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花天谷鱼油生发必备的正确使用方法
佛山骨科|罗洪斌主任
10月前
每天2分钟激活心包经,告别失眠肩酸手麻! #失眠 #肩酸 #手麻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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小清欢 大自在
8月前
拉伸手筋(心包经) #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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梁老师体质管理
9月前
大家一定要少生气,尤其是女人要多刮心包经,分享给你的家人和朋友#刮痧 #养生 #梁老师教家庭刮痧
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圆壳壳
8月前
疏通这里,才发现心里有多堵 疏通心包经,赶走坏情绪。容易紧张焦虑的,郁郁不得志的,动不动爱发火的,去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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小王养生电路图
6月前
心包经很重要 不仅能提升气血,瘦身 还有好多的好处 大家有时间就练起来吧!#心包经 #提升气血 #十二经络 #中医养生
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善念(中医文化)
10月前
很多人不理解为啥做拉伸操可以散结节,因为做拉伸操的目的是为了拉开人体的心经,心包经,肺经。大家都知道经络淤堵就容易长结节,把经络拉开结节就会散去,相信有效果的都就可以跟着做,动作详解是为了让你们做的更标准更加有效果。西医查到有结节只知道叫你观察,除了等结节长大了割掉,它没有别的办法 #拉伸操完整版 #结节病 #甲状腺结节消融 #肺结节手术 #肺经
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玄音
5月前
勾中指,拉伸心包经,疏通心气.心情好,睡眠好。#道家养生 #疏通经络 #养生 #心气郁结 #道家文化
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生命本能智慧
5月前
『心包经』经络疏通 #健康养生 #经络疏通#心包经
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圆慧养生
8月前
跟着练,你会感谢你自己#养生#养生操#健身操#居家锻炼
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衣洋健康
1月前
心脏喜欢的动作,每次三分钟,拉伸心经心包经,心脏年轻身体棒
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小凯的养生指南
2周前
养心的好动作你知道吗? #中医养生 #中医健康 #穴位按摩 #穴位养生 #养生知识的分享 #养心
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妙手唐先生
4月前
心包经络拉伸去除心中郁结。#健康 #养生 #心包经 #知识分享 #正能量
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静安
8月前
拉伸心包经 今天学了拉伸心包经 可以缓解睡眠问题 长时间低头玩手机的 睡不好的睡前练练 我觉得特别疼 本身身体就不舒服的朋友 做之前先看下自己适不适合做 #中医养生 #经络穴位 #养生 #失眠#改善睡眠
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爱生活的大儿童
3月前
跟练版,张玄化老师的拉伸操适合所有人,呼吁大家都做起来,它可以疏通我们手上的手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经,经络通了百病消#中医养生 #拉伸操 #种草 #热门话题🔥
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随缘瑜伽小课堂
10月前
心脏喜欢的1个动作,每天36下,疏通心包经,心脏强健人年轻 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #拉伸
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小琐
3月前
拉伸操简单8个动作,做操重点:避风、不说话。新手建议5个-10个,10个-20个,20个-30个,循序渐进#拉伸操 #张玄化 #拉伸操完整版
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吴太妃
6月前
拉伸操8个动作跟练完整版,拉伸心经,心包经,三焦经,大肠经,肺经,小肠经,通三焦特别好!做完整个人都舒畅了!做完一遍才4分钟随时随地都能做一遍!#养生健康 #拉伸操完整教程 #拉抻操跟练
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乐水智慧养生
3月前
刚开始一定要慢慢试探,不要着急用力,我怕你会大叫#养生 #睡觉 #涨知识 #情感共鸣
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ABCD四小羊
5月前
女人要多疏通心包经#经络疏通 #穴位养生 #健康养生 #情绪#健康
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医疗美容李玲巧医生
9月前
一个手指动作改善失眠,教你激活心包经的小妙招!#医学科普 #皮肤管理 #医美 #养生 #医疗健康创作训练营
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小碗糊糊
7月前
女生千万要疏通心包经! 😭缓解心痛 伤心 难过 心慌气短。 😣梳理焦虑 紧张 负面情绪。 #心包经
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武当山上李资通
1周前
体弱者不可模仿 #道家文化 #穴位按摩 #道家养生 #手部穴位 #穴位养生
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王祥新
1月前
养心导引法第四式分享——拉伸心经和心包经 之前跟大家分享的养心导引法,不知道各位是不是一直在坚持练习? 在每日坚持习练的过程中,要是有什么心得体会,或者不确定自己的动作是否标准到位,都可以随时来跟我沟通交流,咱们一起把导引练扎实、练出效果。 今天,我继续带大家学习养心导引法的第四式——拉伸心经和心包经。 这一式的动作很简单,但有个关键要点大家一定要记住:咱们重点拉伸的是腋下心经和心包经的走向部位,练习时尽量保持腰部不动,这样才能精准拉伸到对应的经络,达到更好的养心效果。 来,大家可以跟着我的视频练习起来。 ······ 导引养生,贵在坚持,每一次认真练习,都是在给身心充电、滋养经络。 最后,也希望大家能一直坚持下去,从上古导引这项简单易学、不用多花费的传统养生智慧里,收获健康长寿,这也是我坚持跟大家科普导引的初心。 #伯未集 #王祥新 #一招一式治一病 #上古导引毕生传承 #重塑生命力
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衣洋健康
1周前
心的“黄金点位”,每天36次,疏通开才知道多舒服
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王氏养知堂
1月前
#手部穴位按摩 #心包经疏通 #小动作大作用 #中医传承
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商商在养生
7月前
心脉受损后,我用拉伸厥阴心包经脉的方法去修复。#中医养生操
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晶姐聊生活
1周前
对❤️好的动作,你知道吗? #养生小妙招#中医养生#小动作大作用#健康科普
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小谷
8月前
经络疏通胳膊,除烦安神看这里#养生就是养健康
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太乙
9月前
拉通心包经,很胀痛,但是好处太多了#黄帝内经 #心包经 #养身操
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丑丫的女朋友圈(驻颜版)
6月前
40加年轻的秘密❤ 每天拉伸心包经赶走坏心情自然好年轻#干货分享 #女生必看 #中式养颜法 #保持年轻的秘密 #逆龄
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艾灸师姐-乙
1天前
做一分钟打开心中郁结,锻炼心包经
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小清欢 大自在
3月前
拉伸心包经 真的很痛 每天锻炼你会感谢勤劳的自己#手指操作用大 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸心包经
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Moom _明月高悬
1周前
小白懒人必练瑜伽伸展动作 第3集|消除副乳大作战(每天5分钟):通过拉伸胸腔、手臂的心经、心包经、肺经等经络 ,改善皮肤暗沉粗糙、生闷气产生的结节等问题。易练易坚持 ,早练早受易哟😊
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傅傅爱养生
4月前
改善睡眠的简单方法#中医养生 #健康养生 #每日分享 #经络穴位 #调理身体
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王不凡
3月前
刚开始一定要慢慢试探,不要着急,我怕你会大叫#涨知识 #知识 #知识分享 #睡眠
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李先生~慢生活
7月前
拉伸心包经,让能量顺着手臂自在流淌;舒展指屈肌,给指尖的僵硬松松绑。 看似不同的方向,却藏着同款舒适——都是在和紧绷说再见,和舒展撞个满怀[拥抱]#按摩的好处 #肌肉放松法 #经络 #手部按摩 #穴位养生
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曼曼养生记
6月前
锻炼我们的心包经,拉伸我们的心包经,会使我们的心胸开阔起来。 #养生 #动起来 #手指锻炼 #养身 #古法养生
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吉安号
3周前
简单勾勾中指也能养生,医生:刺激心包经 感受到经络的牵拉感,睡眠质量差 气色不好 肩膀脖子不舒服 每天做3组 每组做10次#勾中指 #手指操 #心包经
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杏林老王
3月前
跟练这个中医小妙招,每天拉拉“心包经”,疏通经络,轻松养生!✨🌿 #中医日常养生
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百草君
6月前
《拉手筋》越紧越要抻开 #手指操作用大 #小动作大作用 #心包经
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正气和中晓静
1周前
#艾灸#灸 #灸出好元气提升自护力 #穴位按摩 #灸贴 拉伸中指疏通心包经,养心护心好动作
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善若轻养
2天前
#中医养生调理 总觉得心里憋闷、情绪不畅?试试这个拉伸心包经的小动作,简单上手,每天花几分钟做做,帮身心松快下来~ #养生小妙招 #心包经拉伸 #情绪养生 #善若轻养
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云汐艾健康
1月前
拉伸心包经,心情越来越好#养生小动作 #拉伸心包经 #疏通经络 #每天坚持 #告别郁闷
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卿和
1年前
拉伸操跟练版~动作解析+口号跟练你值得拥有!这套操主要拉伸手上的心经、心包经、肺经!快快练起来!#居家锻炼 #拉伸操 #百练不如多拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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中医柳涛
3周前
心包经,主心部疾病 #中医养生 #穴位按摩 #经络疏通 #小动作大作用
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中医治未病单国辉
11月前
这个动作可别对着别人乱做噢!#睡眠 #心包经 #每天跟我涨知识 #中医科普 #人体开关
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陕南食疗养生匠人•韩少华
2周前
勾中指通心包经,疏淤堵超实用! 熬夜脸黄肩颈不适都能练,随手就做~ 通则不痛,经络通身体才舒坦! #勾中指养生法 #中医养生小妙招 #疏通经络#创作者中心 #创作灵感
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向阳聊育儿
4月前
循经指压心包经的重要性及体会#心包经 #循经指压 #养生日常 #创作者中心 #创作灵感
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梵宇
3月前
每天跟练十分钟供血足、心脏强,我们来疏通心包经#瑜伽#居家锻炼 #经络疏通#供血不足 #心脏
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尊吉嘉措
1月前
打开心包经消除郁结 #养生#中医养生 #健康科普 #每日分享#涨知识
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宝哥学中医掌纹
2天前
#上热门话题 心包经养好了 睡得香 心不慌#每天跟我涨知识 #中医 #养生 #科普
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小马养生日记
5月前
越疼越要拉开,通则不痛,痛则不通 #养生 #手指操 #心包经 #经络疏通 #小妙招大作用
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北中医硕士陈明弟
4月前
教大家一个动作,解开心中郁结。#心包经 #情绪 #养生
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决明—运动养生
1年前
张老师的拉伸操是所有人都可以做的,拉伸操去疏通我们手上的所有的六大正经,手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经,这六大正经,包括足太阳膀胱经都是可以疏通的。命运其实是掌握在我们自己手里的。#内容启发搜索 #中医养生 #拉伸操
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力悟叨叨
2月前
#养生就是养健康 #心包经 #穴位按摩 #真实生活记录 手部拉伸小妙招
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九鱼
10月前
#心包经#经络疏通#睡眠
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刚好遇到你经络养生
3周前
#手指操作用大 #心包经改善心脏血液循环 #经络疏通
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养生小璐
1月前
养心小动作,拉伸疏通心包经#养生 #经络 #养心 #热门#健康
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道·小生
4天前
心脏不好的人,养心动作,你记住了么? #健康 #养心 #道家养生 #科普 #道医
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福哥养脾胃
1月前
拉伸心包经#小知识大作用 #就想说点大实话
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南熹养身心
4天前
#养生 #压心包经#陈玉琴循经指压
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健康河南
2周前
勾中指竟然是个养生动作!建议每天练习3组,每组30次。 适合熬夜、脸色蜡黄、肩颈不适人群。#养生 #熬夜补救 #心包经 #牵拉感 #健康科普
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开心妹陪你练
2周前
一个动作拉伸心包经,每只手100下,让心情舒畅,嘴角就上扬啦!#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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最新发布时间:2026-03-26 05:55
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