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学渣守护者1周前
总是胡思乱想？一招摆脱负面情绪——破内耗！ 为什么我们总是内耗？ 脑子里充斥着各种乱七八糟的想法 学业焦虑，社交困扰，生活琐事 来自四面八方的烦恼让我们身心俱疲 越想越烦，越烦越想 到底如何终止这些内耗？ 面对这个人类终极对手 本期视频 我们站在西方心理学和中国传统文化双重视角下 双剑合璧 彻底解析内耗背后的原理 一招摆脱负面情绪 击退心魔！ （周末重头戏） #高考#中考#内耗#焦虑#学习
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昔大心理3年前
总是忍不住想联系前任该怎么办？ #情感共鸣 #分手复合 #前任
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€仅此§而已€6天前
你知道什么关系最折磨人吗？就是，你既想缠着他，又想放弃他，既逼着自己不联系，又忍不住想找他，一边想慢慢退出他的世界，一边又怕真的失去他，上一秒刚想通释怀了，下一秒又不行了，每天都这么循环，一遍遍折磨自己！连放弃他这件事，都总对自己出尔反尔#治愈系风景 #情感 #扎心语录 #会过去的一切都会好起来的 #取景器里的世界
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晓咏同学1月前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
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今解1年前
总是忍不住回想过去尴尬的经历，我们应该怎么做… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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张静初6天前
别再跟着惯性走，试试五分钟静坐 睡前试着回想这一天，你能说出今天都干了什么吗？经常跟大家分享静坐，是因为不安静下来，我们甚至没办法意识到自己是念头的“奴隶”，我们总是反复咀嚼过去的事情或者盘算未来，打开手机也放纵自己被算法带着走，安静下来才能意识到自己连去观察自己的呼吸这么简单的事都做不到，很多朋友说感觉自己坐不住，推荐大家试试“五分钟静坐”，只要你下定决心，开始静坐，从一个“五分钟”开始，我们就能做自己的主人，活在当下。 #张静初#静坐疗愈#成长#打坐#治愈
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all微风文化8月前
断联期间情绪反扑了 忍不住想找他 很难受怎么办#情感共鸣 #心理学 #分手 #女性成长
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海霞-情绪健康管理师1周前
总想太多？试试这3招！ 总忍不住反复想糟心事？教你3个简单动作，摆脱过度反刍，和焦虑说再见～#心理 #情绪
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小龙哥的拥抱4天前
嘴上说释怀，还是忍不住的想他。不管时间过去多久，不管现在是什么关系，左心房都有他的位置，我知道 我们永远都回不到以前了，也无法像当初那样不顾一切的在一起了。#情感共鸣#男女情感#女性智慧
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人间清醒4天前
嘴上说释怀，还是忍不住的想他。不管时间过去多久，不管现在是什么关系，左心房都有他的位置，我知道 我们永远都回不到以前了，也无法像当初那样不顾一切的在一起了 #情感共鸣 #触动心坎的那些话 #人间清醒
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老己的会客厅🛋️1月前
忘记一个人需要多久？ 你是不是也在数着日子，逼自己忘记一个人？ 删光所有联系方式，却还是忍不住想起，总怪自己走不出来，觉得自己不够坚强。 但其实你从没想过，忘记从不是彻底抹去记忆，不是再也不想起，更不是靠时间硬熬。真正的忘记，是记忆还在，却不再刺痛；是偶尔想起，却内心平静。 放下一个人，从来不是时间的问题，而是学会接受、彻底切断、真正放下的过程。 别再等了，放过自己吧#播客 #放下过去 #告别错的人 #情感 #老己的会客厅
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月亮（裸辞版）2周前
我以前总是对过去的一些人和事情念念不忘，很多时候我其实清楚，我已经对过去的一些人和事情不抱希望了，可能就只是执念而已。但就是放不下，忘不掉。直到我看到了一段话:人生要走到下一个阶段，被新的挑战和憧憬填满，才能真的放下，曾经很在乎的东西#情感共鸣 #情感口播 #口播 #视奸 #一勾的女性成长IP计划
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凤凰女王•破局者3月前
#女性成长 #亲密关系#感情#女性疗愈#情感陪伴 明明想靠近，却为何总在后退 嘴上说想要甜甜的恋爱，可当有人真心靠近时，却忍不住想逃。 这不是拒绝，而是过去的伤教会了ta先保护自己。 ta需要的是一个能耐心理解这份不安的人， 一个能让ta放心卸下防备的拥抱。 如果你也在经历这样的矛盾，你并不孤单。
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开心赚钱钱⁰⁴⁵¹3周前
他说每一句话的时候，都让我会忍不住去想当下的他，过去的他，也会回看过去的自己。他身上可能有很多每一个“我们”的缩影，每一个普通家庭孩子的成长和生活。能够很坦荡很真诚地去讲自己的真实想法和面对不完美的自己，真的很勇敢。在这个播间里，彼此的陪伴，互相的治愈，常常会让人动容让人感觉很温暖。（写这段文案的时候竟有泪水在眼眶里打转）#听潮阁启六月 #听潮阁二创 #六月的六公主
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水星老哥聊教育4月前
忍不住找他该怎么办？ #情感 #爱情 #恋爱
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洒哥讲双相3周前
双相分手后的反悔和回头，是真的吗？为什么有些双相分手后会突然联系前任，说想念过去？很多人把这种行为理解为后悔，但在不少关系里，它更像是一种情绪回吸。理解这种互动逻辑，才能避免再次陷入拉扯循环。#双相情感障碍 #回吸 #复合 #暧昧 #分手
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老张读书2周前
每天十分钟冥想，彻底告别焦虑内耗，十分钟完整讲透 你是不是也总觉得，脑子像个停不下来的陀螺？永远活在对过去的懊悔和对未来的焦虑里，内耗、失眠、注意力不集中，明明身体很累，脑子却一刻都停不下来。 其实你不用逼自己硬扛，《十分钟冥想》作者安迪・普迪科姆，用十年僧人修行经历，把高深的正念冥想，拆解成普通人每天 10 分钟就能做的练习。这条视频用十分钟，完整拆解这本书的核心精髓，从底层逻辑到完整实操步骤，再到新手必避的坑，零基础也能跟着做。 每天十分钟，不用打坐不用放空，就能帮你告别焦虑内耗，找回内心的平静。 #十分钟冥想 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我疗愈 #改善睡眠 #专注力
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窦哥心理咨询1周前
#创作灵感 总是后悔过去，其实是在用现在的眼光惩罚过去的自己。别这样，你已经尽力了。#心理学 #反事实思维 #情绪价值 #自我成长
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橙橙聊情感6天前
总是忍不住关注 伴侣过去的感情经历 #情感 #情感咨询 #自信 #伴侣 总是忍不住关注 伴侣过去的感情经历
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黎花猫1周前
我们总在对方的故事里找答案，但是却忘了自己才是主角#回溯性嫉妒 #情感 #内核 #亲密关系
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下次见6天前
其实你根本忘不掉那个你认真喜欢过的人，对吗#万国觉醒 #万国觉醒星探计划 #情感
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唯爱妈妈公益心理咨询1月前
离婚后总忍不住想“如果当初”：这种反刍思维正在消耗你 #离婚 #女性成长 #反刍思维 #治愈 #自我成长
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鱼姐情感2周前
一旦你达到这种状态，对方就会忍不住再次惦记你#情感共鸣 #亲密关系 #两性情感 #双向奔赴
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李认针2周前
酒一上头，就忍不住想知道Ta过得好不好。明明知道回不去，只能逼着自己不打扰不联系。可心里那道坎，究竟要多久才能迈过去？#汽水音乐 #李认针那个年纪 #回忆过去 #回不去的时光 #怀念青春
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心宇宙安然老师1月前
遭遇背叛回归后总是胡思乱想怎么办#婚姻 #背叛 #认知觉醒 #婚姻修复
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辛悦情感日记3月前
如何让前任回头 | 4招诚意必杀技请查收 分手后你是不是天天刷他动态，忍不住想发消息，越纠缠他越远？别再瞎忙活了！今天辛老师准备的 4 个和好干货，快收下吧！ #分手 #挽回 #情感
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王威瑜伽2周前
享受自我控制的时光 有些事明知道过去了，可忍不住去撕心裂肺的回顾，当控制不住时就去冥想吧，从控制自己的胳膊腿开始，把自己从过去拽回来向前看✊✊✊#王威瑜伽 #流瑜伽 #高阶体式串联#思恋 #流动中的冥想
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心灵解码师·雷秀萍3周前
反复回忆过去的尴尬？3个自我调节小技巧 #强迫症必看#社交困境#强迫症#强迫症的日常#早期精神障碍治疗雷秀萍主任@自贡市精神卫生中心
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遇见芬芬7月前
总是忍不住联系？ 没有戒不掉的恋爱脑！！ #恋爱指南 #婚姻感情 #戒断期 #内容太过真实 #情感
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霄鸣（自律版）5天前
其实你也忘不了曾经喜欢的那个人，对吗？#情感 #情感共鸣#俯卧撑#每日打卡#上热门
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照见生命成长路径2周前
"还偷偷看他朋友圈吗？" 那些深夜反复翻看的聊天记录，终会变成成长的注脚。如果你也在学着和过去和解，这里有一份温柔答案🌿 #解心结 #情感创伤 #心理成长 #创作者中心 #创作灵感
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智大理1月前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重， 从今天开始，试着练一练正念。 点赞收藏，迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
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农村钱老幺《拒连赞》6天前
《好想回到过去》丨人总是在最脆弱无助的时候才能看出谁对你是真的好，好想时光倒流，怀念过去，更想回到过去，只可惜回不去的曾经……
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每天学点心理学2周前
你也在深夜反复回忆过去，折磨自己吗？#心理 #心理学 #反刍思维 #情感 #情感共鸣
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张小华1年前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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叶茹来了4天前
爬出低谷最快方法 #低谷期一定要默默的熬过去 #曾国藩 #笨人 #学习 #励志
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花香凤舞5天前
#忘不掉的过去，免不掉的回忆，总想控制自己别想过去，但记忆里总是挥之不去。老了，真的老了
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阿夏说爱情（本人回复1周前
分手后想和好，但是联系前任又害怕被拉黑，应该怎么办？（话术版） #女生必看 #前任 #断联
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Sweet甜崽呀_1月前
解决回溯性嫉妒，只需要想通这一件事。#女性成长思考 #创作者中心 #创作灵感 #回溯性嫉妒 #情感心理
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阿蕊·高维对话1月前
情关就是你把自己弄丢了。你把爱的感觉投射到了对方身上。你本自具足，那股能量是你自己的，收回即可#高维智慧#灵性#修行
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吾爱旅行-小九九1周前
人生总有一些遗憾，我们不要执着，要学会翻篇#人生感悟 #人生智慧 #情感共鸣 #旅行
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奈心理4周前
拯救者情结，总让你爱上破碎的TA #拯救者情结 #焦虑型依恋人格 #认知思维 #心理学
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王冲医生教戒酒1月前
戒烟后忍不住，怎样破解线索性渴求 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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靠你了微风风1周前
断联期情绪反扑怎么办？
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拾光挽爱5天前
人心是相互的，单向的奔赴终究走不到尽头 #亲密关系 #情感共鸣 #情感修复 #两性情感 #爱情心理学
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卢老师情感剧场5天前
为什么你总是反反复复 #男女情感 #情绪共鸣 #情感 #爱情
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桥桥有点熊1月前
接受，允许，放下执着！ 放过他人，更放过自己！ 忍不住联系，就收藏下来，多看几遍！ 转发给需要的朋友！毕竟，生活，还在滚滚向前！ #情感共鸣 #女性成长 #女性智慧 #变强之路 #认知觉醒
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孤月1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #重塑自我
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小众维他命3月前
忘记的尽头是什么？ #情感#crush#大学恋爱#对象#内容过于真实
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柳真2周前
#真实生活分享计划 #日常唠嗑 #人生感悟
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激昂Tarot4月前
【如何想你】 想回到过去，试着让故事继续 #塔罗 #情感 #复合 #星座 #心理学
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文学智慧1月前
刘震云：人生总有一些遗憾，我们要学会翻篇！#刘震云 #人生感悟 #人生智慧
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all微风文化4天前
断联后怎么回头 #心理学 #失恋 #断联
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紫薇心学馆1周前
想念是是双向的量子感应 #国学情感#紫薇心学馆#情感咨询#婚姻咨询#人生感悟
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晓意6天前
答疑系列｜关于“放不下” #恋爱告急 #两性情感 #女性成长 #清醒的恋爱脑 #和好
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别抢我锅铲了5天前
感到幸福与坚定被爱时 去回忆过去的酸甜苦辣 只道那是现在“甘甜”的来时路
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三分甜2周前
你就向前走，别回头！#青年创作者成长计划 #成长感悟 #情感 #爱情 #创作者伙伴计划
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是杉杉吖5天前
愚人解析： 放下过去 活在当下 #塔罗 #塔罗牌教学
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张师的幸福规划1周前
姐妹们，情绪是首位，这事儿我有经验 #好运#情感修复#情感心理学#分手#星座情感
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