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尔尔兔🐰4月前
死手，快练｜古典舞软手跟练 手又短又粗又硬还爱古典舞的我，每次看老师的手都酸成柠檬精🍋！自己比划像在搓面团，老师一伸就是仙女拈花✨…偷偷练功时镜子都在憋笑😭 但谁还没个舞蹈梦呢，硬核手型也要跳出优雅范儿💃！死手 练起来！ #古典舞 #软手练习 #舞蹈日常 #古典舞手型 #坚持热爱
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浩浩国风舞7月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 难度升级的手指灵活练习，跟着练起来吧
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霄爷～3月前
为了跳舞💃手指好看，开始戴美甲💅 都快130斤了，再不动弹这个趋势就控制不了了，得撑撑筋 活动活动胳膊腿儿#成人古典舞 #零基础学舞蹈
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小溪跳舞不数拍1周前
练完太酸了#古典舞 #古典舞手型练习 跟练视频来源@丹丹教跳舞
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橙以期（变美版4月前
一个动作 小粗手逆袭漫画手！！冲呀！！！#古典舞柔手跟练#手指操 #手指舞 #漫画手 #零基础学舞蹈
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梓宁舞蹈10月前
一个动作 短粗手变女神手！宝藏视频，值得收藏👍👍👍#原创视频 #手指操#手指舞#零基础学舞蹈#古典舞
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佳琪教舞蹈8月前
零基础易上手的超美古典舞《怎叹》50分钟版 舞蹈完整版保姆级教程#古典舞 #怎叹 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞教学
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领舞者-张老师吖3月前
#古典舞身韵 #舞蹈老师 #手指感知训练 #跳舞使人快乐 #领舞者少儿舞蹈 淡淡的也有别样的魅力 古典舞手指训练组合 这个音乐简直让人陶醉
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宁波鄞州-优悦舞蹈7月前
站立版手型手态训练 越简单的越难做好💪🏻末梢的延伸感是平时非常容易被忽略的 通过针对训练让我们的手更有知觉 更美丽 配合呼吸 眼神 做好每一个细节 让我们的舞蹈更有质感❤️ #翻跳 #古典舞 #舞蹈基础
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雪雪中国舞2年前
手指僵硬又难看？快来练习手指手腕的灵活度吧#古典舞 #中国舞基本功 #手指手腕练习
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乡宁教跳舞的肖肖✨9月前
少儿古典舞兰花掌的训练，为什么孩子的兰花掌总是松软无力，可能发力点错了，通过单一动作，帮助孩子们找到掌心的小开关，打开它，手指自然就漂亮啦✨#舞蹈#少儿舞蹈#古典舞
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佳琪老师呀～（舞蹈教学）1年前
傣族舞《彩云之南》 保姆级教程快来一起跟练吧！#古典舞 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #傣族舞 #杭州
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邹城.绽放舞蹈🩰6月前
古典舞.手型手态组合 零基础学员一天两遍让手指更灵活#成人零基础舞蹈 #邹城舞蹈
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一只晴☀️5月前
想要增加手臂手指尖的延伸感，大三节的练习必不可少哦#成人舞蹈教学 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #南宁 #背面教学 原创：@桑老师零基础舞蹈教学
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版8月前
🤔 为什么跳舞时 🌸 别人的手柔似无骨，你的却像跷跷板？ ⭐️ 跟晓晓老师练好小三节 📌 你的双手也能会说话 #喜舞智能零舞 #零基础学舞蹈 #古典舞 #学院派 #抖音潮流舞蹈大赛
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七三6年前
谁说你的手指又胖又硬不能练舞的？我相信你肯定可以！#汉服 #古风 #七三姑娘
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跟着蓓蓓跳舞吧2月前
手丑党必看！7 个动作练出会跳舞的纤纤玉手 #零基础学舞蹈#古典舞基本功#舞蹈课堂随拍#提升自己#每天一个小技巧
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胡二冬中国古典舞6月前
听胡老师讲男孩子古典舞手型的要求、标准和规范，在发展和流变中不能忘了传统的根。#胡二冬 #胡二冬老师 #古典舞身韵 #中国古典舞 #古典舞
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橙以期（变美版8月前
挑战用古典舞手势练漫画手 我这个手咋就不听使唤呢#手指律动 #漫画手 #手指锻炼 #手指操 #这个手势你会吗
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小超健身操舞10月前
小舞花分解教学值得收藏起来，练出柔美的双手 #小五花分解教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #健身舞蹈
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舞韵舞蹈唐唐老师4月前
末梢意识是舞蹈质感体现的一部分，大小三节的传导，手腕手指的灵活。 古典舞身韵《手指意识训练》 原创：@糯米老师🍡 #嘉兴成人古典舞 #零基础教学 #嘉兴舞蹈 #简单易学舞蹈 #零基础古典舞
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小园子咩·2周前
适合零基础练习的古典舞身韵初级训练《手型手态组合》 原创：@跳舞的万里 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #国风古韵
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莹莹-1年前
超详细的古典舞手部教学来了#适合初学者 #古典舞手型 #古典舞手型练习
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杨蕊菡sissi9月前
快看，这个花仙子的手指会跳舞呀！🦋 #古典舞 #中国舞 #国风古韵 #东方美学 #新中式
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Andy10月前
#成人零基础舞蹈培训 1个月：框架基本能摆出来，但是手指僵硬、身韵不够 #中国舞 #古典舞 #神话 #舞蹈课堂随拍
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壹壹吖2月前
第1天 | 35岁的我零基础开始学古典舞啦！天冷手指僵硬，但冷却不了我对古典舞的热情#女性成长 #成人古典舞 #自学古典舞#上热门🔥
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丫咪杨老师教舞蹈2月前
跳舞手指硬梆梆？快来跟着北舞C位学起来吧～ 🌟 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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糊涂图爱跳舞1年前
古典舞手指练习～高铁上也能练🙊 #古典舞手指练习 #成人古典舞 可以跟练，希望后面有进步#古典舞
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梦的古典舞1周前
兰花掌 有手就会🔥学不会你来找我‼️ #古典舞 #兰花掌 #古典舞手型 #古典舞教学 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音上热门
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玉竹形体舞蹈1年前
古典舞手指训练 唤醒自己的身体，要从手指开始。这五个手指灵活性基本功练习，跟老师一起学习吧！#古典舞 #舞蹈 #手指练习 #舞蹈基本功
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一冷 1.01周前
上一次跳古典舞已经是20年前了，审美是个轮回，现在又重新喜欢上国风的一切，粗扒一下#咏春舞蹈挑战 #古典舞 原创@阿莎莎.
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广州云意舞蹈中心1年前
古典身韵《扶摇》 这是一个主要训练整个手臂大三节到小三节的柔软性、灵动性以及意识质感的一个组合。组合中包含了古典舞中很多手的语言性动作，以及手臂的传导性动作，可以更清晰的了解对整个手臂以及手指尖的运用从而提升手的意识和质感……#古典身韵 #零基础教学 #爱舞蹈爱生活 #扶摇
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Effie6月前
#古典舞 #戏文说 古典舞新人小白，虽然动作笨拙、手指僵硬、表情不符、没有古典舞味儿，但～慢慢来，不急躁。舞蹈是生活里的美好，能把生活的琐碎暂时放下，就算活在阴影里，也会有自己的光～～
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教跳舞的小美老师（成人舞版）2月前
每天多练这个动作，跳舞手型更好看 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #舞蹈
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小樱舞蹈(助理号）9月前
零基础学舞计划第一天:四步学会波浪手，手指纤细更柔软!#古典舞#古典舞基本功 #零基础学舞蹈#简单易学舞蹈 #一学就会系列
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小含老师舞蹈课堂4周前
跟着音乐练这组手型，腕转如流云，指舒似静水 零基础也能上手，练完肩颈都松了～ #古典舞身韵 #云水禅心 #手部基本功 #成人舞蹈教学
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章茉莉🐟1月前
普通人跳卜卦vs金晨跳卜卦，差别有多大？ 看了对比才知道金晨跳舞的含金量有多高😭大喜真的是慢慢悠悠的就卡上点了！表情管理还很绝！#卜卦 #金晨卜卦舞台绝美 #金晨 #抖音青年创作者计划 #芙帛古典舞 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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晴羽吖~2月前
谁懂手入画之后，整个画面变得柔和明媚的感觉啊！问世间，哪有更完美？跟练视频来源于@小仙女舞蹈美学课堂#古典舞柔手跟练 #手指灵活训练 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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陈蓓舞蹈·美学7月前
每天三遍，舞蹈手部必练动作，让手指更柔美 #古典舞 #古典舞教学 #舞蹈教学 #舞蹈手部操 #中国舞
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南京余跃舞蹈官方号6月前
一个视频让你知道古典舞“四大手型”的狠货细节 #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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跟着蓓蓓跳舞吧5天前
自从练了这个，手都不抖了 #古典舞#零基础学舞蹈#舞蹈生#古典舞基本功
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露露教跳舞11月前
练习这三组动作，让你的手变的更好看 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #手指柔软
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橙以期（变美版9月前
古典舞练手冲冲冲 越练手越灵活越瘦！！#一起举个爪子 #手指律动 #手控 #这个手势你会吗 #手
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橙以期（变美版8月前
漫画手挑战！！今天上古典舞课，老师的手修长柔软，事实证明天天练手会拥有漫画手的，冲啊！！！！！！#手指律动 #一起举个爪子 #这个手势你会吗 #手指操 #漫画手
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爱跳广场舞的一家人7月前
古典舞基本手型。古典舞基本手型，一起来让手指美起来吧#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学#提升气质#舞蹈教学
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等待阳光的天使🌈4天前
和 @小溪跳舞不数拍 一起 #合拍
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添添👑1周前
打卡古典舞手指练习第二天#古典舞手位 #舞蹈 #手指律动 #居家锻炼
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妮裳舞蹈艺术1年前
古典舞身韵手态组合，训练手部灵活性，让您的手指会“说话”，基础中的基础，大家一起开始舞动吧！#舞蹈 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #南京妮裳艺术 #南京建邺区
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蓝胖纸～（二胎麻麻学古典）2周前
以后绝不偷懒每天一个基本功 小时候学别人耍酷掰手指节，现在好了吧😭手这么丑#古典舞基本功 #舞蹈日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #手指灵活训练
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晴羽吖~1月前
谁的小手硬的像不锈钢啊？一弹一弹的，笑鼠了#古典舞柔手练习 #成人零基础古典舞教程 #手势舞 #真实生活分享计划#创作者伙伴计划 @丹丹教跳舞
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单色中国舞昊天老师6月前
练好了手就不抽筋了 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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小溪跳舞不数拍1周前
钢筋手指快跟练起来#古典舞手型跟练 #古典舞 #简单易学 #抖音青年创作者扶持计划
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萧潇小妖💕8月前
关于手指的末梢延伸 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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可可头发乱糟糟5月前
手部意识组合《一壶莲花醉青山》 编舞：糯米小丸子 训练手腕手指，小三节和大三节的意识与控制 #古典舞 #学起来 #舞蹈日常 #练舞 #舞蹈随拍
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十年教培云慧艺术1周前
古典舞舞 在中国古典舞中有各式各样的手型手姿和手态，手指组合解决学员末梢神经的感知能力，手是舞蹈传情达意的工具； #古典舞#三级中国舞 #少儿舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #合肥
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柳萱3月前
业余古典舞爱好者容易陷入的误区就是认为，古典舞跳的越柔软越好看，导致全身都软绵绵的，毫无美感。看了这段《礼仪之邦》，就会明白，古典舞是刚柔并济，力与柔的交替呈现。要想动作有刚的感觉，手指根和手指尖发力很重要。##古典舞#古典舞的美
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尔尔兔🐰5月前
零基础自学古典舞第1天-手部末梢跟练 手短星人的烦恼谁懂啊！跳古典舞时手指像小木棍🪵，僵硬得能戳人…真的好羡慕那些手如柔荑的仙女✨ 但！我决定逆天改命💪每天狂练手部末梢，誓要把这双铁爪炼成柔美兰花指🌸 修长手指的梦想，冲鸭！ #古典舞 #手部训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #逆袭计划
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茉艺•舞蹈美学科普🌟1年前
古典舞基本手型练习，提高手指灵活性，增强舞蹈美感，快来一起练起来吧！#古典舞元素#古典舞#古典舞基本手型#泰安零基础成人舞蹈
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成都零基础中国舞·微微老师2周前
中国舞里有一个特别显气质的手型——托掌。 很多人做出来会很僵， 其实问题不在手，而在手腕太紧。 手腕松一点， 掌心轻轻托起， 手指自然延伸。 线条出来，人就会柔很多。 我是微微，中国舞老师。 分享简单的中国舞基础和气质练习。 #中国舞基础 #古典舞手型 #托掌 #气质训练 #成人舞蹈
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橙以期（变美版8月前
练了一段时间，回头再练敦煌舞手势发现比之前好看很多，标准很多，手没那么僵硬了，继续加油！漫画手还不是未来可期！！！！而且多练手增强记忆力，到时候脑子又好使手又漂亮😻，美美桑内～～～～一起举个爪子 #这个手势你会吗 #手指操#手指锻炼 #漫画手 #居家锻炼
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甜橙橙舞蹈3周前
你的古典舞手型做对了吗 ？#舞蹈教学 #线上学舞蹈 #成人零基础学舞蹈 #古典舞手型
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A桃子🍑💦4月前
手指尖组合《紫薇花开》，是我非常喜欢的一个身韵组合，很开心坚持练下来并有所收获。身韵练习也是如此 一步一步 静静的等待花开🌸🌸[爱心] 原创：周紫薇#古典舞 #身韵 #紫薇花开
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木MMu💃🏼7月前
《小风车》主要训练了古典舞的“盘腕”“小五花”两个主题动作，加强手指尖和手腕的意识，配合基础的“提沉”意识，对于古典舞学习之路上有很大的帮助～#少儿舞蹈 #德清少儿舞蹈
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天生卷3月前
有一种瘦手臂叫作“天生卷” | 古典舞班跟练 | 原创 几百万人看过的瘦手臂跟练视频来咯 这次是居家古典舞版本 分享给你的好闺闺一起练🤌🏻#瘦手臂 #拜拜肉 #跟练 #居家锻炼 #天生卷 @抖音创作小助手
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简介:

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