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武志红愈心智慧1月前
明明没啥事，你却总是莫名的紧张？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #紧张 #精神内耗 #自我成长
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小柿子3周前
总是为没有发生的事情焦虑？教你三招轻松搞定 #心理学 #抽象 #搞笑 #自我提升 #实用小技巧
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泡芙的小窝🍓（119 和 120❤️）1周前
再发一遍完整的还会火吗 非常非常感谢官方媒体的祝福@人民日报 @央视新闻 @中国青年报 以及广大媒体朋友们的祝福，真的是太有意义啦，还要感谢广大热心网友的祝福，在大家的见证下，我们一定会一直幸福的。还要感谢振兴区民政局的工作人员，服务态度真的特别特别好，给我们带来难忘的一天。 当天找的好朋友帮忙拍照录像，没想到随手一拍，就记录下这么幸运的瞬间，感觉非常有意义，值得纪念一辈子。❤️#消防员领证 #抖音原创 #结婚
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李树根讲心理1周前
为什么我一遇到冲突就紧张发抖 #心理学#dou来学心理#青年创作扶持计划#冲突
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小希小希6天前
别再为还没发生的事焦虑啦。消息没回就等，事情没到就不急，生活本就是见招拆招，把今天过好，就已经很棒了。 #拒绝焦虑 #治愈自己 #停止内耗 #生活见招拆招
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她岛1周前
别为没发生的事，提前内耗焦虑。 与其胡思乱想，不如立刻行动。 生活，不过是见招拆招。 #拒绝焦虑 #成长感悟 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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昭学长🏀6天前
兄弟你还睡吗？我先起床了我妈喊我回家吃饭 #Cuba西北赛区 #西安电子科技大学 #西北大学 #假摔
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2周前
你们都是怎么发现自己有焦虑症、抑郁症的？是突然睡不着、吃不下，是明明没发生什么，却一直心慌想哭，还是别人都觉得你没事，只有你自己知道快撑不住了，想听听你们的故事。#焦虑抑郁躯体化#原创视频创作者 #抖音二创激励计划
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熊老师说理1周前
永远都不要提前焦虑 也不要预知烦恼 更不要被当下的情绪所消耗 #心理学 #焦虑 #情感
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星空1月前
你为什么总是紧张无法真正放松？#心理学 #情绪 #成长
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超声介入赵军凤6天前
#甲状腺结节#甲状腺健康#医学科普
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创作中……2周前
别再硬扛焦虑了！焦虑中心主任教你9 种立刻能用的方法 你是不是也这样： 睡前胡思乱想、一紧张就心慌、总担心还没发生的事，明明没做什么却累到不行。 今天这本《应对焦虑》，作者是美国焦虑症治疗中心前主任埃德蒙・伯恩，20 多年专注帮人走出焦虑。 书里没有大道理，全是简单、落地、立刻能用 ** 的方法：放松训练、调整负面想法、直面恐惧、改善作息…… 不管是日常焦虑、压力大、还是容易紧张不安，都能跟着一步步缓解。 不用吃药、不用硬撑，普通人也能学会把情绪拉回正轨。 送给每一个在深夜内耗、总想太多的你。 #应对焦虑# 焦虑自救# 情绪稳定# 内耗怎么办# 好书推荐
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秦秦向阳1周前
焦虑，就是注意力放错了地方。 别把人生交给不确定的未来， 找件小事做，手头有事，脑子就不瞎想了#焦虑抑郁 #自我成长#认知觉醒#亲身经历#人生感悟
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绒光宝6天前
有没有过这种时候—— 站在一件小事面前，紧张到手抖。 心里想：完了完了完了，会不会很可怕？ 鼓起勇气去做。 结果：啥也没发生。 甚至还有一块小奖牌。 “就这？我还以为多大事呢！” 我做过最怂的事：按电梯按钮前深呼吸了十次。 你呢？评论区填空👇 #绒光宝日常 #我做过最怂的事 #今日份治愈 #克服恐惧 #原来这么简单
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小满家居日用6天前
有备无患应急防灾大蜡烛，便携应急备用蜡烛，家里停电、户外露营照明、无烟无味防灾应急都能用#应急蜡烛1
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张帅口才说1周前
上台很多次，还是很紧张，怎么办？ #演讲 #演讲紧张 #四天解决上台讲话紧张 #演讲培训 #公众表达
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瞰评天下6天前
赵刚子刚和前女友通完电话，回家还想装作无事发生，但紧张的表现瞬间出卖了他#精选小品片段 #爆笑时刻 #开心一刻
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东北妞在法兰西优选好物1周前
老外也有紧张的时候？发生了什么？#海外生活 #外国人 #夫妻 #家庭 #夫妻日常
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自信口才暖阳老师6天前
#成为更好的人 #创作者中心 #创作灵感 当众讲话紧张到失控的人，快集合#讲话紧张 #自信表达 @DOU+小助手
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先安Edison1周前
成长最快的方式，就是硬着头皮上，当你没有退路，没有准备，没有把握的时候，心虚的时候，你硬着头皮上，结果就发生了，你之前的害怕，你突然觉得其实也并没有那么回事。 #知识分享 #成长 #口播 #正能量 #真实生活分享计划
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