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钟奇钟奇1年前
这么调一次作息，比我上学时还健康哈哈哈哈哈哈 #来财全民爆改挑战
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Kai生命使用手册4月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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小小成瞌睡3周前
《调作息》 调作息有什么好办法吗#日常vlog #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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真棒（gap版）8月前
谁来调一下我这个死作息。#作息 #熬夜
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岚山澜3周前
作息调不回来的有福了#对抗路教学 #海诺 #岚山澜 #抖音游戏趣讲作者团
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成都心身科林蓉2月前
重置生物钟！3个方法快速调作息（上） #睡眠#情绪#助眠#失眠#睡不着
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温讷讷讷7月前
作息调整指南（x） #杨冰怡 #SNH48 #推广小助手
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大殿下7月前
妈妈给我调作息了离开学还远吗#邋遢东西#锋味派#锋味派高品质更放心
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笨鸟不会飞-3周前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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睡着的李修斯11月前
0成本逆天改命的方法#自律 #摆烂日常 #变强 #提升自己 #睡眠
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小刺大王(求推荐)3周前
避雷一个叫作息的东西哎哟我滴妈妈娘啊我怀疑作息是个艾慕不然为啥天天让我调啊检测到作息哟齁齁齁齁齁所有人立刻捧腹大笑我在那好好的玩手机呢你让我睡觉这不纯捣乱吗就算作息跪着让我调我也只会说句抱歉不借寿 男孩子女孩子不能输所有人手机刷起来游戏打起来夜熬起来你的器官一点也不哭一点也不累心脏累了会自己休息的两眼发黑也没事氛围灯罢了看见宿伞之魂和两只福瑞接你享福了说明是玩cosplay呢还不快去找他们集邮扩列就算作息已经阴到把每个国家都试了一遍也不要急说明手机坏了把时间搞反了该去转转换个新手机犒劳一下自己了#避雷 #作息 #文案 #热门 #上热门
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洋的心理学1天前
只需五天就能把作息调到22点#冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #规律作息
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卫君睡眠指南针7月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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自我重塑5天前
只需五天就能把作息调到22点#冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #规律作息
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油炸小猪包2天前
有什么办法调作息 #内容太过真实 #随拍
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复活观察中2天前
不知道第多少次调作息失败，感觉自己得找个班上强制作息规律了#熬夜 #调作息 #碎碎念 #乱剪
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明哥带你睡个好觉4天前
只需要5天时间就能把作息调到22点#睡眠#调作息#知识科普#规矩作息#健康养生 #知识科普
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心理解忧铺3天前
五天把作息调到22点#心理学 #健康养生 #规律作息 #认知 #变强
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GiGi国王🎰3周前
00年电竞房情侣节后调作息的vlog 18：00醒，9：00睡：支架换新，普坝跑刀，LOL大乱斗#电竞房 #情侣电竞房 #电竞房vlog #阴间作息 #狮子射手
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锅淋雨（千万别看我橱窗7月前
要不还是上学吧，可以调作息
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生活百小生2天前
抖音精选不仅好看还能调作息，一起来听荒野建造调睡眠吧！ #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情
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失眠名中医凌嫚芝3周前
失眠久拖伤身体，中医帮你调作息 #西安 #失眠 #中医凌嫚芝
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刘医生聊失眠1月前
如何科学调整睡眠钟？三步帮你找回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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中医牛国民1周前
90%的女生都不知道，作息乱月经也跟着乱#月经 #月经不调 #中医调理 #保定 #中医牛国民
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沐沐说留学（3.25新东方雅思Muet3周前
教你一招 熬夜之后怎么把作息调过来 #熬夜#留学生#留学生作息
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CCTV生活圈3周前
【节后焦虑不想上班？教你快速调节】 一上班就烦躁、心慌、睡不好？这是典型节后焦虑！医生教你科学调节：先调作息、清淡饮食、慢慢加任务、多晒太阳多运动，给自己缓冲期，几天就能恢复状态！ #抖出健康知识宝藏
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城东小主1周前
生物钟乱了？这样快速调回正常作息！！ #热点 #助眠 #失眠 #睡不着 #睡觉
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不懒4天前
今天先把作息调过来，晚安#逆袭之路从减肥开始 #创作者中心 #创作灵感 #生活态度
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夏秋3.02月前
想要调作息的朋友一定要看完！#真实生活分享计划
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象山区明珠宝贝幼儿园李园长6天前
其实调整作息，不用硬逼，也不用吼。 记住一个原则：循序渐进，固定流程 #育儿经验和教育方法 #智慧父母 #科学育儿 #家庭教育 #幼儿园
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成都心身科林蓉2周前
作息乱了不用慌，4天快速调回来 #睡眠 #情绪 #助眠 #失眠 #睡不着
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kiki的减脂日记3月前
减肥Day130｜大家不上班靠什么保持作息 其实在我出去旅游之前，我的作息都还挺正常的 基本都9点起 但旅游之后一整个打乱的非常严重 不是夜里睡，就是10:00 11:00才起 调了好久都调不过来，救命啊啊啊啊啊啊啊啊 #250斤 #减肥vlog #大基数减肥 #减脂日记 #减肥
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育儿路上的探索者1天前
新生儿睡颠倒熬到崩溃？亲测3步快速调作息，不吼不哄，一周就能掰回规律！新手宝妈直接抄作业，一起睡个整觉💤 #新生儿睡颠倒 #新生儿护理 #新手宝妈 #宝宝作息调整 #科学育儿
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我是小小六1天前
长期熬夜怎么调回来#熬夜党救星
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李学刚教授1月前
假期马上余额不足，李教授来教您如何调节生物钟 李学刚教授，黄连第一人，中药材，科普，健康知识分享#李学刚教授#春节#科普一下#假期结束 #生物钟
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80后失业做保洁的敏敏2天前
今天师傅给我们新手分享的经验是 第一，一定要记得上下户按时打卡，迟到早退忘记打卡是有罚款的，跟以前工作的作息不一样，可以调个闹钟提醒自己 第二，不要落下工具，做完一个区域就把一个区域的工具收到工具包 第三，沟通清楚后再干活，先问清楚客户需要打扫哪些地方，先做客户说的重点，有时间再做其他，如果客户下的时间不多，又需要打扫全屋，那么只能搞大面，就不要去抠细节了，重点把看得到的桌面，地面清理干净 第四，新水不太会规划时间的话，就卧室，客厅，厨房，卫生间做完一个区域，再做下一个区域，不要所有擦完最后来拖地，怕时间不够，地还没拖，地面干净是最直观效果，如果是做完其他区就剩个阳台没弄，你可以跟客户说一下，客户会认为你这个阿姨挺负责任的#保洁#京东家政保洁师 #真实生活分享计划
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真校长讲青春期教育4天前
重点高中娃在家休学，想调睡眠却坚持不住？抓住娃的向好意愿，睡前 1 小时远离手机，慢慢挪作息，不跳步不催复学，稳扎稳打就能回归！#育儿妙招 #父母必看 #青春期教育
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强哥聊成长2月前
总觉得自己运气差？命改不了，但是运气是可以调的！教你几个不花钱的改运妙招，调整作息、靠近贵人、管住嘴巴，坚持一个月，好运自然来！ #转运 #好运气 #个人成长#思维提升 #强哥聊成长
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诀别的眼泪1天前
想了好久看了好几遍你的账号 如果我不拧巴跟你沟通不说反话是不是就好了 如果不敏感不乱想是不是就好了 从跟你朋友的事情闹完你就说情绪不好要调作息我以为没事的我自己看看漫画接几个单子就好了 但是你抖音也已读不回微信也不理的时候我就感觉这段关系撑不住了 或许我很差劲吧 你喜欢的我尽量学 不喜欢的我尽量改了 我也知道容易因为游戏闹矛盾但是我也在尽力哄你 我也知道有时候说话让你不开心但是没有其他恶意 我感觉这段关系撑不住的时候你想找我玩游戏但是我又怕因为游戏提前分所以不敢打 我说了我诡秘对你印象不好你就因为这个事情或者其他事情分了 但是你之前不是说不用在乎别人怎么想吗 我身边的朋友都劝我分的时候我没听我还是选了你 有一次实在生气提了分手然后你不愿意之后再怎么闹矛盾我也没说过了 跟你在一起很多事都是我第一次做 看你说的那么认真可我想挽留可能都是多余的 又看见你删关于我的东西那么果断就好像这两个月的感情是假的 我什么也说不出来 你说不想让我放弃你但是你最后放弃了我。 可能这段感情真的很累吧 对不起#抱歉
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简介:

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