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GAI1月前
春三月健脾养胃要疏肝行气兼“省酸增甘”以养脾气 1、《遵生八笺》记载“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气”。春季肝气本身就较旺盛,酸入肝,酸味食物能助肝生发,使本来就偏旺的肝气更旺,根据五行相克,肝木克脾土,肝旺则脾虚,使强者更强(肝旺),弱者更弱(脾虚)。甘入脾,此时适当多吃点甘味食物能给脾土增兵,健脾养血,肝脾平和,免受肝气所伤。甘味食物有大枣、山药、蜂蜜、麦芽糖、牛肉、鲫鱼等等 2、俗语说“春吃芽夏吃叶秋吃果冬吃根”,立春过后,冬季结束,春季开始,肝主春 属木,肝气上升,体内阳气生发,气血向外走,此时可借助芽的“发陈”力量帮助发散体内阳气,防止内热产生。 独脚金蝉脱麦冬太子参蜜枣陈皮四神汤浸猪肝瘦肉水 独脚金性平或凉味甘微苦,归肝脾肾经,清热消积、平肝健脾 蝉脱性凉味甘咸,归肺肝经,疏散风热、利咽开音、透疹、明目退翳、息风止痉 麦冬性微寒味甘苦,归心肺胃经,滋阴生津、清心除烦 太子参性平偏凉 味甘微苦,归脾肺经,清热 滋养肺阴 强健脾胃 Z小儿盗汗 生姜性微温味辛,归肺脾胃经,辛可行散,解表散寒,温可散寒。 蜜枣性温味甘,归脾胃心经,补中益气,养血安神,缓和药性 陈皮性温味辛苦,归脾肺经,辛可行散,苦能燥湿,温可散寒(理气健脾) 四神汤(性平 健脾祛湿): 山药性平味甘,归肺脾肾经,补气养阴、健脾补肾 茯苓性平味甘淡,归心肺脾肾经,利水渗湿、健脾宁心 莲子性平味甘涩,归心脾肾经,补脾止泻、益肾固精、养心安神 茨实性平味甘涩,归脾肾经,补脾止泻、益肾固精、除湿止带 猪肝性温味甘苦,归肝脾胃经,养肝明目、补血健脾 猪肉性微凉味甘咸,归脾胃肾经,补肾滋阴、益气养血
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《黄帝内经》素问篇 宣明五气篇第二十三原文 五味所入:酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾,是谓五入。   五气所病:心为噫,肺为咳,肝为语,脾为吞,肾为欠为嚏,胃为气逆,为哕为恐,大肠小肠为泄,下焦溢为水,膀胱不利为癃,不约为遗溺,胆为怒,是谓五病。 五精所并:精气并于心则喜,并于肺则悲,并于肝则忧,并于脾则畏,并于肾则恐,是谓五并,虚而相并者也。   五藏所恶:心恶热,肺恶寒,肝恶风,脾恶湿,肾恶燥,是谓五恶。   五藏化液:心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是谓五液。 五味所禁:辛走气,气病无多食辛;咸走血,血病无多食咸;苦走骨,骨病无多食苦;甘走肉,肉病无多食甘;酸走筋,筋病无多食酸;是谓五禁,无令多食。  五病所发:阴病发于骨,阳病发于血,阴病发于肉,阳病发于冬,阴病发于夏,是谓五发。 五邪所乱:邪入于阳则狂,邪入于阴则痹,搏阳则为巅疾,搏阴则为瘖,阳入之阴则静,阴出之阳则怒,是谓五乱。   五邪所见:春得秋脉,夏得冬脉,长夏得春脉,秋得夏脉,冬得长夏脉,名曰阴出之阳,病善怒不治,是谓五邪。皆同命,死不治。 五藏所藏:心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志,是谓五藏所藏。   五藏所主:心主脉,肺主皮,肝主筋,脾主肉,肾主骨,是谓五主。   五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。 五脉应象:肝脉弦,心脉钩,脾脉代,肺脉毛,肾脉石,是谓五藏之脉。 关注我,九运养和堂!
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