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riko上世一猎了吗
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刘文祥怎么没有黄西面了
tolen如何收费
暴走朵拉🌭
1月前
挑战用粉丝头像做捏捏乐自制慢回弹解压玩具#手工 #捏捏乐 #自制玩具 #慢回弹 #纸捏捏
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丹君K
11月前
230集|大米能做冰淇淋,简单到匪夷所思#大米冰淇淋 #米饭冰淇淋 #冰淇淋#雪糕
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P妞子
2月前
扭扭棒小兔子教程来喽 超级简单哦 #扭扭棒 #扭扭棒兔子 #手工 #手工diy #小兔子教程
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百亿小鲨鱼
2月前
弱化凸嘴一点都不难,没💰戴牙套就先锻炼下颌肌肉形态,轮廓流畅了照样也能变美 #凸嘴#嘴凸#下巴后缩#下颌线 (内容仅供参考,效果因人而异)
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神仙鱼_
2周前
教程来啦~ 第一次录视频累死我了😰😭有喜欢的小伙伴可以丝我哦~ #蔡徐坤 #扭扭棒人偶 #接单 #流量
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杨子Iris
1周前
器械简单,壶铃哑铃都能练! #运动帮帮团 #交出你的健身作业 #健身光速成长计划 #身材就是这样练出来的 #毫无健身痕迹
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桔子烘焙记
3周前
大空心,不回缩,一次就成功的空心麻薯球做法~ 大空心、不回缩、外表酥脆内里软糯的空心麻薯,用这个方法做,新手小白也能一次就成功~我把6个要点详细标注了一下~#空心麻薯#麻薯球#麻薯#烘焙小白#美食教程
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身体升级
4月前
💯 100次腹肌训练(最有效的)如何做腹肌训练 以下是 100 次腹肌训练的制定方法: 悬挂举腿变式动作(详见视频)—— 先做启动组,再以休息 - 暂停法完成 20 次高效次数 离心发力起身 —— 先做启动组,再以休息 - 暂停法完成 20 次高效次数 悬挂腿部扭转变式动作(详见视频)—— 先做启动组,再以休息 - 暂停法完成 20 次高效次数 俄罗斯转体推举 —— 先做启动组,再以休息 - 暂停法完成 20 次高效次数 哑铃拖拽平板支撑 —— 先做启动组,再以休息 - 暂停法完成 20 次高效次数 可选动作:双手后撑屈膝收腹 ×100 次(采用静态保持阶梯训练模式 —— 做 5 次动作后保持 5 秒,全程使用休息 - 暂停法) 总体而言,在这套高强度腹肌训练中,你将累计完成 100 次高效次数。 由于这是一项负重腹肌训练,除了包含你可能不熟悉的训练刺激外,还涉及一定的离心超负荷,因此每周仅需进行 1-2 次。 这只是将科学原理应用到腹肌训练中的一个示例。如果你想像运动员一样训练,就需要在每一次训练中融入科学方法。你可以通过 Athlean-X 训练计划(可在athleanx.com获取)实现这一点,立即开启打造精瘦、强壮且具运动表现力身材的旅程。#腹肌 #腹肌训练 #腹肌训练计划 #增肌 #腹部训练
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竞时游泳运动基地
2天前
邪修版自由泳! #游泳教练 #游泳技巧 #游泳 #游泳训练日常 #游泳技巧训练
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下一顿饭吃啥
9月前
这个蒸水蛋方法自用很多年,从来没有失败过!巨成功#在家做美食 #蒸水蛋 #蒸水蛋技巧
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Melo吉吉🍈CASI二级(约课)
4月前
一个视频帮你学会滑雪 历时100小时制作,涵盖了从买装备到学会换刃的所有内容,帮你全面了解学习单板滑雪运动 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #0基础滑雪教学
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柒格格(小号)🌲
6月前
从今天起,挑战100天每天教一支水晶魔法棒制作方法,每天十分钟,新手也能轻松上手学会!点个关注,今天开始学习第一支,五角星系列!#手工diy #每日分享 #魔法棒 #教程 #五角星魔法棒
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汐汐麻麻📷
1周前
第一次给孩子尝试面粉自制彩泥,简单易做,提前准备好可食用色素,做出来的跟买的一样好玩#自制橡皮泥 #自制彩泥 #宝宝橡皮泥 #儿童橡皮泥
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小何stu
8月前
超详细的鸡蛋饼教程,按我的方法做绝不翻车 #鸡蛋饼 #在家做美食 #早餐鸡蛋饼做法 #早餐饼 #早餐吃什么
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姜姜姜薯
1周前
扭扭棒赵露思教程~ 是生日会紫色蛋糕的造型 超级好看🥰 第一次出人偶造型,会比较紧张,要是看不是很懂,可以评论的我看到会回复的 #赵露思 #扭扭棒教程 #手工教程 #扭扭棒人偶 #我的手工作品
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蛋壳Danker
3天前
新手前置处理跟练~ #自己怎么在家做美甲前置处理 #美甲控 #新手自学美甲
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柚喜手工钩织
1月前
春季穿的背心裙教程来喽#钩织教程 #钩织 #钩织裙子 #钩织图解 #爱钩织
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老邸教你做面食
9月前
揉面练了100次,很多人还是做不好——问题出在“揉面手法”! 揉面,不只是用力就行。 揉了100次还失败,问题往往出在手法:力度不均、动作顺序错、压合不到位,都会影响面团弹性与光滑度。 本期带你看清揉面的每一个关键动作,教你如何揉出弹韧筋道、不裂口不塌边的好面团。 #中式面点 #揉面技巧#面食教学 #面点基本功#新手必学
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糖宝手作
4天前
周末不躺平,动手搞点事 今日挑战:一天做完100个发圈 一针一线,实现发圈自由✂️#挑战不可能 #挑战做100个发圈 #缝纫机 #缝纫过程记录 #手工缝制
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小艾塑形筋膜
5天前
想要练出好看的🍑臀平坦小腹一定先把骨盆活动开 #改善体态 #居家锻炼 #女性成长 #体态调整 #女子塑形
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建模小火柴
3天前
建模进步最快的方法,没有之一,建议保存好 #建模 #3d建模 #零基础学建模 #次世代建模 #大学生
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black—柯达鸭
2周前
在这个夏天来临前 想要好看的薄肌身材 跟着我用一根臂力棒就能打造出来了#自律#健身#臂力棒
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Fu-同学 | 自律加电
3天前
核心燃脂法跟练版 不跑不跳不伤关节,如果你体重大,也不知道怎么开始,那就跟练这套,新手也能直接上手!#居家锻炼#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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小花猪的水果铺
3天前
我还要再玩100次!霉豆腐捏捏过家家!我还要再玩100次!霉豆腐捏捏过家家!#霉豆腐 #毛豆腐 #过家家 #霉豆腐制作 #捏捏
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未来AI吧
4天前
再给大家分享一个豆包指令#财哥AI
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财职深探Pro
1周前
#家庭理财 #资产配置 #理财方法 #万能公式 #投资理财
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陈老师带你学美发
1月前
前刺怎么剪不翻车 学美发手把手教你怎么剪客人,零基础小白也敢直接面对客人,直营门店三个月独立完成100次收费的客人,毕业就是有经验的发型师#长沙美发培训 #美发培训 #郑州学美发 #零基础学美发 #零基础学美发多久能出师 #零基础学美发去哪里好 #零基础学美发培训学校 #零基础学美发 #学美发去哪里 #河南郑州美发培训 #郑州美发培训学校 #长沙哪个美发培训学校最好 #长沙哪个美发学校口碑好 #摩登美发学院怎么样 #湖南美发培训学校哪里好 #郑州美发培训 #零基础学美发哪里好 #河南郑州学习美发 #郑州美发学校 #郑州学美发机构 #长沙摩登美发培训学校靠谱吗 #重庆美发烫染培训班 #贵州学美发 #重庆美发学习 #河南学美发哪里好 #河南美发培训学校 #河南郑州美发培训学校
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文艺小中医 秦聪
5天前
100次的补肾都不如一次补肝,教你一个肝肾双补的土方法 #中医 #中医养生 #健康小知识
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减脂星人⭐徐小明
3天前
超柔软的汉堡胚做法|自制爆汁牛肉汉堡🍔 做了很多次的汉堡胚,用这个配方做出来的面包体超级好吃,配方里添加了汤种,能使面包体更加松软,另外又加了少许奶油来提高面包体的保湿性,即使放三天也不会发硬,快来试试! ⭐汤种配方:高筋粉20克,水100ml ⭐面团配方:高筋粉250克,糖30克,奶粉15克,耐高糖酵母3克,鸡蛋液30克,牛奶40ml,汤种全部,淡奶油20ml,盐3克,黄油30克 ⭐烤箱温度:提前预热180度烘烤18分钟,上色满意后加盖锡纸#自制汉堡 #汉堡胚做法 #汉堡胚 #牛肉汉堡 #用烤箱留住春天的味道
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佳佳(王者)
3天前
我第一次发视频100多的播放量。做了一个改变。现在都上千的播放量了,你的播放量多少?打出来。#上热门 #抖音二创激励计划 #热门音乐🔥
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小丑的晚礼服
3天前
第一次录教程,大家凑合看吧,不懂的地方可以直接问我哦~#扭扭棒 #扭扭棒的100种玩法 #小樱鸟头杖 #百变小樱 #教程
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倪选甄选优选
4天前
#养生#倪老师讲养生#倪海夏#倪师
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波老师教你学美发
4天前
两分钟教会你女士发尾剪圆,零基础小白也敢直接面对客人,直营门店三个月独立完成100次收费的客人,毕业就是有经验的发型师#零基础学美发多久能出师 #零基础学美发去哪里好 #零基础学美发培训学校 #零基础学美发 #学美发去哪里 #河南郑州美发培训 #郑州美发培训学校 #长沙哪个美发培训学校最好 #长沙哪个美发学校口碑好 #摩登美发学院怎么样 #湖南美发培训学校哪里好 #郑州美发培训 #零基础学美发哪里好 #河南郑州学习美发 #郑州美发学校 #郑州学美发机构 #长沙摩登美发培训学校靠谱吗 #重庆美发烫染培训班 #贵州学美发 #重庆美发学习 #河南学美发哪里好 #河南美发培训学校 #河南郑州美发培训学校
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佩佩姐
1周前
每次想做红糖开花馒头或者大馒头,我都在家自己做。只要照着我这个方法,做出来比外面买的还好吃,做法也特别简单,蒸好个个蓬松暄软。#红糖馒头 #红糖开花
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南巷旧人🇨🇳
4天前
想赚钱先布局斗智斗勇 #李嘉诚 #经商智慧
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萝卜迪迪
2月前
我真的不相信能有人空着手从我这条年度爱用里走出来!一个比一个还精彩!!!#年度爱用 #新手化妆教程 #好物分享 #美妆
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白骆画坊的主理喵
2天前
卡颜洁齿水猫咪牙刷制作分享 给猫咪刷牙是个技术活,先要做好牙刷。今天就分享给大家我是怎么制作猫咪牙刷的。用小棉签缠绕纱布,然后蘸这个洁齿水,效果非常好。 #卡颜洁齿水 #自制猫咪牙刷 #给猫咪刷牙 #猫咪牙刷 #猫咪牙齿清洁
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花露水兑水
3周前
第一次做教程,不足的地方请指出我会慢慢改进的!#扭扭棒的100种玩法 #扭扭棒中号玫瑰花教程 #手工爱好者 #手工玫瑰 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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幸福美食频道
4天前
盒马明星产品不用买了,在家轻轻松松就搞定!真的很简单! #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #我在抖音做美食 老早之前群里的小伙伴就跟我说了,让出个布里欧修汉堡胚的食谱,对不住大家,今天终于来给兑现了。 今天的食谱还是调整为以家庭好做为主,对于布里欧修面团来说,这个配方已经做了减油减糖了,不建议再减了,再减就不是布里欧修了。 做法很简单,就用的直接法做,揉一次面,不用任何的种。但是也依然超级松软,吃起来非常香非常软。 食谱:日式高筋面粉220克,低筋面粉30克,盐3克,奶粉10克,糖30克,耐高糖干酵母2.5克,牛奶150克,全蛋25克,蛋黄1个,黄油50克 tips:如果面温控制不好,可以加冰黄油帮助面团降温,但是注意黄油不要太硬哦! 特别说明:根据每个人使用的面包粉吸水性和各地湿度不同,水量请自行增减,最后和好的面团像视频里那样稍微有一点点粘手,但是面团不会软塌塌的状态就可以了。
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桐宝烘焙日记
3天前
谁懂啊!刚出锅的卡美罗焦糖,这酥脆声也太治愈了!🤯 只要白糖加水就能搞定,蜂窝状的口感,配咖啡简直是绝配! 跟着做,保证你零失败!赶紧试试!👉#零失败食谱 #烘焙教程 #新手烘焙 #动手自己做美食
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三宝妈的小厨房
4月前
鲜奶金枕蛋糕!超好吃!简易化做法来啦!#烘焙教程 #鲜奶蛋糕 #奶香浓郁 #简单易学
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拆箱快乐屋
3天前
零失败AI漫剧教程,照着做就能出片#零失败#成功率100
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Lee_
2周前
钩织小白也能做的绝美披肩7视频教程这条蕾丝披肩,温柔又百搭 ✨春天配小裙子真的绝了~ 🧵线材@苏苏姐家官方旗舰店 单股钩织 🧶驼颜 02 🪡2钩针 2.5mm #钩织披肩#钩织披肩教 #钩织 #钩针编织 #披肩钩织教程
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熙泰耀
5天前
精美好物分享
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希希萌
1周前
闺蜜速来韩妆跟练!新手也能一画就韩~ 把“韩女”化妆师的手法都扒穿了! 全是细节! 韩妆真的是新手友好,姐妹们快练起来吧~ #妆教 #化妆 #化妆分享 #妆容教程 #美妆
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姐妹膳食@东北大馅饺子
4天前
一个粗糙的开始 比100次完美的计划都有用 你想学什么就勇敢的去试 就笨拙的学 你想做什么就大胆的去碰 就先非常粗糙的做 带着笨拙往前走 等做上一段时间 你就会发现自己好像不知不觉变厉害了 记住这句话:先完成再完美 先开始再飞跃 你不动什么都不会发生 你一动整个世界都会帮你 不必一开始就光芒万丈 只要一直在路上 坚持下去你会惊艳时光 那些你曾以为遥不可及的美好 都会在你一路向前的脚步里 慢慢向你奔赴而来。 #原创视频 #记录生活 #运动健身 #享受阳光享受生活 #粗糙
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拆箱快乐屋
2天前
零失败AI漫剧教程,照着做就能出片#零失败#成功率100
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茹毅麻麻是嬷嬷
1月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 橙学开学季预备早餐恰巴塔,自己在家用锅就能做。低油无糖,免揉面,減脂期放心吃,饱腹感很强,#空气炸锅美食 #恰巴塔 #早餐 #开学季@DOU+小助手#新鲜出炉
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拆箱快乐屋
3天前
零失败AI漫剧教程,照着做就能出片#零失败#成功率100
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农村佳宝妈(俊霞)
1月前
开水蒸蛋的详细教程来了,超级简单,嫩滑好吃不翻车#早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #学会快去试试吧🔥 #动手自己做美食
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Alan玩科技
3周前
满满的一杯水里放100多个回形针居然都不会撒! 我去!真的这么神奇嘛,今天我就来测试一下!#打假测评 #回形针 #挑战 #搞笑 #生活小妙招
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O.oiiii
3周前
从一模崩盘到哈工深|我只靠一个小本子逆袭 #学习方法安利 #创作者中心 #创作灵感 一模炸了真的没关系! 当年我一模也考得一塌糊涂,最后100天靠这套「一模榨分大法」逆风翻盘上岸哈工深。 不用熬夜、不用狂刷题, 只需要一个小本子,做好这3步: ✅ 战略定位:忘分数看排名,找准提分空间 ✅ 战术归因:分清粗心丢分 & 真不会丢分 ✅ 行动蓝图:给学习做体检,制定专属计划 把每一张卷子的价值彻底榨干, 你现在的每一个红叉,都是高考的送分题。 #高考 #一模
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健身女魔头@倩倩
3周前
#凯格尔运动 的顺序你知道么?男女都可以练#居家锻炼 #健身
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小牛马大手艺
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巧克力吐司返场 就算牛奶液种发不起来也可以做出美味的巧克力吐司~ #烘焙 #巧克力吐司 #牛奶液种 #大厂牛马 #不想上班
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嘟嘟妈烘培日记
1周前
教大家如何把一颗颗鸡蛋变成一个成品蛋糕。想要配方的看前面视频发过无数次了,本视频是让大家看看我的操作流程和具体打发状态#真实生活分享计划 #我确认做出了完美甜品 #用这一口代表春天 #在家做蛋糕 #抖音二创激励计划
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私厨刚哥
6月前
超下饭的鱼香肉丝,做法超简单#家常菜 #鱼香肉丝 #鱼香肉丝家常做法 #抖音美食创作人 #下饭菜
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最新发布时间:2026-03-26 07:09
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