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Alan刘庆5月前
你有没有偶尔会冒出“我好像还差一点”的念头?其实没有人天生就自卑!你想啊,刚出生的小婴儿,饿了就哭、开心就笑,从不会盯着自己想“我不够好”——这种念头是后来慢慢积攒来的:比如小时候家人总念叨“你要是像隔壁那个姐姐一样,做事再稳点就好了”,日常聊天也常听到要是再多用点心,往后就能更出色”,这些话听多了,“我还不够好”的种子就悄悄发了芽。 更让人没底气的是,这份“不笃定”还在悄悄牵着我们走:觉得自己状态没那么好,就想着买些新物件让自己“看起来好一点”;觉得自己做得还不够,就硬逼着自己往更高的目标赶,可要是真接纳当下的自己,反而不用这么紧绷。其实打破自卑一点都不难,记住3步: 第一步先慢下来,问问自己“以前总有人说我不够好,那些话放到现在还成立吗?第二步别藏着,坦然说“我现在确实有点在意自己的不足”,这一点都不丢人;第三步别把自己当“被影响的人”,别再说“都怪以前的事”,换成“我现在能做些什么让自己踏实点”,把人生的主动权握回来。 你的价值从不是比别人强,而是做独一份的自己。每天帮朋友搭把手、跟陌生人道句善意的话,让价值感来自这些小温暖,不是跟人比较。慢慢你会发现,原来那个本来就很好的你,一直都在。加油哦! #心理#个人成长
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