您是不是在找：

姜教练说体育3月前
中考游泳必看！25米和50米池考法完全不同，选错直接丢分！#海南游泳中考 #中考体育训练 #知识分享 #中考体育游泳规则 #干货分享建议收藏
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中体青云体育单招（沈阳）训练基地4月前
#日常训练分享 游泳单招技术调整精准破速#体育单招 #游泳单招 #中体青云 @体育单招文化课 @老王说体考(中体青云) @体育单招训练营
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中体青云体育单招（沈阳）训练基地6月前
体育单招游泳专项训练日常 体育单招游泳关键动作调整，游泳单招技术优化#体育单招 #游泳单招 #体育单招训练营 #游泳技巧 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
冰🏊（体培版）3月前
初级游泳指导员考试内容100米混合游 50米蛙泳➕50米自由泳#游泳社会体育指导员 #游泳 #游泳培训 #安徽体育运动职业技术学院
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
wzfcat8月前
自由泳总在原地踏步？4个核心技巧，让你省力一半，像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力，却似乎总在原地踏步，游完几趟就气喘吁吁？问题很可能不在于你的力量或体能，而在于你正在跟水“打架”，而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻，就像开着一辆拉着手刹的汽车，再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知，为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀，让你告别在水中的挣扎感，体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”： 身体姿势不佳：我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧，让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线，像利箭一样穿梭水中，瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张：你将学会如何放松肩颈和手臂，把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”，在划水发力的瞬间绷紧，在动作完成后立刻放松，实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式：告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动，让头部自然侧转，保持一侧泳镜在水中，做到在不破坏速度和节奏的前提下，轻松吸到空气。 低效的打腿：我们将告诉你，为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到，高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的，其主要作用是维持平衡，而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习，并提供了一套完整的训练计划，让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能，游出两倍的距离了吗？点击观看，让你的游泳耐力翻倍，像鱼雷一样破浪前行！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吖是杨教练（日常版）1周前
初中生生高中游泳200米体能考试强化提升训练，复习了几天目前已经达到考试满分标准#游泳#体考
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
来趣游泳柳教练2月前
中考游泳200米，你卡在哪个阶段了？ 是动作不标准，还是耐力跟不上？ 我们的三阶段训练法，帮你逐一突破！ 评论区说说你的问题，我们一起解决！ @来趣中考体育训练营 #中考体育 #游泳训练 #满分攻略 #中考游泳 #中考加油
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晴天健身笔记3月前
马上期末周，你还不会游泳…#体育生#游泳#大学生#期末考试#看到最后
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
壮壮教游泳1周前
#同城游泳#中考游泳培训 #学游泳#游泳技巧
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
速敏游泳馆2天前
徐州体育中考游泳考试全过程模拟#初三 #体育中考 #游泳 #睢宁 #中考加油
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
@西安中高考大杨老师2天前
初中升学丨第十二集 中考体测200米游泳怎么练习更稳拿分#中考体育 #西安中考 #初三家长必看 #200米游泳
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小张同学（🏊🏻‍♀️版）2周前
游泳救生员考试项目（潜泳）教学视频#游泳打卡 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
岳阳游泳培训-楠会所1周前
游泳跳发教科书级别演示 亚历山大呀🥲 #游泳 #游泳跳发 #185体育生 #体考
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
EasonCheng5天前
自由泳还是一如既往的拿分简单🏊 轻松拿捏中考游泳满分🫴💯 #少儿青训 #中考长训 #自由泳 #体考首选泳姿 #中考选什么泳姿考试好
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
河北·博燃体育3天前
有效且有趣的水下训练#体育生#博燃体育#体考必胜
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
中山市博立游泳俱乐部2周前
#中山中考体育 #中考游泳
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
来趣游泳柳教练4月前
中考游泳0分的坑，踩中一个就没了。注意这3个点，稳稳避开！转发给你一起战斗的同学，关注我逆袭中考不迷路。@来趣中考体育训练营 #中考游泳 #200米 #初中生 #游泳技巧 #中考体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南通游泳教练-大哲3周前
南通学游泳#游泳救生员考试内容 #救生员怎么考 #零基础学游泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
城市海洋长训号4月前
湖南家长必看丨中考游泳体考不丢分，这些规则记好了 #中考游泳 #中考游泳注意事项 #中考体育考试 #中考游泳培训 #中考游泳满分
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
天翊游泳-刘教练1周前
#中招#中招体育考试游泳 中招体考游泳注意事项！
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
山东省国职游泳救生员教练员培训考试基地2周前
初级游泳救生员水中赴救 考游泳救生员需要提前练习的达标项目～ 初级游泳救生... #游泳教练#游泳救生员证#游泳培训#初学者游泳
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
息县云帆泳训8月前
夏日清凉入门版 🏊‍♂️ “30°C的夏天，就该一头扎进水里！” 🔥 怕水？零基础？教练手把手教你摆脱“旱鸭子”称号！ 💦 点击收藏，这个夏天偷偷变强！#游泳入门 #夏日必备 #中考游泳 #体考加分@息县体育中心 #游泳培训
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
来趣游泳柳教练3周前
考体育200米，差25秒的同学注意了！ 最后30多天，提分关键期， 动作、体力分配、转身技巧、考场节奏， 针对性抠动作、练节奏、模拟考场，每一个细节都是关键！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #中考游泳 #中考游泳培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
奥星游泳馆5天前
体提前备战育中考就来奥星游泳馆！#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #中考游泳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冰🏊（体培版）2周前
一张一弛，才是游泳的精髓 只会猛用力 游不远还累 懂得放松+精准发力 你才能游得轻松游得快#游泳 #安徽体育运动职业技术学院
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
体技育人3天前
自由泳转肩正确打开方式，转肩转得好，自由泳游得轻松又快。练起来吧！#自由泳转肩 #自由泳技巧 #自由泳教学#自由泳#游泳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
会游泳的汪大爷1周前
游泳满分冲刺、测速可关注教练#游泳 #游泳比赛 #学游泳 #体育中考
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海体大游泳馆6天前
要想蛙泳游的好，一定要记住这六大关键点。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
泳程体育-雨后5月前
#创作者中心 #创作灵感 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 考游泳救生员必备技能：水中赴救，接近；拖带；上岸三步分享～
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
中考体育考老张3月前
#热门 #中考体育#游泳#干货分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
泳具收藏家3天前
自由泳前滚翻教学视频提高动作技巧记记得点赞收藏#热门的话题 #线上教学 #自由泳前滚翻蹬壁转身 #游泳入门基础教学
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
眷恋～汉岳体育国职5天前
初级指导员说课～蛙泳完整配合陆上示范教学与练习 #游泳指导员怎么考#游泳指导员说课 #学游泳#汉岳健身学院
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
PUMA游泳旗舰店3天前
女儿游泳体考怎么穿 你真的选对了吗 #泳衣#体考#竞速泳衣#连体泳衣
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
MYFITPAPIO成长福利号9月前
体育中考跑步和游泳怎么选？#游泳 #杭州中考 #体考 #游泳考试
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
PUMA游泳旗舰店6天前
游泳体考的关键！家长们一定要看！游泳选对泳镜太重要了 #游泳#体考#泳镜#专业泳镜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
思阳（游泳国职考培基地）3月前
#游泳 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #国职救生员培训 #国家职业资格证书 @众联游泳馆
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
徐州刘佳游泳培训中心1周前
#游泳 #中考体育 #中考游泳 #游泳打卡 #同城热点
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
是安安吖2天前
#热门 #学游泳 #孩子游泳 #游泳 #体考 咱就说学不学吧？
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
1号健身 FITNESS代哥1周前
#学游泳 #中考体考 #零基础学游泳 #防溺水 #蝶泳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
优格恒盛游泳馆(豫章店)1周前
还不知道怎么选报体考项目?#优格恒盛 #南昌游泳馆 #游泳 #南昌体育中考 #南昌中考 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🍍会游泳1周前
#中考全流程 从备考到考完，全程详细讲解，一步到位，为你的考试之路保驾护航，不容错过哦👏 欢迎转发点赞 让更多孩子了解中考规则 #中考#体育加分#肇庆改革新规
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
眷恋～汉岳体育国职1周前
初级指导员说课～蛙泳手与呼吸夹浮板练习示范教学与练习 #游泳指导员怎么考#游泳指导员说课 #学游泳#汉岳健身学院
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
卓悦游泳健身-博宇·图腾3天前
#日常瞎练😉 [炸弹]初中体考游泳[炸弹]尽早筹备 [炸弹]初中体考游泳[炸弹]尽早安排 [红包]学生两年➕游泳卡拼团依旧[红包] [烟花][烟花]#游泳评估 救急随时约[666][666] #府城游泳 #游泳培训 #随到随学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
优格恒盛游泳馆(华府店)1周前
还不知道怎么选报体考项目?#优格恒盛 #南昌游泳馆 #游泳 #南昌体育中考 #南昌中考@抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
海体大游泳馆3周前
想要游的又平又稳，找到核心收紧的感觉。那我建议你在每次游泳之前，练一练这个动作。#核心 #核心收紧 #游泳漂浮 #游泳技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
赵军🏊1年前
学会游泳，中考体测轻松拿满分!#中考体育 #游泳培训 #体考加油 #游泳技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
青岛上门体育-源动未来1周前
体考现学这两招，坐位体前屈直接拉满分 #体育中考 #中考体育 #青岛体育中考 #体考 #坐位体前屈
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1127
辰星悦动游泳体能中心2周前
考虑游泳特长的家长必看！#游泳技巧 #游泳单招 #游泳培训 #体育中考 #体育单招
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
四川跃速达体考训练营（全年集训）3天前
每天一个四川体考冷知识 三级跳的这些潜规则四川省的体育生都知道吗#四川体考
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
优格活水馆1周前
还不知道怎么选报体考项目?#优格恒盛 #南昌游泳馆 #游泳 #南昌体育中考 #南昌中考 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
谢某人1周前
愿我们不忘初心 #游泳 #游泳训练营 #了解游泳 #重庆中体考改革 #一般人不告诉他
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
LI-NING艾希运动健身专卖店1周前
初高中生体考泳衣一定要看这三点 #泳衣 #体考 #李宁 #竞速泳衣 #学游泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
游泳小队张10月前
详细的考游泳救生员证全攻略 你是不是想考取救生员证，但是对它一头雾水。一条视频说明白救生员证都考什么？视频里的否定项，做错了就可以直接回家了。有不明白的内容随时提问哦！#游泳 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #技能提升 @国家体育总局
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
优格恒盛游泳馆(铁一店)1周前
还不知道怎么选报体考项目?#优格恒盛 #南昌游泳馆 #游泳 #南昌体育中考 #南昌中考 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
涵江爱上游泳馆俱乐部1周前
中考必看‼️游泳是最容易拿满分💯的体考项目
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
优格恒盛游泳馆(滨江店)1周前
还不知道怎么选报体考项目?#优格恒盛 #南昌游泳馆 #游泳 #南昌体育中考 #南昌中考 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
腾胜恒温·游泳中心3周前
韶关中考游泳满分标准降低！你能拿满分吗？#中考 #游泳#腾胜恒温游泳中心#游泳体考培训#南雄腾胜恒温游泳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
海体大游泳馆1周前
80%的人都不知道的蛙泳腿真相，领悟好蛙泳的前进动力，蛙泳就能游得又快又省力。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
恒大美丽沙海体大游泳馆1周前
80%的人都不知道的蛙泳腿真相，领悟好蛙泳的前进动力，蛙泳就能游得又快又省力。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
硬汉°2天前
在山东用游泳考大学的四种方式。提前规划，多一个选择、多一条道路、多一份保障。#体育项目科普 #体育冷知识
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西昌市游泳队1周前
春天到，学起来吧。西昌市学游泳，就来游泳队！！！#同城精选 #因为热爱所以坚持 #体育精神 #强身健体增强免疫力 #西昌市游泳培训矿泉花园 运动从水、强健体魄、锤炼意志、体考加分！！！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
力联星奕青烽体育8月前
#星奕游泳健身 #中考体育 #提分秘籍 #体考 #青烽体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
高级游泳教练🏅郑教练3周前
来了威，你们都准备去考救生员证了吗？#专业技能培训 #救生员培训 #广州救生员培训 #救生员 #救生员考试内容
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
洲洲教练🏊🏂2天前
本人刚开始教学视频 有很多白话部分目的只是为了让更多的游泳初学者能够更加清楚的理解动作 有不同见解的教练或者教学水平更高的教练朋友们勿喷#真实生活分享计划 #零基础学游泳 #跳水教学 #游泳教练 #抖音十亿流量扶持
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“体考游泳技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 06:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: