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套头羊毛衫1月前
@肖师力量举（备赛版） #力训视频合集 #力量举
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威震天3周前
盘点国服卧推☞天梯榜，巅峰强者排名！谁才是中国#卧推 之神？#中国力量 #健美 #遥遥领先 #刘锐 万肖飞 七BOSS 王铂凯 朴佳琪 卤蛋 王铖 岳洋 龙震 孙诚哲 巨炮 日冕将军 陆阳 王兵
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Monster宇G(备战26世锦赛）1年前
2024 世界力量举经典公开锦标赛 2024 世界力量举经典公开锦标赛 中国队 83kg 级选手肖天宇 蹲举：272.5kg 卧推举:162.5kg 硬举：302.5kg 总成绩 737.5kg #sbd #ipf力量举 #世锦赛@SBD天津能达体育
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周韩小宇1周前
舞狮小哥哥直接上30kg卧推了#体育生日常
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云熠♥星河1月前
云旗卧推100KG的含金量还在上升#云旗#幕后花絮 #卧推100公斤 #不愧是你 #你是凭实力刷到的
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源子蛋2年前
男性卧推力量对照表 看看你处在那个水平 #健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身 #新手健身 成年男性卧推标准 中国男性卧推平均水平 卧推实力对照表 卧推极限对照表 空杆一般多重 卧推100公斤什么水平 卧推世界纪录是多少 卧推60公斤是什么水平
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
宗主只需略微出手👋 #卧推100公斤 #iwf上海健身展 @进击的鸭鸭
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胡一练6天前
卧推220KG增力计划开始！ 以前最重推到205公斤！这一次我一定要达到目标！兄弟们可以按比例一起训练！我的极限是160kg。每周1周五推两次#卧推220KG计划
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黑玉米6天前
卧推130kg他真的来了#三角洲 #卧推 #健身
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宜昌一条龙天下房产咨询2周前
卧推100KG 10个极限在多少？
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damn炒🍚5天前
你们用了多久😭#卧推
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磊不下来2周前
#健身日常 #训练了兄弟
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肖白碎碎念1周前
成功挑战哑铃35kg做组！ #日常vlog #碎碎念
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肖战的灵儿（唯）| 限流中…2年前
体验过，才知道50kg是什么概念，战战男友力Max！😚#肖战 #向全世界安利肖战 #日常见肖战 #一眼沦陷 #不愧是你
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Zyuan6天前
CPA 60kg级青年组全国纪录➕卧推全场冠🏆 感谢支持我的所有人🙏🙏🙏 #cpa力量举联盟 #卧推 #力量举比赛 #健身 #衡阳力量
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卷刃5天前
卧推200kg之路#卧推
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威震天2年前
大中华卧推史☞之大飞哥列传！而立之年200kg起步，不惑之年冲击300kg，称霸两年多大满贯 #卧推 #万肖飞 #力量举 #中国力量 #上海男人
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小刺猬Q4天前
2.26.3.20日晚肖战参加上海Nars直播后的VOGUE&ELLE采访 及接受徐老师的采访……
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威震天2年前
评论区经常有人说☞巅峰#万肖飞 很胖？其实大飞哥年纪大，沉稳了很少穿背心，天生脸大显胖！其实#力型兼备 #力量举 #卧推 #中国力量
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虹辰HC1周前
#卧推#健身#一张图证明你在健身 #卧推100公斤挑战赛
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云悦私教工作室-邱4天前
160kg达成剑来！#卧推100公斤挑战赛
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衡山晃生6天前
没穿我的ONI卧推鞋来，出杠脚就滑了，但是175kg✖️3依旧拿下#卧推#健身小白必看经验
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叶先森爱健身1年前
分析下某位男明星卧推125kg的含金量。 顺面说下真正能算成绩的卧推是啥样的#卧推 #力量训练 #力量举 #健身房 #撸铁
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威震天1月前
纵使体重175kg，还拥有八块腹肌！国服自然健身第一#卧推 他就是#振兴东北 力量☞七BOSS 型若#典韦 力撼#项羽 🇨🇳#中国力量
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阿武MAX1周前
卧推100kg是什么身材 #一张图证明我在健身
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赛文老师（因为爱清）4天前
都说诺神抽象，但没有说诺神弱的，还是太屌利了#常熟阿诺#健身#卧推#奥赛#精神氮泵
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寒川澈3天前
无需多言练就完了#挑战100天练出彭于晏身材
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肖经理1周前
练胸了吗今日#备赛训练 #交出你的健身作业 #一张图证明你在健身
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哦耶耶oyy5天前
打破质疑，卧推120kg#健身随拍 #没有白练的，每个动作都是用汗水换来的
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向佑看齐（G神）5天前
卧推100kg做有氧#健身#卧推#胸肌
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武侠沉思3天前
听说全网都在挑战举#张凌赫 ，这很难吗？我也来学学#霸王 看能不能一手举一个😎 #卧推150kg #挑战
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巩大奇6天前
100KG无腿卧推16个 极限应该是多少啊？#卧推100kg #创作者中心 #创作灵感 #卧推100公斤挑战赛 #无腿卧推
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房保镖（招剪辑）4天前
都聊聊你们在健身房卧推多少？ 各位大神勿喷！小小得瑟一下！7个月从50kg开始卧推到现在，110kg已做组5✖️5，目前极限115kg，今天挑战120kg失败😔但真的很开心🥳我会继续努力💪#健身打卡 #卧推100公斤挑战赛 #山西太原 #房保镖
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跟虎哥聊聊天1月前
卧推100kg 到底难不难？ 如果在网上，几乎是人均卧推100kg ，甚至推150、180kg 的都是大有人在。可在现实生活中，卧推100kg 的人并不多。我从02年健身到现在已经24个年头了，长期练过的健身房已经超过12家了，就说我亲眼看见的啊。 拿一个500会员量的商业健身房举例。 在无保护的情况下，能推起这个重量1个的，一个健身房绝对不超过30人。占比是6%。如果说拿100kg 做组的，一个健身房不会超过15个人。 占比是3%。要知道能长期健身的，在中国至少已经是千里挑一了，在千里挑一的人群里，如果你还能推起一个100公斤，那已经是人中龙凤，万里挑一了。这需要非常强大的胸肌、肩膀、二头三头的力量，同时还需要肩胛的稳定以及核心肌肉的共同参与。 如果你能拿100kg 做组，那绝对是10万里挑一，。拿我们芜湖来说，人口380万，全市能拿100kg 做组绝对不超过150人，占比是十万分之4。你就说这个含金量有多高吧？你觉得卧推100kg 做组的，在三国时期相当于哪个？#卧推100公斤 #卧推100kg #卧推 #新手健身 #健身知识
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陈茂_59kg（想推1701周前
是替身使者，他使用替身使者 #力量举 #卧推 #健身
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李小草1周前
解答一下关于新手最执念的卧推100kg 不要焦虑，我健身第二年才推60kg(¯▽¯)健身永远是跟自己的比较，训练重量很重要，但也是对于自己的重量而言
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刘易斯的健身日记5天前
牛马极限达成一倍体重#卧推 #唯有训练不可辜负 #减肥 #减脂 #健身
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】3月前
卧推100KG力量能有多大？#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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Jesse练不大2周前
空腹48小时挑战100kg卧推
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皮卡丘（健身教练版）1周前
你现在推多少，练了多少年#身强力壮才是硬道理 #主打的就是一个真实
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套头羊毛衫1月前
#力量举#卧推
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超爱健身4天前
继续卧推，稳扎稳打，现在是练105强度呢还是100堆容量肉量呢，目标120做组，哪个好汉帮指点一下#卧推提高
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奥哥健身1周前
150kg算入门吧#卧推 #奥哥健身 #力量训练
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卡布达🤖3周前
肌肉小小的说dd的😗#卧推 #毫无训练痕迹 #新手就是爱记录 #创作者中心 #创作灵感
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多余说健身2周前
健身房三大项，你都及格了吗？ 男生三大项等级表，对号入座！#健身干货 #卧推 #深蹲 #硬拉 #三大项
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向嘉乐大帅哥2周前
#热门 #每个动作都是用汗水换来的 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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中年不觉醒1周前
实测！林丹李宗伟60%力量，你达标了吗？ 羽毛球圈吵翻的男生力量达标线：林丹李宗伟的60%！ 卧推60kg、深蹲硬拉各70kg，今天完整标准做组实测！ 你觉得这个标准是业余入门，还是天花板？评论区告诉我你能完成几个！ 关注我，下期出羽毛球人专属的零门槛力量训练计划 #羽毛球 #羽毛球力量训练 #男单羽毛球 #实测#林丹
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沙發人物誌4天前
#体育精神 #健身知识 #体育圈故事 #健身 #深蹲 Ray Williams是美国著名力量举运动员，深蹲能力极其惊人，多次打破世界纪录并夺冠，被誉为史上最强大力士之一，实力与影响力兼具
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肖海南-IFBB PRO4天前
蛋白粉送不出来了。 喝了yamamoto就是劲大，虽然是4手卧推，但是这可是200KG啊。#运动 #健身 #撸铁 #卧推 #日常vlog @DOU+小助手
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🌈屁蛋猫5天前
卧推65kg做组，极限卧推能推多少呢？一个人没保护不敢上重量。#卧推 #胸肌训练 #健身小白
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视觉氮泵-刘帅1周前
世界力量最强侏儒选手 Lorenzo Jordan！！！#力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉 #侏儒
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健美刘锐（力量举最强黄种人）4天前
300 290公斤#力量举 #卧推
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沪子1月前
卧推100kg是个什么水平#卧推 #卧推100公斤 #练胸日 #健身小白必看经验
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Mark.柴可夫（减脂ing）5天前
#卧推 硬拉200kg，深蹲150kg，卧推只有80kg，是不是偏科严重了！
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MonItoR1周前
记录一下 达到人均水平🥶#卧推
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熬夜冠军里昂1月前
卧推100kg现实生活中到底是什么水平？（真话版） #卧推100kg什么水平 #卧推100kg #胸部训练 #胸肌 #健身
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Leo Li 700KG必达 - CEP3天前
#一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的 #赛推 #卧推145kg #负重双杠臂屈伸
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恐龙没有腹肌🦖7月前
小粉丝提问专场！包宠粉的主包！有什么问题发在评论区！ #增肌 #薄肌男孩 #卧推100公斤
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GoAt1周前
08男高挑战100kg卧推 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #健美
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大只肖7月前
四舍五入我可以做200kg#卧推
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我叫怪咖你记住3天前
昨天60kg被压，今天试试100kg。希望这个兄弟没有骗我！#健身反转 #健身 #卧推100公斤 #力量突破 #增肌
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