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卡卡孕产瑜伽培训2月前
悬垂腹❗肚子瘦不下来大多是被压出来的❗ 解除胸廓压缩，改善悬垂腹的2个王牌体式，练完下腹轻盈不坠胀，从而平坦小腹✌️#悬垂腹#瘦肚子瘦腰#内脏下垂#瘦腹#腹部训练
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浩妈逆袭版11月前
必看！胃下垂跟练～这种肚子最好减！ 产后胃下垂是指女性产后出现的一种胃部位置异常下移的状况。怀孕时，子宫增大向上挤压胃部，产后腹部肌肉松弛、腹压降低，胃部失去有力支撑，难以恢复到原本位置，就易发生胃下垂。患者常感到上腹部饱胀、沉重，有压迫感，饭后症状可能加重，还伴有恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。轻度胃下垂可通过调整饮食、适当锻炼改善；严重时需就医，在医生指导下进行治疗哦 跟练博主：国家队周小绍（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #运动 #胃下垂
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心理怦怦跳1周前
伟大的母爱 那种腹胀难耐的滋味，没有经历过的人根本无法体会。#科普 #科普一下 #情感共鸣 #母爱
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北大博士妈妈Dr.张思1月前
你知道女性怀孕后，身体会经历哪些变化吗？ #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #孕期 #抖音知识年终大赏 #生孩子 （不含任何形式推广，请勿误判）
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橘子体态矫正6月前
这种肚子要提胸压❗别练腹 #橘子体态矫正#悬垂腹#小腹突出 #腹压 #腹压高
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单姐快乐孕育4月前
#孕妈的肚子千万不要随意乱摸 #是否可以挤压孕妇的肚子 #愉快孕育 #孕育 #孕期视频科普
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刘晓夏妇产科医生2年前
怀孕以后肚子被挤到会影响胎儿吗？ #医学科普 #dou来说健康 #关爱女性健康
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浩妈逆袭版10月前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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皮肤科奶爸潘医生9月前
10秒拉五斤巨shi教程！ #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #涨知识了#便秘 #医学生日常
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段涛医生2年前
孕期肚子受挤压会影响胎儿吗？#硬核健康科普 #听段涛聊孕事 #孕期生活记录
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浩妈逆袭版1月前
产后肚子仍像怀孕一样，胀、鼓、大？🔥长期腹内压失衡会导致膈肌、腹横肌与盆底肌无法协同工作，使内脏稳定性变差，出现下垂、移位。这会使腹部向外膨出，尤其是下腹，即使体脂不高也显得胀满突出。调整呼吸模式、增强核心深层肌群是改善的关键。配合好呼吸进行平衡腹内压跟练，找回平坦核心❗️❗️❗️#产后大肚子 #腹压 #产后恢复 #内脏下垂复位 #小肚子突出
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Lunayoga1周前
胀气小腹凸出 先解决腹压 肚子平的好快 如果你也是这种肚子小肚子凸出 整个腰椎向前顶 后腰感觉不舒服 肚子摸起来硬硬的 容易胀气、那么这种情况就是你的腹内压太高了肚子里有气 这种肚子一定要先排气才能从根本上解决肚子大的问题 今天就给大家分享几个简单好用排腹压的动作 居家就能做 ##产后恢复 #瘦肚子 #大肚腩 #身材管理是女人一生的必修课 #产后修复
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佳佳塑型·呼吸为王7月前
腹内压异常+三腔不对位，腹腔内压力本就失衡，盲目练腹只会让这种失衡雪上加霜。如果单独练腹，卷腹、平板支撑跳操这些运动会强行增加腹压，加重脏器挤压，可能引发恶心、腹胀，甚至让盆底肌、膈肌负担过载，导致漏尿、呼吸不畅这些问题，更关键的是，不对位的三腔无法协同发力，盲目练腹只会强化错误发力模式，让失衡更严重。#大肚子 #小腹突出 #产后恢复 #居家锻炼
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婷婷轻训练4月前
这种肚子是腰椎挤压造成，5分钟跟练调整#悬垂腹[话题]# #骨盆前倾[话题]# #内脏归位[话题]# #体态矫正[话题]#
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Lunayoga1月前
产后悬垂腹大肚子3分钟见效，解除胸廓压缩是关键！产后悬垂腹大肚腩 怎么瘦也瘦不下来，解除胸廓是关键 首先打开后纵隔解除压缩 被挤压的肚子就瘦下来#产后恢复 ##瘦肚子 #悬垂腹 #大肚子变成小宝贝 #产后收腹
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浪哥奶爸（孕晚期）2周前
怀孕男人看见的是肚子大，缺看不见妈妈被挤压的内脏#怀孕日记 #肚子大 #怀孕不容易 #创作者扶持计划
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Tina瑜伽3月前
悬垂腹❓是被压出来的‼️先解除胸廓压缩 #体态纠正 #小腹突出 #胸廓压缩 #膈肌 #膈肌呼吸
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刘大宝二胎（孕晚期）3周前
孕晚期胎动频繁，原来是挤压到宝宝了 #孕期记录
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蓉蓉|瘦身避坑3月前
想靠勒紧肚子变瘦？那只是把肉挤到了别的地方！长期穿束腰会导致内脏下垂、肌肉萎缩。别为了美不要命！#健康 #身材管理#减肥#变美#避坑
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同济邓东锐2年前
怀孕被挤到肚子了怎么办？ #医学科普 #怀孕
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万物观察室11月前
鱼肚子挤压出来的白色物体是什么 #舌尖上的味道 #涨知识 #内容启发搜索
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产科医生李巍巍11月前
生孩子酷刑——压肚子，一定要承受吗？#医学科普 #生孩子 #压肚子 #健康
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创面修复专家李巍5月前
夹伤很多时候就是看着没事，后来越来越严重。多种原因导致手指末端端干枯坏死，两种治疗方案，最后一种竟然是把手指埋在肚子里。#医学科普 #门诊日常 #挤压伤#奇怪的知识点又增加了 #巍哥聊伤
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闪闪孕期运动（团队招孕妈）2年前
孕妇如果遇到肚子挤压，会压到宝宝吗？ 为了缓解大家的焦虑，姐妹们看过来哦！#怀孕 #孕妈 #怀孕注意事项 #孕婴知识 #胎宝宝
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
第15集 | 肚子疼可能由大便挤压造成 #健康 #医学科普 #冷知识 @DOU+小助手
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幸孕妈妈3天前
#孕期记录 #孕期生活 #孕期成长 #孕期小知识
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螺旋功能塑形1月前
悬垂腹，大肚腩，小腹凸出...这些腹部问题本质不在于处理腹部，更多是由于腰椎挤压，腹压失衡，再加之内脏下垂,那么松松垮垮的腹部就会形成!！ 通过视频中的螺旋动作训练,可以帮助解除腰部区域挤压度，进而平衡腹压,从根源解决腰腹区域的一系列问题 如果你产后腰疼，小腹凸出，那么赶紧跟着练起来！超好用的螺旋训练动作 #悬垂腹 #产后恢复 #螺旋动力 #螺旋功能塑形 #螺旋孕产
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玲雅产后塑形3月前
悬垂腹是被挤压的，调整腹内压改善胸椎空间和盆底肌，就能恢复 #普拉提 #燃脂瘦身 #体态纠正 #提臀瘦腿 #盆底肌修复
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墩墩科普5天前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路
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妇产科朱洁1周前
#孕妇 #医生科普 #孕妈 #产科 #胎儿
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₁2天前
耐心看完本期视频，让你在夏天来临之前尽可能少走些弯！#科普 #逆袭 #左旋 #健身 #热点
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春蓝狐CLH5天前
空腹肠鸣：肚子为何作响 肚子饿时，肠胃仍在蠕动挤压空气和胃液，来回流动碰撞就会发出咕咕声。这是正常生理现象，不是肚子空空发声。按时吃饭、清淡饮食，养好肠胃，减少肠鸣，保护消化健康。
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消化内科李婕琳6月前
反流性食管炎的患者，要警惕这个部位的脂肪堆积 腹部脂肪的过多堆积，会对消化道造成挤压，使消化道内部压力过大，从而造成反流。#反流性食管炎 #消化内科李婕琳 #胃肠镜 #腹部赘肉
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妇产科唐征宇1月前
生孩子的女生要面临什么 #医学科普 #生孩子#产科 #孕妇
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大手法家｜金手｜4月17日武汉面授3月前
小肚子收不进去去的主要原因 是被腰部挤压到了 教你们一招 打开腰部空间 肚子自然就收进去了 #瑜伽 #得愈健康美学 #普拉提 #呼吸 #收肚子
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人体密码所2周前
别再说怀孕就只是肚子变大了，只有经历过的人才懂！#生命科学#科普知识#怀孕
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疼痛睡眠专家支小军4月前
胸腰背段神经受挤压，疼痛会沿神经传导放射至腹部，表现为肚子牵涉痛，可能伴麻木，这种神经痛往往容易被误诊为内脏痛。需通过影像学检查明确压迫部位，及时干预。#医学科普 #诊室日常 #科普健康知识 #疼痛科
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暴躁的安琪——呼吸号4月前
“鼓肚子”的正确理解 1. 根本原因在于膈肌下沉 · 腹式呼吸的发动机是膈肌。当你用鼻子缓慢深吸气时，你的膈肌会收缩并向下移动。 · 这个向下运动的膈肌会挤压腹腔内的器官（如胃、肠等）。 · 为了给这些器官腾出空间，腹壁就会被动地、自然地向各个方向扩张，包括向前（所以你感觉肚子鼓起来了）、向两侧、甚至向后腰。 · 所以，“鼓肚子”其实是膈肌下沉导致腹腔内压变化后，腹部放松并随之产生的自然扩张。 2. “鼓”是一种结果，而非一个主动发力的动作 · 正确做法：专注于“把气吸到腹部深处”这个意念，然后让腹部放松，自然地随着吸气被气息“推开”而隆起。你的手放在腹部，只是为了感受和确认这个隆起的发生。 · 错误做法：主动地、用力地收缩肌肉去把肚子“挺”出来或“推”出来。这样做会导致腹部肌肉紧张，反而阻碍了膈肌的自然下沉，是本末倒置的#瘦肚子 #马甲线 #呼吸#腹式呼吸
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翁翁教直腿3月前
肚子大，练了很多腹部动作不见效。那你有可能是腰椎紧张挤压，腹压不均导致的肚子大，久坐久站都容易腰酸。那你一定要释放腰椎挤压，肚子自然就平坦了。#体态纠正 #肚子大 #腰椎疼痛 #腹部突出 #瘦肚子
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苏州灵魂重启母婴护理有限公司3周前
新生儿宝宝的护理重点及注意事项！#母婴护理
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消化内科李晓丽2周前
生娃的代价，妈妈们扛下了太多#上海 #医学科普 #健康科普 #听医生的真心话
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陕西静一网络科技有限公司1周前
产后内脏修复 | 瘦肚子 我自己本身挺瘦的 但是呢生完宝宝还是有小肚子 这并不是脂肪 而是因为孕期内脏被挤压向上 生完宝宝后导致内脏下垂 所以像我这种情况的 并不需要减脂塑型 而是针对性的练习内脏修复 才能从根源上解决小肚子突出的问题#产后#产后恢复 #运动 #健身#上热搜
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褚宇强医生3周前
怀胎十月，宝宝发生了什么变化？ #怀孕 #生孩子 #顺产 #抖出健康知识宝藏
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）6天前
.腰越凹肚子越凸？3个动作解除后侧挤压 #居家运动健身 #瘦肚子#产后修复#悬垂腹#体态纠正
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自律的小甜6天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案!#热点#科普#逆袭#精神氮泵#运动
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科普底片3月前
产道比胎头窄2.5厘米，分娩会直接撕裂？女性必看的生育真相 一名仅15周、体重100克的女性胎儿，卵巢中已储备约600万颗卵子，这是一份充满风险的进化契约。人类是自然界中最难产的哺乳动物，狭窄的产道、剧烈的疼痛与长期高企的产妇死亡率，曾让生育成为与死亡并行的旅程。直到洗手、抗生素与营养科学的出现，生命才逐渐挣脱感染与缺陷的阴影。与此同时，卵子从诞生起便不断凋亡，生育被刻进DNA的倒计时。如今，冻卵、线粒体研究与干细胞技术正在尝试改写这一定律，而公共制度的介入也在提醒我们：生育不仅是个体选择，更是社会共同承担的责任。#生育 #生孩子 #硬核健康科普行动 #健康科普 #女性
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小美爱臭美🧏🏻‍♀️（孕晚期）2周前
孕妇伤胎的五个动作，日常千万要注意⚠️#孕期知识 #怀孕日记 #孕期注意事项 #怀孕 #孕妇
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鹏哥良方1月前
肠胃出现这些问题，一定要检查调理 #肠胃 #冷知识 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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消化医生张兵兵2天前
#肠道息肉#抖出健康知识宝藏#消化内科张兵兵
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朱朱侠（孕期）3天前
孕妇不能做的5件事，姐妹们赶紧收藏起来#一个身体两个心跳 #怀孕 #怀孕中 #孕妇 #肚子圆滚滚
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造物工厂科普5天前
别让自己错过这次机会 #科普 #科普一下 #自律 #健身 #脂肪
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墩墩科普1周前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路
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Lunayoga2周前
小肚子别瞎减❌根本不是胖‼️是胸廓压缩#瘦肚子 #产后修复 #悬垂腹 #大肚腩 #胸廓压缩
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猫医吕秋实3天前
一、猫膈疝常见诱因 1. 外伤最常见 车祸、高处坠落、重物挤压、剧烈撞击 2. 少数先天发育问题 膈肌天生没有闭合好（多见于幼猫） 3. 极少数由严重感染、肿瘤等引起 二、膈疝到底有多危险 膈肌是胸腔和腹腔之间的“隔板”。 一旦破了： 腹腔里的肠管、肝脏会挤进胸腔， 直接压迫心肺 → 呼吸困难、缺氧、休克。 这是真正的急症， 没有保守治疗， 唯一的生路就是急诊手术。#猫膈疝#郑州养猫 #郑州猫咪 #养猫科普 #猫急救
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翁翁教直腿3月前
这样的肚子不是胖，而是腹压不均导致的肚子突出是因为什么原因造成的。如果是腰椎压力大，导致的肚子大，那需要解除腰椎紧张，肚子自然就平坦了。 分享两个动作解除腰椎挤压，收腹的同时改善腰酸痛的情况。#改善体态 #瘦肚子 #肚子大 #腰椎压力释放 #肚子突出
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阿铁科普1周前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路 #自律
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Katrina卡卡老师运动康复2周前
#产前产后问题 #怀孕之后身体发生的变化 #怀孕后才知道的真相 #产后恢复 #产后收腹 孕产修复需要尽早关注 否则会有一系列连带反应
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阿毅谈消化3月前
选择孕育的妈妈们，承受了什么？ #母爱无私母爱伟大 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王茁琳关系疗愈8月前
为什么瘦肚子是最难的？ 因为很多肚子大的人是挤压的情绪没有被排解！今天我来教大家一个小方法，每天2分钟，1个月就能见效~ #肚子大 #身心灵 #自我疗愈 #情绪疗愈 #王茁琳
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阿铁科普1周前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路
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