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向阳花4月前
#儿童 睡前也要好好保护眼睛呀！
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安康市中医医院互联网医院2周前
#人间观察计划 #普通而珍贵的她 今天我们一起来了解一下眼保健操。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #眼保健操
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我是娜娜吖1年前
#幼儿园眼保健操 #儿童眼睛保健操 娜娜
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重医儿童医院3天前
你家孩子的眼保健操做对了吗？ #眼保健操迷惑行为 #眼保健操
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XY²3月前
中小学眼保健操完整版 恭喜小朋友在学校眼保健操比赛中荣获一等奖🥇 这都是每一天坚持做好眼保健操的功劳呢#眼保健操 #眼保健操小学 #眼保健操完整版 #祖国花朵 #眼保健操音乐 @抖音创作小助手
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伊川县蓝莓果11月前
👀眼睛是心灵的窗户 书本是智慧的明灯📖 呵护眼睛从小做起👀 健康用眼每一天🤗#眼保健操 #幼小衔接
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视光师王老师5天前
散光近视穴位跟练#按摩放松 #眼保健操 #近视防控 #创作者中心 #创作灵感
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双语小瑞的成长之路3月前
一年级学生示范眼保健操#一年级新生 #眼保健操 #萌娃 #亲子互动 #记录真实生活
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范李猿2月前
摸鱼 5 分钟！第六套眼保健操救眼睛 眼睛酸涩模糊还怕度数涨？摸鱼偷闲 5 分钟，第六套中小学眼保健操安排上！ 还是童年熟悉的节奏，按压穴位超解压，从根源缓解眼疲劳，再也不用狂滴眼药水续命了！ 不用特意准备，眼睛不舒服了随时随地就能练！ 快 @你那天天熬夜加班的冤种同事一起做！@抖音小助手 @抖音创作小助手 #眼保健操 #眼睛 #缓解眼疲劳 #眼部按摩 #眼疲劳
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小情调1月前
今天来做眼保健操#眼保健操 #小朋友的世界
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芊芊妈幼小衔接日记7月前
眼保健操完整版！大家一起来做眼保健操吧，在学习之余，放松一下眼睛👀#眼保健操 #眼保健操怎么做 #放松眼睛疲劳 #眼保健操完整版
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步峰先生3天前
每次看到学生做眼操的动作不标准，我都很着急，但又总是无计可施 我有个一直坚持了很多年的原则，如果有时早进了教室，哪怕已经开讲，只要眼操时间一到，必须让学生做眼操。即使他们做眼操的动作不太标准，也有时间闭目养神，对视力恢复有好处。而且，心血来潮时，有几届学生，我还教过他们用意念锻炼眼球。我不想我的学生们成为只会学习而不懂得健身、不会生活的书呆子，正确的三观和强健的体魄比学习成绩重要得多。 所以，每次上课时几乎都能看到我的学生们做眼操的样子，很幼稚，很滑稽，很卖力，很调皮之余，往往也还透着虎虎生气，让人平添很多喜悦——我想，再大的美好也不过如此！ 以下是“按揉四白穴”和“按揉太阳穴，刮上眼眶”的基本要领： 一、按揉四白穴 穴位位置：双眼平视前方，瞳孔直下，眼眶骨下方凹陷处。 动作要领：双手食指、中指并拢，按于两侧四白穴，其余手指自然放松握拳。以指腹轻柔按揉，力度轻柔酸胀即可，不重压、不揉红皮肤。节奏均匀缓慢，随口令一圈一圈旋转，动作柔和连贯。头部保持端正，不低头、不歪头，双眼轻闭或自然平视。 口令：闭眼放松，找准穴位。轻柔按揉，力度适中。缓慢旋转，节奏均匀。头部端正，不歪不低。酸胀为宜，不揉不压。 二、按揉太阳穴，刮上眼眶 穴位位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方凹陷处。 动作要领：双手大拇指按于两侧太阳穴，其余四指自然弯曲。先用大拇指轻按揉太阳穴，再用双手食指第二节内侧缘，从眉头沿上眼眶向外轻轻刮动至太阳穴。刮动时动作轻缓，不压眼球、不刮下眼睑，力度柔和。头部保持不动，双眼轻闭，呼吸自然。 口令：拇指按揉太阳穴，食指侧缘刮眼眶。由内向外轻刮动，不压眼球不重揉。动作舒缓路线直，闭目放松眼轻松。 #抖音校园live计划 #吃喝玩乐分享计划 #初中生 #学校 #学生
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小桃子同学7月前
1972～1973年旧版本眼保健操 是集团简介小学眼保健操
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杰杰妈妈3周前
开学基础护👀八件事#学生党#爱眼护眼
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好眼眸眼视光咨询5月前
第六套中小学生眼保健操完整版 按揉穴位眼保健操 #近视 #爱眼护眼#眼保健操
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铸梦育才1年前
爱护眼睛，预防近视。从眼保健操做起#学校#启明#教育#眼保健操
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小鳥が万里を泳ぐ（Lbgwanli）3天前
眼保健操vcd版 #我要上热们 #医学知识科普 #眼保健操
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月亮67867810月前
西雅博才小学眼保健操比赛2008班视频
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视力表在逃E2月前
放下手机，放下键盘，跟我一起做#眼保健操 #近视 #护眼 #世界 #一万粉丝计划
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Jimmy书哲10月前
刻在骨子里的眼保健操音乐#眼保健操 #钢琴 #校园生活
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✅ 田哥聊日常养生2周前
#中医文化 #眼睛保健操#健康养生
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儿童近视逆转李红阳1月前
26.2.6日常眼保健操，快带孩子做起来 #近视防控#儿童近视#近视#眼科医生李红阳#高度近视
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止一3月前
一起做眼保健操啦！[庆祝][庆祝][庆祝]
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yang、1周前
小朋友要好好爱护眼睛哦#眼保健操搞笑 #课间一群小戏精又上线了 #教师日常
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哈顿格林城邦幼儿园8月前
#幼小衔接 #正能量 眼保健操分享，学习的时候也不要忘了休息一下眼睛，快来和我们一起放松一下吧!
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女王陛下4天前
守护童眸👀，点亮未来。 爱护眼睛从做《眼睛保健操》开始吧！
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vivi042710月前
《小学生眼保健操》
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稔妍11月前
轻工小学太贴心啦💕 每天上下午大课间都安排无接触眼保健操。不仅能有效舒缓孩子们眼睛的疲劳状态👀 还巧妙避免了手部接触可能引发的卫生问题，病菌传播风险大大降低。长期坚持，对孩子们预防近视真的超有帮助，必须点赞👍
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彩虹猪猪5天前
#阳光亮眼操#眼保健操#保护视力爱护眼睛 #你们上学时候的眼保健操是怎么做的呢？#上热门
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不要麻不要烫1年前
屏幕党必看！纯享版眼保健操，让眼睛更健康。#眼保健操 #眼睛 #护眼爱眼 #dou
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皇族养心堂卢阿姨4天前
老花眼上岸👀每天练这个🔥眼睛明亮有神 护眼除了多看看绿色植物，也要适当练练眼部肌肉，之前我分享过需要拿着植物练习的，这个更简便👉🏻随时随地都能练，动作简单易学，小朋友们可以试试看 #护眼爱眼 #老花眼 #眼保健操 #抗衰老 #皇族养心堂
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悦熙（鹿茸，想去见白鹿）5天前
对眼保健操的故事。
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文山艾维华山眼科医院1周前
#眼保健操 #文山
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辜彦5月前
爱眼护眼 眼保健操少不了
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CETV43天前
还是那个配方，咱们换一种打开方式。 赛博护眼？！眼保健操，启动！#近视 #护眼干货 #视力保护
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一诺的眼镜日记🇨🇳4月前
这套飞行员都在用的护眼操，给孩子安排起来！如果没有空带孩子出去户外，就可以让孩子多做一些眼保健操，孩子记忆力很好，几遍就记住了，随时随地的锻炼眼睛#近视预防 #近视 #近视刻不容缓 #科学护眼
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尤点卷儿3周前
一起来保护视力吧 #中小学眼保健操
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龙偶小溪🐉3天前
#眼保健操的故事。
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专业技能（推拿师）2月前
#眼保健操 #跟练版 #看过来 今天跟大家分享的是第六套眼保健操，大家可以一打卡跟练喔，让我们一起告别视疲劳。
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理疗阿伟1周前
眼保健操别不做 简单两个动作拯救眼睛干涩#眼保健操 #护眼
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甜蜜蜜1年前
孩子们除了学习外，也要保证眼睛的保护和身体的运动，可做室内操等，进行劳逸结合#儿童眼睛保健操 #护眼爱眼
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尤点卷儿2月前
一起来保护视力吧 #中小学眼保健操
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娟姐护眼知识践行3月前
眼操跟着做，放松眼睛不累眼 视野清晰多了 上班刷到的朋友做起来，舒缓眼睛，眼睛更明亮#眼保健操 #视疲劳 #近视防控 #用眼过度 #家长必看系列
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尤点卷儿2月前
一起做眼保健操吧 #中小学眼保健操 #保护视力
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好眼眸眼视光咨询5月前
第六套中小学生眼保健操视频完整版！ 按揉穴位眼保健操！一日一次帅气一整年！#近视 #保护视力 #原创视频 #眼保健操
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专业技能（推拿师）2月前
#眼保健操 #穴位 #看过来 今天跟大家分享的是六套眼保健操的穴位定位以及简便取穴的方法，家长们看过来喔，回家可以检查一下小朋友们是否做对了，有效的眼保健操是可以缓解视疲劳和近视的发展进程的，所以请大家一定要重视起来。
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东北娃～Tank2周前
日常分享# 分享眼保健操
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护眼分享4天前
常做眼部放松操，双眼状态好#护眼爱眼#晨露瞳话#眼保健操
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淡月星辰4天前
认真护眼啦🥰 认真做好眼保健操，缓解眼睛疲劳， 爱护心灵小窗户，健康快乐每一天
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尤点卷儿3月前
保护好眼睛才能更好的看电视 #中小学眼保健操 #一起来做眼保健操 #保护眼睛从我做起
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大光明眼视光中心6天前
日常护眼不松懈，眼保健操做起来，清晰视界更长久👓 #眼保健操教程 #专业验光配镜 #扎旗大光明 #护眼小达人
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安平育新幼儿园陈老师4天前
爱护你的眼睛，就是爱护你的未来。一种特别的眼保健操，能够有效地放松你的眼睛，减缓眼部疲劳。现在就加入我们，让你的眼睛享受一次独特的SPA之旅吧！
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还是郑嘉敏面部瑜伽（下午15:40)1月前
还记得吗？我们的眼保健操。#眼保健操 #眼袋 #泪沟 #黑眼圈
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甜甜的芒果5月前
眼保健操 同学们学起来❣️
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吴来伟眼科医生8月前
暑假必备：眼保健操合集！#眼保健操 #科普健康知识 #眼科医生吴来伟 #爱护眼睛 #和花青素@抖音小助手 @抖音知识分享
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小魔~4天前
眼保健操标准做法😂😂
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爱一睿语·心连心托育早教专用号（宠粉号）10月前
入学36技—正确做眼保健操#幼小衔接 #入学准备
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康视眼镜高海涛4天前
眼科医生私藏的“护眼操”，竟然被我挖出来了！赶紧学！#眼保健操 #护眼 #保护视力 #缓解眼疲劳#真实生活分享计划
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八段锦胡教官5月前
很多小学都在练的健身气功明目功，替换眼保健操的明目功#明目功 #健身气功 #眼保健操 #明目功跟练视频
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凯里融媒2年前
小学生花式眼保健操，太可爱了。各位小朋友要正确做眼保健操，才能更好的保护我们的眼睛噢！#人类幼崽到底有多可爱 #原谅我不厚道的笑了
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