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河南冰雪7月前
#2025河南省滑冰精英训练营# 短道速滑是一项充满速度与技巧的冰上运动，但高速滑行和激烈竞争也伴随着一定的风险。无论是初学者还是资深选手，保护自身安全永远是第一要务。那么如何在平常训练和比赛中保障自身安全呢？让我们听听2025河南省短道速滑精英训练营王牌教练有什么小技巧？
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冰上的潘潘⛸2年前
潘潘的滑冰日记｜我是妈宝女 第一次滑冰训练到后怕，开始害怕这块冰面了，但是被神仙妹妹们和我的老母亲给治愈了 今日野生内容：后内开式&闭式莫霍克，华尔兹跳，1S，1T #创作灵感 #花样滑冰 #日常vlog #我收藏的夏天 #潘潘日记 @抖音小助手
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FSA academy8月前
冠军教练的背包里有什么？⛸️ 专业选手的训练秘密武器全曝光！"想知道职业花样滑冰选手训练时都带什么吗？ 今天让我们的俄罗斯教练Russalina揭秘她的'魔法背包'✨ 这些装备不仅适合职业选手，初学者也能用！" 👉 想get同款专业训练指导？ 立即私信预约Russalina教练的线上课程！ #花样滑冰#花样滑冰陆地课程 #花样滑冰旋转 #FSA花样滑冰 #俄罗斯花样滑冰陆地课程
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SAM健身（天津）瓦莫斯5天前
深层核心动力链训练 为什么练了成干上万次，旋转和跳跃依然不够稳？很多家长看着孩子在冰面上、垫子上不断重复旋转动作，却总是遭遇“落地不稳、轴心偏移、转速上不去”的瓶颈。许多家长甚至非专项体能教练常陷入一个误区：认为腿部力量大，旋转就稳。实则不然，腿部在旋转中是“轴”，而轴的精度取决于远端对位与近端刚度。核心在于优化动力链的整合。如果孩子在单腿支撑时出现膝盖内扣或脚踝晃动，那么在冰面上承受3-5倍体重的落冰冲击时，这种力线偏移会瞬间转化为对半月板和韧带的致命威胁。 #花样滑冰#运动女孩#体能训练#功能性训练#专项训练
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SAM健身（天津）瓦莫斯1周前
花滑跳跃陆训——刚性脚踝 ⛸️🎾🤺在场边观察了太多花滑女单和网球少年后，我常常对一些被浪费的天赋感到惋惜：很多孩子明明拥有极佳的心肺耐力和核心力量，但在冰球场上起动总被对手甩开，击剑台上的弓步出剑总是慢半拍。家长往往误以为是“爆发力不够”或“反应迟钝”，于是让孩子疯狂加练深蹲和负重。但这完全找错了靶心—真正的问题在于触地瞬间，孩子的脚踝“软”了。力量在下肢传导时发生了严重的断层，这不仅让专项动作的动能白白流失，更在悄无声息地积攒着不可逆的伤病风险。 #花样滑冰#网球#击剑#田径#体能训练
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已疯疯疯疯疯疯3周前
周末来滑冰的坏处就是你一边要找空位 一边还要预判散客的滑动轨迹…#已疯疯疯疯疯疯的日常训练#花样滑冰#提刀燕转#康复
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周昊(恩哥宫导)4天前
教练把最凶的话给了训练场，是为了把最骄傲的笑容，留给你的胜利瞬间。#潮流运动场 #运动帮帮团#我用摄影看世界 #海兴体育 #宫导
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二三里-秦巴城事6天前
3月23日，记者采访志冠体育学生何静。何静告诉记者，她的膝盖有点问题，有的时候会疼，有一次800米强度训练时疼得蹲在地上哭，作为体育生最怕的就是训练时受伤，如果严重到再也无法训练会很心痛。（记者 贾凡 编辑 刘青 张鑫 终审 杨金艳）#中考体育 #特长生 #体育特长生 #中考 #安康
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星尘冰上运动中心4天前
当我们学员需要时🤔 #花滑 #花样滑冰 #短道速滑
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小丸子大片场1年前
智障男孩滑冰比赛被枪声吓到 结果却让众人都傻眼了 #好剧推荐 #我在抖音追剧 #励志 #dou来看好剧 #结局亮了
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小丸子大片场6月前
智障男孩滑冰比赛被枪声吓到 结果却让众人都傻眼了 #好剧推荐 #我在抖音追剧 #励志 #dou来看好剧 #结局亮了
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速度与激情2年前
韩天宇保姆级的讲述短道速滑要领，来跟着好好体会一下吧！#短道速滑 #冰上运动 #因为热爱所以坚持 #体育精神 #日常训练
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影视追光者11月前
智障男孩滑冰比赛被枪声吓到 结果却让众人都傻眼了 #好剧推荐  #我在抖音追好剧  #意想不到的结局  
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Jump High滑冰队4月前
我们不教打架，我们培养不怕事的气质！#冰球#对抗#成长#石家庄青少年体育#胆小怕事
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CETV41月前
别让紧张拖住你的冰上梦想！上冰前做好准备，帮你轻松克服恐惧，滑出自信第一步！#滑冰新手 #冰上入门 #克服恐惧 #教练驾到
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运动康复阿邱（东莞基地）3月前
冬训最让人头疼的五大伤病，你中过几个？ 祝刷到这条视频的体育生，都能远离伤病、健康训练#体育生#远离伤病#体考 #运动损伤
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金金教练3月前
0基础滑冰教学，如何滑走，又到冬季了，想学滑冰的朋友约起来，低温环境能刺激新陈代谢，提升心肺功能与血液循环，强化免疫力，减少冬季感冒概率#短道速滑 #冰上运动 #滑冰 #速度滑冰 #滑冰场
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frozentoronto11月前
小孩儿打冰球时都聊什么？给戴上麦克风！ #冰球训练 #冰上运动 #滑冰 #运动 #日常训练
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小爱小钱堆儿2周前
2026.03.14 来回160多公里的通勤距离，爸爸跑的可嗨皮了，一点不嫌远。 #花样滑冰 #花滑小爱 #冰上运动 #钢琴 #琴童
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趣事盲盒4月前
大家都嘲笑他的训练方式，等到时机比赛的这天，全都傻眼了！ #科普 #猎奇 #奇闻 #奇闻趣事 #涨知识
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张张教2月前
速滑全国冠军教练分享滑冰外刃技术小知识#短道速滑#速度滑冰#滑冰#滑冰教学
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桥西冰雪健身中心官方号1周前
第三视角体验滑冰老师上课啦~#滑冰 #滑冰训练日常 #石家庄 #桥西冰雪健身中心
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嘉翼体育（全职业冠军健将级团队）1月前
嘉翼新年不打烊，七日青少年滑冰基础训练，第一天核心训练日 嘉翼体育新年不打烊！ 嘉翼创始人杨添翼带练核心。 大年初一，嘉翼体育祝您一马当先！ 孩子核心稳了！全年就稳了！ #滑冰 #体适能 #中考体育 #核心训练 #日常训练
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小拢同学1周前
冰场异类，命运囚徒--谭雅哈丁#谭雅哈丁 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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晓欧5天前
滑冰时，心静如水，冰面如镜，映照我之影，不惊不扰，唯见冰之洁，心之净，似在冰上寻得自我之真。（健身养心的运动方式）日常训练随笔
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花样滑冰 陈虹伊8月前
前几日份训练🫡 #滑冰 #运动员
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不严肃的施教练2月前
滑冰日常训练
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Ella&Elisa1周前
训练进行时#花滑 #体育运动 #冰上运动 #努力训练 #滑冰⛸
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兵哥聊当兵时5天前
老兵，你最害怕训练科目是什么？？#怀念军旅致敬青春 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #军训
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@李裕彤5天前
韩聪能做超出能量，是刻苦训练的结果。是冰上运动世界上的传奇#韩聪#花样滑冰#刻苦训练#世界冠军#隋文静韩聪
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夏天的滑冰日常2月前
沉浸式滑冰训练体验#成人花滑#成人爱好培养 #今天滑冰了吗
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武大靖7月前
冰场开练 #武大靖 #运动员 #训练日常vlog #训练日常
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Johanna1周前
小课，短道陆地训练#中国短道速滑 #短道速滑 #滑冰 #青少年#体能训练
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TSONFIT5天前
下雨天还穿短钉？你是在滑冰吧 #田径钉鞋 #体育生 #训练日常 #TSONFIT田径装备
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金金教练3月前
滑冰0基础教学，滑冰初学教学，安全滑冰#滑冰
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彩虹课代表（脱单训练营开放）3周前
什么是0害怕的事儿？ #1 #top #0 #188 #彩虹🌈
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体育狠人录1月前
“圆月弯刀”宁忠岩
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花滑⛸王诗玥1年前
年纪多大，胆子越小！🙈 #日常训练 #花样滑冰
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夏万教滑雪⛷️2周前
针对中考加试训练：滑冰课
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滑冰女孩，美汐5天前
孩子们冰上训练#冰
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你好，常园长4月前
周末带孩子去挖掘各种体验，为了能够持续体育运动，为了体会陪伴成长的快乐#亲子 #体育运动 #滑冰
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冰刀滑滑的体育老师🏒6天前
#齐齐哈尔工程学院 #冰球
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Jiin _naii🐽1周前
诡异的像AI #cortis #物料#陆地滑冰训练
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（自闭症）中欣5天前
时间长没滑冰不敢滑了#自闭症#孤独症#自闭症女孩
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ᝰꫀꪶડ꧖ꦿ🐋2周前
「我要荣耀向我俯首」 「Je veux la gloire à mes genoux」 “我不是朱丽叶，我是厄运的化身” #特鲁索娃 #四周跳 #花样滑冰 #野心家 #我先成为我自己
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香xiang1周前
王诗玥，柳鑫宇#冰舞#完美组合
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高歌体育2周前
打碎的膝盖骨，跨不过的阶层-谭雅哈丁 #谭雅哈丁 #花滑 #体育 #体育丑闻 #我花样女王
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速度轮滑米小二3月前
#速度轮滑 #轮滑
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天气冷了 52603周前
#花样滑冰 陆地阿克塞尔跳 2026 3.8
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小新吃蜡笔2周前
为啥都说部队班长最害怕的是非战斗减员？ #部队 #军旅 #兵哥哥 #新兵
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🌟🌟🌟团团剧场8月前
观看完整正片
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张常宁1周前
这种防守方式，我不太建议🤔 #排球 #女排 #训练日常
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