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王月（月亮说）1周前
可是人，不就活几个瞬间。69岁老爸带我hyrox北京混双站台 2026年3月21日， 我第一次和爸爸踏上hyrox的赛场。 我因为工作原因频繁缺席训练， 在我去外地出差的时间里， 爸爸一个人去健身房坚持训练。 我因为赛前准备不足， 比赛当天出现了失误， 我俩完赛比模拟赛成绩慢了15分钟。 我爸说能安全打完比赛就很好。 到最后一个项目因为我抽筋， 爸爸独立扔完了100个6kg药球。 报名参赛是因为我的好奇和好胜， 能完成却是靠着爸爸的陪伴和成全。 爸爸坚持锻炼40多年， 我三天打渔两天晒网6、7年， 在赛场上看出了明显的差距。 没有白练的，菜就多练。 拿第三名，有喜悦，也有不甘， 那一刻承载了上万人的场馆突然安静， 我只听到爸爸坚韧的呼吸声。 #抖音运动班 #hyrox #hyrox北京站
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毛毛姐（Mia）2周前
可以与世无争 也可以乐在其中，我为老登组最慢速度扛大旗，任务不是成绩是完赛#hyrox北京站
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阿娇教练（青浪跑步）3月前
我们站台了！！！ 首次体验Hyrox，这比跑间歇累多了！但太有意思了！ 参加了四人混合接力，每个人分别完成2次跑步+功能区 我是第4棒跑+80m波比跳远和第7棒跑+100m负重弓箭步 完成我的第一项接力后，牙都酸了，脑袋嗡嗡的 我的队友们太强了！！！大家好棒！！！@黄晨Jevon 期待明年！我要参加个女单！这次好好练练！ #Hyrox深圳 #Hyrox #跑步 #干就完啦
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小智triathlon3月前
Hyrox深圳站精英组精彩实况，小幅PB1:09′18″。总排名第13名，年龄组第4名。#hyrox #hyrox深圳站 #1km当成逗号的比赛 #adidas #HYROX
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蛋BAO-YL1周前
北京hyrox女双比赛vlog 第三名站台💪 精彩瞬间 #hyrox北京站 #hyrox赛事 #hyrox #hyrox晨昔
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️看看也要钱 #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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阿爽1周前
Hyrox的赛场到底能有多燃？ #Hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox ##1km当逗号的比赛 #hyrox北京站
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️真的只有魔术贴？！ #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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王大拿·铁3月前
四次Hyrox精英，四次站台！深圳站父子同台！ 25年一共参加了第四次Hyrox男单精英，四次站台！虽说奖牌是块布,但它代表着荣誉，分量一点不会减。 Hyrox深圳站男双还是第一次参加。深圳站的这场特别有意义，因为第一次来到深圳这座城市，重要的是和我父亲（二号学员）同台作战，最终以玩的心态拿到了年龄组别的第二名！ #王大拿铁 #Hyrox#Hyrox中国记录保持者大拿#Vamos@1号学员周女士 @2号学员老王
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峯哥想站台1月前
真的 16 岁就能报名？🤔 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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马克老师3月前
Hyrox 大神，🇨🇳区Pro组冠军🏆王大拿的赛后恢复 恭喜SUPERCOVER签约品牌推广大使 王忍（大拿）深圳站四次站台拿旗，对于肌肉耐力要求比较高的Hyrox而言，SUPERCOVER的冰浴机和远红外桑拿无疑是训练后比赛后的最佳搭配 #hyrox #hyrox深圳 #supercover #超能恢复 #超能冰浴机
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OWEN1周前
首次参加2026HYROX北京站男双精英赛 获得亚军🥈 站台啦✌🏻😄 🤝 这一路，没有孤军奋战，只有双向奔赴！ 我负责咬牙突破极限，你负责拍肩说“还有我呢”❤️ 从训练场到领奖台，我们的默契是： “你累了我顶上，我慌了你撑住” 奖状会旧，但并肩流过的汗永远闪光💦 #上热门 #HYROX#每个动作都是用汗水换来的 #汗水不会辜负你 #最佳搭档
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峯哥想站台4月前
什么是 HYROX？ #hyrox #暖冬运动场
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佐佑同行运动3周前
别再瞎练了，这才是强者的体能游戏——HYROX。 真正的综合体能，不只是练肌肉，更是练控制、节奏、呼吸和意志力。雪橇一拉，所有情绪都变成力量，每一次发力，都在锻造赛场统治力。 🔥 HYROX 雪橇拉拽三大练法 ▫️ 原地蹲起：扎根蓄力，标准打底 ▫️ 站立后退移动（绳落地）：省力续航，稳扎稳打 ▫️ 站立后退移动（绳不落地）：核心紧绷，进阶控绳 守住自己的赛道，不越线、不跑偏、控好绳。 从基础动作到进阶强度，一步一步打磨自己。 HYROX 没有捷径，你流下的每一滴汗，都是冲向终点的底气。 不为炫耀，只为超越。 一拉一蹲，皆是备战； 一步一退，只为更强。 #HYROX #综合体能 #雪橇训练 #HYROX备战 #体能天花板
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX 应该怎么报名 #HYROX#hyrox赛事 #vlog十亿流量扶持计划 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX双人组容易忽视的规则 #HYROX#HYROX大神支个招 #我是HYROX运动员 #暖冬运动场 #HYROX备赛 @是山谦啊
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杨子Iris7月前
勇闯HYROX女子精英第二名！新赛道，请奔走相告！ 玩斯巴达，说我换赛道不通知你们。这次一定要早一点😘。 #hyrox #跑步治愈一切 #不负每一份热爱 #暴汗燃脂瘦全身 #运动无处不在
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ATP便利店6月前
北京HYROX，哪个组别的中国站台选手最多？最年长选手是谁？最快与最慢完赛时间是多少？ 最近，编辑部根据网上公开的数据，盘点出了5个大家关心的话题。今天就让我们用数字，带大家深入探索隐藏在HYROX北京站中的秘密。 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑步 #hyrox深圳 #hyrox上海站
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关关Lucky1周前
也是用上这个配乐了 首次Hyrox 1:15分 共523组混双 排名62年龄组23 本来是想冲20以内的 站台？ 大家都好厉害！ 继续努力 #hyrox #竞技体育 #体育竞技 #跑步
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wendy是温温呀3月前
从“我要站台”到HYROX第一名｜女单赛后复盘 还要多练啊 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox深圳 #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站
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Fourteen大魔王1周前
HYROX男双沉浸式比赛全程#HYROX 君子坐而论道，少年郎起而行之。#hyrox比赛 虽有遗憾，继续前行。#hyrox北京站 两天两场比赛，发生了很多曲折，虽未站台，但也为以后的比赛累积了宝贵经验，两场比赛也暴露出自己急于求成、战术执行不到位的问题，接下来我会针对性调整训练与备赛计划，严格把控赛前热身、节奏分配与体力管理，沉下心落实每一步战术，武汉站稳住心态、稳控节奏，力争突破自我。 #hyrox #比赛有输赢但热爱不分胜负 @DOU+小助手 @HYROX健身跑
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肥猫也是小赵儿6天前
首次hyrox北京站 继续加油 迎接下一站 期待站台那一刻 #hyrox #hyrox北京站 #比赛现场 #健身 #比赛 @HYROX健身跑
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峯哥想站台1周前
HYROX 比赛到底跑几圈 #hyrox北京站 #HYROX #HYROX备赛 #我是HYROX运动员#HYROX大神支个招
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蛋BAO-YL1周前
#北京HYROX现场站台第三名 #HYROX北京站女双站台现场 金华首旗🚩晨昔首旗🚩万达首旗🚩TMG首旗🚩 幸福来的太突然了…幸运会降临每一个努力的人 废话不多说 、准备第二场接力赛…出发go…💪
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峯哥想站台2周前
赛前必看：北京站地图&流程介绍🔥 #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #HYROX备赛
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斯巴达讲物理7月前
Hyrox香港站 赛前没看参赛指引 第一km多跑了一圈 多耗时2分多 新地毯摩擦力大了不少 完赛时间跟上次一样 总体上比较满意 月末北京双人pro一定站台！！ #hyrox #hyrox北京站 #体能比赛 #运动表现 #HYROX香港
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halulu7月前
香港Hyrox站台！ 首战即拿下HYROX WOMEN OPEN年龄组第三 很难再有进步空间了 下次去Pro没压力#比赛现场 #hyrox香港 #hyrox #健身 #力量
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峯哥想站台6天前
花了钱的照片别只发朋友圈 #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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ATP便利店1年前
去年HYROX北京站的所有选手中，双人或四人接力占据了半壁江山。这就是当下健身人最火爆的社交硬通货——组队参加HYROX。4月5日HYROX上海站来临之际，编辑部结合自身经验，帮大家总结出了八点组队参加HYROX的理由，欢迎大家@ 出你的健身搭子一起来上海比赛！#HYROX #hyrox北京站 #健身跑 #混合训练 #双人赛
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️为什么推荐单人组 #HYROX #hyrox赛事 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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ATP便利店11月前
HYROX赛场掀起“彪破”风 PUMA的彪破3为何能成为HYROX赛场的爆款跑鞋？本期爆款研究，编辑部结合刚刚过去的HYROX上海站的观察，来揭秘这双DEVIATE NITRO 3 和相关系列。#PUMAXHYROX #puma #hyrox #Deviate #GoWild
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子越1周前
#hyrox#hyrox 北京 首次女双大众组，我的队友告诉我我们还差4分钟就能站台了，一点不可惜，给我们进步的空间与挑战，战胜自己是件开心的事，几个月前我还一个墙球都打不中，在短时间内完成比赛我们已经很棒了
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峯哥想站台1月前
🟨⬛️你是不是也害怕抽筋 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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峯哥想站台1月前
HYROX 赛前问题-新人必看 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX备赛 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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马老师讲团课2月前
HYROX怎么变现？ #精品团课 #hyrox #火线 #激流 #健身房运营
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～若尘~家的“仨健刻”3月前
HYROX ～站台啦啦啦啦 混双组合，靠日常 cf 训练积累，没有赛前合练，靠的是彼此的默契和信任。比赛的时候互相成就，相互打气，亲友团的加油，就是最好的动力（感冒了，顶硬上啊）哈哈，一不小心，我们站台啦啦啦＃HYROX比赛＃撸铁女生＃
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峯哥想站台1周前
如何避免漏跑圈🤔？ #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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🍉🍋🍪谗馋的西宝宝2周前
25年的我们Hyrox 深圳站 补一个，25年的深圳站，留一段记忆，上海站和深圳站都是我们忘不了的经历~ 人生，不留遗憾不遗余力，加油，弥补不足不忘初心用心活着...... 守正出奇 行稳致远~
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吶咓洪宏星11月前
再度抵达上海，为了明天的#HYROX 体能赛事,今天就开始热身起来,以便明天有更好的表现。#体能赛 #突破自我 #上海
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Nathan有腹肌1月前
Hyrox 是真香还是真坑？#健身 #Hyrox #功能性训练 #健康跑 #减脂
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Aaron吉吉1周前
#HYROX #HYROX北京站 初次参赛成功站台。略有瑕疵还需努力💪
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影老板8月前
如何看站台地标找车厢 #原创视频 #影老板 #听东北人科普铁路太上头了 #出行
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萝大昕3周前
从小白到站台🏅四场双人赛总结的超实用TIPS #hyrox #体能训练 #运动女孩 #十亿vlog扶持计划 #好身材练起来
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老崔在赛场（hyrox版）6天前
38岁又如何？失败又如何？武汉我们卷土重来！！ 北京站没有能站台，那就武汉站、上海站…直到站台为止！@Realm #hyrox #生命不息运动不止 #38岁的我 #每个动作都是用汗水换来的 #hyrox武汉
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雨绘日常1周前
#一张图片证明你在健身 #hyrox #北京hyrox #健身日常 #crossfit训练
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峯哥想站台2月前
HYROX 比赛为啥大家都不喜欢穿上衣 #HYROX #hyrox赛事 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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电影有罗辑1年前
终极解读丨《饥饿站台2》全网最权威解读之一，罗辑带你一遍看懂 #一剪到底 #饥饿站台2 #深度解读
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黑龍9月前
#经典音乐 #不一样的感觉 #超酷的live现场 #每日分享 #人间至味是清欢什么意思
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我不是深井冰8月前
19个流氓，听到龙吟跑了17个。咱就说这军演咱非演不可吗？#航母战斗群 #军事科技
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那趟1周前
#hyrox #hyrox北京站 #没啥意思 #幼稚肤浅 #虐
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小董学姐8月前
叔叔阿姨们，今天来说说中老年人咱们第一次坐高铁，如何找到车厢和座位号#父母必看系列 #老年人 #叔叔阿姨好 #铁路 #坐高铁
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窗界狂徒8月前
看不见的承诺就是在马扁#门窗 #门窗人的日常
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圆圆的圆仔1周前
人到中年解锁新体验～Hyrox四人女子接力，队友强壮的大腿，我没拖后腿，最后惊喜站台！一起并肩作战的力量，相互鼓励，无与伦比，相当哇塞～#hyrox北京站 #hyrox赛事 #运动
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短腿柯柯&长毛罗拉2周前
深圳斯巴达 |第一次比赛就站台啦！！ 去年12月玩了一场Hyrox女单后，发现自己强的可怕，想来体验斯巴达越野障碍赛的乐趣，因 Hyrox8公里都能跑完，不可能不试试10公里啊，本来只是公开组的，阴差阳错跑了年龄组，最后拿个跑10公里年龄组第三名，真的是好运附体啊！感觉自己又变强大了！。 #斯巴达 #深圳斯巴达 #深圳斯巴达勇士赛 #斯巴达超级赛 #Spartan
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VivianYun芸1周前
首站告捷🎉01：23：42🥉出道即站台！帅爆了！体验了一把运动员站台的欣喜！给队友抱拳了˞͛😏˞͛#看来跑步得搞搞了🤣💜#hyrox北京站
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峯哥想站台3周前
波比跳远你必须要知道的注意点 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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夜猫有货GYMPLAYER1周前
夜猫HYROX狠人猫战队！北京站冲！ #hyrox #夜猫有货 #健身 #北京 @抖音小助手
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️日常如何简单模拟 #HYROX #HYROX备赛 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招#hyrox北京站
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界馆 GYMJET2月前
HYROX站台宝典｜第二回 巧劲滑雪⛷️ 上回说到，普通人小钱凭一腔热血，在界馆拜得宗师门下。 拜师第一课，便是破解那令人生畏的 HYROX 开篇第一关——滑雪机 (Ski Erg)！ 宗师言道：此器械看似简单，实则九成新手皆入歧途，空耗体力，未战先衰。 今日便让师兄@Johnny不强 传你三大心法，教你用‘巧劲’而非‘蛮力’破关！ ❌ 新手常见第一误：不懂“调息定档” 比赛前，每人有一次调整阻力的机会，此乃“天时”。许多人或忘记，或随意。 ✅ 宗师心法一：阻力定于4-5档 档位如对手，过高则如硬撼山岳，过低则似空挥拳脚。 4-5档，乃权衡耐力与爆发之黄金区间，务必赛前调定。 ❌ 新手常见第二误：“握把”如抓救命稻草 手握把柄时，五指紧攥，力聚于掌，不仅易疲，更锁死了力量传导。 ✅ 宗师心法二：锁握擒拿 握法不对，力散三成！”正确应是 “锁握 (Hook Grip) 将把柄卡于虎口，四指如钩自然环绕，拇指压于食指之上。 此式能让前臂放松，力从躯干顺畅传至绳索。 ❌ 新手常见第三误：手臂“耕田”，累死三郎 最常见也最低效的姿势：疯狂屈伸手臂，仿佛在用双臂拉锯，瞬间便肩膀酸炸。 ✅ 宗师心法三：借体重势，伸髋发力 记住，滑雪机练的是全身，不是手臂！ 发力时想象屁股后有个椅子，主动猛烈地向前顶髋伸展 利用身体重量和下肢力量启动下拉。 小钱依言练习，顿感以往用错之力，豁然开朗！ 原来破关之钥，首在“巧劲”二字！ 宗师拂袖：滑雪机一关，只是入门。后面七关，一关比一关凶险。 那推起来如山沉的雪橇，又当如何以巧化解？ 预知后事如何，且听下回分解！ 👉 点赞收藏关注，修炼不迷路！ 你的@HYROX健身跑 闯关之路，界馆宗师团全程护航！ #界馆#我是hyrox运动员 #hyrox #hyrox备赛 #HYROX苏州
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泽华哟哟哟1周前
也许你会陪我们 感受完站台前的冲线时刻 #HYROX #hyrox北京站
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