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Crane_Jumper1月前
Tekstyle教程2.0 如何衔接花式呢？ #jumpstyle#tekstyle#教程#教学#舞蹈
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D.ONE_青青2周前
三步学会无敌旋风腿！ 拿去炫给小伙伴吧～#leftrightgo #旋风腿 #一学就会系列 #舞蹈挑战 #dance
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喵酱全是料1周前
其实苏新皓跳舞和走路用的是两双腿吧#苏新皓 #TWO
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花滑小X7月前
41 是双足旋转呀。 来吧各位，一起来转圈圈吧 #花样滑冰#花样轮滑#滑冰#轮滑#轮滑教学
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爱喝胡辣汤1月前
跳舞是找回自身能量的方法 不信你试试💃 #tf家族荣耀之战 #tf家族 #tf家族四代#希区考克作品152 #教程
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冰娃小舞 花样滑冰4月前
#美好亲子时光记录 花滑转三详细分解版练习指导，考级倒计时20天，一个月时间练双二确实很仓促，不求完美只求努力，加油哦#花样滑冰 #和好朋友出去玩就这么拍 #运动基础穿搭就不基础 #来到我的健康主场 @花滑小舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @圪塔坨村民：刚哥
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比奇堡知名磕学家2天前
大招吗？他有一堆 #苏新皓 #top登陆少年 #跳舞 #这就是街舞 #主舞
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觉觉羊2天前
我们至今未知苏新皓的舞蹈上限在哪啊#苏新皓 #养成系 #challenge #舞蹈
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摩登王子2周前
涂近轩杨婉铭摩登舞教学（二十）华尔兹双左旋转步讲解#记录舞蹈路上的点点滴滴 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #舞蹈分解教学视频 #摩登王子#华尔兹双人舞
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爱喝胡辣汤1月前
就是这么松弛🐶 谁家好人穿拖鞋拍教程 学会闭嘴跳舞将得到 所有进行曲🔥 #tf家族荣耀之战 #闭嘴跳舞 #保姆级教程 #tf家族四代 #进行曲@抖音小助手 💗感谢清晰饭拍：@果小蕊 @有钱的LIVE随想
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北京舞逸天诚8月前
吸腿转技巧教学，你的重心用对了吗～#舞蹈生 #舞蹈技巧 #艺考集训 #艺考生 @DOU+小助手
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SHEN2周前
摩登舞舞步：跟转又叫双左旋转#国标舞 #华尔兹 #摩登舞 #干货分享 #国际标准舞体育舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手 @贺子Amelia.
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ZhAngSss3月前
细节太多，建议反复观看。#舞蹈教学 #艺考集训 #古典舞技术技巧
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北京昕映世艺考金校长1周前
舞蹈剧目示范指导！#舞蹈剧目 #艺考剧目
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湖北舞研教师朋友圈4月前
吸腿转想转的协调又好看，核心技巧在这里！ #舞蹈老师 #舞蹈老师的日常 #舞蹈教程 #26舞蹈生
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舞脉共振5月前
经典慢三#双飞转+踢腿击剑
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轮滑校长3年前
双轮转教学教程#双轮转 #双轮旋转 #轮滑 #轮滑教学
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小刘又困了3年前
今天浅浅的分享一个双足转教程吧，教大家如何在冰上轻轻松松的转圈。#花样滑冰 #滑冰⛸ #一起滑进2023 #滑冰 #双足转
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影子爱运动1月前
慢三花样儿组合#慢三舞步 #交谊舞
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众禾舞蹈（2027届招生）6月前
端腿转需要注意什么 #福建舞蹈艺考 #众禾舞蹈艺考 #舞蹈技巧教学 #舞蹈课堂随拍
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双蒙的双板课堂4月前
［双板进阶教学］第十四集 犁式转弯（中） 通过转腿控制弯形大小#滑雪教学 #滑雪 #滑雪教练 #带着影石去万龙滑雪 #双板滑雪
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Jerry张8月前
5步教会你双板小回转#滑雪教练 #室内滑雪 #滑雪教学 #成都融创雪世界 #双板教学
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郝天允_Ski3天前
强力犁式的练习：旨在帮助滑雪者加强转腿能力，提高改变雪板方向的速度。练习时需关注足弓和内收肌，避免外腿远离身体。将这种感觉应用于正常滑行，可进一步缩小弯形。#热点#滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪 #可可托海滑雪场
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静安舞蹈学院KeepingDance7月前
吸腿转接端腿转如何掌握好最佳时机接圈⭕ 切记不要错过最好的发力时机！ #keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈技巧#吸腿转#端腿转
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AAA..广场、交谊舞，摩登舞3周前
#日常练习舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈随拍 #华尔兹
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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）6月前
景贤老师的吸腿转教学：还不会的来看啦！ #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #舞蹈生的咔咔chua #舞蹈生的难忘瞬间
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杭杭头不大👦1周前
这个转腿是真学不会啊哈哈哈哈 #TWO舞蹈挑战 #leftrightgo #ao1san编舞
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游了个泳的猫咪の月儿4月前
练习看心情🤓今天来复习一下二次打腿与转动的分解，解决转体的时候，怎么才能不会整个人翻倒一边或下沉。自由泳学会很容易，学精很难。课程的同一个章节，关注点不一样都能找到不同的感受与体验。精妙之处是简单，却又显露出王者姿态：做到了泳无上限。#自由泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳转体技巧 #自由泳转髋发力技巧
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和谦王3天前
教大家一个好玩的～连环旋风踢 #武术 #腿法 #中华武术博大精深 #功夫 #百young非遗计划
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双蒙的双板课堂4月前
［双板进阶教学］第二十一集平行转弯（4） 通过转腿控制弯形大小#滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #抖音青年创作者计划 #滑雪教练
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双节棍-半兽人2月前
双指无限转高清慢动作，建议先点赞收藏。#双节棍教学 #一学就会系列 #是时候展现真正的技术了 #从入门到精通
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哈哈哈 🐰3天前
最近流行的转腿来一个吧#竞技体育 #训练vlog #跆拳道男孩
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人间烟火3天前
#国际标准舞体育舞蹈 冠军表演系列之精美舞蹈技术风格万种
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淮北盛大中考体育郝教练1月前
体前屈详细动作。#体前屈 #中考体育#中考
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风云武馆｜张教练3天前
#用大疆action晒点春天 今天教大家如何学习“变线踢”#变线踢#搏击#散打
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大江滑雪教练（崇礼可约课）3周前
平行式总是推出你的山下板不能控制两个板子同时转动是什么原因，问题出现在哪来看一看吧#双板教学 #双板进阶 #双板滑雪
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华夏艺考2周前
✨今日讲解端腿转 手臂带动发力，稳定主力腿，控制动力腿。 进步的每一点，都是向梦想靠近的脚步🩰 #华夏艺考#舞蹈艺考##艺考生#舞蹈艺考集训 #端腿转
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「瑞雪」王一博！⛷️（深圳教学）5月前
双板教学 — 搓雪小弯应该怎么滑？ 第一期：小半径鹤弯，犁式转腿练习 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #搓雪小弯 #冰雪
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单眼皮在路上2月前
用纸巾教你如何在家里练双板滑雪转弯 为什么看视频滑雪到了雪上总是学不会？为什么总是感觉双板的外腿踩不住板子？如何能够在家里把滑雪练好？今天从日常行为分析，带你了解滑雪转弯的秘密，教你两个小动作，学会动态协调髋关节的支撑，助你在家滑雪进步，上雪体验非凡成就！#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑 #双板滑雪转弯 #双板进阶顺序 #双板教练
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邪修舞蹈技巧篇1周前
邪修变身双飞燕速成篇！！！#邪修是怎样养成的 #邪修毯功技巧 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #训练
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灵精师傅2周前
打坐#双盘#教学#古法锻炼#不传之秘
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出水芙蓉3天前
康乐美柔力球朱典双老师详细讲解《侧转》＃康乐美柔力球@柔友之家直播间朱典双老师精讲《侧转》@柔力球基本功《侧转》
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阿尚炼技1周前
#真实生活分享计划 #格斗 #踢拳 #腿法 #双飞踢
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跳舞快乐5天前
#喜欢跳舞的一起来
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爱跳舞的老刘1周前
##交谊舞 #国标舞 #交谊舞教学
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洪德太极2天前
千招万式归一路，阴阳互转双螺旋。 #洪德螺旋太极 #太极拳 #太极拳教学#青少年太极#中青年的太极拳@洪德太极张
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北京亦心芭蕾4天前
关于Chaînés—平转的两个点 第一点【移动重心】 ✅重心随转动方向向旁移动 ❎重心只停留在一条腿上（容易晃、转不动） 第二点【转】 ✅核心收紧（避免身体松散） ✅肩膀要动，和身体一起转（转的更稳） 练好细节，平转丝滑感拉满 #芭蕾 #平转 #芭蕾平转 #亦心芭蕾 #芭蕾技巧
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李捷爱游泳分享健康4天前
成人不要一上来就练那个自由泳两次腿，那是技术含量最高的。转髋鞭腿精准鞭腿技术难度高于蝶泳。成人的那两次腿全都是抬小腿打小腿，压大腿蹬自行车乱踹。左手一划水就翻到右边，右手一划水就翻到左边。顺拐拖肘拽胳膊肘子，打小腿，七扭八歪的。真正的核心发力的精准的转髋鞭腿真的是非常难，我的教程里面第四课才教。前三课，一定要对后面才更好学习 。主页搜索🔍关键词第一课，从零开始学习。
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太阳🌞在左边👈4月前
什么是双转，双转怎么提高，看完就懂了#外卖双转 #外卖运营技巧 #外卖爆单 #外卖人
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北京初见舞蹈工作室5天前
#古典舞 #舞蹈基本功 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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泉州张丽舞蹈3天前
动感三步踩.第8/9小节：腰套环/女转双奔步
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刘小巫1周前
邪修的二次腿舞蹈心得：头稳住，腰腹稍微锁紧，四肢放松，用脑袋用意念控制好，是身体带动四肢，四肢的力来自身体，四肢绝对不要提前身体去抢拍。比如，站稳，转动身体，站不住了就动髋把腿带着转一下；身体转动把手送到高处，抓个东西，再身体转动把东西拿下来……然后注意，前伸+推水+打腿，三个拍子合上。每天练习半小时，练上一个月，还能不协调？#游泳#自由泳#二次腿 （陆地练动作框架、配合节奏、核心发力；水里练水感、平衡、实际推进。两者互补。）
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孬蛋儿3天前
看了就要做，做了就有用 #保持热爱奔赴山海
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chenchen呐3周前
盆友们 我来啦 一起粗去拍照吧🤓坐姿拍照姿势合集 #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #韩系 #ins感拍照 #坐姿拍照姿势
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笨丫头🐰4天前
世界很大，成功的定义有很多种，在找到你的战场之前，别轻易说自己是失败者 #扭腰摆胯 #收学员专教零基础 @傻丫头🐰(教扭腰摆胯)
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李吖李吖3周前
身高168体重120 #韩系套装#微胖穿搭#早春穿搭 #休闲穿搭
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一个达不刘教练3月前
蹬是动作是蓄力方式，转是目的是转正方向。两条腿要彼此配合才能做出有效的蹬转。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球运动 #羽毛球训练
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杭州ONE模特培训2天前
“僵硬星人”福利❗️生活化拍照才是最出片的✌️ #拍照姿势#生活感#女生拍照姿势#拍照技巧#生活感拍照
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养生小常识-倪师2天前
#中医养生 #中医文化传承 #养生
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河北一线牵🌺闫姐3天前
人累心更累唱出心中的烦恼
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