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大程子要努力6月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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阿k（腰脱版）1年前
斜方肌怎么消除？跟着赵露思做斜方肌消失术❗️ #斜方肌 #消除斜方肌 #赵露思 #体态
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请叫我小馨吧9月前
简单好上手的提拉脸部的工具 斜方肌有救啦#护肤分享 #斜方肌 #刮痧排毒
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旭六六7月前
4个动作🙋去双下巴·清晰下颚｜逆袭侧颜女神✨ #清晰下颌线 #去双下巴 #消除斜方肌 #打开肩背 #跟练
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悦悦酱8月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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昱安体态调整1月前
斜方肌肥大，就练这个个#体态纠正 #体态 #斜方肌 #斜方肌肥厚
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不会吃肉qwy7月前
消除斜方肌！改善圆肩驼背 #体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #体态调整 #体态矫正
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叫我懒阳阳🌈2天前
Day48｜不花钱的变美，效果到底怎么样？#真实生活分享 #变美逆袭 #变美计划 #素人改造挑战 #养成系
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别看我只是一只鱼4天前
急性子瘦脸瘦肩第一选择~圆肩驼背说拜拜啦 #直角肩 #体态矫正 #居家锻炼 #圆肩驼背 #懒人变美
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大丹哥-斜门1月前
消除斜方肌焦虑。#斜方肌之王 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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阿七形体气质提升4月前
斜方肌肥大？每天只需10分钟轻松解决 #斜方肌 #体态纠正 #阿七
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老韩体态管理11月前
消除斜方肌 斜方肌变大不要慌#斜方肌 #体态纠正 #天鹅颈
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发光的亮“静静”7月前
消除富贵包，瘦斜方肌，每天练练这个动作#瑜伽 #富贵包 #富贵包消除 #运动健身 #提升气质
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子瑜yoga7月前
听我说 这个动作消除斜方肌‼️是真的🐂 长期低头伏案办公、低头玩手机 导致斜方肌紧张 时间久了这里就变厚了 别看这一个小小的动作 但是改善斜方肌厚 效果真的很牛👍👍 #我的电子健身教练 #居家健身 #斜方肌 #健身 #体态纠正
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正门站桩施老师7月前
粗厚斜方肌，只需一招瘦成直角肩！ #消除斜方肌 #斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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别看我只是一只鱼5天前
急性子瘦脸瘦肩坠快的方法~每天10分钟圆肩驼背说拜拜 #体态矫正 #直角肩 #居家锻炼 #懒人变美 #驼背
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别看我只是一只鱼1周前
急性子瘦背瘦脸坠快的方法~圆肩驼背斜方肌消除术！#体态管理 #直角肩 #运动跟练 #体态纠正 #欧阳春晓
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四口叭叭7月前
我发现这个动作真的很消斜方肌富贵包#居家锻炼 #斜方肌 #摸鱼健身 #懒人运动 #一头咸鱼
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很努力的无敌Giao练11月前
30天消除斜方肌!改善圆肩驼背! #圆肩驼背 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #涨知识 #无敌教练
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别看我只是一只鱼3天前
瘦脸瘦身坠快的懒人动作~圆肩驼背也很管用！快跟我一起练起来吧#圆肩驼背 #直角肩 #懒人变美 #欧阳春晓 #居家锻炼
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张佳鑫3周前
斜方肌肥厚怎么消除？斜方肌大怎么改善训练？斜方肌紧张怎么缓解？斜方肌练大了怎么补救？斜方肌大溜肩怎么改善？斜方肌大怎么才能练下去？斜方肌大主要是因为含胸驼背还有溜肩等体态看起来比较大，推荐两个训练动作改善斜方肌大的问题。#体态纠正 #斜方肌 #运动帮帮团 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身
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程博士运动美学3月前
告别斜方肌肥厚，解放肩颈 #斜方肌肥厚 #瘦斜方肌 #斜方肌 #消除斜方肌
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科学站桩·元气导引施老师7月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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是梦辰呀1周前
🔥快速消除斜方肌改善圆肩驼背，练出直角肩#斜方肌 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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大梨子1周前
斜方肌大的姐妹先别着急去医美呢先试试这套动作吧！连做一周后有惊喜～ #斜方肌 #圆肩驼背 #显老 #抗衰 #居家锻炼
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有料轻养1年前
每天在办公室久坐，斜方肌越来越厚，穿啥都显壮。这几个动作快码住，帮你无痛消斜方肌！#打工人自救指南#办公室体态矫正#放松肩颈#办公室健身#职业女性
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科学站桩施老师3月前
只需一个动作，斜方肌没了！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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Yeon妍2月前
消除斜方肌的普拉提练习方法 #普拉提
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李的体态正位8月前
一节针对斜方肌消除的课程详情#体态调整 #健身小白必看经验 #健身教学 #女子塑形 #健身干货
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科学站桩施元之7月前
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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瑜伽天地3月前
居家就能改善斜方肌#斜方肌 #居家 #瑜伽
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Coach Zhao｜体态力线7月前
🔥亲测有效⏱️5min跟练消除斜方肌，改善头前引 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #斜方肌 #头前引
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Jessie金溪8月前
全网最简单的消除斜方肌方式！#斜方肌 #斜方肌肥厚 @NIKE
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贵港雅之阁美容养生馆1周前
面部拨筋前，先按摩放松一下，松解斜方肌紧绷感，帮助促进血液循环，让后续护理吸收加倍，状态更舒服。#用抖音记录人生 #提高代谢#经络舒缓#贵港同城 #工作日常记录
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北大运动医学Garry博士2月前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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不吃豆芽👸3月前
练不出锁骨算我输！显瘦心机一字肩训练！！ 每天2遍养成好体态！不服不行 难度⭐，全程坐立，消除斜方肌！ 挑战2️⃣周练出直角肩！大锁骨！ 想要长期坚持的姐妹，可以跟“体态管理”合集哦，有针对斜方肌，下颌线，圆肩驼背，脖子前倾各部分的运动，整理好了来拿 [派对R][派对R]一起努力！运动值得~ #圆肩驼背#一字肩#锁骨#体态矫正 #开肩美背 @DOU+小助手
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一段训练4天前
一个动作，快去练#居家锻炼 #体态纠正#富贵包 #富贵包消除 #斜方肌
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健身猩哥（精准塑形）1周前
斜方厚 气质差，怎么办？猩哥带你抄近路！#健身#干货分享#塑形#斜方肌#女生必看
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龙老师的面部体态美学1月前
不自觉耸肩？斜方肌也大？方圆脸一定要注意这些。#体态矫正 #面部提升 #斜方肌 #发腮 #方圆脸
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una yoga3月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 7天消除斜方肌｜day1泡沫轴放松斜方肌 #斜方肌 #放松斜方肌
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@我是阿狸1月前
怎么样才能消掉让人讨厌的斜方肌 消除斜方肌穿衣更好看，背薄了肩颈通了，整个人气质上升不少，姐妹们一起加油练#斜方肌 #我是蒹葭 #变瘦变美变好看 #努力变成自己喜欢的样子 #体态纠正
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熙悦瑜伽普拉提塑形7月前
#居家锻炼 #消除斜方肌
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王教说健身1周前
斜方肌高又厚？这样练～#消除斜方肌 #直角肩#降低斜方肌 #天鹅颈 #变美变瘦变好看
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悠乐酱啊8月前
15天体态挑战 day5🔥消除斜方肌绝了❗3min跟练…巨开肩薄背❗都去练起来，超有效❗ ✅一共6个动作做3-4遍，0基础和懒人都适用 ✅全程记得沉肩，背部发力 ✅盘坐或站立都可以 👉🏻后背肉肉 斜方肌肥大 手臂拜拜肉 富贵包 圆肩驼背 溜肩 脖子前倾 脸松脸垮🉐姐妹👭都去练～#女子塑形教程#改善斜方肌 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #改善含胸驼背
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公主请健身！🍔8月前
改善斜方肌 推荐这三个动作！#体态纠正 #女子塑形 #因为热爱所以坚持 #大肚腩变小蛮腰 #给运动来亿点多巴胺
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猛哥聊健身1年前
#消除斜方肌 斜方肌
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张佳鑫6月前
斜方肌很紧很硬怎么办？ 斜方肌很紧很硬怎么办？斜方肌大怎么消除？斜方肌紧张怎么放松？斜方肌大了怎么改善？如何避免斜方肌发力？分享2个训练动作改善斜方肌肥厚问题，学会正确发力，练成直角肩~#斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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大额头小严10月前
消除斜方肌千万不要只松解 斜方肌也是可以练的#运动健身 #斜方肌 #斜方肌太发达
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温暖啲柚子7月前
10分钟消除斜方肌🔥秒变直角肩 快来练他‼️ 斜方肌又高又厚，还伴随着溜肩，显得人没气质，穿衣不好看，快来试试这组10分钟消除斜方肌训练 ✅️放松拉伸肩颈肌肉，动作轻柔不费力，追剧时就能练 ✅️每天1-2遍，肩颈线条越来越流畅了 ✅️轻松get直角肩，穿啥都好看，快来一起跟练打卡吧！ 跟练：费教练健身教学 #直角肩 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来#开肩美背#消除斜方肌 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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普拉提教练-小鱼6月前
改善斜方肌 只要想让斜方肌变小，都来跟练这一期#斜方肌
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苒后妮1周前
34岁 2个月消除丑第33天 有瘦超级多 脸也小了 高低肩 平了很多！！ 2个月的时候斜方肌也要甩掉！！#变美 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #变美小技巧 #变美就是这么简单
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Younggirl- WJ2周前
#自律宝妈真实生活分享计划 坚持打卡第八天 今天主线任务：消除斜方肌💪
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una yoga3月前
#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 7天缓解斜方肌肥大｜day2拉伸斜方肌
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就叫我浩克吧7月前
斜方肌发达别再拉伸了｜这么练包消的 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #斜方肌 #开肩美背
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左左爱运动9月前
10分钟改善斜方肌#斜方肌 #斜方肌放松技巧 #斜方肌调整 #斜方肌消除训练 #肩颈操
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武汉普拉提Cherry9月前
消除斜方肌巨有效的三个动作，最后一个动作每次做十次做三组，坚持10天你才能看到效果哦。
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赵可粒（练背版）11月前
很多小宝接水瓶以后斜方肌很酸。五个个动作抚平斜方肌。和我一起坐着安静的把斜方肌练平吧！#圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌 #如何消除斜方肌
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美粒/线上普拉提3月前
斜方肌又肥又高，试试这个动作，每天6遍，一周见效果，巨巨巨瘦斜方肌#减脂大神支个招 #斜方肌 #小动作大作用
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科学站桩施老师7月前
每天5分钟斜方肌平了！ #消除斜方肌 #斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背
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电视机变形记（停更版）9月前
小宝们要的改善斜方肌的动作教程来啦 #斜方肌 #体态纠正 #瘦背 #居家锻炼 #瘦身
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弹力绳居家健身推广大使4月前
如何消除大家都诟病的斜方肌，一条视频把最真实的实践过程提炼出来的底层逻辑讲给你，持续关注后面讲具体如何落实实操#斜方肌 #斜方肌之王 #斜方肌消除 #斜方肌高耸 #纠正体态
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小夏的健身塑形养身馆5月前
斜方肌又粗又厚 别乱练学会这招，轻松拥有直角肩 气质飙升#斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼 #养生运动
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