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晓木电子教练7月前
弯腰 驼背 大臂内旋的不知道怎么办 看过来 三个动作改善 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态纠正 #健身知识
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淑红 肩袖损伤康复全程记录7月前
肩袖损伤术后72天✌肩关节外展 居家锻炼，借助门框辅助练习双臂抬高屈肘成90度肘部贴在门框上收腹前倾，双腿前后分开站立慢慢用力向下压 感觉在双肩慢慢打开 做到最大极限停留10秒放松一下肌肉慢慢回收 以此类推 每次做5个这个力度较大，适合两个半月及以上粘连受限的肩友们 加油💪💪💪
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阿群陪你瘦6月前
肱骨前移，圆肩驼背怎么办，试试，这个动作#圆肩驼背
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海涛体态矫正2月前
圆肩驼背怎么办，一个动作帮你改善。 #圆肩驼背 #头前倾 #体态纠正
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运动康复珑博士1周前
拉伸真的没用🔥国家队康复师教学，肱骨前移怎么办？ #体态纠正 #肱骨前移 #珑博士 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划
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谢老师的康复笔记3月前
脖子前倾 肩膀内扣 先别着急训练 如果你的脖子前倾肩膀内扣 先别着急训练 有很多粉丝朋友问我 训练的时候找不到发力感怎么办 我们可以用这个仪器刺激 激活我们的肌肉 从而达到较好的训练效果 个人经验分享 仅供参考！ #体态纠正 #肩颈酸痛 #体态矫正 #锻炼 #北健电刺激仪
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小宇宙居家练瑜伽4天前
职场打工人肩颈疼、头前倾怎么办？ 跟着我来一起学习 #线上瑜伽 #肩颈养护 #缓解肩颈疼痛 #职场健康
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追风运动2月前
长期久坐，圆肩驼背成常态怎么办? 长期久坐，圆肩驼背成常态，今天分享第三个动作直立伸展。每周三次十分钟跟练，坚持一段时间后就会有明显改善哦。#体态改善计划#体能训练#让运动回归生活
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温昕练瑜伽1周前
体态比长相更重要‼️碎片化时间练背🔥几个动作改善头前倾扣肩，适合新手试练哦#富贵包#头前倾#改善体态#扣肩#全职妈妈日常
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禅心体态管理4月前
#圆肩驼背 头前伸！每天久坐低头想要改善可以试这三个动作，巨简单，练完整一个气场都不一样了🔥#体态纠正 #肩宽背厚 #居家锻炼
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推拿整骨技能（收徒）9月前
圆肩驼背头前倾的解决方法 #推拿按摩培训 #推拿培训 #职业技能培训 #手法指导
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小鼠条1月前
圆肩驼背怎么办？十年体态改善真实经历#圆肩驼背矫正 #知识科普 #经验分享
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安迪的运动领域8月前
长时间久坐，圆肩驼背，肌肉僵硬导致头和骨盆前倾怎么办？ 这三个动作每天三分钟，一周三次，坚持一个星期明显变好！(1/3）#圆肩驼背 #骨盆前倾 #头前倾 #体态纠正 #改善体态
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王教练体态调整5月前
圆肩驼背头前倾 记住3个字母 简单矫正～#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾
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小乔爱运动5月前
体态不对气质全废！睡前3️⃣个动作改善圆肩脖子前倾‼️#改善体态 #减肚子 #产后塑型 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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与曈🔥燃脂变美ing1周前
✅10分钟改善圆肩驼背⭕️颈椎前倾👍适合上班久坐上班族👍修正体态💃MIZI#改善体态 #体态纠正#颈椎前倾 #跟练 #开肩美背
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宋超的体态笔记6月前
普拉提中级口令版丨前划2.弓背前倾，双臂画弧#普拉提 #体态纠正 #塑身机 #普拉提教练培训#私教排课 思路
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洋子柒1月前
一面墙，5个动作！改善肩膀内扣 ，肱骨前移‼️每天5min，背越来越挺拔#开肩美背 #体态纠正 #肱骨前移 #拉伸#居家锻炼
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悦儿体态管理2天前
1个动作改善孩子弯腰驼背头前倾，赶紧练起来！ #含胸驼背 #孩子含胸驼背怎么办 #脖子前倾驼背的矫正方法 #脖子前倾 #脖子前倾怎么办
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小邢聊孕产2月前
产后抱孩，前倾怎么办？不如试试这么做…#产后修复这样做 #产后妈妈 #产后恢复 #产康
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梦醒笑一笑8月前
肩膀活动痛了半年之久，正抬，侧抬受限，最近才找到原因，一起加油。#肩膀疼#肩膀活动受限#肩骨前倾#后遗症#偏瘫
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Mandy曼曼6月前
碎片化时间练背｜解决圆肩驼背 头前倾 富贵包 #练背 #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾 #居家练背
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懂康复的柴老师6天前
你是不是也是这样？喜欢侧睡？平躺着睡喜欢抬起手臂？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#脖子#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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时珍开讲啦3周前
如果你也这样，喜欢侧着睡觉，头前倾，肩内扣。试试这样练起来。#体态 #体态纠正 #侧睡 #居家锻炼 #头前倾
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上海中山刘家祺11月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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中医康复崔医生9月前
肩膀内扣，驼背，脖子前倾，康复动作来了！ 长时间葛优躺刷手机，出现圆肩、驼背、颈前伸怎么办，康复训练少不了#马鞍山市人民医院 #脖子前倾 #肩膀内扣 #体态调整 #医疗健康创作训练营
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即刻轻松正体态疼痛舒缓专业推拿3天前
头颈前倾平躺不舒服。解决这个问题，找对方法找对人一次就让你惊喜。#头颈前倾 #广州体态矫正 #睡眠差怎么办 #广州天河黄村 #即刻轻松正体态
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壹康养护小课堂1周前
头前倾富贵包一定要试试这几个动作！#运动科普冷知识 #头前倾 #富贵包 #运动 #深圳
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爽爽～瑜伽普拉提3周前
经常低头玩手机、办公 圆肩驼背真的很显壮、显老！来跟练#圆肩驼背 #开肩美背 #提升气质 #上班族健身 #泰州九龙
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孙瑞芬传媒工作室9月前
肩颈前倾三个动作帮助#肩颈 #体态 #运动 #锻炼
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赵老师的体态课堂6月前
居家四个简单动作帮你改善体态，提升气质！#一起来锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #脖子前倾
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陈七七.7月前
Mizi | 10min | 改善圆肩驼背。每天10min改善体态 头前倾圆肩驼背 这个跟练你值得拥有~ #种草激励计划 #mizi瘦手臂 #居家运动 #体态纠正 #运动跟练
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鹏飞教太极9月前
多做这三个多做前倾远离你 #一起学习 #锻炼 #居家锻炼 #太极
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皮肤博士江光明11月前
每天坚持这几个动作，身体健康体态好！#居家锻炼 #体态纠正 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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石家庄体态矫正尉老师9月前
新华社推荐四个动作，带你改善富贵包、头前倾#居家锻炼 #体态纠正 #富贵包 #脖子前倾 #提升气质
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武汉九门体态矫正7月前
肩膀内扣驼背的克星方法，照着做就可以改善#体态不正#含胸驼背#高低肩#脊柱侧弯#颈椎前倾
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王大拿Pro Max1周前
#骨盆前倾 #运动康复 #居家训练 #健身 #就想说点大实话 有肱骨前移怎么办，别担心。所谓的肱骨前移也是因为我们日常生活中不良的方式方法所导致的。
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李可以（努力版）6天前
推荐不会沉肩、驼背、脖子前倾的家人们看过来！几个邪修小方法推荐给大家！#体态纠正 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #减肥
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啊聶要自律5月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背！#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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运动康复找庆哥3月前
#体创动力 #体态纠正 #康复运动 #训练 #运动
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小美的运动日记8月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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重启心动力运动康复7月前
一分钟改善习惯性耸肩 #热点 #体态纠正 #肩颈 #南京运动康复 #耸肩驼背
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王教功能训练6月前
来看看普通教练和资深教练是如何改善头前倾的#头前倾 #胸廓压缩 #体态纠正 #功能性训练
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800斤的肥猫6天前
你是不是圆肩驼背？ 分享15 天改善圆肩驼背、高低肩、骨盆前倾，每天 10 分钟两个动作，轻松练出好体态！ #圆肩驼背 #体态矫正 #骨盆前倾 #罗马尼亚硬拉
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疼痛科 张靓医生9月前
长期低头的女性朋友，富贵包或颈椎变直，试试这4个动作#肩颈痛 #富贵包 #体态纠正 #跟我一起做运动 #小张医生日常
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Shawn阿文7月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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超人健身说2周前
体态像大虾？试试螃蟹爬，轻松矫正超有效 #健身 #体态矫正
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脊柱健康陈嘉华8月前
脖子前倾严重，三个动作帮助缓解 #脖子前倾 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院1月前
青少年儿童 | 圆肩 | 塌腰 | 骨盆前倾 | 怎么办？ 没关系 | 两个动作来改善！ #圆肩驼背 #塌腰无力 #骨盆前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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王教练体态调整5月前
一个动作告别圆肩驼背#居家锻炼 #体态矫正 #体态纠正 #肩颈锻炼#圆肩驼背
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南京形体模特导师·立立10月前
体态问题真的不能忽视，这几个动作轻松帮你改善#模特 #体态矫正 #形体矫正
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跟着小余学康复4月前
肩颈康复，告别“圆肩”，提升体态气质！ #圆肩 #圆肩驼背 #溜肩 #体态纠正 #气质
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运动康复找老黄2周前
告别圆肩驼背，练起来吧#运动康复 #体态 #武汉
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穗心亿7月前
15天，睡前五个动作改善体态逆袭气质美女！真的有用#体态纠正 #睡前运动 #变美 #体态管理 #懒人必备
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沐晴瑜伽·普拉提官方号7月前
三个动作改善头前倾，富贵包，颈椎不适。#富贵包调理 #颈椎 #头前颈 #居家锻炼
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克拉拉ClaraLee2月前
睡前5个改善体态小动作，轻松获得欧尼同款好气质✨#居家锻炼 #体态 #运动
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函函力量运动·九华山黄精溯源3月26号1月前
#改善驼背 #改善圆肩驼背 #青少年驼背
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NS-豪哥的BodyCraft1周前
每天3分钟改善圆肩驼背 #体态改善 #圆肩驼背 #健身科普 #居家训练
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编导哈德8月前
为了拍照好看，这动作得学啊！ #体态调整 #弹力带 #圆肩驼背
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脊柱外科马君医生8月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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张老师-体态在线2周前
#青少年 #锻炼身体 #锻炼身体增强体质 #家长必看
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上海中山刘家祺8月前
富贵包？肩膀内扣？快来和医生一起练 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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