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中医赵书营医生4月前
冬天多喝苹果水，牢记这四种搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #养生
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我是小跳6月前
适合小月龄宝宝喝的苹果雪梨水 润肺止咳化痰 宝宝喝了特别好 如果家里宝宝有感冒流鼻涕咳嗽的 赶紧来试试这款润肺止咳化痰苹果雪梨水吧！#健脾养胃 #宝宝止咳小妙招 #润肺止咳汤 #小月龄宝宝 #小月龄宝宝咳嗽
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热妮今天吃什么11月前
做个苹果和梨一起煮的药膳汤，缓解清明节假日的风寒感冒#食疗养生 #好好爱自已❤❤
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锴锴很挑食11月前
孩子感冒没胃口，给他吃了#蒸苹果 胃口越来越好了，#小孩吃炖苹果的好处 #煮苹果调理脾胃的吃法 #适合孩子喝的苹果汤
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悠风悠风3月前
感冒咳嗽神汤：香甜养肺的蒸苹果梨做法 #美食 #做法简单又营养 #水果神仙吃法 #神仙吃法 #强烈推荐
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厨房小妙招（惠老师）4月前
甲流感冒，水果还可以试试这样吃～#甲流和普通感冒的区别 #学厨师 #烹饪专业
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Yumi大茗3周前
温温润润的苹果水，解腻真的太绝啦~ #苹果水 #食疗小妙招 #健康养生 #仙女都在喝什么 #喝出好气色
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蕾蕾🌈💨4月前
这三种水果，蒸着吃更好，你吃对了没#蒸苹果的好处与功效 #蒸苹果
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娃娃麻麻1年前
家里吃不完的苹果有着落了，感冒流鼻涕推荐这个苹果红枣生姜茶，昨天喝了一天感觉好多了！平时当养生茶喝喝也不错的！#煮茶 #养生局 #水果茶 #清热润肺
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杨小满3月前
苹果和雪梨在锅里慢慢熬煮，熬出的不只是茶，是妈妈藏不住的惦记。#苹果茶 #妈妈的爱 #记录生活 #感冒
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大锐锐吃饭咯3周前
分享九款适合春天喝的宝宝甜汤 天气干燥容易感冒，不爱喝水的宝宝就给他用水果熬汤喝，尤其可以多熬几次五白汤，滋润又好喝～#食疗小妙招 #苹果水 #水果汤 #宝宝饮品 #辅食
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麻辣小火郭2月前
🥳好喝的秋冬热饮分享来啦🌸秋冬天气干燥，宝宝不爱喝水的话容易嗓子不舒服，咳嗽，试试这个好喝的苹果热橙汤，简单好做，清甜滋润，满满VC，营养好喝✌️🌈做法简单，安排起来吧❗️#苹果热橙茶 #苹果热橙饮 #宝宝咳嗽 #咳嗽小妙招 #秋冬热饮
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米兜今天吃什么7月前
8M+｜ 绿豆苹果饮保姆级教程🌿 夏秋交替，温差大、病毒活，宝宝易感冒咳嗽、腹泻过敏。绿豆清热解毒，苹果润肺生津，双管齐下#宝宝辅食#宝宝米糊 #宝宝换季
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徐洋医生3周前
苹果煮水赛人参，记好3种实用搭配#口干口苦 #咳嗽 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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闹闹叮当在长大4月前
#真实生活计划分享 秋冬换季易生bing，快给宝宝安排这个苹果热橙饮，缓解感冒，帮助消化，苹果半个，雪梨半个，四片橙子，两颗红枣，适量黄冰糖，加入适量清水，大火煮开转小火煮20分钟，苹果和橙子含丰富的维c，促进消化还能增强免疫力，酸酸甜甜宝宝很爱喝。#宝宝咳嗽怎么办 #苹果热橙茶 #宝宝辅食 #宝宝食疗方 @DOU+小助手
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lazying_kiki（互关）4月前
主包感冒啦咳咳咳还是要学习呀~今日上学抽空给alice爆改柯南😏 推荐大家喝热热的自制水果茶（苹果和梨一起煮）好喝又润嗓 降温了大家都要注意身体哦！#小学生写作业
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三亩土豆3月前
冬吃萝卜夏吃姜，冬天又冷又干燥，多给孩子煮这碗苹果萝卜汤，暖暖的清甜又好喝#喝出好气色 #养生汤 #雪梨萝卜汤 #冬天热饮 #强烈推荐
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唯见青山1周前
感冒咳嗽、嗓子干痒不舒服， 别总喝雪梨水啦， 今天换个好喝的——橙子苹果煮水。 酸酸甜甜，暖乎乎的， 润喉又舒服，还能补充维C， 大人小孩都能喝。 做法也超简单， 全部丢进锅里煮10分钟就好， 喝完整个人都舒服啦～#热橙子水 #水果煮水 #今天喝什么
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刘丽娟医生1月前
苹果煮水赛人参，记好3种实用搭配#健康科普 #咳嗽 #失眠 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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灿小柠3月前
小学生甲流了没胃口，苹果梨煮水给他喝喝。#甲流 #感冒 #没胃口 #苹果煮水
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）4月前
二宝感冒咳嗽的第二天，吃了药还没好，二宝感冒了🤧，辅食给吃清淡点的，今天吃苹果山药泥米粉，阿宝虽然感冒咳嗽了，但是胃口没变哦，今天又是光盘行动#宝宝感冒咳嗽 #二胎宝妈#女儿 #宝宝辅食跟我学
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凯凯吃辅食3月前
适合七月龄的苹果雪梨汤来咯，最近宝宝有点感冒咳嗽，马上安排了止咳化痰水，润肺止咳化痰，苹果富含丰富的维生素，雪梨润肺清燥啦#宝宝辅食 #苹果雪梨汤#宝宝咳嗽有痰#辅食教程
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团圆妈妈1周前
开学就是流感季节，孩子感冒咳嗽不知道吃啥好，就做这道洋葱苹果焖排骨，对流鼻涕咳嗽有辅助疗效哦#排骨 #流感高发期
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儿科专家李宏4月前
孩子感冒咳嗽可以吃哪些水果.#育儿 #感冒 #咳嗽
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绢姐（家常饭）4月前
每年冬季都会煮各种水来喝，上周喉咙疼，感冒的前兆，苹果水喝第二天，很明显，每天都喝一大壶，很好喝，苹果的清香，少带一点酸，秋冬时刻，多去喝它#苹果煮水 #萝卜苹果水 #润肺去燥 #强烈推荐
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龙龙龙3月前
好喝的止咳小甜水，最适合小朋友，也适合大朋友。 #苹果 #止咳小妙招 #咳嗽 #咳嗽 #感冒
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哈尼🫶Honey （带两娃）4月前
换季了宝宝很容易感冒咳嗽、可以安排上苹果雪梨汤，止咳还能化痰#宝宝咳嗽 #雪梨汤 #育儿经验分享 @哈尼🫶Honey （二胎哺乳期）
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夏元宝1周前
女儿有点小感冒🤧怕她加重早餐立马安排了银耳雪梨羹搭配山药苹果饼，特殊时期吃着就很安心。我开始吃鹅蛋了，味道并没有网传的那么夸张，美妈们你们觉得呢？天气好一家人去湘湖踏青了特别惬意～#营养早餐 #养脾胃 #辅食 #带娃 #孕妈
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孕期妈咪3月前
感冒的孕妈们，自制维c水来啦～怀孕不能吃药网上学的自制果茶，效果还不错，喝了两天，感冒就好啦～ #孕期日记 #孕期vlog #自制水果茶 #孕期感冒 #孕期感冒喉咙痛怎么办
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橙子ching2月前
感冒吃什么水果好？ 感冒时吃水果，记得选新鲜、当季的，肠胃敏感的话避开太酸的品种～如果症状严重，还是要乖乖看医生哦！💪 #感冒水果 #天然补给 #润喉神器 #维生素c #软糯
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儿科中医郑家远2天前
感👒Ke嗽，应该注意吃什么？ #老中医#儿科#咳嗽#感冒#饮食注意
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医生娟姐姐1天前
把家里苹果拿出来用！ #知识分享#干货都在这#热点#养生#苹果
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李博士解密五官世界2月前
苹果煮水喝，赛过人参汤，医生分享家庭版做法 #苹果煮水 #养生 #健康科普 #孩子长高 #感冒
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呼吸科陈远彬博士4月前
感冒后咳嗽，能不能吃水果？#中医 #中医科普 #感冒 #咳嗽 #硬核健康科普行动
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小妙的日常（辅食版）1天前
9月龄宝宝辅食｜南瓜苹果双米粥 ✅南瓜苹果粥属于温和、清淡、好消化的辅食，对感冒期间的宝宝特别友好 ✅ 感冒容易没精神，粥能补水、补碳水，让宝宝有力气恢复 ✅ 感冒期间只喝粥也可以，不用强迫吃别的辅食 #辅食日记 #辅食教程 #人类幼崽成长计划 #自制宝宝美食 #一般人不告诉他
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不吃泡面🍜（孕中期）6天前
孕期小孩|感冒水果茶，亲身实测，超级好用呦#孕期生活 #孕期感冒喉咙痛怎么办 #记录孕期生活 #孕期饮食
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一品居养生坊1周前
酸甜好喝不长胖，随时随地来一杯！ 冬天来啦，孩子总感冒没精神？试试这款酸酸甜甜的好物吧！#好物推荐#苹果#饮品#养生茶#茶包
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元气蔬愈坊2天前
别乱喝！一杯蔬果汁，感冒少一半 别再乱喝饮料了！换季总感冒、免疫力差的，这杯元气免疫蔬果汁一定要码住！#果蔬汁 #养生 #食疗
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健康大问诊3周前
感冒了，水果到底能不能吃？中医西医能“吵起来”！ 嘉宾：查安生 安徽中医药大学第一附属医院 脾胃病科 主任医师 #中医 #养生 #脾胃 #感冒
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郭澄心11月前
苹果煮水的最佳搭档！ #苹果 #养生知识 #食疗小妙招 #美食养生 #健康养生
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小农也疯狂(鑫港店)3周前
感冒后吃什么水果 这几样水果你就放心吃#邯郸水果#小农也疯狂
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健康养生1天前
中医养生#养生小知识 #健康养生
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营养师 🐼Panda4天前
⚠️春季过敏自救指南！吃对这些立马缓解 眼睛红鼻子痒？不是感冒是过敏！教你用“吃”解决🔥三文鱼、酸奶、苹果…抗炎食物清单速码！免疫系统稳了才能放肆赏花～ #春季过敏 #抗炎饮食 #免疫力提升 #健康养生 #过敏体质调理
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今日科普4天前
#预防感冒的6种水果： 虽然水果不能直接“药到病除”或百分百杜绝感冒，但多吃富含维生素C和抗氧化剂的新鲜水果，确实能有效增强免疫系统，提高身体对病毒的抵抗力。 结合你的需求，我为你整理了6种在预防感冒方面表现突出的水果，以及它们具体的作用机制： 1. 🍊 橙子：天然的“免疫助推器” 🍊 橙子是大家公认的维C宝库。每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C能增强白细胞的活性，帮助吞噬病毒，同时维持呼吸道黏膜的完整性，减少病毒附着的机会。每天吃1-2个橙子，能有效增强抵抗力。 2. 🍐 梨：天然的“止咳润肺剂” 🍐 梨的水分非常充足，中医认为它能生津清热、润肺化痰。如果你感觉喉咙干痒或有轻微咳嗽，梨中的多糖类物质能在咽喉形成保护膜，缓解不适。对于风热感冒引起的发烧、口干也有很好的缓解作用。 3. 🍈 柚子：天然的“消炎卫士” 🍈 柚子不仅富含维生素C，还含有类黄酮和挥发油成分。它具有清热降火、理气化痰的功效。特别是葡萄柚，能促进白细胞流动，加速病原体清除，对缓解感冒症状和缩短病程很有帮助。 4. 🍌 香蕉：天然的“退烧电解质水” 🍌 很多人不知道，香蕉也是预防和辅助缓解感冒的好帮手。它富含钾元素，在感冒发烧出汗时，能快速补充流失的电解质，维持身体代谢。此外，香蕉质地软糯易消化，适合感冒期间食欲不振或肠胃虚弱的人食用。 5. 🍓 草莓：天然的“抗氧化炸弹” 🍓 草莓不仅维C含量高，还富含鞣花酸和花青素等抗氧化物质。这些成分有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而降低感冒风险。经常食用草莓还有生津润燥的作用，对缓解咽喉肿痛很有效。 6. 🥝 猕猴桃：天然的“维C之王” 🥝 猕猴桃的维生素C含量远超柑橘类水果，还含有丰富的膳食纤维和钾元素。它能支持免疫系统的正常功能，促进铁质吸收，改善贫血，让皮肤和黏膜屏障更健康，从而有效预防呼吸道感染。 📊 六种水果营养亮点对比 水果 核心营养成分 主要预防/缓解作用 橙子 维生素C、柠檬酸 增强白细胞活性，提高免疫力 梨 水分、多糖 清热润肺，缓解喉咙干痒、咳嗽 柚子 维C、类黄酮 清热化痰，缩短感冒病程 香蕉 钾、镁 补充电解质，缓解发烧导致的乏力 草莓 维C、鞣花酸 抗氧化，保护细胞免受自由基损害 猕猴桃 维C、膳食纤维 增强免疫功能
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中医符琼方3月前
冬天苹果煮水喝，孩子越喝越长个#宝妈 #育儿 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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学中医养生知识3周前
倪师：苹果的这几种搭配！#健康养生法 #营养知识 #养生小常识 #中医养生知识 #中医知识分享
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琦哥说健康3月前
冬天一碗苹果水，赛过人参千千万#苹果水 #中医养生 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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生活小常识2天前
水果养生知识#水果养生吃法 #水果#养生就是养健康
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@八方來財3周前
#倪师中医讲堂#苹果食疗方
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Luck华💖榕小城鲜炖(蠡县店）1天前
#榕小城 黄芪蒸苹果有什么好处？大家可以评论区留言哈……
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京田田2天前
#每日分享 #健康 #养生 #真实生活分享计划 #抖音二创激励计划 @创作者百亿流量扶持
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CCTV生活圈1月前
【感冒吃水果别乱吃】 感冒后切勿盲目吃水果，选品不当可能加重身体不适。风寒感冒适合吃橘类、苹果等温平水果，尽量避免寒性的梨和西瓜；风热或湿性感冒可适量吃梨缓解咽干咽痛，芒果、榴莲这类温腻水果则建议少吃，避免影响脾胃消化，根据感冒类型选择水果会更稳妥。 #抖出健康知识宝藏
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儿科专家饶平2天前
孩子老是感冒怎么办#硬核健康科普行动 #儿科医生 #关注儿童健康成长
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儿科洪主任1月前
孩子经常感冒、咳嗽，反复呼吸道感染，想改善做好这4点 #流感 #呼吸道感染 #咳嗽 #感冒 #儿科
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旬邑秦脆苹果哥3周前
苹果作为水果之王，煮水吃更有营养，更有益身体健康，请大家转发给自己心爱的人……#苹果 @#一天一苹果医生远离我
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济南 饭饭家鲜果1天前
#宝妈 #济南 #水果店#儿童健康
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马强6月前
超级果香浓郁的煮苹果水 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #苹果水 #水果神仙吃法 #唯有美食可以治愈一切 #省饭课代表
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儿科护理日记1天前
咳嗽能不能吃水果？哪些能吃，哪些不能？一篇讲透 “咳嗽不能吃水果，吃了会生痰！”家里长辈是 不是这样说？ 这种说法不科学！ 咳嗽宝宝身体消耗大，需要补充维生素和水 分。关键在于选对种类。 推荐吃（润肺、补水）: ·梨（雪梨/皇冠梨）：蒸梨加冰糖，清热润 肺，适合干咳少痰。 ·苹果：温性，富含果胶，补充能量，蒸着 吃更好消化。 ·枇杷：药食同源，专门缓解咳嗽。 ×少吃或不吃（生痰、刺激）: ·荔枝、龙眼、芒果：热性水果，容易“上 火”，加重咳嗽。 ·冰镇水果/果汁：冷刺激会收缩气管，诱发 剧烈咳嗽。 ·过甜水果：会使痰液变粘稠。 咳嗽吃水果，选对才是补，选错就是毒。 我是儿科护士 每天分享简单靠谱的儿童护理 让你带娃不慌、少跑医院 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝咳嗽 #咳嗽吃什么水果 #咳嗽
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鼻腔护理3天前
健康管理#食物健康管理知识#食物健康科普 #食物健康养生小知识
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爱养生的楠小护6天前
不是谁都能乱喝苹果黄芪水#苹果黄芪水 #苹果元气水#煮苹果水 #食疗养生 #春季养生正当时
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中医教你苹果的正确吃法 #中医 #养生 #苹果 #抖出健康知识宝藏
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