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代号菜鸟K2周前
当兵体能：武装五公里专项强化！#当兵 #武装五公里 #武装越野 #五公里 #跑步
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塔山铁军1年前
#全副武装五公里越野 #难忘军旅生涯 #那些不曾忘记的回忆 #致敬军旅#已退役
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央视军事9月前
沉浸式挑战！与武警学员一起武装5公里～学员：“跑步瘦了42斤！”（总台记者 钱江 曾荣 邢彤承 记者 郑强 马浩仁）#齐步走中队
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帝一漫剧场2月前
第十一集 你敢信就因为新兵射击训练打了满环，别人武装越野五公里负重20公斤，而新兵连连长要求他十公里负重30公斤。所有新兵都瞪大了眼三十公斤？这要把人往死里整啊！#原创动画 #二次元 #年代剧 #沙雕动画
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疯狂的小钟6天前
负重穿沙，硬核腾格里重装徒步两天一夜，全程50公里，负重50斤。 #腾格里沙漠五湖穿越 #腾格里沙漠 #重装徒步露营 #疯狂的小钟
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胡万斤4月前
退伍四年后挑战负重20斤跑3公里，看能不能11分钟完成#暖系跑 #退伍不褪色 #武装五公里 #土豆一号
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小楼要加油3月前
女生首次重装徒步，负重40斤单挑麦理浩径，虽然重装确实很累，但人生为的就是那么几个瞬间，觉得这世界值得活着的瞬间。 #麦理浩径 #麦理浩径攻略 #户外徒步登山 #重装徒步 #青年创作者成长计划
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爱健身的老大叔1年前
负重20斤跑五公里是什么体验#五公里打卡 #负重跑 #跑步治愈一切
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图图🐳8月前
背3只鸡负重60斤重装韭菜岭，景美路虐但快乐 ！#韭菜岭 #重装 #户外徒步
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笑敛7月前
【出发前称重218斤！】重装骑行5400km，这是我行李最重的一次！#穿越天路 #笑敛的骑行日记#长途骑行装备 #长途骑行
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六六吃饼干1周前
小鹰重装包是真不能背得太重啊。不然将会体验到磨胯勒肩🥲 我身高186体重160斤，这次背48斤走麦理浩径，又勒肩又顶胯，胯直接磨破皮流血！ 之前走50公里武功山都没这么惨，这包我是真扛不住了，打算卖闲鱼。#重装徒步 #重装包 #小鹰背包 #磨胯 #小鹰68
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阿宣7月前
5400公里重装骑行，出发前，撑个重#长途骑行 #骑行新疆 #重装骑行 #雷纳克远征世界屋脊 #阿宣的骑行日记
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代号菜鸟K1月前
当兵体能：武装三公里专项强化 #当兵 #参军入伍 #部队训练 #武装三公里 #武装五公里
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马拉圈4年前
部队训练跑步为什么是5公里，你跑过负重5公里吗？#马拉圈#跑步
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丁丁爱军旅1年前
五公里越野 #军旅 #军迷 #军营回忆 #五公里越野 #军事训练 五公里武装越野，一般负重多少？？？
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王伍柒10月前
重装50斤15公里，为反穿武功山提前做准备…#徒步爬山 #户外 #徒步 #登山 #山顶见
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #异地恋 #参军入伍 #参军知识
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小寧快跑6月前
打背包来个负重五公里#五公里武装越野 #打背包 #已退役
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爱健身的老大叔1年前
五公里负重跑，#五公里打卡 #全副武装 #负重跑
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山顶上的男人🔥（老六户外切片师）5天前
重装500+公里赛程#老六户外#徒步
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军旅轶闻录1月前
为啥部队考核要把5公里改为3公里？ #部队考核 #军事科普 #大国重器
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༺ۣۖ小༒ۣ杰༻🇨🇳1周前
#部队拉练 退伍前的最后一次武装五公里
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虎说4天前
班长训排长？你敢信？ 当新排长来到尖刀连，是一种什么样的体验？#纪录片 #军人 #排长 #训练 #逆袭
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老班长的中年突围3天前
你们知道部队最刺激的是什么吗？#退伍军人不褪色 #退伍军人 #口播 #新人
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蚂蚁路书2月前
一二月份去麦理浩径重装徒步要带哪些东西 以及我是如何装包的，可以做个参考 #麦理浩径#重装徒步 #户外装备 #青年创作者成长计划
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文书赵班长（新征程物资准备）4月前
西藏、高原负重五公里，17分46秒记录，至今无人打破 #兵哥哥 #致敬 #兵爸兵妈
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数李化1周前
#入坑重装徒步的期中考试 两天一夜 24斤 45km 3500m爬升 只允许吃喝包里的 #五台山重装大朝台 前对自己目前体能情况的一次测验 路线：#千山大环线 + #千山27峰
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ACT战术装备10月前
武装五公里【轻量化】比武考核/日常作训专用套装 BTPC-V2的一些配套附件#BTPCV2 #武装越野 #战术装备 #武装五公里
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菜腿小崔🚴‍♂️7月前
终于要开始我的2025年长途骑行了，这是一期纯长途骑行装备分享视频，希望对喜欢长途骑行的小伙伴有所帮助。#骑行 #长途骑行 #重装骑行#瑞豹 #菜腿小崔
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速仕达碳板跑鞋1年前
战靴五公里改装#体能鞋爆改#作战靴#部队生活#武装五公里
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施大飞爱训练1周前
长途骑行经验分享 视频有点长，都是我个人多年总结的经验，分享给大家。#长途骑行 #骑行 #重装骑行 #骑行装备 #骑行日记
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深圳小牟2周前
重装骑行，装备分享 #深圳小牟 #重装骑行 #骑行装备 #神秘园
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荣誉归途4天前
参军知识分享：中国武警体能，到底有多厉害？#中国武警 #体能训练 #参军报国无上光荣 #新兵入伍季
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钢木家具工厂4月前
10年前在部队，重装5公里都不出汗，轻装最快18分36秒，现在跑2公里，漫走3公里满头大汗，125斤保持了15年，如今160斤，人到中年不敢再胖了#健身减肥 #健身运动 #运动打卡将瘦身进行到底
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北冥鱼🐟4月前
新手第一次重装徒步是什么样的体验 20kg新手小白重装湖南郴州市瑶峰，海拔1691m，全程15km#户外 #徒步 #重装徒步 #云海
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小黑动物园3天前
接下来向你冲来的是全球最强的十大重装大型犬 #动物世界#动物科普#动物解说#动物排行#科普
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戎和特种体能-盛教1月前
针对武装五的专项力量训练基础阶段（1-3周），有一个壶铃就行。#武装五公里 #战斗体能 #军事体能训练 #训练计划
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重剑藏锋3天前
在部队有被拖着跑完5公里的吗？#国际军事 #全球创作者计划 #硬核深度计划 #军武正当燃 #抖音精选
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驻娱快线1月前
特种兵的魔鬼周的训练强度到底有多大？ #特种兵 #魔鬼周极限训练 #科普
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翠屏青年9月前
沉浸式挑战！与武警学员一起武装5公里～学员：“跑步瘦了42斤！”#齐步走中队 #武警
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丁丁爱军旅1月前
五公里~ 这负重~应该有个几十斤吧？#军旅 #军旅生活 #五公里 #五公里武装越野 #老兵
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迷！1月前
那种喘到窒息、双腿机械摆动、浑身湿透的五公里，再也回不去了！#退伍季 #武装五公里 #迷彩
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麻辣武昌鱼2月前
麦理浩径的装备分享～#麦理浩径#重装徒步#装备分享#户外 #徒步
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遇见，欲见，预见，郁见。2月前
武功山重装徒步#武功山重装徒步
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她说0001周前
#热血军旅 第一视角武装五公里考核现场
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日常分享小邮差3周前
解放军重装合成旅的火力有多强？
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老兵教练黄青叶3周前
武装5公里是一项极具挑战性的课目，不少战士误以为单纯堆积跑量通过无休止的长跑就能提升成绩，殊不知这种片面的训练方式不仅难以实现成绩突破增加运动损伤风险，让身体不堪重负，其实在咱们部队，有不少事物都是“外人难看穿，唯有兵哥懂”就拿课目“五公里武装越野跑”而言，所以很多时候，武装的计划训练，不一定是要每天负重去跑，这样长久下来注定会出现伤痛，因此在我服役期间，我就在和战友讨论这个问题，我们要通过以徒手的方式和力量转换的训练结合，也能更见成效的提高，在入伍第二年的武装5公里比武，我就以16分48秒创造了该旅记录，所以有着当兵武装教学的经验，也指导出多名战士学员武装5公里跑进17分钟内，这就是一个老兵的成长实战经验总结所学的专业计划和技巧来提高。
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RU.I2周前
背上包像逃难的，脱下包像要饭的#户外 #重装徒步#日常vlog
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佩奇狂侃 🅥3天前
猫猫车加持，中国轻步兵完成华丽蜕变 中国陆军曾被誉为“世界最强轻步兵”，这一称号背后，是抗美援朝时期用血肉之躯铸就的辉煌。那时，为了弥补装备劣势，志愿军将士凭借惊人的意志力，背负七天干粮和少量弹药，在崇山峻岭中神出鬼没，通过战术穿插将武装到牙齿的美军重装部队逼退至三八线。#山猫步兵战车 #零基础看懂全球 #时代的荣耀#青年创作者成长计划
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老班长说剧5天前
菜鸟们迎来特种兵的地狱训练，每一秒都是折磨#军旅剧 #军旅 #我是特种兵 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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夥AAA2周前
能够背负50斤日行35公里的小白，一年究竟走了多少路线？ #重装徒步 #徒步 #爬山 #户外
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5992周前
#高中生 #徒步#重装徒步 #麦理浩经 #十七岁 六天五夜重装六十斤徒步百公里麦理浩经
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驻娱大使2周前
武警机动部队的训练到底有多大？ #武警机动部队 #部队 #魔鬼训练 #军人
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勋弟（南太行领队）8月前
重装52斤正穿沈穿明第一天走了20公里 爬升1700 用时9小时30分#武功山 #沈穿明
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瑞清日记5月前
78km重装五台山大朝台装备分享和踩雷避坑#重装徒步 #徒步 #五台山大朝台 #徒步装备
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枕戈听风3周前
那年连5公里都是20分#已退役#退伍不褪色 #军旅#武装五公里
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山系彤3月前
麦理浩径100km我来了～ #麦理浩径 #轻量化户外 #轻量化户外装备 #重装徒步
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老帮菜6天前
你们猜猜我背着20公斤走了10分钟是个什么感觉，话说一天还要走20公里#老六户外七星山骆驼杯 #第三季 #重装徒步
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极天涯5天前
重装河西走廊轻量化装备 #徒步 #河西走廊
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