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小宇妈4月前
平底锅做麦芬，特别简单，新手小白一看就会。放了厚皮橙同款高纤黑麦片，低卡的同时饱腹感增强。非常适合管理期的姐妹#燕麦的神仙吃法 #麦芬 #我的厨房日记#厚皮橙
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沐沐小食记8月前
家里有吃不完的燕麦片，可以做低卡，低脂的燕麦麦芬，松软的口感，可以搭配任何的蔬菜，蛋白质。不需要揉面，新手小白也可以尝试一下。#燕麦的神仙吃法 #面食 #早餐吃什么 #低脂低卡 #减脂餐
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轩宝美食幻想3月前
今天分享无油无糖燕麦麦芬，用的是厚皮橙同款高纤黑麦片，燕麦麦芬低脂低卡，蓬松暄软，夹肉夹菜都好吃，平时管理身材控糖的姐妹都可以吃，孩子要控制身材，跟着孩子一起，喜欢的姐妹可以跟着视频做点赞收藏上哦❤️❤️❤️#美食教程 #减脂餐 #燕麦麦芬 #高纤黑麦片@抖音小助手
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沐沐小食记6月前
家里吃不完的燕麦，可以做起来了。无糖无油版的燕麦麦芬，太适合减脂期的主食了#低卡低脂餐 #减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #麦芬 #燕麦麦芬
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豆子的食光之旅11月前
家里吃不完的燕麦终于有着落了！做成燕麦麦芬 简单又好吃！ 经验分享： ①烘烤时间根据自己烤箱的脾气稍做调整。我设定的18分钟，实际上16分钟就出炉了。 ②表面的全麦不用裹太多 粘一些就行，要不然烤出来很黄。 ——食材—— 即食燕麦 75克，高筋粉 175克，奶粉 10克，白糖 8克，水 125克，干酵母 2.5克，黄油 10克，盐 3克，全蛋液 50克（相当于1个鸡蛋 带壳称重 58克）#燕麦麦芬#麦芬汉堡 #爱烘培爱生活 #全麦麦芬 #抖音爆款美食推荐
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阿lynn的小厨房11月前
手残党封印解除！不用烤箱不用揉手套膜的魔法麦芬～能夹一切的早餐胚。#英式麦芬 #平底锅麦芬 #我的美食日记 #生活化减脂 #我是美食创作者
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轩宝美食幻想1周前
无油无糖燕麦麦芬，低卡营养饱腹还不胖，妈妈的减脂餐，全家人的健康美食，想管理身材的姐妹可以跟着视频一起做，别忘了点赞收藏上哦❤️❤️❤️#自制减脂餐 #减脂餐 #燕麦麦芬#高纤黑麦片@抖音小助手
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妈妈小厨1周前
就是发面饼洋气名字叫麦芬#晒出我亲手做的美食 #动手自己做美食#燕麦麦芬
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爱莎吃饭了4月前
燕麦的100种吃法第2种｜燕麦麦芬 请尽量研究你自己 研究自己适合什么 吃什么 爱好什么 这个世界其实就你一个人 你在 世界在 你不在 世界飞灰湮灭！ #我的厨房日记#低脂低卡#减脂餐#燕麦片 #生活的烟火气息
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天才低卡餐5月前
又到了节后做备餐的日子了～ 低卡牛肉麦芬备餐：内含燕麦麦芬做法，牛肉饼做法，冷冻加热方法，营养搭配方案～#麦芬备餐
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小李同学-3天前
无油无糖燕麦麦芬儿居然这么好吃😋，低卡高纤，零负担超满足#减脂 #燕麦麦芬 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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荔枝姐1周前
电饼档做麦芬，简单好做，新手小白都可以复制，低卡饱腹非常适合管理期的姐妹#燕麦的神仙吃法 #麦芬#抖音美食创作人
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茹毅麻麻是嬷嬷4月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 橙学早餐必备的全麦麦满芬，自己在家用锅就能做。低油无糖，免揉面，减脂期放心吃，只有零次和无数次。#不粘锅美食 #麦芬 #早餐#厚皮橙 @DOU+小助手 #新鲜出炉
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爱美食的菲妈（恢复更新）2周前
无油无糖的燕麦麦芬饼，比做面包简单多了，松软好吃，麦香十足，当早餐饱腹感超强#低脂低卡#美食分享 #早餐吃什么 #燕麦饼#饱腹感超强的早餐
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颜女士的日常9月前
吃不完的燕麦可以做成全麦麦芬，烘烤的时候麦香味就扑面而来！低糖低油营养好吃又健康！#在家做美食 #家庭烘焙 #消耗燕麦 #全麦麦芬
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Jane1年前
低卡饱腹又健康|轻松搞定美味燕麦麦芬😋 手揉🖐就可以轻松搞定低油低糖的燕麦麦芬 淡淡的燕麦香味，柔软有嚼劲 随意搭配 几分钟搞定一份营养均衡的完美早餐！ 健康又美味！ ~~~~~~~~~~~~~~❤️配方❤️~~~~~~~~~~~~~ 即食燕麦            75g 高筋面粉：      175g 奶粉：               10g 蜂蜜：                6g 水                   120g （用于泡燕麦和化酵母总量） 鸡蛋液：          约50g 干酵母：            2.5g 黄油：               10g 盐：                  3g 烘烤建议： 上下火180度，烘烤约20分钟。 ~~~~~~~~~~~~~~❤️Tips❤️~~~~~~~~~~~~~ 1、天气转暖，一定要注意控制面温，不超过28度,最好不超过26度。 2、燕麦和面粉的吸水性会有区别，液体的量根据面团状态适当调整 3、发酵的时间和环境温度、面温等有关，时间作参考，以状态为准 4、烘烤时间仅供参考，按自己烤箱的脾气调整。 5、一次可以多备一些，冷冻保存，食用前喷水复烤几分钟即可。 #燕麦片的花式吃法 #烘焙人的日常 #一起做面包 #爱烘培爱生活
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商商啊商商5月前
自制燕麦麦芬 早餐吃什么～自制燕麦麦芬，低脂又健康～减脂期小伙伴做起来～ 配方： 燕麦100克、鸡蛋去壳65克、水115克 高筋面粉150克、酵母2.5克、糖8克、盐2克、 油10克 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #低脂低卡
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大妮子%8月前
除了帅帅家不粘锅，我这个用了20多年的铝锅也很好用。#帅帅不粘锅 #铝锅#麦芬#厚皮橙滑蛋#燕麦
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拾光日记9月前
免揉面！一口平底锅搞定无油无糖英式全麦麦芬#在家做美食 #美食制作分享 #低卡低脂餐 #美食制作分享
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晴小晴8月前
一个平底锅，几勺燕麦也可以做出好吃的燕麦麦芬。邪修做饭打开做饭新思路…#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #平底锅美食 #燕麦麦芬
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汁薄肌7月前
用燕麦做的低卡版香蕉坚果麦芬，做法简单全程只需搅一搅，有手就会！#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #麦芬
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幸运的六儿1年前
无油低卡燕麦麦芬！解锁超简单营养健康早餐 超简单营养健康低卡早餐来啦~不仅可以消耗粗粮，还能做到低卡低脂，夹上你喜欢的各种材料，一次做一批，囤到冰箱里，早餐来一个，低卡饱腹又营养~#治愈系美食 #抖音生活美食季
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小鹿和她的厨房1周前
全麦英式麦芬🍳免揉面0糖0油~平底锅版 复刷N次的方子~这次使用平底锅制作，出乎意料的柔软 只需要4种食材，简单干净安心，是很棒的主食碳水 做法也简单，不用费力揉面，简单操作就能得到一锅柔软Q弹充满麦香味的英式麦芬，做成甜口咸口的三明治都可以，朴素百搭~ ●配方 高筋粉200g 全麦粉50g 水190g 干酵母2g 盐2.5g #英式麦芬 #全麦面包 #平底锅美食 #无糖油面包 #早餐备餐
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安妈的厨房日记4天前
#让减脂党狂喜的低卡麦芬来啦 #燕麦口袋饼 #我的厨房日记 #儿童美食
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粽子妈妈爱生活5月前
节后掉秤低卡碳水｜0油糖燕麦麦芬｜消耗燕麦 节后戒断太难受了，心情不美丽，体重也不美丽[哭惹R]，都来说说这个国庆➕中秋都胖了多少吧，让我平衡一下[害羞R]一回家立马给自己安排了0油0糖的燕麦麦芬，这几天要好好控制一下啦，这个视频一点也没拖拉，就是想分享给有需要的小伙伴们，快做起来吧～本次使用烤箱：朵米拉s1风平一体烤箱 ［探索新烤箱8：哈哈用了1个多月啦，已经称得上是老朋友啦，月饼季可是用它烤了百来个月饼呢，风平一体可太给力了。烤箱还可以实现长通低温发酵，做酸奶可太棒了，而且不锈钢内胆擦洗很方便不用担心掉漆什么的就很好👍］ #燕麦 #节后甩肉大作战 #低卡低脂餐 #麦芬 #烘焙
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Max的烘焙日记1年前
烘焙Vlog｜聚餐前一晚在家给朋友做小蛋糕和曲奇 #我的烘焙日常 #麦芬蛋糕 #燕麦曲奇 #记录美食日常
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杜干干8月前
只需要一口不粘锅就能搞定的无糖无油的燕麦麦芬，真的太香了，还低脂低卡#燕麦的神仙吃法 #燕麦麦芬 #麦芬 #帅帅不粘锅 #我的厨房日记
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一只小郭子8月前
跟着厚皮橙买的同款高纤黑麦片，又找到新吃法，燕麦麦芬，0贞起手，对新手小白特别友好，用平底锅或者电饼铛都可以做，也算是吃上厚皮橙同款心心念念麦芬啦#创作灵感 #燕麦好吃到做法 #厚皮橙同款 #燕麦麦芬 #与辉同行
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糯米妈妈爱分享1年前
有手就会，全麦麦芬，一次多做几个冻起来，早上复烤几分钟，早餐就有了#减脂期主食 #无添加 #动手自己做美食
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汁薄肌6月前
无油无糖无面粉的香蕉巧克力麦芬，低卡又饱腹，做法简单搅一搅就能成功～#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #麦芬 #空气炸锅美食 #低卡蛋糕
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乐乐的小厨房日记2周前
搅一搅就能做的全麦麦芬，又好吃又简单的做法，没有厨师机，水合一下就可以成功，过完年最适合吃的面包#掉秤不掉营养 #春天吃口新鲜的 #全麦麦芬
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侯喜欢5月前
家里吃不完的燕麦，做成燕麦麦芬，实现麦芬自由。早餐做三明治，简单又方便 #烘焙新手 #强烈推荐 #麦芬
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菲妮的厨房3天前
加了很多全麦的麦芬依然很柔软，适合做三明治，冻起来慢慢吃！ #麦芬 #全麦面包 #早餐吃什么 #减脂早餐 #烘焙
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乐乐轩好物分享10月前
全麦麦芬，减脂期必备 #自制面包简单做法
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希焙6天前
麦芬｜超简单！在家复刻麦当劳经典麦满分三明治【黑全麦麦芬】加入了黑全麦粉更营养，无油低糖低卡，手揉不用厨师机，烤箱平底锅都可以完成#黑全麦麦芬 #麦芬 #减脂 #低卡低脂餐 #烘焙
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山东小小厨娘7月前
跟着邪修做的燕麦麦芬，做法简单，低脂低卡，早上微波炉叮一下，配上肉蛋菜轻食又美味！#英式麦芬 #黑燕麦片 #低脂低卡
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郭于精彩1周前
河南发面饼，外表朴素，内心蓬松暄软，洋气名叫麦芬，朴实名叫管饱。 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡
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轩宝美食幻想2月前
家里有平底锅就能做的无油无糖燕麦麦芬，低卡营养健康，饱腹还不胖，老人，孩子管理身材控糖的姐妹都可以放心吃，今天我把精准的比例配方和容易失败的点都分享给大家，想控制身材的姐妹可以跟着一起做哦！❤️❤️❤️#真实生活分享官 #低脂低卡 #减脂餐#燕麦麦芬@抖音小助手
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甜心小食光3周前
自制草莓燕麦玛芬蛋糕，不放糖和油无面粉版，满满草莓酸甜又可口 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦蛋糕 #低卡甜品
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张神琪5月前
全麦50%英式麦芬三种做法，分享给大伙最省事的 #全麦麦芬 #英式麦芬 #全麦 #美食分享 #减肥
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玉兰吖4月前
今天做了五黑燕麦麦芬，麦香味十足，营养又饱腹，适合管理期姐妹，健康与美味双在线，一口沦陷，全家都爱！#美食 #五黑燕麦片 #麦芬
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呦妈家庭烘焙日记9月前
不用厨师机，简单揉面，无糖低油#全麦麦芬 做法简单小白也能一次成功，麦香味超浓郁，搭配生菜和鸡蛋就是一份简单快手的减脂餐#减脂早餐 #麦芬汉堡 #全麦麦芬 #长帝猫小易pro
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LALABAKEIE3月前
低糖燕麦麦芬 | Low-sugar oatmeal muffins 🌾🧁 原料： 燕麦片（传统压扁燕麦） 135g 牛奶 360ml 中筋面粉 250g 或全麦面粉 / 无麸质面粉（等量替换） 泡打粉 10g 盐 4g 无盐黄油（融化后放凉） 170g 可用椰子油等量替代 红糖（压实） 150g 或椰子糖 鸡蛋（大号，室温） 2个（约 150g 不含壳） 香草精 7ml 黑巧克力豆 100g 做法： 烤箱预热至 220℃，麦芬模具铺好纸杯备用；在一个大碗中加入燕麦片和牛奶搅拌均匀，静置 10–15 分钟至燕麦变软后，先将面粉、泡打粉和盐加入同一碗中，轻轻拌匀至没有明显干粉；随后加入融化并放凉的黄油、红糖、鸡蛋和香草精，持续搅拌至面糊顺滑均匀，最后拌入巧克力豆并静置 15 分钟；将面糊舀入麦芬模具至 8–9 分满，放入烤箱先以 220℃ 烤 5 分钟，再调至 180℃ 继续烤 13–15 分钟，牙签插入中心取出不粘即可，出炉后静置 15 分钟再移至晾架冷却。 #asmr #烘焙 #甜品
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系fafa吖2周前
是燕麦版的蓝莓麦芬！减脂又低糖哦！ 入口香香的，不会很甜 推荐！可以在家做做看 #美食vlog #满级吃商指南 #甜品治愈一切 #减脂甜品 #麦芬
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遥遥,再努力6月前
🎵全麦燕麦麦芬来啦🎵 这蓬松感！这组织！谁能拒绝一个刚出炉的无糖油麦芬啊？！无需复杂的揉面手套膜，对烘焙新手超级友好~浓郁的麦香加上Q弹有嚼劲的口感，越嚼越香！#健康烘焙 #宅家美食日记 #抖音美食推荐官 #低脂营养 #早餐吃什么
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颖的健康烘焙2月前
无糖油，超快手，低卡蓝莓燕麦麦芬 减脂党福利来了，无糖无油的蓝莓燕麦麦芬，满满花青素，零难度超快手，好吃无负担 #家庭烘焙 #蓝莓蛋糕 #减脂餐 #麦芬 #我的烘焙日常
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澄子麻麻爱美食9月前
不用揉面不用厨师机不用揉手套膜，一口平底锅就能解锁无油无糖的全麦麦芬！#麦芬 #不粘锅#早餐 #万物皆可种草搜@就是Hannah憨娜
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惜臻生活食记5月前
用家里吃剩下的燕麦做成燕麦麦芬吧！麦香味十足又柔软，夹肉夹菜都好吃，其实做法很简单哦#麦芬#燕麦的神仙吃法##烤箱美食#抖音美食创作人#上热搜
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🌈一只茄子🍆7月前
吃不惯黑燕麦的，可以尝试做成麦芬，夹肉蛋菜，配炒菜都好吃，做法简单，低脂低卡，又营养美味！#英式麦芬 #黑燕麦片 #美食 #低脂低卡 #早餐吃什么
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💦胡萝卜生活日记💦2周前
嘿嘿，吃吃减减，上次的巴斯克是个热量炸弹，今天来个低卡的#全麦麦芬 #烘焙日记 #动手自己做美食 #真实生活分享计划#种草激励计划
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小马宝莉的日常4天前
#孩子的早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #早餐 #抖音美食创作人
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小哭包🏠6天前
沉浸式学做全麦麦芬✨ 自用减脂版教程来啦，无油低糖，做法超简单，新手也能一次成功，早餐有着落了～
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红姐开小灶11月前
家里吃不完的燕麦终于有着落啦！就把它做成燕麦麦芬 好吃啊！早餐随便煎一煎 搭配自己爱吃的蔬菜火腿 简单又方便！#燕麦麦芬#麦芬汉堡
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颖的健康烘焙2月前
无糖油，零难度，可可香蕉燕麦麦芬 减脂党福音，低卡健康的可可香蕉燕麦麦芬来了，料理机一打，2分钟就入炉，好吃不怕胖 #减脂餐 #健身餐 #巧克力控 #麦芬 #巧克力蛋糕
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🍒桃妈的厨房日记🌻9月前
新手小白也能一次成功❗️免揉全麦麦满芬做法分享✅#减脂早餐 #在家做美食 #家庭烘培 #创作者中心 #创作灵感
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孙小饭9月前
低油低糖不用揉面的全麦麦芬！小白也可以一次成功，实现麦满分自由～配方来自啊呜老师！#早餐吃什么 #美食制作分享 #我的烘焙日常
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一颗桃培🍑7月前
全麦麦芬 | 减脂期干净碳水 #全麦麦芬 #麦满分 #低脂低卡餐 #早餐吃什么
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妃妃食养1周前
高中生早餐不凑合。 冷冻麦芬复烤一下，外皮脆脆的，夹上蟹柳芝士滑蛋，香到拉丝。再打上一壶巧克力燕麦奶，可可香奶香、丝滑醇厚，配上西兰花苔、蓝莓，再加一包坚果，有蛋有奶有果蔬，营养拉满。#营养均衡 #早餐 #营养早餐 #早餐吃什么 #高中生早餐
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@霞姐日常7月前
跟着邪修做的无油无糖燕麦麦芬，早上微波炉叮一下，配上肉蛋菜轻食又美味#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #邪修 #低脂低卡餐
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