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北体汤老师11月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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田径宋教练2年前
对于体育生来说，每天最基本的八小时睡眠能做到吗？#百米短跑 #体考#体育生
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体育升学孙老师(招生)1年前
早8点体考怎么吃？冠军食谱参考一下！ 第一、调整生物钟，10点前上床睡觉，至少睡够7个半小时。 第二、调整饮食，睡前可以额外喝上一杯牛奶+一到两片面包，或者酸奶+鸡蛋，注意别吃太多影响睡眠。 第三，考试日早上起床后，立刻吃半碗米粉，或一碗罐装的八宝粥或一到两片带果酱的白面包，喝含糖量6%~8%的运动饮料。 紧接着到达考试场地开始热身，这个方案可以让你的糖原充足，血糖稳定，头脑清醒，丝毫不会受到早起的任何影响。 关注孙老师，体考与你同在！祝你考试成功！#体育生 #体考 #中考体育 #体育升学孙老师真靠谱 #长春飞鹏体育俱乐部
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说体育的慧姐1月前
体育生睡对了，比多练俩小时都管用，睡眠有多重要？#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径 #科学睡眠
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名名老师广东初高升学指导1年前
中考体育考试六大注意事项⚠️#初三 #中考 #初三中考体育 #中考体考 #体考
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刘建宏的体育课2周前
体考前别乱准备！这 8 条禁忌家长一定要懂#体育中考
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冯老师与你同行2周前
中考体育，8大禁忌‼️#临泉三中#临泉四中#临泉五中#临泉兴业路实验学校 #临泉六中
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多康体育中高考训练1年前
-体考期间怎样睡觉 1.不要随意的改变作息时间，根据 自己体考，考试的时间，提前五天 调整自己的生活钟. 2.午休不超过四十分钟。 3.晚上十点上床，十一点入睡。促进自身激素的分泌，早上六点半起床，快速的洗漱，保持一个清醒的状态. 4.在酒店休息，尽量不要脱光睡，选择比赛服，比较轻薄的被子捂着，把我们能量更好的储存. #体考 #体考生 #四川体考 #2024体考 #体育生
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体考升学杨老师🏅️2月前
什么样的作息安排，能够保证你单招绝对上岸？#体育生 #体育单招 #足球单招 #校园足球 #高水平运动员
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逐星者体育 豪哥4月前
福建体考马上开始，以上教程建议反着来#体育生 #日常训练 #福建体考
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🍭唐博文1周前
体育生状态最好的3个瞬间 最后一个直接封神！ #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #体考体测沃兰迪
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暴躁的韩教练1周前
考前需知第四期：有的学生上午考试，一定要早睡保证休息足够，避免提前兴奋消耗精力#体育生 #体考 #作息
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勇哥4天前
9年级的同学要注意的体考事项#秭归#中考体育考试 #速力加体育
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日照动力加体育2天前
考前注意事项盘点大秘籍，帮你避开考前的一个个坑！ 单招体考前的坑千千万，补剂饮食占一半！今天从补剂，准考证等注意事项挨个介绍，下期视频从考前睡眠，营养，热身以及起跑器的调整来继续补充！#体育生 #体考 #运动员 #短跑 #田径
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四川跃速达体考训练营（全年集训）11月前
临近体考一定要提前调节自己的生物钟 #体考 #体育生
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宿州昊东体育3天前
26届初三体考注意事项，处理不好真有可能得0分，快转发给你身边的中考生！#中考 #体测 #家长必读 #注意事项
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刘校长讲体考1年前
体考保姆级攻略！ 你还有什么不懂的可以一起交流一下#家长必读 #志愿填报 #体育生 #体考加油
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黝黑的白教练(招生)11月前
睡不着别硬睡 1.躺下就别看别聊刺激性话题语言。2.听一些枯燥乏味的能有效入眠。你几点考几点睡评论区留言#体育生 #体考 #日常训练
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中考研究员赵老师1年前
中考体考四大禁忌，踩中一个都会丢分！ #家长必读 #中考 #中考体育 #初三 #体考
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恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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博哥讲体育升学4天前
登封体考现场注意事项！ #体育生 #河南体考#鹿鸣山庄#大寸体育#博哥讲体育升学
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天星教育1周前
中考体测需要注意的事项 #初中 #中考 #体测 #初中生 #初中
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河南体育专升本2周前
河南体考考前——注意事项！ 想上岸必看！#河南体考 #考前注意 #艾利斯顿侯老师 #河南体育专升本#体考上岸
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黝黑的白教练(招生)8月前
休息日打牌 深夜的赌王大赛，是你成绩不涨的原因，你的教练深夜查到几点？评论区说出你们休息日几点睡#体考 #体育生 #日常训练
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大寸体育丹丹老师2天前
体育生考前一晚，你知道怎么睡能提高睡眠质量吗？#大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师#体考#体育生#上岸
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翱翔体育｜大洋校长2天前
体考考前注意事项，超实用的小细节.#体考 #体育生 #陕西四项 #上岸 #体考倒计时
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枕书教育咨询@梁老师3周前
26届中考体考注意事项！#中考倒计时 #体考 #初三
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步乐运动服饰店2天前
快分享给你身边体考体测的朋友吧！#体考体测注意事项#体考体测技巧#大港特步专卖店#镇江大港新区
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体育老班3天前
体考加油 最后20天。 跑道还在，杠铃还在，那个凌晨五点的闹钟也还在。 我知道你现在什么状态—— 小腿像灌了铅，掌心磨出茧， 想放弃的念头每天冒出来八百次。 但你也比谁都清楚， 专业课的考场上， 没有人管你昨天练得有多苦， 他们只看你那一瞬间能冲多快、能跳多远。 这20天，不是用来焦虑的。 是用来把每一个动作刻进肌肉记忆的。 是用来把呼吸调到最稳的。 是用来在起跑线前， 让自己有底气说一句：我准备好了。 体育生不靠运气，靠实力。 而实力， 就是你重复到麻木的那些动作， 在你最紧张的时候， 还能像本能一样做出来。 20天后，上场。 别留遗憾， 别回头看， 往前冲。#体考加油 #体考倒计时 #合练
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天津上门体育蔡教练2天前
中考体育体考体测当天小技巧#天津中考体育#天津体考体测#中考体育#体能训练
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升学规划陈老师2天前
2026年初三体考 四大注意事项 #重庆中考 #重庆体考 #中考体育 #初三家长必看
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余七2天前
初三体考注意事项
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北向体育（冲刺班集训中）3天前
“体考已经进行三天，最新版信息经验总结实时更新！” #体考 #体育生 #鹿鸣山庄 #北向体育
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极刻🥇田径（招生中）3天前
体考倒计时50天！晚训8:30-10:00，科学训练，冲刺满分！#体考 #田径训练
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多书山房4天前
中考体育考试细节和大家分享
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黝黑的白教练(招生)11月前
不要睡软床！放下电子产品 1.软床容易疲劳。2.即使你躺着但你刷手机一样耗神。3.适当助眠是可以的。留下你的时间我告诉你几点睡几点起#体育生 #体考 #日常训练
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教历史的高老师4天前
中考体考倒计时——体考小技巧#同城教育#中考体育 #苏州中考#中考复读#苏州复读
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晨光文具太阳田文化4天前
中考体考倒计时#体考注意事项 #是中考 #每天跟我涨知识
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利川体育-冯老师2周前
利川体育中考马上来临，考前注意事项你知道吗？#利川#体育中考#中考体育#体考注意事项#家长必读
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体育升学孙老师(招生)2周前
睡完午觉晚上就精神了！ #中考体育 #体育中考 #体考注意事项 #体考 #体育升学孙老师
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田径🏅️侯中原5天前
2026年河南体考注意事项⚠️违禁品严禁带入考场#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原 #体育统考
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青岛飞翔田径训练营(暑假招生中）1周前
临近体考 注意以下几个事项#体考 #统招 #单招 #体育生
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备忘录1周前
那些你不知道的中考体考小细节#初三#中考#体考
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张凯·炽风体育2天前
体考前一个月，锐评各种“涨分训练”#炽风体育#体考#体育生#从夯到拉#锐评
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ㅤ蛋饼超人4天前
2026年 3.24号 我终于能睡个好觉了#体考结束
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临沂择校规划师3周前
临沂市初三毕业生，4月份进行体育考试。#临沂#临沂家长#中考体育 #临沂择校规划师#中考倒计时
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懂学习的柒主任5天前
体育中考前一天晚上，吃对这两样考场更稳更有把握！#中考 #中考体育 #体考准备 #家长提醒 #满分冲刺
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懂学习的柒主任3周前
中考体育前一晚千万别洗澡！六个考前关键提醒！#中考 #中考体育 #体考注意事项 #体考跑鞋 #家长收藏
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艾利斯顿体育专升本5天前
河南体考鹿鸣山庄百米注意事项#河南体考 #鹿鸣山庄 #艾利斯顿体育专升本王老师 #体育生 #100米
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孙导-北京体考四项（招生中）11月前
关于体考一点更要注意以下几点，别让努力白费#体考加油 #北京体考 #体考四项 #起跑 #体育生
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南昌高宏体考龚老师1周前
高宏行政直播vlog#南昌高宏#江西艺考文化课##江西校考#江西体育高考文化课
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马教聊体考干货2周前
#体考 #赛前紧张 #腿软 #失眠 #体育生
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七七老师-遵义赛班运动康复中心3天前
体育生体考前 什么时候最放松？#体考 #体育生 #体考加油#放松 @遵义赛班运动健康管理中心
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小小学长（朋友圈版）1月前
练体育少熬夜！ #女生 #体育生 #体考 #湃原力小黑瓶
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崔柏闻2天前
提前准备，不要临时抱佛脚…#运动训练
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临沂教育说4天前
临沂市初三毕业生4月份进行体育考试！#体育 #临沂 #中考
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体育考前一晚别洗澡，这6个细节不懂就丢分！#中考 #中考体育 #体考注意事项 #体考跑鞋 #家长必读
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春辉学长3天前
#初三 #中考 #体育考试 #家长必读
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