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运动康复找圆姐6天前
昨晚没有看到的，今晚可以继续看#手法松解 #良田
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运动康复找圆姐6月前
脖子疼几个月了，今天手法放松一下，还挺能忍#脖子酸痛 #肩胛提肌 #手法松解
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乐动康康3周前
一招搞定落枕，快学起来吧#落枕 #落枕了怎么办 #居家康复 #科普 #乐动康康
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杨小胜4周前
开学在即，女孩玩过山车🎢🎢 导致“脖子疼” 主任轻松妙招～帮忙快速恢复#脊柱 #脖子疼 #过山车 #颈椎 #开学
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边小医2月前
#肩颈疼痛怎么舒缓 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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脊柱微创方秀统4周前
脖子扭了，一动就疼？别瞎揉乱敷，这样处理好得快！#抖音精选计划 #脊柱微创方秀统#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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你怎么萌萌的8月前
音乐一响 自由登场 跳完脖子是真痛啊#猴耳天坑 #贵阳 #勇敢的人先享受蹦极
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新闻早点到1周前
悬吊式拉伸颈部舒缓肌肉，透气设计贴合舒适，适合居家轻度颈部理疗。 #颈椎牵引 #颈部舒缓 #家用理疗
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简单减脂10月前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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Yoga-Daisy2月前
比健身轻松，比跳舞简单的室内蹦极 #随时随地标记一下 练过室内蹦极的朋友总问，室内蹦极确实好玩又暴汗，但是总感觉勒着疼，那一定是你的方法不对#室内蹦极 #舞芃美育 #艺鲸 #瑜伽
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疼痛科苏医生7月前
落枕，一招搞定 #落枕 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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运动康复老师曹曹6天前
脖子不舒服，千万不要摇来摇去，跟我练这套动作， 让你的脖子，肩颈变得轻松舒服！#居家锻炼#脖子疼#运动养生#脖子僵硬
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医生王昕阿姨3周前
再厉害的疼痛，记好这两个办法#关节疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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康复师的狗不允许髌骨脱位5月前
落枕自我恢复保姆级教程看这一篇就够了 超级有效 #落枕 #活动受限 #脖子疼 #运动康复 #科普
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乔公子11月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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江夏康复陈曾凤3周前
脖子僵硬不要怕，一个动作帮你缓解#协和江南医院 #陈曾凤 #解药医生 #康复运动训练 #脖子僵硬怎么缓解
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暴躁小狗2年前
蹦极后遗症，整个脖子一圈都疼，除了低头任何方向都疼#三峡蹦极 #纵身一跃 #这就是飞一般的感觉吧 #太刺激了
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李博士运动康复培训2月前
左侧脖子疼和右侧脖子疼运动康复#运动康复培训 #李博士运动康复
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颈椎微创顾柯医生5天前
#颈椎病 #涨知识
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士11月前
经常脖子不舒服怎么办？ 别担心！不吃药不手术，万医生教你4个动作轻松改善！ #脖子酸痛 #颈椎病 #手麻 #颈肩腰腿痛 #颈椎操
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边小医2月前
#知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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跑的最远的康复教练安娜5月前
颈椎不舒服怎么办？颈椎不舒服怎么办？ 落枕 颈椎疼 斜方肌紧张 颈椎活动度受限 #运动康复#颈椎活动受限#颈椎#颈椎压迫神经#保护颈椎健康
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清华疼痛关圆博士1周前
#射频 #脖子疼 #脖子僵硬 #颈椎病 #手指麻木
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骨科刘亚涛医生1月前
颈肩部疼痛 怎么办？ #小方法解决大问题 #脖子疼 #肩膀疼 #经验分享 #说真话
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崔继昆-运动康复教练4天前
脖子最喜欢的动作是什么，三个动作无压力还能进行脖子的放松！ #脖子#脖子酸痛#脖子前倾#脖子疼#脖子不舒服
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张楠骨科医生9月前
被脖子痛，颈椎病，腰痛，腰肌劳损折磨的快来看，记住这3点，2个简单动作，可缓解疼痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰疼 #脖子疼 @张楠骨科医生
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小木4月前
#创作者伙伴计划 #脖子疼怎么灸，听故事学原理
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贾馆长运动健康3月前
五秒迅速解锁颈椎疼痛 #颈椎锻炼 #运动 #养生 #健康
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6号健身7月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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针灸推拿施光林6天前
#常德施光林 #拉伸放松肌肉 #中医针灸 #肩疼脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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龚老师的瑜伽1周前
脖子后侧经常酸疼？别再揉了！1组动作，3分钟缓解 1组动作，恢复颈部曲度，建立颈部肌肉力量，从根本上改善脖子疼的问题#龚老师的瑜伽课堂 #肩颈 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽直播
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我们的健康升级日志2月前
脖子疼怎么办？#正确的养生知识又增加了 #脖子酸痛 #脖子疼的缓解方法 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #脖子疼
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馨馨姐养生1周前
#养生保健小知识分享 #养生知识科普 #按摩#脖子酸痛 #落枕
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温建民谈骨论筋11月前
低头弯腰脖子疼，在家怎样放松缓解 #温建民 #温建民谈骨论筋
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康复医生吴吉生7月前
颈椎僵硬，脖子酸痛，低头族看过来 #颈椎 #脖子疼 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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吕小布3月前
卡后刃，摔跤！脖子疼？你有过吗，跟着我这样做会缓解很多。#滑雪康复 #单板滑雪 #干货都在这 #滑雪教学
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綵纔䴭5天前
脖子难受，没有运动习惯的一定要试试，颈椎牵引器，挂门上就能用，脖子只有享受的去面对有坚持的动力#颈椎牵引器 #脖子难受 #颈椎僵硬 #脖子前倾 #颈椎曲度变直
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医修哥11月前
脖子疼怎么办？#颈椎
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普通筋斗云1年前
简单4步，迅速缓解脖子疼，肩膀疼，赶紧get起来#筋膜 #脖子疼 #本体感受器
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脊柱健康罗平博士1月前
三个动作缓解颈部不适 #罗平医生说脊柱 #长沙健康 #脊柱健康#低头玩手机脖子不舒服
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谈脊论筋杨主任10月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授1年前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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舍艺技能培训课堂3月前
脖子肌肉不舒服怎么解决#颈肩疼痛 #健康科普#运动康复#手把手教学#舍艺职业培训学校
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孙晴主任聊脊柱4月前
摔倒后导致头晕，一定要佩戴颈托！#摔倒 #头晕 #摔倒后怎么处理 #颈托
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脊柱外科王海峰医生8月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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创伤外科杨日光主任9月前
三招教你缓解颈肩腰痛 #脊椎 #腰痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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动岚健身教练培训基地1周前
低头脖子疼#低头脖子疼怎么办 #低头脖子疼怎么回事
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小高研体4月前
肩颈酸痛你别急，找到这个小窍门让你更快缓解#肩颈酸痛 #运动康复 #健康 #科普 #日常vlog
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胖达Moer8月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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西安国际医学运动康复科主任范相成4周前
脖子疼无法回眸一笑，小针刀一次解决 #颈椎病 #小针刀 #门诊日常 #康复运动 #中医手法
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中药妙招研究所8月前
脖子疼？一个小妙招轻松解决#科普健康知识 #医学科普 #健康养生 #传承中医文化 #调理身体
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脊柱专家刘汝银5天前
脖子麻木疼痛 曲度变直 中医保守治疗缓解疼痛 #中医治疗 #脖子疼 #脊柱科 #刘汝银医生 #河南省中医院
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明素混元桩4月前
脖子疼，别着急！#刘明素 #站桩 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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李款医生1年前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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同信运动康复5天前
脖子不舒服跟我做 颈椎最喜欢的五个动作，脖子僵硬，肩膀酸痛困扰多年的，放下手机，每天早上十分钟，适合所有年龄段人群。#居家运动 #体态矫正 #养生操
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脊柱外科白耀辉医生8月前
颈椎反弓头巨痛？两招救急，快存好#医学科普 #颈椎反弓 #头疼 #颈椎病 #医学知识科普
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寻山味云草堂专卖店9月前
肩颈疼到脖子疼，该怎么办？讲讲你是怎么养好的！#养生之道 #调理身体 #古法健身操 #撞背功 #撞墙
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心想柿橙1周前
颈椎疼自我按摩方法，快来做起来吧#中医 #中医理疗康复 #中医养生
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安妮酱Anne1周前
回不过来了！肌肉酸痛的急救方法在这#养生还得看我的 #酸疼 #腿疼 #疼痛缓解
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苗太傅-筋络6月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招大作用 #脖子酸痛
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骨科 周长立医生3月前
#健康 #科普 #医学科普 #颈椎
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疼痛科脊柱外科谭兵博士1月前
止痛不盲目，科学处理指南 #止痛 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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