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赵氏君康堂®（运气调养）1周前
世界睡眠日，听听央视说。
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健康报1周前
睡对，比睡久更重要#世界睡眠日
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周希望1周前
#早起 #改变#睡眠#排毒 #养生 #奋斗 @赵健的读书日记 @罗振宇 @摆拍跑者张重复
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无量景东1周前
世界睡眠日｜拒绝熬夜，从今晚开始#世界睡眠日 #健康科普 #景东县人民医院
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临汾市第二人民医院1周前
不再熬夜！#世界睡眠日#世界睡眠日好好睡觉 不再熬夜！#世界睡眠日#世界睡眠日好好睡觉
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第一帮帮团1周前
第26个世界睡眠日，别再靠周末补觉“自欺欺人”，规律作息才是硬底气#媒体精选计划
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智能小猫1周前
3.21世界睡眠日（节日意义：为唤起全民对睡眠重要性的认识）#科普#世界睡眠日
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葡萄已成熟1周前
世界睡眠日，你们早睡早起了吗#家庭教育育儿 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠日 #早睡早起
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海翔教育好上加好为更好1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #世界 #睡眠 #节日 #每年3月21日为世界睡眠日。是全球性健康倡导活动，由国际精神卫生和神经科学基金会发起，旨在提高公众对睡眠重要性的认知。今年主题是“优质睡眠，美好生活”。详见视频。最后海翔教育真诚祈福：愿我们都能放下浮躁，告别熬夜，每晚都有安稳好梦，睡眠充足，健康常伴！
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浙江名医馆1周前
世界睡眠日 成人深睡约 50 分钟为正常，年龄增长深睡减少 属正常生理变化，渐进式全身放松 助你轻松睡进深睡眠#睡眠 #世界睡眠日 #健康
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John Smith1周前
全球迎来第26个世界睡眠日 #冷知识科普 #全球迎来第26个世界睡眠日
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病理科侯大夫1周前
优质睡眠，美好生活#知识科普 #国际睡眠日 #睡眠#慢性病
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江城·聊睡眠😴1周前
从今晚开始，从这一小时开始，愿大家都能睡得好，生活更美好！#睡眠质量 #世界睡眠日海报
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哎柚哎柚1周前
世界睡眠日，你睡对了吗？ 世界睡眠日到了！但你有没有想过——你真的知道什么叫“好觉”吗？ 睡够8小时就行？错！有人睡6小时精神抖擞，有人睡10小时还昏昏沉沉。比时长更重要的是规律——天天凌晨2点睡、上午10点起，生物钟早就乱套了。 本期视频送上四条黄金法则： ✅ 固定作息，周末也别放纵 ✅ 睡前1小时放下手机 ✅ 卧室要暗、要凉、要静 ✅ 躺下20分钟睡不着，干脆起床 今晚，试试放下手机，提前半小时睡觉吧～ 一分钟解决一个脑内小问号，欢迎关注、点赞、评论区留言！ #哎柚哎柚好奇一分钟话题 #世界睡眠日 #好好睡觉 #冷知识科普 #睡觉
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鸿飞的快乐时光1周前
今天是世界睡眠日，你睡得好吗？
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烟台市心理康复医院1周前
世界睡眠日这六个看似正确的“睡眠常识”可能在偷偷加重你的失眠
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甜大圈小1周前
世界睡眠日 #新闻联播 #每日阅读 #加油小学生
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银川新闻联播1周前
今天是世界睡眠日，22点睡和23点睡，差的何止是一小时。
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心血管汤医生1周前
世界睡眠日，睡不好，心脏真的会受伤！#世界睡眠日 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心血管汤医生
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滨海好生活1周前
2026年3月21日是第25个世界睡眠日。主题是“睡得好，生活更好”旨在呼吁公众关注睡眠健康和质量。#睡眠 #世界睡眠日 #滨海
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顶端新闻1周前
#世界睡眠日 平时睡不够的觉周末补回来，有用吗？睡眠医师在线辟谣：补觉不起作用还会打破睡眠节律，每天养成良好睡眠习惯才是真谛。（顶端新闻记者 王婉君 李艺琳）
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减重医生刘松阳1周前
世界睡眠日科普 #睡眠 #睡觉 #肥胖 #减肥 #减重手术
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晚安特派员1周前
#世界睡眠日好好睡觉 #世界睡眠日321 优质睡眠 人人共享
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郑争良｜网球·营养•康复1周前
世界睡眠日：别再低估睡眠了，2026年3月21日世界睡眠日，Sleep Well, Live Better！让我们睡得好，活得更好！#郑争良运动与营养
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简丹生活1周前
春困真相！气象主播：这是身体在换季，别再误会了！ #杨丹 #热点 #助眠 #睡眠 #世界睡眠日
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数码八叔1周前
世界睡眠日深度剖析：年轻人睡眠危机背后，是压力与自律双重博弈#睡眠
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赖琳主任谈肿瘤1周前
3月21日国际睡眠日，今晚好好睡个觉吧。#医学知识分享 #国际睡眠日 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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特区新闻广场1周前
#321世界睡眠日 为美好睡眠加“马” 熬夜学习，得不偿失？正在努力学习、备战考试的宝子们，这条视频要看完，能帮你少走弯路！
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小树林2221周前
#睡眠日 好好睡觉 好好爱自己
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萍乐1周前
2026年3月21日是第26个世界🌎睡眠[睡]日，中国主题定为：“优质睡眠，美好生活”。人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，充足的睡眠是与营养、运动并列的三大健康基石。旨在呼吁全社会共同关注睡眠健康，让优质睡眠成为每个人触手可及的健康福祉。睡得好，身体才好，才精力旺盛精神抖擞干劲十足！😔😔🤓🤓👍👍
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河北省内丘县人民医院1周前
世界睡眠日健康科普 #2026年3月21日是第26个世界睡眠日 #优质睡眠美好生活 #睡眠与健康
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新疆老年康乐报1周前
你睡得好吗？#世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉 #睡眠 @抖音小助手
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抖在万盛1周前
3月21日是世界睡眠日，调查显示：大众平均睡眠时长6.67小时，全国62%的人群正经历睡眠困扰！今晚请提前1小时睡觉！#世界睡眠日 #睡眠 #睡眠障碍
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张翠红1周前
世界睡眠日，2026年主题是 优质睡眠，美好生活
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看见集美融媒1周前
今天#世界睡眠日，祝你每天睡得饱，睡得香~
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重庆市精神卫生中心1周前
2026世界睡眠日—-优质睡眠 美好生活
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嘉桢好1周前
#睡眠质量不容忽视#睡眠#质量#世界睡眠日#上热门
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
3月21日是世界睡眠日
今晚请提前1小时睡觉 #睡眠 #睡觉 #世界睡眠日 #早睡早起 #睡眠管理
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嘉定区中心医院1周前
睡个好觉为什么这么难？世界睡眠日特辑 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#世界睡眠日#麻醉科#中医科
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睡眠医生居春阳1周前
2026世界睡眠日 2026世界睡眠日，聚焦当代人普遍存在的熬夜、失眠、作息紊乱等问题，用温暖治愈的画面与舒缓节奏，传递科学睡眠理念。呼吁大众重视睡眠健康，养成规律作息，放下焦虑与疲惫，拥抱安稳好梦，让优质睡眠成为守护自身健康的第一道防线。 #世界睡眠日 #睡眠门诊 #祝您好眠
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付桂玲名中医工作室1周前
第26个世界睡眠日，关爱自己，养优质睡眠，享美好生活。#世界睡眠日 #睡眠 #中医
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医药养生保健报1周前
世界睡眠日：睡个好觉，没那么难 #世界睡眠日 #睡眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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澎湃财晓得1周前
世界睡眠日｜为了让人睡好觉，医学有多拼？ 3月21日是世界睡眠日。数据显示：中国18岁及以上人群中，48.5%存在睡眠困扰，超过一半00后零点后入睡。越来越多的人自行买失眠药，但你真的买对了吗？ #媒体精选计划 #零距离看懂财经 #失眠 #新药进展 #失眠症
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小不忍则卖大萌1周前
#世界睡眠日 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #护理
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江苏新闻广播1周前
今天是“世界睡眠日”。全国爱卫办发文称，好睡眠通常有三个标准 ：1.入睡时间在30分钟以内；2.夜间醒来次数不超过3次且能在20分钟内再次入睡；3.醒来后精神饱满、心情愉悦、精力充沛。#好睡眠标准##睡眠不足# （编辑：顾彤，数字主播：徐钰）
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滨海县融媒体中心1周前
3.21世界睡眠日（记者：栾浩 李甜甜 制作：王梦宇）#盐城滨海
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田先峰1周前
世界睡眠日即将来临
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静华在成长1周前
世界睡眠日，特别扎心： 近一半成年人睡眠不好🙀你几点睡觉呢 #静华在成长#世界睡眠日好好睡觉 #早睡早起 #健康养生
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康玉春讲情志1周前
世界睡眠日，优质睡眠，美好生活#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科 #世界睡眠日
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脑健康卫士1周前
2026世界睡眠日～拥有优质睡眠，拥抱健康生活#世界睡眠日
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山东阳光融和医院1周前
睡够不等于睡好，医生教你延长深度睡眠。#世界睡眠日 #医学科普 #睡眠 #阳光融和医院
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秋天的风1周前
#第26个世界睡眠日 #世界睡眠日 #失眠 #世界睡眠日好好睡觉
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咸阳市妇幼保健院1周前
【科普】世界睡眠日健康提醒#世界睡眠日#心脑血管
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苏尼特左旗融媒体中心1周前
3月21日是世界睡眠日 如何拥有健康的睡眠？#世界睡眠日#健康睡眠 视频制作/郑宏伟 复审/王婷婷 终审/赞丹
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视听甘肃1周前
3月21日，世界睡眠日🌙 今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。 让我们一起给疲惫按下暂停键，让身心在梦中“充满电”。愿你的每个夜晚都安眠如诗💤#世界睡眠日
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健康有1套1周前
世界睡眠日——避雷三大睡眠误区 今天起睡个好觉 #失眠 #助眠 #睡眠障碍 #睡不着根本睡不着
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木垒县融媒体中心1周前
世界睡眠日 睡觉才是最好的养生
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春风拂心1周前
今天是世界睡眠日，你的睡眠达标了吗？ #世界睡眠日 #睡眠 #睡眠科普 #好好睡觉
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食养健康说1周前
今天是世界睡眠日, 您的睡眠健康吗？几点睡觉算熬夜？#上热门 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #涨知识
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视听甘肃1周前
今晚，找回你的“阿贝贝”。把白天还给白天，把夜晚还给睡眠。#世界睡眠日 #睡眠健康 #拯救失眠
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一心读书1周前
好好睡觉，才是真正的养生#世界睡眠日#熬夜伤身#睡眠
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北京医院1周前
2026年世界睡眠日科普
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