #体育高考 #体考前训练 #体考出征 #体考前的准备
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北体汤老师11月前
体考前，家长注意事项！ #体考 #体测 #北京中考体育 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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不会飞的飞哥《线上教学班》1月前
一周三练上大分！#体考生
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殷教练训练理念1周前
所有的压力都是自己给的#体育生#体考生#体考
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健康科普1年前
体育中考考前一周，科学锻炼能够帮助考生取得满意的成绩#体育中考#考前注意事项#训练计划
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辛老师聊教育11月前
【🔥初三体考必看！考前一周这样做，立涨20分！】#体育考试 #中考冲刺 #学生党#如何备战体育中考 #体测技巧
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自律阿岩4天前
体考前7天千万别做这5件事！半年努力直接白费！#体考 #体育生 #体考备战 #田径 #体考注意事项
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特冠-Sports（冬训进行中）6天前
体考吃饭攻略！上岸必不可缺的合理饮食！ #体考#体育生#特冠体育#田径
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备忘录3天前
中考体考快问快答#初三#中考#体考
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体测 刘教练4天前
考前一周，怎样激活，照着练！ #中考体育 #初中生家长 #体测 #体测1000米
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盐城中考体育大白教练1周前
盐城的家长们，考前一周怎么安排小朋友的饮食，帮助提升考试状态，跟着我学就行了#体育中考 #盐城体育中考#盐城上门体育#盐城小树苗体育#盐城宝妈
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体航家吴老师1周前
“体考冲刺，别让吃拖了后腿！一套保姆级饮食方案送上：从今天该戒掉什么、每天练前后怎么吃，到考前一周和当天终极安排，讲得明明白白。吃对了，训练状态和恢复速度真的不一样！家长也可以为孩子收藏准备起来。” #陕西体考 #体育生 #体育生饮食#体考冲刺 #西安
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大寸体育丹丹老师3天前
临近体考，不是拼谁练的狠，而是拼谁稳得住，给所有体育生一句忠告，记住这5件事，千万别做#大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师#大寸体育#河南体考 #体育生
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引擎体育公开课1年前
吃对这几天，体考成绩添砖加瓦！ 考前饮食计划！#体育生 #抖音体育 #科学运动 #体考 #科学饮食
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酷博体育许江南-专注中考体育/少儿体能2周前
📅中考体育考前一周，练还是不练？90%的家长都做错了！
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跑不黑的惠姐1年前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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体育百宝箱2年前
万人血书的#仰卧起坐 考前一周冲刺计划他来了！ 试试看，一周能不能帮助你取得好成绩。 #中考体育 #体考加油 #仰卧起坐
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殷教练训练理念6天前
体考前一周计划#体育生#体考生#体考
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小小学长（朋友圈版）11月前
其实我觉得跟平常一样就行！太刻意 反而影响状态 你觉得呢？ #体考 #体育生
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跃小将金牌教练团2周前
考前一周如何科学备考一千米 #中考体育 #一千米体测 #广州中考 #体考倒计时 #广州番禺
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优行运动康复(天府五街)2天前
体考前大腿后侧有牵扯感，不用慌！两个动作帮你加快恢复！ #体考加油 #体考 #体育生 #体育生训练 #成都运动康复
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力超体育高老师11月前
中考体育考试前一周的注意事项#中考体育 #力超体育 #力超体育高老师
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体考之家🏅（训练营）1年前
考前一周训练注重量和强度，赛前力量必不可少，切勿提前出状态影响考试#体育生 #江西体考 #短跑 @体考之家 刘翔宇 @体考之家—周鹏
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王11月前
中考体考前必看！ 中考体考#
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备忘录1周前
那些你不知道的中考体考小细节#初三#中考#体考
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体育百宝箱2年前
拯救你的中考体育，今天是#坐位体前屈 的考前一周冲刺计划！ #中考体育 #柔韧训练 #体考加油
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满分体育马志超11月前
中考体育，考试前一周饮食建议。 #中考体育 #考试前饮食推荐 #满分体育
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盐城中考体育严教练1周前
严教练总结中考体育注意事项精华！同学们要及时收藏点赞！未来按照这个你不会丢分。体考加油！#中考体育#中考#初中#盐城
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动能体育-大年1周前
体考不啰嗦#体育高考 #体育生 #体考倒计时#河南体考#鹿鸣山庄
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邯郸体考(招生中)11月前
体考前一周饮食红黑榜。吃对饮食，助力体考上岸！ #体考 #体考加油 #河北体考 #红黑榜 #体考生
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梅正辉-诺辉田径1周前
体考保命秘籍，赶紧偷偷看起来#体育生#田径#短跑 #体考
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长沙体培～李教练11月前
中考体育最后一周饮食建议#中考体育#备考饮食#长沙追茁
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唐山顶点体育训练营11月前
河北体考前我们要做哪些准备！ #河北体考#河北体育培训#河北顶点体育 #邢台学院 #体育生文化课
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冀兴体育-檀教(常年招生)3天前
体考前有压力是肯定的，但是不用太多担心，尤其是短距离项目，开春后测一次涨一次，加油吧26年体考生，相信你们一定能成功上岸#百米 #冀兴体育俱乐部 #体考 #邢台 #就想说点大实话 @冀兴体育训练基地（常年招生） @冀兴体育俱乐部（招生号） @石门田径-飞哥 @y_Yan💫 @向前看
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河南体育专升本2周前
河南体考考前——注意事项！ 想上岸必看！#河南体考 #考前注意 #艾利斯顿侯老师 #河南体育专升本#体考上岸
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暴躁的韩教练6天前
考前需知第四期：有的学生上午考试，一定要早睡保证休息足够，避免提前兴奋消耗精力#体育生 #体考 #作息
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匠人体育官方号11月前
#中考体育#茌平中考体育 #聊城市体育中考 距离茌平区初二年级体育中考，还有不到10天时间，给大家分享几点注意事项，提前准备，让考试顺利拿高分
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七七老师-遵义赛班运动康复中心2天前
体育生体考前 什么时候最放松？#体考 #体育生 #体考加油#放松 @遵义赛班运动健康管理中心
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懂学习的柒主任4天前
中考体育前一天晚上，这两样东西一样不能少！#中考 #中考体育 #体考准备 #家长提醒 #满分冲刺
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染3天前
考前一周综应B从90到120+的速成经验 #罗子闻综应b #综应b#职测 #事业编 #事业单位联考
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公考体测前教练1月前
考前一周还差10cm，也是有希望的。学员身高166，第一次去鸿途教育测试的时候只能摸255，指导第一天摸高最高258。一周摸到267，最高268。#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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雨林学长.1年前
体考准备 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
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体育升学孙老师(招生)1周前
中考体育前千万不要这么喝！ #中考体育 #体育中考 #红牛兑水 #体考注意事项 #体育升学孙老师
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自律阿岩2周前
体考前怎么让身体达到巅峰状态#体育生#体育生干货#26届体考#体考状态#考前准备
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欧速体育-王教练(招生中)1周前
一条视频告诉你体考前的准备清单 #体考 #河南体考 #鹿鸣山庄#体育生#考前注意事项
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麓鸣中高考体育杨大校长官方账号10月前
#体育 #体育精神 #体育老师 #中考体育 #中考体育训练 丹东中考体育考前注意事项，体育中考技巧
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梦想永不设限1周前
体考前一个小技巧帮你提高立定跳远成绩！快来学！#体育生 #体考 #教学 #立定跳远
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沧州上门体育哥6天前
体育考试前1天！5件作死的事别碰紧急通知！考前洗澡＝白练？教练怒吼提醒5大禁忌！转发给所有中考生家长#沧州中考体育#就想说点大实话#沧州宝妈#体考加油
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暴躁的韩教练6天前
体考需知第三期：体考前如何放松，能不能刮筋膜刀？#体育生 #放松 #体考
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鸡仔的世界2天前
体考体测不拖沓，有事找学长，一一耐心解答。祝各位学弟学妹满分💯过体考。#体考体测 #体考体测满分过 #体考体测怎么练 #中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考体育考前和当天该怎么吃？饮食注意事项#中考体育饮食 #中考体育考试 #中考体育倒计时 #中考体育
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