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雯子美食1月前
告诉大家西兰花怎样焯水#美食小技巧 #厨房小技巧 #家常菜 #美食趣胃计划
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常斌生活营养师3周前
15种蔬菜必须焯水的正确方式
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张博士的营养讲堂4天前
西兰花原来这么做 #吃饭 #西兰花
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晓哥家常菜1月前
大鱼大肉吃腻了，就像我这样做一道白灼西兰花，既简单又营养#西兰花 #白灼西兰花 #家常菜 #美食 #年夜饭素菜 @DOU+小助手
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周妈妈厨房日记3月前
西兰花怎么清洗怎么做 西兰花怎么清洗干净，怎么做爽脆还不发黑，教程都在这里啦#美食教程 #西兰花 #快手菜 #厨房小技巧 #蔬菜
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王哥做菜来了5月前
西兰花这样洗，洗的更干净 #抖音美食教程 #美食教程 #跟我学做菜 #分享生活小技巧
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小张教做菜6月前
西兰花的清洗技巧#美食制作分享 #抖音美食教程 #美食
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涛哥卤肉凉菜1月前
西兰花怎么焯水才能又脆又绿 #西兰花 #凉拌西兰花 #凉拌菜培训 #餐饮培训 #抖音美食创作人
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小徐家开饭啦🧑‍🍳1周前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #我的厨房日记
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柳儿家的菜10月前
#生活小常识 #厨房小妙招 西兰花的清洗方式
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惠姐爱做饭2周前
家常白灼西兰花！几分钟搞定，脆生生带着清甜味，清淡饮食也能很满足#上天入地我最爱吃 #春天吃点新鲜的 #满级吃商指南 #我的厨房日记 #西兰花新吃法
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涛哥卤肉凉菜1周前
一个视频教会你 西兰花怎么焯水颜色更绿#技术配方教学#每日美食分享#抖音美食教程分享#适合摆摊的低成本小吃推荐#抖音美食推荐官
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乐乐妈妈（辅食篇）3周前
6月龄➕ 第一口西兰花泥🥦终于成功了！昨天的时候黄焯水，结果根本打不碎，今天按照步骤一步一步做，一次就成功啦！#辅食教程 #辅食日记 #西兰花泥 #辅食分享 #辅食工具
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大双带娃(辅食中)3周前
七月龄宝宝吃辅食第三天，西兰花泥。 做法超级简单： 1️⃣取3-4朵新鲜西兰花🥦 用“果蔬净”浸泡洗干净后 焯水2分钟蒸15分钟至软烂 2️⃣用辅食机搅打成泥 3️⃣冲泡好高铁米粉，两勺西兰花泥 4️⃣半管核桃油，营养更丰富#辅食教程 #辅食 #每日辅食打卡 #西兰花辅食 #宝宝辅食
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老魏说美食8月前
西兰花很好吃，但是一定要清洗干净才能吃 #美食 #美食教程 #西兰花 #一起学做菜
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泽哥的美食1年前
西兰花清洗 #一起学做菜 #美食教程
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老章的美食厨房5月前
西蓝花怎么洗怎么吃 #美食教程 #家常菜 #美食制作分享 #厨房小妙招 #西蓝花
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一起悦读3月前
科学烹饪西兰花需静置触发酶反应，改蒸制保留营养，并借搭配提升吸收效率。#西兰花 #分子烹饪 #健康饮食 #抗炎食物 #好书推荐
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粤菜梁师傅1周前
西兰花用清水洗等于食虫子，跟着我洗西兰花吧！ #美食教程 #美食制作 #一起学做菜
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营养师可心1周前
洗不干净就等于直接吃虫卵#生活小妙招 #美食教程 #家常菜做法 #健康饮食
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柳儿家的菜11月前
#生活小常识 西兰花的正确清洗方式
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王同学+2月前
西兰花焯水吗？ 你有没有观察过平时煮完西兰花的那锅水，如果水变绿了，菜变软了，那我必须得告诉你一个非常残酷的真相，你费劲巴拉吃进去的根本不是什么蔬菜之王，而是一盘营养所剩无几的绿色纤维。
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谋事2周前
西兰花最忌用清水洗，等于吃虫卵，教你一招吃起来更放心 #科普 #涨知识 #西兰花
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营养师沈夏冰6月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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全冰美式不加水5月前
西兰花焯水最完美的方法 #西兰花 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食搭配 #在家做美食
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安安辅食记💫2周前
👩‍🍳西兰花泥做法 1⃣️去几朵西蓝花 2⃣️用盐和面粉水浸泡10分钟 3⃣️清洗几遍，沸水下锅加几滴核桃油焯水2分钟 4⃣️捞出去掉根茎 5⃣️上锅蒸 10分钟 6⃣️放入辅食机加适量温水打泥 👩‍🍳蛋黄泥做法 1⃣️鸡蛋清洗干净 2⃣️冷水下锅煮，煮至水开转小火再煮8分钟 3⃣️关火闷3分钟 4⃣️取蛋黄 5⃣️加温水碾压成泥 泡好的米粉里加入两勺西蓝花泥，蛋黄泥全部倒进去，再加入几滴核桃油，搅拌均匀就可以吃了 #宝宝辅食热门 #创作者中心 #创作灵感 #西蓝花蛋黄泥#八月龄宝宝辅食
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悦美添生活超市6天前
需要焯水的蔬菜，你知道有哪些？#悦美添超市 带您解锁厨房小技巧！#新鲜蔬菜#蔬菜焯水#厨房小技巧
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阿布力孜大厨5月前
今天给大家讲一下西兰花怎么洗才能洗干净哦#美食#西兰花 #蔬菜
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大双带娃(辅食中)3周前
七月龄宝宝吃辅食第二天，宝宝第一口西兰花🥦。一定要清洗干净！农残比较多～#宝宝辅食教程 #西兰花辅食 #辅食 #辅食日记 #辅食分享
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司马晋谈美食8月前
西兰花直接用清水洗就像在吃虫卵，您清洗对了吗？ ##一起学做菜 #西兰花清洗妙招 #做菜小技巧 #家庭美食#美食
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陈年日记7月前
西蓝花营养价值高，不管是减脂期还是孩子都爱吃，但是也难洗干净#三四钢雪平锅 #抖音美食创作者 #青年创作者 #家常菜 #种草激励计划
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严料坊身材书5天前
这些菜，请你务必要焯水 #一般人不告诉他 #健康美食自己做 #蔬菜焯水
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小饭团的辅食日记📔2月前
打卡六月龄17天 🥦西蓝花泥一定要这样做，千万别只用清水洗，西蓝花属于蔬菜大王，营养很好，但是很难彻底清洗干净，正确处理方法已分享，妈妈们一起做起来吧，这个属于青菜，最好不要过夜，现吃现做，记得收藏！@DOU+小助手 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #西兰花泥做法 #辅食教程
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晓泽爱分享5月前
为什么西兰花不能直接用水清洗#美食#美食教程 #做饭技巧 #生活小妙招#美食制作分享
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小满妈妈养娃日记3周前
辅食篇-西兰花 7M+9天|第一口西兰花泥终于做成功啦!昨天做的时候光焯了水，结果根本打不碎，今天按照步骤一步一步做，一次就成功啦! #西兰花泥#宝宝的辅食日记#宝宝辅食 #宝宝辅食添加全攻略#辅食教程
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妇产科波哥8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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小老百姓养生日记1周前
这些蔬菜吃之前建议先焯水哦！#美食技巧 #做饭小技巧 #养生饮食科普 #营养知识
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是汐汐呀1月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天 今天解锁西兰花泥🥦快来看看你做错了没～ 1.西兰花很脏，一定要清洗干净 2.无论蒸或煮，都不要盖盖子，不然会发黄（发黄代表流失了大量水分，营养也会降低） 3.打泥不要加太多水，否则会变成蔬菜汁品。#宝宝辅食 #辅食教程 #小吃货的日常
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富贵小厨房3天前
饭店卖38的上汤西兰花，在家几块钱搞定，西兰花这样做，鲜到舔盘，老人孩子超爱吃！不用高汤也能做！翠绿又入味，春天必吃的清淡菜，上汤西兰花，简单又高级，一口鲜掉眉！家常上汤西兰花，好吃又解腻！ #上汤西兰花 #家常菜 #美食教程 #春天必吃美食 #美食分享
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一心1月前
西兰花别直接焯水，一定不要少了第一步…#蒜蓉西兰花 #家常菜教程 #家常下饭菜 #淄博美食#美食分享
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辣利婆来哒11月前
西兰花你一定爱吃但不一定会洗！辣利婆教您一招简单好用，洗的干净又有营养#西兰花 #生活小妙招 #洗菜
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宝藏小帖士4月前
内行人一条视频告诉你，哪些蔬菜需要焯水#涨知识 #厨房好物 #知识分享 #生活小妙招 #万万想不到
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小妙的日常（辅食版）2月前
辅食D12｜原味米粉➕西兰花泥2勺 ✅ 西兰花用盐水浸泡15分钟以去除农药 ✅ 西兰花必须彻底煮熟（沸水焯、蒸10分钟） #一般人不告诉他 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
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光哥厨房2周前
西兰花到底是焯水还是直接炒， 厨师长分享详细步骤，记得收藏#自制减脂餐
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大冰美食记5月前
西兰花为啥千万不能直接用水清洗！#美食教程
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和县四毛4天前
西兰花这么做：清脆爽口营养丰富 #西兰花#美食分享 #美食教程 #家常菜
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小杰家家常菜5月前
为什么西蓝花不能直接清水洗#美食制作#做饭绝招让我学到了#厨房小妙招#做饭技巧
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老袁说历史2月前
注意！别再把西兰花扔进开水里烫了 你是不是也习惯切完西兰花直接下锅？ 原来我们都白吃了这么多年！今天才知道，少做这一步，抗炎成分几乎全浪费。 #抗炎饮食 #西兰花正确吃法 #健康养生 #营养知识 #抗炎食物
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平安食育6天前
6月龄宝宝辅食｜西兰花泥 第4次吃辅食，清淡为主 西兰花焯水→蒸熟→打泥 细腻无渣，好吸收 初次吃少量，观察无不适再续加#6月龄宝宝辅食 #西兰花 #小月龄辅食
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大鱼养生记5月前
西兰花为什么不能直接用水清洗？#美食教程 #清洗西兰花 #西兰花 #抖音美食推荐官 #美食
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雷州小椰风6天前
#西蓝花 家常菜
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嗷嗷待喂3周前
抗炎食物-西兰花 你知道吗？很多人煮西兰花的方式，其实没把营养和口感做对。今天教你三步搞定西兰花：切碎、静置、低温蒸，让口感脆嫩又更实用。想学更多食材科学处理和烹饪技巧，可以点开商品橱窗获取《抗炎食物》，轻松掌握日常饮食妙招。 关注我，点个赞，把这个视频收藏，方便以后参考。转发给家人朋友，让更多人学会科学烹饪。在评论区留言告诉我，你最想学的健康食材处理方法。 #西兰花 #健康饮食 #食材处理技巧 #科学烹饪 #家庭厨房
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游鱼厨房6天前
水煮西兰花没想到还可以那么好吃，从此告别不好吃的西兰花！
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她山云纪1月前
蔬菜焯水这事儿可不能大意。你知道吗？ 有九种蔬菜必须焯水后再烹饪。若是不焯水直接做，真的可能会出问题。 #蔬菜焯水 #西兰花 #生活窍门 #健康饮食
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阳阳辅食日常5天前
宝宝的第一口西兰花泥一定要注意2个地方，一是清水洗干净，西兰花容易有虫卵和残留，二是焯水要熟透，你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #6月龄宝宝辅食 #宝宝第一口辅食#辅食添加
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美食教学3天前
清爽蒜蓉西兰花｜低脂健康，5分钟出锅 #蒜蓉西兰花 #低脂家常菜 #快手美食 #健康饮食
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@一一和妈妈成长创业记5月前
六月龄16斤宝宝第一次吃西兰花米粉，西兰花一定要去掉根茎，一定要浸泡10分钟这样的西兰花才能洗干净，用开水焯水10分钟加入辅食油这样防止氧化西兰花不容易变色，宝宝很爱吃#辅食日记 #人类幼崽成长记 #辅食分享 #带娃
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用户77887316022544月前
西兰花为什么不能用水洗？#美食#生活小妙招
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阿翔玩转炒菜机1月前
答应我！西兰花别再清水洗了 难怪你炒的西兰花发苦还脏！教你 2 个正确清洗法 + 1 个焯水秘诀，洗得干净、焯得脆嫩，不发黄不发苦，营养不流失！再也不浪费西兰花了～ #西兰花 #厨房干货 #洗菜小技巧 #家常菜教程 #智谷天厨
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百香顺🥳🎉4天前
减脂期不知道吃什么，这道一看就会的清炒西兰花，一定要去吃，营养丰富，低脂低卡，做法超级简单#减脂食谱 #低脂低卡餐 #我的厨房日记 #西兰花的神仙吃法 #自己动手丰衣足食 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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水营养13142周前
如何正确吃西兰花
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楠楠有话说5月前
西兰花到底应该怎么洗#美食制作分享 #美食 #美食制作 #教你做美食
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