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大卫鹦鹉4月前
谁家的“秋裤鸡”？内八字小碎步+歪头杀，它到底在琢磨啥呀！ #鹦鹉 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #秋裤鸡 #大卫鹦鹉
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远山科舞2年前
学拉丁舞的女孩走路内八什么原因#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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小儿骨科张利强医生1月前
小孩子出现内八需要干预吗#内八字 #内八 #畸形 #山西白求恩医院
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异诺2周前
给真徒步的人看：怎么下坡不废膝盖 小碎步 Z字形 为什么照做徒步下坡技巧，下坡膝盖还是疼？ 1️⃣为什么下山容易膝盖疼 肌肉力量不行是原因之一 更重要的是，身体力线问题 髋、膝、踝不在一条力线上，常见的是膝内扣，膝盖压力自然就大 2️⃣解J膝盖疼，重要的是纠正下肢力线，和增强肌肉力量与耐力 建议集康复和力训为一体的分腿蹲，如保加利亚蹲和弓箭步 正确做好动作，纠正发力模式 叠加哑铃，增强臀腿肌肉力量 控制下降速度，增强肌肉耐力 3️⃣短期怎么解J下坡膝盖问题 把腿当成弹簧 收紧核心：不会前摇后晃，导致膝盖承受额外的扭转力 膝盖微弯：股四就会参与发力，吸收冲击，冲击力不会直接传递到膝关节软骨导致半月板磨损 像弹簧一样落地：小步快频地轻轻落地再顺势弹起，避免形成强烈冲击压力 希望徒步可以让我们更强壮，而不是落得哪哪都是伤 装备是加分项，体能和认知才是基础 愿我们都拥有更好的体魄，去走更多的路看更大的世界 #徒步知识 #户外科普 #户外知识 #户外技巧 #徒步技巧
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篮球规则解析7月前
【篮球规则解析】为什么小碎步不是走步二运#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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叫我张老板🎾7月前
学会有效小碎步，打🎾球真的会加分‼️ 小碎步，我们网球初学者听到最多的一个词。 但如何做好小碎步，有人矫枉过正。明明离球半个场，一路小碎步而来，错过了最佳击球时机。 有人没有小碎步，两步跨过来错过了最佳的位置。 两个问题，两种调法。 今天的视频，就重点解决这个问题。#原创视频 #运动跑步 #网球🎾 #专项训练 #网球训练
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麻药1年前
包着青龙偃月刀内八字的小碎步给我笑喷了#电影片段剪辑 #因为一个片段看了整部剧 #每日推荐电影 #影视分享 #名场面
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哈尔滨青少年体态脊柱运动康复1周前
哈市家长必看！ 孩子走路有内八外八字看过 发现孩子走路姿势怪异，身姿歪斜？小心是体态和脊柱侧弯问题。别担忧！我们为青少年提供体态调整训练，精准评估，量身定制专属方案，搭配手法松解，1对1全程悉心指导，让孩子身姿重回挺拔！ #哈尔滨脊柱侧弯脊立熊 #扁平足 #足外翻 #定制鞋垫 #体态纠正
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儿童骨科医生郭旭朝3月前
孩子内八字？医生说大部分都是瞎担心！ 孩子走路内八，到底用不用管？🤔 90%的家长都担心错了！💣 儿童骨科医生说清真相，最后一点最重要！
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保定形体模特老师丹丹11月前
男生正确走路的方法来了#形体训练 #走路带风 #河北保定#少儿模特 #成人气质提升
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CF微久8月前
CF小碎步细节保姆级教学 #CF教学 #CF嘉年华狂欢季 #2025穿越火线嘉年华 #穿越火线
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小鹿足踝6年前
看到别人走路姿势不对，不能区辨是内八还是外八？教你三个判断方法。赶紧看看自己是不是内八脚！#dou是知识点
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力博咨询工作室1周前
内八字纠正，六岁了来聊聊，不管你们什么体态姿势用什么都要额外增加锻炼，前面说的爬坡很高效，配合起来更快。#工作日常记录#内八字#矫形师
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中医骨科超哥2年前
孩子走路内八字，一般会逐渐发育正常，3岁之后，如果还是容易把自己绊倒，或者逐渐加重，建议就诊，可以康复训练，戴矫形器具。#内八字
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篮球解说王梓丞🏀10月前
不用认识我 只管见识我#李悦洲 #耐高 #实战篮球 #进攻技巧
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助龙矫姿3年前
孩子走路#内八字 #外八字 #走路姿势 不好怎么办，#好物 推荐，边走路边矫正，可内穿外穿，轻松矫正走路问题
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海胖是个实诚人3年前
小孩走路内八字，都是因为溺爱#dou是知识点 #希望能帮到你少走弯路 #你家孩子也这样吗 #父母必看系列 #教育
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Very骨德陈友滨1周前
孩子内八字别焦虑，骨科医生教你如何正确处理#内八字 #腿型 #骨科 #揭阳浩泽医院 #汕头大学医学院第一附属医院
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）11月前
4岁小女孩内八字步态（10度）+扁平足 #内八字 #扁平足 #内八字矫正 #测评 #步态
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水叔童鞋评测5年前
仔细看下您家的孩子走路是不是也是内八字脚？#步态 #内八字 #学生 #路人视角 #放学
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足踝外科常非医生4年前
小孩走路内八字，该怎么办呢？#内八 #医学科普
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矫正鞋测评梁老师1月前
内八练不对,早晚要报废 扁平足导致的内八我们要如何训练? 首先要纠正力线,其次要稳定强化关节,最后是通过针对性的动作改善髋关节和胫骨的内旋.部分孩子还需要提升下肢的基础力量.#扁平足 #内八字 #足外翻 #矫正鞋测评梁老师 #足弓塌陷
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大众新闻•半岛都市报1周前
半岛时评 | 学生拿着书紧挨着小碎步跑操，别把形式当管理（半岛全媒体记者 姜瑞胜 宋总业）
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白露骨科攻略3年前
#运动医学 #内八字 #门诊日常 小朋友走路内八，有可能是肌力不平衡。
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儿童足脊康复谢克功1周前
为啥孩子走路总是内八？ 别再只怪走路姿势了 #医学科普 #内八 #扁平足 #腿型矫正 #腿弯
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卡丁官方旗舰店5月前
为什么会内八走路？内八走路好看吗？ #科普一下 #宝妈 #育儿经验分享 #内八字 #扁平足
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博士喃喃追高训练营3周前
巨长高！就跳操！春季长高操！越跳越能高！ 春季长高操超长跟练版它来了！每天跟练1-2次，博士喃喃陪你长高！#长高方法#长高运动#身高管理#长高操#博士喃喃
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河北保定形体训练丹丹老师5月前
家有走路内八的孩子赶紧练起来#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风#形体矫正 #模特课堂
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力博咨询工作室1周前
内八字走路，两个宝宝都有点内八，来聊一聊。不要完全依赖辅助工具，锻炼是根本，辅助是来节省时间成本的。不管什么程度内八字，都可以干预。纠正习惯，运动干预，辅助干预，综合起来会快一点，没有捷径。#工作日常记录#内八字#矫形师
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足球先生3月前
足球过人技巧，简单易懂的方式，让你快速让大脑吸收#足球 #足球技巧 #足球教学 #足球的魅力 #足球训练系列
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神韵艺校11月前
孩子总是出现内八，蒯脚的问题，今天来说两个动作去解决#舞蹈教学 #脚背 #蒯脚 #寿光
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模特导师赵杨2周前
简单速成明星走路气质！#中老年模特 #模特走秀 #走路带风 #气质提升
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桃子教你瑜伽康复11月前
不是……原来我还不会走路啊‼ 你知道吗🤔 日常走路也有大学问！ 错误的发力可能让你身体不堪重负 光用腿没有用到盆骨发力的就会出现👇 ❌外八、内八、甩小腿、甩胯、重心偏一侧… 从而导致腿越走越弯、越走越粗… - ✅正确走路姿势 整个下肢运动（骨盆、髋、膝、踝一起联动） - 💡跟练教程（左右两侧都要做） 1️⃣双手扶住骨盆两侧，左腿伸直右脚尖点地 2️⃣找到臀部的发力感 3️⃣是骨盆侧边的上下运动 - 每天10-15组，坚持做下去💪一定会有效果 保持正确的姿势下去，不仅可以让身体健康 还可以提升自己的形象和气质～ ㅤ 💃 告别“无效健身”，从体态评估开始！ 👉🏻 评论区留言【评估】+你的体态困扰， 🔥抓10位姐妹送1v1体态分析！ #居家锻炼 #好身材练起来 #腿长一米八 #变美变瘦变好看 #瘦腿
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OOHO模特达人训练营1周前
拍照时【内八】真的很好用✨但要用对才加分！ 上课之后才知道，原来拍照时的小细节对照片质感的影响这么大…🤨可以细节到各种脚型，都有它们的特点和适合的风格#拍照技巧#拍照动作#拍照姿势#课程提升#拍摄引导
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CF微久1周前
CF小碎步不漏步教学！ #cf教学 #CF步枪荣耀 #穿越火线
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步步衡足型步态检测中心1周前
孩子走路内八但年龄偏小，怎么训练矫正？这几个动作家长学起来...#内八字矫正#孩子内八#内八字步态#步步衡
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步步衡足型步态检测中心1周前
孩子走路内八但年龄偏小，怎么训练矫正？这几个动作家长学起来...#内八字矫正#孩子内八#内八字步态#步步衡
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助龙矫姿1周前
#体态纠正 #儿童 #走路 #内八字 #矫正带
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一点點8月前
小内八和丁字步你俩崛起吧
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刘四海7月前
孩子走路内八严不严重？需不需要矫正？ 孩子内八不是病，家长别太过担心，不影响运动，韧带没问题一般没大事，小孩也不会安安分分配合你做康复动作#内八 #内八字 #门诊日常 #医学科普 #医生日常 @DOU+小助手
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@赣州市妇幼保健院 儿童骨科 徐医生2周前
#足内八 #O型腿 #X型腿 #儿童步态 #儿童骨科。儿童内八字步态是门诊常见问题，很多家长都很焦虑，但是绝大部分都是生理结构➕不良姿势导致的，只需要纠正不良姿势大部分能够得到改善。
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婷女王乒乓3月前
小碎步~颠步分同时颠，和两腿交替颠，（统称小碎步可以移动，可以原地）这是慢镜头分解动作之一（1）#太仓学乒乓 #鸣星乒乓 #婷女王乒乓
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婷女王乒乓3周前
小碎步如何运用到步法当中，没有循序渐进和步骤根本学不会也学不好，想要在比赛中启动快，衔接快，连续性强，不练小碎步等于0⃣️#婷女王乒乓
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舞蹈李杨2周前
改善内八字 #舞蹈基本功 #舞蹈#涨知识#零基础学舞蹈#改善体态
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游世界出境游甄选8月前
日本人的走路姿势看着确实让人蛮难受的... 小科普：花魁步其实分内八和外八两种哦~#走路姿势 #内八字 #日本生活 #奇怪的知识增加了
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健身教练洋哥1周前
内8就这么练#健身干货#康复训练#腿部训练 #足部健康
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安姐育儿健康2月前
娃走路内/外八字，需要矫正吗？#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿经验分享 #育儿干货
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广州呦步定制鞋垫1周前
内八字调整训练（一） 我们常观察到许多存在内八字步态的孩子，在日常生活中偏好采用“W型坐姿”（即膝盖弯曲、双脚外展置于臀部两侧的坐姿），这种姿势可能强化髋关节内旋肌群的紧张度，进而影响行走时的足尖朝向。 视频仅供参考，如有不适，请线下就医 #健康科普 #步态 #内八 #内八字 #内八字矫正
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馒头加鸡蛋6年前
狗狗走路内八和外八的原因
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儿童骨科沈阳医生4年前
#如何辨别孩子走路内八字#W坐可以吗？#如何纠正孩子内八字步态# 脚尖走路朝里拐
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逆时光瑜伽馆 官方号1周前
运动评估 步态评估：#足偏角 过小，走路内八 胫骨前肌无力，#足背屈 角度不够，提不起脚👣的感觉#青少年体态
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一只小比熊7月前
狗狗为什么会趴蹄，散爪，内八外八呢？ #新手养狗 #狗狗趴蹄 #养狗经验分享 #万物可爱计划 #狗狗夏天出发咯
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晓慧1周前
O型腿➕内八宝宝妈妈的一点心得#o型腿矫正 #内八字矫正 #户外
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北京儿童康复方老师1周前
6月龄以上小朋友坐不稳东倒西歪走路内外八，可能是中线没建立好#儿童康复训练 #中线 #坐不稳的宝宝 #康复路上很艰苦
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安安1周前
#关爱青少年#扁平足，内八、外八、O型腿、X型腿。 别只当“走路姿势不好看”！ 长期步态异常，不仅影响体态美观，更易引发膝盖内扣、脚踝不稳、足底疼痛、脊柱代偿侧弯，耽误骨骼正常发育。 早发现、早干预、科学矫正，让孩子走得稳、长得正，告别步态烦恼，自信迈出每一步。
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霸道童少4年前
可以不要说这种话嘛(害羞的内八小碎步跑开并且发出gagaga的窃喜声放了一连串响屁) #挨打文学 #和平精英
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用AI讲健康和福德的杨杨1周前
每天一万步，是养生还是“磨命”？🤔 很多人以为在锻炼，其实每天都在磨损膝盖——尤其是体重偏大、走路内八外八的人。 这条视频告诉你真相，看完记得自查。 #用AI讲健康和福德的杨杨 #健康科普 #养生误区 #膝盖保护 #运动损伤
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Metoo kids宝宝鞋优选1周前
为什么宝宝走路内八？可能从第一双鞋就错了！幂兔护正步态#公主鞋 #宝宝鞋 #学步鞋 #童鞋女 #童鞋推荐 #小仙女必备
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Metoo kids宝宝鞋优选1周前
为什么宝宝走路内八？可能从第一双鞋就错了！幂兔护正步态#公主鞋 #宝宝鞋 #学步鞋 #童鞋女 #童鞋推荐 #小仙女必备
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Metoo kids宝宝鞋优选1周前
为什么宝宝走路内八？可能从第一双鞋就错了！幂兔护正步态#公主鞋 #宝宝鞋 #学步鞋 #童鞋女 #童鞋推荐 #小仙女必备
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