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燕子镜头日记2月前
每天练习，越来越能体验当下的感觉 #个人成长
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燕子镜头日记2月前
我连续12天，每天对着镜子和自己说话1小时。有很多伙伴问我“对着镜子不知道说什么？” 我总结了4个开口方向，让自己可以无限聊下去。 表达的第一步，不是说得漂亮，而是说得出来。 感谢每一位伙伴的提问和反馈，我们一起练就表达力。每天1小时，让思维和嘴巴同步，让表达自然流淌出来。 试试看，欢迎回来打卡。 #表达练习 #口播练习 #个人成长
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SpiritFlux-Louis2月前
每天1句话，两周后我“软”了｜镜子练习治愈了我 #镜子练习 #爱自己 #自我疗愈 #内在成长 #每天一句话
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梦柯•心力觉醒4月前
挑战100天·改变计划第5天:对镜立誓法！#认知 #自律 #人生感悟 #思维训练
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小叮当6天前
#绘本故事《我喜欢我自己》
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宋应星7月前
每天早上李长庚竟然对着镜子说 #杀破狼 #长庚 #长顾
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帆宝的蛋黄🦜8月前
“蛋黄”每天早上起来就是对着镜子说话半小时，每天看到它在进步一点#鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #手养鹦鹉 #萌宠出道计划 #会说话的虎皮鹦鹉 #虎皮鹦鹉说话
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燕子镜头日记2周前
回复 @重识颈与腰的评论 我每天早上对镜子说话的视频，都是在抖音里拍好后，直接剪辑，识别字幕，接着直接发布作品，免费、简单、便捷#新手小白 #视频剪辑教程
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小娄讲内在显化4月前
对着镜子说这句话，好事接踵而至！#清晨仪式 #自我肯定 #能量频率 #吸引力法则 #个人成长
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吾爱古诗词2周前
#个人成长 #个对着镜子说话#表达力提升
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王愚心理成长1年前
每天早晨对着镜子说句话 #提升自己 #情感心理 #投资自己 #共鸣 #女性智慧
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延蓓师姐1年前
对着镜子说#国学文化 #传统文化 #正能量
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学长LEO（哈佛耶鲁学长-李柘远）5天前
请相信你很棒，请相信你很好，请相信你就是独一无二的存在。 #情感 #人生感悟 #正能量 #自信 #爱自己
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吸引力·静心1周前
很多时候， 你的愤怒不是因为别人， 而是来自于对自己的嫌弃。 从今天开始试试： 每天早上上完厕所， 不化妆，素颜， 认认真真对着镜子说一句： 全世界没有边界、没有底线，我最喜欢你。 先放过自己， 才会真正放过这个世界。 你本来就很好， 不必用愤怒惩罚自己。 # 自我接纳 #停止内耗 #爱自己 #治愈自己 #治愈我自己
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明哥聊职场5月前
口才提升：每天对镜子说30分钟，从磕磕巴巴到侃侃 提升口才的秘诀：每天对着镜子“自言自语”，主动学习才是真提升！#口才训练 #主动学习
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水煎包2月前
每天早上对着镜子大声说：我靠，我长得这么漂亮，还这么努力 今天又要成功了！ @竺天天 #竺天天#天总语录#斯嘉丽的行李#天总#励志语录
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猫街少女（竺天天版）1年前
姐妹们，每天早上起床最重要的事情就是对着镜子先夸一通自己。你的身体是你最好的搭档。#dou上热门 #天总#竺天天#天总语录#每天必做的事
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大师姐胡娜-日常英语1年前
每天早上对镜子说的5句英文 #零基础英语启蒙 #趣味英语 #每日亲子英语 #英语口语 #日常口语
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燕子镜头日记1月前
【第25天】对着镜子说话1小时，完成啦。 今天用了20分钟表达情绪，用了10多分钟进行安宁地祈祷。 整个感觉下来很舒畅。 #用抖音记录人生 #口播练习 #个人成长
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椿芽3天前
沈长泽每天早上照镜子的时候都要对自己说“早上好！妈妈！”#水千丞 #养父 #龙血
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养生酵父1月前
每天3句话，唤醒你的高能量 #养生#养生知识
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燕子镜头日记4天前
对镜说话61天啦#用抖音记录人生 #平板支撑 #居家锻炼 #个人成长
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蓝蓝爱读书4天前
“心态真的太重要了！” / 谁懂啊！被这姐笑爆了！ 每天早上对着镜子说： ——老娘美爆了！ 姐妹们快跟她学会爱自己 生而尽兴，活在当下 - 正如《论人生短暂》所说 “整个未来都是不确定的 人应当生活在此时此刻” 人生并非短暂 而是我们虚度了太多时光 去怀疑自己、迎合他人目光 大胆的去做你想做的任何事 去过属于你的人生！ / 《论人生短暂》 今年读过思想浓度最高、最解压的一本书了！ 6万字的一本小书，蕴藏着 流传了2000年的人生智慧！
在今天看来仍字字珠玑、人间清醒！ 影响了但丁、薄伽丘、蒙田等哲学家的塞涅卡 用三篇随笔谈论时间、苦难和心灵的安宁 教我们如何在焦虑内耗中保持内心的平静 过好属于自己的一生 / “生命并非太短，而是我们使之变短； 天赋并非不厚，而是我们挥霍无度” 原来我们不是没有时间 只是把它交给了无意义的社交 他人的期待与自我怀疑 我们也不是没有能力 只是把天赋浪费在自我内耗里 从未真正用心经营自己 - “整个未来都是不确定的 人应当生活在此时此刻” 我们总在期待未知的明天 总等 “以后有钱再XXXX……” 却忽略了唯 一能把握的当下 / 从今天起，把时间留给热爱 把人生还给自己 大胆去做想做的事 不必迎合他人的目光 不必等待 “完 美时机” 不必怀疑自己的价值 尽兴活在当下 这才是对生命最好的回应 / 《论人生短暂》塞涅卡 #女性必读 #哲学 #爱自己 #书单 #全民dou阅读
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小杨碎碎念1月前
对镜联系口播视频 连续5天，对着镜子不停说话1个小时，怎么能源源不断的说下去，亲测几十种方法，这四个方法最管用，大家一起练起来，一起来打卡。#口播 #表达力提升 #个人成长
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谢璇·谦言1周前
每天早上起来，惯性地去对着镜子里的自己说祝福肯定的话语，运势会越来越棒哦#运势好起来#如何让自己更好#肯定自己#为自己加油
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锦绣成长日记6天前
对镜说话一小时第31天，肉眼可见自己的成长变化#表达力提升 #口才训练 #提升自己 #口才练习
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枣阳水星家纺陶东红5天前
生活有时候需要慢一点，比如：喝完这杯咖啡再开始焦虑。别着急，好事多磨，该来的都在路上，堵车而已🚥你放轻松～#我可以不完美但一定要真实 #十级美颜全开 #有人说我长得一般但笑起来绝了 #生活有点苦但我很甜呀 #枣阳水星
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锦绣成长日记1周前
一定要练好口才，每天对着镜子说话一小时第28天，利用仅有的一点时间提升自己，让自己拥有更多的选择空间#表达力提升 #口才训练 #胡说老王 #提升自己 #一镜到底
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你是珍宝2周前
对着镜子说这两句话你会越来越好#正能量
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快看8月前
“要多和喜欢自己的人在一起”男子分享：每天早上对镜子笑一笑，爱自己，看得起自己，才会越来越自信#快看深一度
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星之杨·有福气5天前
对镜子说话|第5天#宝妈必看 #日常唠嗑 #孕期记录 #孕期 #真实生活分享计划
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~zzzzz~4天前
每天对着镜子说一句你很棒 这样久而久之镜子就会变成很棒的镜子
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湘湘（成长如沐春风）4天前
第27天，这个练习口才的方法来自胡说老王，对着镜子自己跟自己聊天每天一小时说什么都行，就是不能停，坚持30天看看自己有多大的变化#表达力提升#个人成长#刻意练习#成长过程#治愈自己
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燕子镜头日记1周前
对镜说话58天，家人还在睡觉，需要轻轻说话 #居家锻炼 #平板支撑 #个人成长
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七柒（吸引力法则）2周前
#吸引力法则#潜意识#提升能量
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越来越好4天前
每天清晨醒来，我都会对着镜子微笑，告诉自己今天要比昨天更进步一点。即使遇到挫折，我也选择用积极的心态去面对，让阳光驱散内心的阴霾，保持向上的姿态，只有自己才希望你好
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阳宝宝6天前
对镜说话练习表达力的第十八天 2026年3月24日，对镜练习的第十八天，开口是勇气，坚持是底气，继续加油！#表达力提升 #表达力 #对镜练习 #抖加小助手 #dou上热门
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湘湘（成长如沐春风）1周前
第24天，这个练习口才的方法来自胡说老王，对着镜子自己跟自己聊天每天一小时说什么都行，就是不能停，坚持30天看看自己有多大的变化#表达力提升#个人成长#刻意练习#成长过程#治愈我自己
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艺术1周前
#镜子练习第13天 带着爱展开新的一天 用温柔的仪式感，唤醒内在的爱与力量，从清晨开始，好好爱自己。 1晨起感恩 早上醒来，睁开眼睛就先对床说：“谢谢你的舒服，我爱你。”并对自己说：“这是受到祝福的一天。” 2镜前问候 起床后到浴室镜子前，对镜中那个美丽、放松的人微笑。 3给予赞美 凝视双眼，说出肯定句：“早安，[刘辉]。 我爱你，真的爱你。 今天有很棒的经历等着我们。 并真诚地赞美自己一句 如：“你今天看起来真棒！ 感恩是获取能量的源泉，让我们从日常生活当中去感恩点点滴滴。 愿你带着满满的爱，满满的感恩，开启顺遂、喜悦、被温柔以待的一天。 #修一文化 欢迎你 #镜子练习 提升内在力量 #爱自己每一天 链接潜意识 #天意运动 定投健康
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是露露呀4天前
#助手抖音你知道吗？语言是有磁场的，每天醒来微笑着对镜子里面的自己说一句，又是美好的一天，这一天你就会很顺，是的，如果你相信你会越来越好， 那么你就一定会越来越好，如果你相信你越来越顺 ，那么你就一定会越来越顺，所以 请相信相信的力量！加油！#人生路上要学会边走边忘记#人生感悟 #好现实的一段话 #助手抖音 #感觉累了就放空自己
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姑娘🤘1周前
今天是第十三天的自我关怀练习，如果早上太忙容易忘记，可以在手机设一个闹钟提醒，备注“先对自己说早安”；或者把这句话写在便利贴上，贴在床头、镜子上。 #镜子练习第十三天 #带着爱开展新的一天 #先爱己后爱人 #日日行善从清晨开始#自我关怀指南
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三顺道人2周前
你心里想什么，就会吸引什么。每天给自己一点“正向的心理暗示”。早上起来对着镜子说：“今天我会遇到贵人，今天我会很顺利。”这种“心理暗示”，便是古人说的“祝由”之术，能改变你的磁场。说话留三分，不把话说死，不把人得罪。做事靠谱，言出必行。哪怕没人看见，也像有千军万马在监督你。
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群群家杂货铺4天前
姐妹们人生苦短，珍惜当下每天快快乐乐最重要，早上照照镜子告诉自己这是我往后余生最年轻的一天#人生感悟 #活在当下珍惜眼前 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #对自己好点
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湘湘（成长如沐春风）1周前
第23天，这个练习口才的方法来自胡说老王，对着镜子自己跟自己聊天每天一小时说什么都行，就是不能停，坚持30天看看自己有多大的变化#表达力提升#个人成长#刻意练习#成长过程#治愈我自己
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（夏天）4天前
#我的真实日常 #日常唠嗑 #对着自己照镜子 #口播 #口播视频 对镜子的第一天练习提升表达能力和镜头感
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锦绣成长日记1周前
接纳不完美的自己，没做好也不要紧，争取下次更好#口才#口才训练 #表达力提升 #接纳自己 #解锁自信而美
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爱疯张张5月前
每天对着镜子说一句你很棒，这样久而久之镜子就会变成很棒镜子🪞#日常vlog #记录真实生活 #爱自己 #自律 #第一条vlog
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宇宙日常1年前
每天对着镜子说这句话，让你自信倍增，人生大变！
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锦绣成长日记3天前
练习的目的是为了先开口，不要求完美#自我成长 #表达力提升 #口才训练 #表达 #提升自己
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@晚风（自我提升）1周前
对镜练习说话第4天，每天练习一个小时。#真实生活分享计划 #口播视频 #用抖音记录人生 #创作灵感 #创作者扶持计划
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丽姐闲谈4天前
#dou上热门 盼你好，盼你顺，盼你天天有好运。#dou加小助手 #dou上热门
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用户11982522324664天前
每天起床第一件事情就是对着镜子说声很好，我很好
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@是湘湘吖4天前
对着镜头说，每天一分钟，坚持一个月，一个月回头看#dou上热门 #抖音热歌 #抖加小助手
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辛然2年前
每天早上对着镜子说给自己听：一切发生都有利于我，我的心态就是我的能量。#智慧人生 #生活感悟 #女性智慧 #认知
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妞妞麻麻4天前
每天对着镜子练习说话一小时 这是我对着镜子练习说话的第四天，你们看看有什么变化没有？#口播 #口播短视频知识分享 #记录真实生活
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超越孟德5天前
镜子：你今天气色一般，有点憔悴 #情绪放大镜
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居明吉祥居3周前
#李居明 #李居明讲传统文化 #国学文化 #早起第一件事 #李居明抖音
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燕子镜头日记5天前
对镜说话60天，没话硬说 #个人提升 #平板支撑 #居家锻炼 #用抖音记录人生 #分享我的生活小常识
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@晚风（自我提升）1周前
#真实生活分享计划 #口播视频#创作灵感#创作者扶持计划#对镜练习
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