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面面的养祎日记4年前
所谓“我很满意我自己”是建立在自律和自信的基础上#鞠婧祎 #面面的养祎日记
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树洞心理4月前
为什么想自律却自律不起来？ 首先自律不是一种天赋而是一种能力，很多人误以为自律就是逼自己，其实自律是建立在自我理解和自我接纳的基础上，当你试图用逼的方式自律时，大脑会本能的反抗，因为它感受到压力和威胁，这种反抗会让我们更容易陷入拖延和逃避的循环。 #心理学[话题]# #自律的本质[话题]# #自控力[话题]# #习惯[话题]# #缺乏自制力[话题]#
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Lena英语语料库2月前
强烈安利这个油管英语博主丨超级适合学英语 🔰本期主题：博主分享了如何真正建立长期自律——不是靠一时热情，而是在无动力时依然选择出现。自律不是拼命做更多，而是从与信念的平安中找到力量，让生活与目标更有秩序与坚定。 #英语地道表达 #提高英语听力干货 #每日英语听力磨耳朵推荐 #利用碎片时间提高英语听力 #高频场景对话英语听力练习
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久美&嘉宝2月前
培养孩子的自觉自律，要建立在他自愿的基础上，虽然偶有调皮，但总能按时完成任务. #每日学习打卡 #寒假 #一年级 #独立
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沐有云5月前
自律不是马拉松 自律是放轻松～ 最好的自律要建立在目标明确的基础上#自律 #目标清晰 #自律使人自由 #坚持 #智慧人生
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挚爱唯一1周前
#徒手健身#俯卧撑#健腹轮训练 真正的自律必须建立在坚持的地基上 唯有坚持才是健身的正道 💪💪💪💪💪💪
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菜田西1年前
能让你产生欲望的才能让你自律，开始想要为一件事自律之前，不妨问问自己，这真的是我想要的吗？ #girlstalk #女性可以成为任何想成为的人 #听她讲 #学习的意义 #自律
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见隐显微1月前
自律要建立在制度和习惯的基础上#自律 #自我管理 #自我约束 #上进
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橦橦1周前
不被定义，无关胖瘦，我喜欢努力的自己。 好好运动，好好生活，温柔且有力量。 汗水是最好的护肤品，自律是最好的底气。 不用迎合谁，我只要成为更喜欢的自己。 ～健身不是为了瘦～是为了吃得更心安理得 ～.～哈哈
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从友诚✔降高有谱1周前
自由是在建立在自律的基础上#坚持自律 #健康生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 @抖音小助手
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智慧名人1年前
#马丽 自律是建立在快乐基础上。
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雨荷甄选8月前
只有建立在自律基础上的自由才是真正的自由！
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艾文Alvin2周前
自律是如何帮助我们建立起自我信任，并最终帮助成事的#个人成长 #自我成长日记
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软糖吉子1月前
直到某天我开始意识到，自己真的很好！ #内容太过真实 #情感共鸣 #女生必看 #女性成长
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无限进步的铁木君6月前
一个能让你突然变得很厉害的顶级思维：「建立系统，而非目标」 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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俊熙4月前
波段和短线区别 在活命的前提下去畅谈未来 #读书 #读书成长 #股市 #股票知识 #自律
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天元1月前
运动是打破现在状态的基础，是建立自信和自律的最好方式 #励志健身 #唯有训练不可辜负 #自律遇见更好的自己 #九江同城
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执痞1周前
“让意志凌驾于所有欲望和苦难之上” #抖音创作者激励计划 #vlog日常 #自律 #健身
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合青1月前
自由一直是建立在自律的基础上 #真实事件 #真实 #情感 #治愈 #烟花
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强哥聊成长5月前
真正的自律是源于对目标的深刻认知，改变方法是先明确目标，再建立筛选机制，最后培养觉察力。 #自律 #个人成长 #思维认知#突破自我#强哥聊成长
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徐可可1周前
把具体的事做好，从喜欢的事物里得到力量和快乐#女性成长#健身#专注即自律
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田野3周前
有种女人特别牛#分手#挽回#情感修复#情感共鸣#内容过于真实
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超头条6天前
你喜欢狗，不代表别人也喜欢。保持自律和边界感，是对他人的尊重。#超头条 #文明养犬 #养宠
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石俊伟（学习思维）1周前
#谈点关于学习真正的感悟诀窍和方法，都是建立在喜欢和努力之上的！
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黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ7月前
我们需要认清现实，对自己有一个明确的定义，尤其是明确自己的目标，普通的健身爱好者想要好的形体也应该建立在健康的基础之上，我支持追求梦想，我自己也是一路坚持了近二十个年，可这是一个非常重要的决定，一定要想清楚自己到底要的是什么，有得有失权衡利弊，分清楚什么是职业什么是爱好，共勉。#健身教学 #自律 #瓶颈期 #健康 留下你的问题 #健身干货
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大卫up7月前
自律的人生到底有多爽？！真正的自由，是建立在自律之上的；你放纵的每一天，都是未来你后悔的开始。#自律即自由 #心理学
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细胞外液是内环境7月前
重高生只靠建立“信念感”就能做到自律学习⁉️/我的学习经验分享 #学习 #学习经验 #学习分享 #干货 #学习方法
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香港占记1周前
视频日记（29) 自爱建基于自律及严格要求自己 #香港占记 #视频日期 #自爱 #自律 #严谨要求自己
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星空1周前
变强大的关键是建立内部评价体系！#心理学 #认知 #成长
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羽行2周前
[视频日记] Day 7 | 建立自己的原则，是自律的秘籍 #视频日记 #原则 #自律 #今日思考
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范范爱生活1周前
高效利用下班时间的关键是建立自己的sop，把自己想做的事情变成标准化的流程，比如：吃饭-休息-运动-洗漱-护肤-写日记-睡觉#职场宝妈 #用抖音记录人生
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精致女人沙龙3月前
自律是对人生掌控的渴望！ 自律是有立马放下手机去行动的执行力，是帮自己建立起自信和平和，是让自己在生活中获得更大的惊喜[太阳] #女性成长 #生活美学 #养生 #健康 #认知
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LittleKK小金金1月前
普通人如何拥有高执行力（100%实现计划版 如果一个计划必须建立在我每天都自律、专注、状态在线的前提下，那它一定会失败。 #年度计划 #布局2026 #执行力 #执行力决定一切
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关苏哲管理思维3年前
自由往往建立在自律的基础上#自律即自由 #管理思维 #陈强教育 #商业思维
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徐Sir1周前
自律300天 保持每天阅读 每天训练 每天断食！ 阅读，让思想保持清醒； 训练，让身体保持力量； 断食，让欲望学会克制！ 在混乱的世界里，为自己建立一点点秩序！ 今天是第12天。 #自律遇见更好的自己 #自律即自由
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梵1周前
爱上自己的那天 人生才刚刚开始#爱自己#自律#抖音二创激励计划
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朱珊珊Shelly7月前
勇敢是一切成长型能力的根基 【勇敢是认知选择】勇敢=明知不确定+不否认害怕+选择行动=情绪被允许+行为被掌控 #勇敢 #情绪力养成 #心理学 #个人成长 #朱珊珊的结构式表达
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栩然1月前
戒断多巴胺第二集·战斗篇 这是一场持久战 三个阶段 防御阶段：活下来就是胜利 相持阶段：建立你的根据地 反攻阶段：量变引起质变 这期是用我的亲身经历来讲这三个阶段。 #戒色 #自律 #长期主义
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夕尔女士3月前
执行力需要建立在有个强大信念的基础上#日常妆 #日常分享 #聊天记录
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斌哥胡球说6月前
没有代价就没有行动，自律是在一定条件的约束之上的。 当然没有约会就极度自律的，是万里挑一的狠人。 #个人成长 #屿汐悦己 #女性成长 #自媒体 #自媒体创业
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Heidi楠楠yoga1周前
躺瘦系列之核心稳定第十天，建立核心稳定性，抗衰王者，体态改善，高效塑型。 #你有多自律就有多美 #创作灵感 #改善体态 #躺瘦 #青年创作者扶持计划
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太子爷1周前
“自律”#人生感悟#情感心理 #共鸣#
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智慧少女派5月前
工作Vlog｜一定要设定一个不容商量的标准来开启你的一天 早起是为了在不确定中建立秩序，不管今天发生什么，我都是那个6点起来读书健身的人#工作vlog #vlog日常 #自律 #高能量 #自我成长
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Yogi Michelle1231月前
激活腹斜肌与臀腿的整合练习| 马甲线|瘦腿提臀|塑造完美线条 这一节【核心训练 3】建立在前两节核心练习的基础之上， 在已有稳定与觉知的前提下，进一步加强侧向核心力量与下肢支撑。 课程中将加入： • 侧卷腹，激活腹斜肌与侧核心 • 侧直板支撑，提升身体两侧的稳定及平衡能力 • 臀腿力量练习，帮助建立根基，打造完美臀腿线条 整节课注重力量、控制与呼吸的配合， 不是追求速度或爆发， 而是在稳定中建立清晰、有方向的力量。 适合已经完成核心 1 & 核心 2，或有一定练习基础，想进一步提升核心整合能力的练习者。 #马甲线打卡 #核心腰腹 #居家健身有新招 #自律生活 #瘦手臂
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观弈阁2周前
3招告别堕落，自律积极#自律 #自我提升 #告别堕落 #认知觉醒 #正能量
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老秦保保7月前
自由是建立在自律的基础上的哦！ P人做保险太自由怎么办？ 没关系！我有系统！
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沐言yoga1周前
与其内耗不如行动，爱自己什么时候开始都不晚，一起自律起来 姐妹们#二胎妈妈的线上瑜伽课 #零基础学瑜伽#自律#女性成长
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米苏拉服装店4月前
取悦自己，才是终身浪漫的开始。#女性力量#情感共鸣#高级感穿搭#高品质女装#邵阳米苏拉服装店
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🌈彩虹恋爱导师曹兀🌈4月前
天菜对你有好感的基础建立在什么之上
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中房爱悦汇2年前
自由是建立在自律基础上的#让阅读成为一种习惯 #每日书摘 #学习打卡 #自律
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听董说1月前
#孩子 #教育 #家长必读 #父母 #育儿
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力气渐长的Sigma8月前
懒人自律指南 1%法则真香~ 以前：状态不好改天吧→现在：就练1分钟也行！然后就是：越练越上头 原来降低目标才是坚持的终极奥义 #懒人自律 #1法则 #习惯养成计划 #生活化控糖 #健身女孩的快乐
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何光同尘3月前
自律的本质是建立一套系统！#锻炼#每日分享 #日常分享
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范范🇨🇳4周前
所有的努力都是建立在自身安全之上！自律跑外卖第二天！#真实生活分享计划 #这是个真实的事情 #退伍后的日子 #创作者中心 #创作灵感
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困龙记故事会3周前
财富自由自由职业
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走正道2周前
强者自律思维#大国崛起#提升自己#自律#正能量#天涯神贴
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淼妈育儿日记2周前
自律的本质，是安全感和秩序感。 每天5分钟，用稳定的爱和清晰的规则，养出不用催、懂自律、内心强大的孩子。#育儿知识分享 #育儿知识 #培养孩子自律 #孩子自律 #育儿教育
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无为2月前
#京东#刘强东 #离职#自律
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MAVERICK YU（努力训练版）2周前
别再被“新手建议”PUA了！想自律健身，先搞懂这3件事✅ 追更一条 第一篇《清空“诱人”干扰项，以白纸的状态建立内驱力》 刷到过上百条条自律健身干货，还是不知道从哪开始？ 别焦虑，普通人想养成运动习惯，根本不用完美计划！ 今天把我踩过的坑总结成3个问题，想明白你早就动起来了💪 #7天养成自律习惯 #普通人健身 #自律干货 #新手健身 #反焦虑
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曼阳的教育客厅1月前
北大学霸如何做好手机问题？也有失控的时候，自由建立在自律上 #教育 #自律 #坚持 #家庭教育
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断叉阿伟5月前
不懂死虫 学会死虫 爱上死虫 #腹肌 #死虫式 #坚持自律 #力量筑基 #核心稳定
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（荣昌）自律版Xiao Mo6天前
我告诉你们尊严只在剑锋之上， 真理只在大炮射程范围之内#自律遇见更好的自己 #自律即自由 #创作者扶持计划
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