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大部分人好像不知道——人随时会死 冷知识:人不是非得活到老才s,人是随时会s的。 但大部分人好像并不清楚,总觉得那是六七十岁以后的 事。那我问你,你确定你能活到退休吗? 你今天可能还在烦恼工作、房贷、人际关系,明天可能就 没了。你纠结的那些事,在s亡面前,屁都不是。它是最 公平的——它不管你是富豪还是穷人,是天才还是普通 人,是20岁还是80岁。它想来的时候,连招呼都不打。 既然如此,你还焦虑什么?怕赚不到钱?但你可能根本活 不到花钱的那天。怕未来过不好?但未来可能根本不属于 你。人们总说:“要为以后考虑!”可“以后”是什么? 是60岁?80岁?还是明天就猝s的你?现在不吃不玩不享 受,等老了再享受?——可老了还能爬山吗?还能吃辣 吗?还能熬夜追剧吗?别为了一个虚无的“以后”,把眼 前的几十年全搭进去。人生最亏本的买卖,就是用确定的 现在,去换不确定的未来。老了怎么办?老了就嘎啊!难 道你现在活得像个s人,就为了s的时候有人埋? 既然s亡是随机的,那唯一合理的解法就是——别等“以 后”了,现在就去活,好好活!想笑就笑,想哭就哭,喜 欢谁就去见,讨厌的事就拒绝。别把自己困在“必须成 功”“必须完美”的牢笼里,你甚至不一定能活到成功那 天。 所以,深呼吸,放松点。人都是要s的,但活着的时候, 别辜负自己。没啥可焦虑的,出去晒晒太阳、吹吹风,好 好享受当下的人生吧。 #张雪峰 老师一路走好 #焦虑 #享受当下
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别再自我怀疑了!你可能正在被PUA☠️ “是不是我真的不够好?” “为什么我总是让他/她失望?” 如果你在一段关系里(无论是恋爱、职场还是原生家庭)经常冒出这种念头,先别急着反思自己!✋你可能正在经历一场精心策划的心理操控——也就是我们常说的 **PUA**。 在耶鲁大学最受欢迎的《心理学导论》课上,Paul Bloom教授其实讲过很多关于人类行为和认知的底层逻辑,能帮我们一眼看穿这种套路!👀 👇**PUA的核心其实是利用了这两个心理学原理**: 1️⃣ **Gaslighting(煤气灯效应)** 这不仅仅是撒谎,而是通过不断否定你的记忆和感知,让你怀疑自己的理智。比如你说:“你刚才明明答应我了。”对方却说:“你记错了吧?你总是这么敏感多疑。” 💡**耶鲁知识点**:这种操控破坏了你的“Reality Testing(现实检验能力)”,让你把对方的评价当作唯一的真理。 2️⃣ **Intermittent Reinforcement(间歇性强化)** 为什么有时候他对你坏得要死,你却离不开?因为他偶尔会对你特别好!就像赌博机一样,如果每次都输,你早走了;但偶尔赢一次,你就会一直玩下去。 💡**耶鲁知识点**:行为主义心理学告诉我们,不规律的奖励比固定的奖励更能让人上瘾(Addictive Behavior)。那个“偶尔的糖”,就是让你离不开渣男/渣老板的诱饵!🍬 🌟 **怎么破局?** Bloom教授强调过“Metacognition(元认知)”的重要性,也就是“对思考的思考”。 当你感到压抑、自我怀疑时,跳出来问自己: “如果我的朋友遭遇了这些,我会觉得正常吗?” 记住,**好的关系是让你看到世界,而不是让你失去自己。** 💖 如果你想系统建立强大的内心秩序,不再被情绪操控,来听听这门改变无数人思维方式的课吧! 耶鲁心理学导论|全中文学习+官方证书|499元⬇️
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