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止痛有方2月前
#医学科普#疼痛科#草酸#结石#仁济医院 三招驯服草酸，安心吃菠菜坚果
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肾病科蒋松主任1周前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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读书不负人&书在橱窗2天前
菠菜焯水大误区，这样做才对 #读书 #生活 #菠菜
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最爱泡芙2周前
菠菜吃之前，一定要焯水！ 开水下锅，烫个30秒到1分钟， 把里面的草酸去掉， 不涩嘴、不烧心、吃着更安心， 口感也更嫩更鲜！ ⚠️ 温馨提示： 有肾结石、尿路结石的朋友， 还有肠胃特别虚弱、容易腹泻的人， 建议少吃或不吃，正常家人吃，焯下水， 营养又健康，放心拍！#跟着抖音做美食 #快手早餐 #抖音买菜
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范志红_原创营养信息1月前
别再误会绿叶菜了！真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜：菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜，无须担心草酸哦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
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糖下何人（避坑，控好糖）2周前
为什么偏偏就是菠菜豆腐这样组合 #菠菜豆腐 #菠菜豆腐汤 #控糖饮食 #草酸 #草酸钙 为什么偏偏是菠菜豆腐组合在一起吃？平时我们在吃菠菜的时候，都会先焯水，这样可以把里面的草酸去除一大半，由于草酸会跟钙结合生产草酸钙
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暖宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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须臾片刻3周前
#菠菜焯水#草酸 #百科知识 焯过菠菜的水里含有草酸。
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趣味性科普1月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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暖暖是个暖宝宝5月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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小孩哥辅食记3天前
七月龄宝宝吃辅食第十天，解锁第一口菠菜泥， 一定要焯水去草酸用刀跺碎就可以，菠菜含丰富的铁元素对宝宝非常好#宝宝辅食#第一口菠菜#辅食日记
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乐乐baby～1月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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肝胆科主任医师：程远9月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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平和益健康厨房4天前
还有哪些食物需要焯水？ #焯水 #食物 #生活小妙招 #健康 #厨房
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逆龄营养师👤蓝虎4月前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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营养生活手记6天前
#营养#饮食#健康
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晚风🫧1月前
团团吃辅食第二十天，今天吃菠菜泥第二天，菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收，菠菜里含铁量很高，可以补充维生素和铁，可以多给宝宝吃#宝宝辅食 #菠菜泥 #上热门 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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承承辅食日常3周前
菠菜泥米粉究竟该怎么做？才更适合宝宝初添加？宝宝初添加菜泥辅食，先添加草酸较少的青菜后，就可以添加菠菜了。菠菜含有草酸，一定要焯水一分钟以上尽可能减少草酸含量，以免宝宝肚子不舒服。#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #菠菜泥米粉怎么做 #菠菜辅食 #6月龄宝宝辅食
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营养师张淋琳11月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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乐乐baby～1月前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
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叮咚,先生。ᨏᨚᨏོ3周前
菜焯水不是多余，是为了去掉草酸！ 简单10秒，营养更好吸收，对身体更友好。
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澄子来啦7月前
六月龄宝宝辅食第17天，今天尝试菠菜泥，菠菜泥不要用辅食机打碎哦，会破坏纤维和营养素，也要先焯水去草酸，草酸会在肠道中形成不易吸收的草酸钙#vlog日常 #养娃 #宝宝辅食 #菠菜泥 @抖音小助手
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健康智慧之道2天前
这是一个真实的故事
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小孩姐叫多米4月前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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糯米、赞宝的妈～10月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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小海豚🐬3月前
7M+辅食|第一口菠菜泥崔玉涛版!注意事项: ①菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ②崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 注意!!新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #菠菜泥 #育儿经验
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福宝辅食记📝1周前
菠菜猪肝双重补铁，妈妈们快来抄作业 注意事项⚠️ ① 菠菜一定要焯水后洗净，去除草酸，草酸与钙结合，形成难溶于水的草酸钙，影响宝宝钙的吸收。 2:菠菜去除根茎，宝宝不好吸收。 3 ：崔玉涛建议绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎即可。 #菠菜猪肝粉 #辅食教程 #7个月辅食 #猪肝粉补铁 #菠菜辅食
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简单说万物2周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
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云山翁2月前
炒菠菜别直接下锅！60 秒焯水去草酸，营养不流失，还不涩牙！ 原来菠菜要这么吃！焯水一步避大坑，钙铁不浪费，吃着更健康～ 菠菜焯水的小妙招来了！去掉草酸不涩口，搭配维 C 吸收翻倍！ 几十年炒菠菜都错了？关键一步焯水，营养全留住，身体没负担！ 别扔菠菜根！焯水 60 秒，涩味消失，钙铁锌全吸收，太实用了！ #健康 #养生 #好书分享
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恬恬宝贝2周前
#新手妈妈有问必答 菠菜泥米粉小tip 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#辅食打卡 #菠菜泥米粉怎么做 #排敏
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贝宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥，妈妈一定要这样做。1.焯水去草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收，2.不要用打成泥，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #宝妈分享 #育儿
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甜彪🐣2周前
八月龄宝宝第一次吃蔬菜泥｜菠菜泥 妈妈们记得菠菜焯水去除草酸！#宝宝辅食 #婴儿辅食 #辅食分享 #如何给宝宝添加辅食
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安贝斯健康陈列1周前
草酸高青菜别直接炒！ 草酸高青菜别直接炒！先焯水再烹饪，快转发给家人看看吧。#健康生活小知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #骨骼健康
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消化儿科张志华5月前
菠菜和豆腐可以一起吃吗 #医学科普 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #菠菜 #豆腐
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吴伊孕期碎碎念1周前
孕妈别踩坑！菠菜补铁是谣言！ 春天的菠菜鲜嫩但草酸是隐形雷区 不仅补不了铁，还会阻碍孕期关键的钙吸收，严重可能影响宝宝发育！#孕期知识 #菠菜 #孕期补铁补血 #孕期饮食 #孕期蔬菜
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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李sir测评1周前
这些菜要焯水#做饭小技巧 #蔬菜 #营养知识 #膳食营养知识科普 #日常饮食小知识
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团宝辅食记4月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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小周的生活日记1月前
六月龄宝宝吃辅食第十一天，宝宝的第一口菠菜泥别做错了，需要焯水去除草酸. 不要用辅食机打碎会破坏纤维素和营养素#辅食教程 #六月龄辅食 #辅食分享 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
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小满书吧2天前
🌿 春食菠菜正当时！ 菠菜被誉为“春养肝”黄金菜，富含叶黄素护眼、高钾控压、膳食纤维通便，叶酸还能防中风、护大脑。 ✅ 这样吃更养生： 1️⃣ 必焯水：沸水烫60秒，去80%草酸，保留营养； 2️⃣ 经典搭配：菠菜猪肝汤（养肝明目）、凉拌果仁（清爽开胃）； 3️⃣ 忌口人群：肾结石/腹泻者慎食，服抗凝药者需控量。 💡 小贴士：现做现吃，隔夜菠菜易生亚硝酸盐！春吃一把绿，健康又养颜~ #健康养生#蔬菜#养生#故事#老祖宗的智慧#
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元气满满（带娃版）1月前
宝宝吃辅食第14天，很多妈妈们不知道菠菜为什么要换水煮两遍？ 1️⃣第一遍焯水30秒是为了去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，会影响钙吸收 2️⃣换水第二遍是为了把菠菜煮熟，记住煮熟不是煮烂哦，免得营养流失 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食教程
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程程妈妈辅食3周前
六月龄宝宝第21天吃辅食，菠菜泥米粉该怎么做？ 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，第一焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收，第二重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #辅食 #六月龄辅食
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小霖成长记6天前
9月龄宝宝吃辅食，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门 #宝宝辅食 #九月龄宝宝 #辅食分享 #辅食日记
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媛媛在长沙开养生馒头铺4月前
长沙私房面点师分享：菠菜焯水固色去草酸，新手也能学会。#学面点避坑指南#蔬菜焯水小窍门#长沙#花样馒头#新中式养生馒头
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开心✧.1周前
#真实生活分享计划 六月龄辅食Day 18| 今天解锁菠菜泥 菠菜泥该怎么做呢？ 很多宝妈不知道菠菜泥为什么焯水两遍 第一遍焯水30秒是为了去除草酸 菠菜含草酸食用后影响宝宝对钙的吸收 第二遍换水重煮是为了把它煮熟 煮熟不煮烂防止营养成分流失 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀切碎 不要用辅食机打烂 以免破坏蔬菜的纤维素和营养素#宝宝辅食 #辅食日记
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)2月前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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旺仔日记👶🏻（辅食中）2月前
七月龄宝宝吃辅食第八天 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要焯水去除草酸。##宝宝 #育儿经验分享你不知道的事情#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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小屿哆哆辅食记2周前
6月龄宝宝添加菠菜泥一定要注意了，菠菜富含铁元素和膳食纤维，是对宝宝很好的食材，宝宝6个月以后可以多吃菠菜补铁。但是一定要注意焯水去草酸，草酸会影响钙的吸收，而且对宝宝的肠胃也不友好，妈妈们一定要注意了⚠️#菠菜泥米粉 #菠菜泥的做法宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食
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小小王碗里有什么🥣2月前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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沫宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天菠菜泥，宝宝第一口菠菜泥需要注意的点，第一次焯水，是为了去除草酸（菠菜中含有草酸，在肠道中草酸钙结合会形成不溶性钙，宝宝难以吸收）二是不需要用辅食机，用刀剁碎即可，保留植物纤维，这样可以锻炼宝宝吞咽能力，和咀嚼能力#宝宝辅食
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桉桉Anㅤㅤㅤ1月前
六月龄宝宝吃辅食第15天|菠菜泥米粉该怎么做？ 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍 ❶焯水20秒 是去草酸 草酸与钙结合形成草酸钙 会影响钙吸收 ❷重新烧水是为了把菠菜煮熟 煮熟不煮烂 防止营养成分流失 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥 用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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七月の日常生活（涨粉1000）5天前
七月龄宝宝开始添加新的辅食 菠菜泥🥬由于菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，不容易吸收，所以要先焯水去除草酸，新手爸妈赶快学起来50ml水➕一勺米粉➕5滴核桃油➕一勺菠菜泥#辅食 #自制辅食分享 #每日辅食打卡 #七月龄宝宝 #上热门
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科普课代表1周前
这些蔬菜你不焯水，等于在吃毒。#蔬菜 #蔬菜种植 #三农种植 #农村生活
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福星吖（努力涨粉中～）3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，这样才可以保留住植物纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #不挑食的乖宝宝
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暖男小宸宸5天前
6月龄宝宝吃辅食第十天，宝宝的第一口菠菜泥 ，不要做错了，一定需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收 ，一定要把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。#宝宝辅食 #热门
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甜柚柚1天前
解锁菠菜新吃法🔥懒人菜坨坨，有面有菜有鸡蛋，一 口下去软糯劲道#菜坨坨#菠菜#干净饮食#酸辣开胃 #抖音美食创作人
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七七日记4天前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜处理不当，草酸过多，会影响钙吸收，妈妈们快看做对了吗#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #菠菜泥 #六月龄宝宝
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希希是甜妹4天前
六月龄宝宝吃辅食第23天～今天解锁菠菜泥，菠菜一定要焯水，去掉草酸，草酸影响钙吸收#辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享
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的卢清洁用品店1天前
这些蔬菜都有农残吃之前都要焯水！#蔬菜农残 #洗蔬菜水果 #蛋壳果蔬净 #果蔬农残 #去农残果蔬净
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小七辅食记3天前
6月龄宝宝的第一口菠菜米粉泥怎么吃？好多妈妈都做错了，菠菜含有草酸一定要焯水一分钟以上再过一遍温水，尽可能减少草酸含量，以防宝宝吃了肚子不舒服#宝宝辅食 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #6月龄宝宝辅食
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妤·2天前
七月龄宝宝吃辅食的第七天，今日辅食:菠菜泥打卡第二天 菠菜泥做法:好多新手妈妈不知道为什么要焯水煮两遍，第1️⃣遍焯水是去草酸，草酸与钙结合成草酸钙，影响钙吸收。第2️⃣遍焯水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#dou+上热门 #dou+小助手 #辅食分享 #辅食打卡 #宝宝爱吃
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妆食记食品旗舰店甄选6天前
这些食物吃之前要焯水 #真实生活分享计划 #生活小知识 #妆食记 #妆食同源
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球球吃什么4天前
七月龄宝宝吃辅食第四天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享#菠菜泥#小月龄辅食#辅食#宝宝营养辅食
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二狗的碎碎念4天前
这几种菜，吃之前一定要焯水，不然出大事#生活小常识 #食品安全 #中老年健康 #焯水 #抖音玩法达人
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