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🎒 核心必备装备(必带!缺一影响发挥) 1. 专业跑鞋 这是最关键的装备!优先选混合训练鞋,兼顾跑步缓震和发力稳定性。(不要穿新鞋!不要穿新鞋!不要穿新鞋!) 2. 速干运动服 选紧身/速干短袖+短裤,男生可以光膀子!女生穿高强度运动内衣。(最好有口袋可以带能量胶) 3. 赛事物资 提前一个半小时到场,带好身份证/参赛二维码,领取计时芯片、号码布(用别针固定好,别丢)。 🛡️ 合规辅助装备(按需选!全程不离身) 这些装备官方允许使用,但有个硬性规则:从出发到冲线,必须全程携带/穿戴,中途不能丢、不能给别人,否则罚时2分钟! 1. 护具类 护膝、护腕、举重腰带、肌贴都可以用。 ❌ 注意:硬质腰带、非合规护具不能用,未获赛事总监许可的物品禁止携带。 2. 补给类 能量胶、盐丸(补电解质防抽筋)、运动营养包(调整身体状态、帮助恢复)。 ✅ 要求:补给品必须赛前装在身上,不能中途场外拿;赛道上不能乱扔垃圾,否则罚时。 3. 细节小物 止汗带/头巾:擦汗、防汗进眼睛,超实用; 防滑袜:备用一双,赛后换鞋穿; 鼻夹:怕呛水或呼吸不适的小伙伴可以用。 📝 小tips 1. 前一晚把所有装备平铺检查,确认无遗漏; 2. 试穿所有装备,确保舒适(别临时换装备!); 3. 定好闹钟,提前一个半小时到场,预留充足时间热身; 4. 赛前3天保证睡眠≥7小时,别熬夜! #hyrox #hyrox北京站
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