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地中海饮食法日记9月前
高韧性全麦吐司和超方便的茄子做法 哈哈，夏天厨房开大火就变桑拿房了，终于理解东南亚人为啥买饭不做饭了#茄子的神仙吃法 #茄子最好吃的做法 #电饭煲美食
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路路在减肥的路上💋7月前
好吃的黑全麦茄子包……#日常生活 #vlog日常 #记录我的生活 #日常分享 #美食
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葡荷2周前
一人食早餐vlog🥣 #早餐 #早餐吃什么 #吐司 #吐司的神仙吃法 #三明治
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二手旅游人婷姐2周前
又是在变美一天，今日体重没有变化，今日吃了法式吐司，培根滑蛋吐司 ，茄子酱彩椒期待明天的体重#家常菜减脂餐 #哺乳期减脂不减奶 #爱自己 #产假倒计时 #哺乳期减肥
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食小暖～3天前
简单的一人食早餐，全麦吐司和牛油果低脂饱腹，营养又健康～#全麦吐司 #牛油果的最佳吃法 #一人食早餐 #低脂 #治愈系早餐
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173斤的西西（已瘦50➕）3月前
减肥第146天 已瘦53.4斤，比昨天瘦了0.4斤 今日早餐 美味壹克的全麦坚果吐司➕自己做的拿铁 ，午餐 茄子辣椒牛肉末以及白米饭 ，今天吃得很满足，热量又不高，好好吃饭，控制热量就能瘦，又是自律的一天！#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #减脂餐 #越吃越瘦 #減肥
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唐唐唐5天前
早午餐vlog26｜5分钟搞定春饼新吃法！在家做全麦吐司，零失败超简单！低卡高纤，松软拉丝，健康又安心#记录美食日常 #创作者中心 #创作灵感 #晒晒我的烘焙作品 #早午餐 @DOU+小助手
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轻食明哥5天前
早餐搭配～全麦吐司三明治 #减脂餐 #轻食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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丁小怡5天前
自律早餐就吃它！#早餐吃什么 #高蛋白#吐司
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一只酸奶niu6月前
165 120斤｜一天吃什么Vlog 早餐：牛油果鸡蛋全麦面包+李子 午餐：韭饼+虾 加餐：酸奶 晚餐：茄子面条 #创作者中心 #创作灵感 #fyp #美食 #vlog日常
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倪煮啥呢5天前
减脂餐也可以超好吃！青瓜口袋三明治！低卡美味没负担！ 青瓜口袋三明治 🥘食材： 黄瓜、鸡蛋、蟹柳、全麦厚切吐司 
🫙调料： 0糖酸奶、蚝油、黑胡椒 🍳做法： 1⃣️黄瓜擦丝，加少许盐腌制十分钟，攥干水分 2⃣️黄瓜丝、鸡蛋、蟹柳中加入一大勺0糖酸奶、适量蚝油和黑胡椒拌匀 3⃣️厚切吐司对角线切开，中间喇一刀，擀一下可以撑更大，中间塞烘焙纸或锡纸揉成的球定型，烤箱或空气炸锅180度7分钟，中间翻面 4⃣️把馅料塞满吐司 #满级吃商指南 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #三明治
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玲玲分享橱窗1周前
🥳 早餐党集合！全麦吐司新吃法来啦～ ✨ 厚切松软超满足，代餐饱腹没毛病！ 🤤 轻食党必冲，健康美味两不误！
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夕拾美食5天前
#早餐 #面包 #蛋糕 #吐司 #吐司面包
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云朵轻厨1周前
七道减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #节后甩肉大作战
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东哥在义乌 好物甄选4天前
这个星空梅也全麦吐司可大有来头，健身管理期的家人们一定不要错过。#美食分享 #吐司面包 #营养知识 #义乌美食 #义乌好货
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承宝麻麻☀️（孕期）6天前
湿软绵密再搭配坚果的酥脆真的太好吃了！#怀孕 后的早餐加餐我真的好爱这个全麦坚果吐司，平时搭配一杯牛奶真的好吃还 营 养#孕期饮食 #早餐吃什么
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大心君与小阿唐1周前
小厨房开餐啦|第二期，您的电子闺蜜准时上线啦~解锁全麦小吐司的神仙吃法!#吐司的吃法 #漂亮饭 #聚会小吃 #好物分享 #盒马测评
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是豆妈呀～5月前
减脂这件事，生活化才是终点。 好好吃饭，好好生活，不仅仅是减重量，更是减坏习惯。自己烙的全麦饼也可以很香很好吃，少油版本的烧茄子也同样很下饭呀～#减脂期 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #今天吃什么
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食小暖～5天前
五分钟搞定的一人食早餐，全麦吐司+无糖酸奶，低脂又健康，超好吃，用两种口味的三明治🥪哄自己上班啊啊啊啊……#全麦吐司三明治 #无油煎蛋 #今日早餐搭配 #一人食早餐 #低脂餐
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胖晴在努力（初始210）11月前
年后打卡第57 天 三餐|成绩22。120开头啦～中午吃的土豆茄子饭包 超满足～蓝莓鸡蛋烤吐司一大早超稳定食欲。加油姐妹们#生活化减脂 #减脂期 #减脂餐 #一起减肥打卡
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糖心梨🍐超爱吃5天前
10分钟就能get的蟹柳滑蛋三明治🥪教程～ #自制减肥餐 #美食vlog #我减肥路上的绊脚美食 #动手自己做美食 #三明治教程
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芷江融媒体中心5天前
管理期早餐选这款 口感细腻，饱腹无负担，全家都爱吃 #轻食代餐 #健康早餐 #无边吐司 #零食推荐 #方便早餐
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优品严选5天前
光合力量全麦梅干菜吐司减低脂营养早餐面包健康代餐食品饱腹轻食 #光合力量吐司 #梅干菜吐司 #吐司 #早餐面包 #代餐食品
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郭老师说健身3天前
脂肪最怕的8种主食， 不仅热量低，而且饱腹感很强#减肥#低卡#健身#减脂#减脂期饮食
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老周5天前
#面包 #吐司 #果干 #早餐
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小Fuu🌟～4天前
昨日体重｜64.65 今日体重｜64.35 ⬇️ 0.3 早餐 生耶拿铁吐司🍞 午餐 青椒🫑茄子🍆荞麦面🍜水煮蛋🥚 晚餐 水煮蛋🥚牛奶🥛 #减肥日常vlog #减肥打卡 #生活化减脂 #在校减肥
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粗人(补剂零食好物分享)5天前
蟹黄松松哥本吐司！这个热量就要比欧包低多啦！依旧配料表第一位是全麦！全家都可以吃！而且这个价格到手十个呀！早餐真的不错！#吐司 #全麦吐司 #欧包 #全麦面包 #全麦欧包 @粗人(力量矩阵营养学) @DOU+小助手
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Fit By X食品旗舰店2周前
全麦吐司吃法进阶版，管理期嘴馋直接放心冲！ #吐司的神仙吃法 #全麦面包 #吐司新吃法 #吐司 #管理期
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舒子慢烘焙5天前
波兰种全麦吐司，组织依旧细腻拉丝，口感柔软有嚼劲，真的是放到坏都不会变硬的那种。切成片做成全麦三明治也是巨巨好吃。#在家做面包 #全麦吐司 #早餐吃什么 #三明治 #烘焙人的日常
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大头姐日常分享4天前
中午来点不一样的 把青菜跟肉夹在五黑吐司中间 别有一番风味 好吃饱腹感强#五黑吐司面包
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黄灿烂（乐乐不闷版）3天前
高蛋白全麦吐司 适合健身人群 管理期人群代餐 还能补充蛋白质#吐司 #全麦吐司 #面包
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宇豪1周前
懒人必备早餐，方便又健康！而且还好吃！#健身餐 #健身 #自律 #吐司的神仙吃法
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张家丫头1周前
小学生的日常营养早餐，黄油煎全麦吐司🍞搭配午餐肉滑蛋营养美味又健康！不用早起五分钟就能搞定！#早餐吃什么 #真实生活分享计划 #吐司 #吐司的神仙吃法 #小学生早餐
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葡萄吖4天前
31%全麦+28%果干！0添加星空吐司，早餐顶饱4小时！#健康代餐
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登登妈妈爱分享1月前
上火160下火180，30分钟 过完年，大家都在做全麦的东西…没错我也做了哈哈！！新的一年大家都要好好吃饭哦～#全麦吐司 #美食vlog #烘焙日常
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）3月前
不比房不比车，只比谁吃的花样多！有好玩又好吃又好看！风车吐司 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐 #种草激励计划
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安安甄选优品1周前
全麦吐司早餐吐司松软面包#吐司的神仙吃法 #吐司面包 #松软面包 #太好吃了就是这个味道 #早餐吃什么
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鸭鸭今天掉秤了嘛1月前
Day25 总⬇️9.3斤 早餐：青椒火腿吐司 午餐：茄辣西#真实生活分享计划 #减脂餐 #減肥 #我的减肥日记 #减肥vlog
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毛毛子有点困1周前
早起吃一顿健康的早餐#美食自己做 #早餐 #吐司的神仙吃法 #一人食记 #早餐美食
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爱学习的寜寜子～1周前
🍞无需厨师机！轻松手揉全麦吐司❗10分钟快速出膜❗新手友好 试了N次才成功的全麦吐司～现在真是随便整都不会失败了！上次好多人评论区让我出全麦版本的，这次就给大家安排上了！按照我的步骤一点点来，一定会成功的！一定要仔细看教程和注意事项哈～ 配方: 全麦粉140g 高筋面粉140g 冰牛奶175g 耐高糖酵母3g 鸡蛋一个 蜂蜜20g 盐3g（后放） 黄油15g（后放） Tips: 💧每个面粉的吸水性不同，液体的量大家可以预留一点，不过含水量大，基本不用手揉，摔打几分钟就能出手套膜！大家按需调整 ☁️发酵的时间根据环境和温度来进行调整 🔥烘烤的温度和时间要根据自己烤箱的脾气来 ⚠️揉面过程中出现特别黏手的情况一定不要慌！按照摔打的手法，很快就能出膜，大家也不用太追求手套膜，差不多就可以啦！只要做出来好吃就可以！ 🍞记得晾的有一点点余温就密封起来，切的时候也要晾凉再切～ #全麦吐司 #吐司 #吐司的神仙吃法 #我的烘焙日常 #手揉吐司
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我是大爽子5天前
星空莓野全麦厚切生吐司 不仅好看还好吃，还不含蔗糖，太适合当早餐啦#厚切吐司 #全麦面包 #全麦吐司 #早餐 #好吃不贵
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卷姨的轻食堂3月前
这个 “无油焖茄子皮蛋”我真的要安利给所有减脂人❤️ 全程不用放一滴油，味道却能香到离谱～ 软糯的茄子吸饱酱汁，配上皮蛋那个鲜香…… 配糙米饭香迷糊了，夹在吐司或恰巴塔里也超绝！#减脂餐食谱分享 #焖菜 #无油焖菜
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老头依一小百货3天前
果干全麦吐司面包，健康美味，老人小孩放心吃！#吐司面包
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贝贝妈的减脂三餐6天前
3月23日体重139.8斤，打卡今日减脂三餐，香蕉烤吐司，减脂期馋甜品的一定要试试，烤鸡腿香迷糊了，今天又是吃得很满足的一天#低脂低卡餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂期
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Fit By X食品旗舰店1月前
全麦吐司吃法进阶版，管理期嘴馋直接放心冲！ #吐司的神仙吃法 #全麦面包 #吐司新吃法 #吐司 #管理期
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是小团团妈妈吖1周前
早餐不知道吃什么的，一定要试试#碧翠园 这个#星空莓野全麦吐司 松软绵密不干巴，既好吃又饱腹！#早餐吃什么 #全麦面包 #吐司的神仙吃法
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杜思蒙服饰 今天大上新3天前
一个服装主播硬生生变成了吃播🤣 #杜思蒙服饰 #吐司 #面包 #好物分享
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杨晓芸耶5天前
全麦坚果厚切吐司，口感松软满满的坚果特别好吃，配料干净保质期短，有嚼劲软糯香甜，早餐下午茶来一片，饱腹感强不干噎#坚果吐司 #厚切吐司 #全麦吐司 #粗粮吐司 @DOU+小助手
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早起傻一天ovo4天前
本来买来当减脂期早餐的 结果居然这么好吃 去哪里找这么平价又好吃的全麦吐司呀！#全麦吐司 #自律期吃什么 #强烈推荐美食
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虎仔~六个孩子的妈妈4天前
全麦面包可以像我这样做成三明治，这样吃起来贼好吃，或者可以夹番茄酱或者蓝莓酱也是非常好吃#超便宜超划算 #全麦面包 #麦香浓郁 #早餐面包
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五角--1周前
#全麦面包 #厚切吐司 #全麦吐司 #面包测评
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吃吃吃吃嗝饱了～5天前
【同款在主页👗】它是纯全麦做的，还添加了羽衣甘蓝，满满的坚果和果干，吃起来湿润有嚼劲，一点也不甜腻，浓浓的麦香融合着坚果香，真的越嚼越香！早餐搭配牛奶或者酸奶，简直太满足了！还没尝过的姐妹赶紧冲！#面包脑袋
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教练永哥5天前
酵母蛋白+全麦面包的组合，大家吃过吗#健身#自律#蛋白面包#怡可纳
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鹏鹏美食铺4天前
星空莓野全麦吐司厚切面包健身推荐早代餐晚上充饥宿舍解馋小零食。#吐司面包 #蓬松萱软 #早餐 #早餐代餐#舌尖上的美味
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虚弱的猪🐷4天前
这是个很不错的干净碳水来源#美食鉴定 #健身 #全麦面包 #好吃
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陈热炫5天前
健盾酵母蛋白全麦吐司面包🍞 练后餐有这个是真方便，蛋白质是真高，真不错#健盾 #吐司面包#健身日常 #健身饮食 #减肥干货常识分享
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倩宝（零食好物分享）4天前
早餐有了它，再搭配一杯牛奶🥛美美哒 #西梅全麦吐司 #全麦吐司 #西梅全麦面包 #好吃 #好物推荐🔥
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贫穷玩家5天前
每片又大又厚实，一口下去湿润又有嚼劲，麦香混合着羽衣甘蓝的清香，很适合自律期，早餐的时候来一包 #善美源 #星空莓野吐司 #厚切吐司 #好吃不贵
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万里传客4天前
显示器能拉丝的快乐，谁懂啊？全麦吐司裹着果干，越嚼越上头，还没负担#减脂期美食#拉丝面包#低卡零食
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M梦 🦋4天前
都把早餐换成这个全麦面包，软糯好吃很好接受#全麦面包#马丁烘培#上班党#强烈推荐哦
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努力的星星💫4天前
头一次吃到这么好吃的全麦吐司，软绵绵湿润润的，里面添加了超多果干，一口下去湿润绵软有嚼劲，真的比普通全麦吐司好吃太多了，自律的姐妹一定要尝尝#星空莓野吐司 #全麦吐司#早餐吃什么 #厚切吐司
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梦想零食铺4天前
谁能拒绝梦幻紫的#星空苺野吐司面包 啊！ 厚切云朵般松软，全麦+羽衣甘蓝，高纤饱腹很适合控卡期，满满蓝莓/桑葚/蔓越莓，果干酸甜爆汁，减糖不腻口，复烤3分钟外酥里软，早八人直接封神！#吐司面包 #早餐吃什么 #面包 #附近美食 @DOU+小助手 @巨量千川
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叶子低卡美食4天前
梅雨季节就特别适合吃烤面包！试一下你就知道有多好！一口下去鲜香酥脆，肉香搭配奶香麦香，真的太好吃了！#玩铁猩猩 #厚切吐司 #早餐吃什么 #强烈推荐 #全麦面包
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