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李班长1周前
400米障碍，跑的是速度，拼的是意志，掉皮掉肉不掉队！#400米障碍 #军旅 #部队训练 #李班长#抖音小助手
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李班长1周前
当过兵的都懂，四百米障碍，跑的是极限，拼的是血性！一镜到底，每一步都是极限，每一跨都是信仰！致敬每一位永不放弃的战友！ #四百米障碍#部队#老兵#李班长
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李班长4天前
没有天生的强者，只有不服输的兵！ 每一次跌倒，都是为了更高地跃起！ #400米障碍 #新兵 #军旅#李班长#抖音小助手
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李班长6天前
400米障碍高低跳台，一跃定乾坤！这一跳，跳出的是勇气，更是军人的担当！#400米障碍#部队训练#军人风采 #老兵 #抖音小助手
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李班长1周前
当过兵的都练过，徒手过矮墙，这动作刻进骨子里！ #400米障碍 #军旅日常 #军人本色 #李班长#抖音小助手
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李班长1周前
军营里让人又爱又怕的400米障碍 每一步都是坚持，每一遍都是青春 累到极致，却一辈子难忘 致敬所有一起拼过的战友#部队训练场 #军人本色 #上热门🔥 #抖音小助手
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李班长1周前
400米障碍高墙，一跃而过，这才是军人的速度！ #400米障碍 #高墙飞人#硬核训练#这才是中国军人#抖音小助手
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李班长6天前
双人同步起跑！这配合绝了，谁更胜一筹？ 400米障碍双人竞速，三步桩、壕坑、矮墙一气呵成！老兵的默契，不服来战！ 关注李班长，下期更精彩！ #400米障碍 #军事训练 #老兵 #热血#抖音小助 手
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两个小可爱1周前
#这是个真实的事情 兄弟们你们的400米能跑多少？
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dd6天前
想想曾经10多岁的时候，#不可思议的历史瞬间 1分多钟去跑400米障碍拼着命去创造奇迹的时候，真的致敬曾经的自己和现在的你们！#一段真实历史故事 #军旅青春终不悔
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不想搞队列1周前
#临近退伍最后一次老兵代表400米障碍
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李班长的小店5天前
#致敬曾经当过兵的人 #400米障碍 #宁跑5公里不跑400米
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二十九号3天前
#400米障碍 这个高墙过的确实有点厉害👍
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忘忧君1周前
#400米障碍1分33秒 #有一种燃叫中国军人
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忙碌的世界8825天前
致曾经的你我#危险动作请勿模仿 #橄榄绿 #退伍不褪色 #400米障碍 #抖音小助手dou上热门
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西西李、1周前
400米障碍历历在目#军警 #比武 #硬核 #这是个真实的事情 #冲刺
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胡万斤2周前
1分59秒沉浸式体验400米障碍！应该不会被班长说吧！#400米障碍 #退伍不褪色 #退伍 #运动帮帮团
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别蹲我4天前
400米障碍#致敬曾经的青春
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干锅老蔡1周前
#战友还记得第一次跑400米障碍是什么感觉么
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@兵心依然6天前
#四百米障碍 #战友们还记得吗 #当年你能跑多少 哈哈哈😄
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乐呵1会儿1周前
岁月磨不掉兵味，跑道藏得住初心，一步一铿锵，全程是信仰。#400米障碍 #那些年那些人 #部队那些事
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sxhczyf1周前
致敬曾经的你我！#每年考核带的班包圆400#训练场上最生龙活虎的二年兵，#400米障碍
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军事纪实1年前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己……#400障碍#李国勇#军事训练#打破纪录#记录保持者
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@旺哥来了✌6天前
致敬曾经的我们#400米障碍 #魔鬼400 #曾经的我们 #当兵
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男人、永卟言败1周前
曾经的我们400障碍
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李班长1年前
班长，说说你们单位400米障碍最快的成绩
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其伟4天前
#vlog千亿流量扶持计划 兄弟们，来说说你跑一个下来是多少，我是当初最怕这个了，宁愿跑一个5公里都不想跑400米😂#军营回忆 #400米障碍 #老兵故事 #老兵创业
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一生要强的男人4天前
致曾经的你我#四百米障碍
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哥几个走着3周前
“400米障碍”一镜到底#一镜到底 #400障碍 #特警特招 #重庆特警特招 #军事训练 好久没跑了磕磕绊绊的跑完没想到还快了，等着后天重庆对掏了战友们
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兵哥1周前
致敬曾经的你我，# 400米障碍 ，军旅生涯
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Henry3天前
当年的我最佳成绩1分40秒，战友留下你的最佳成绩#400米障碍 #退伍老兵怀念部队
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国防科技大学3天前
沉浸式体验400米障碍智能训练场
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🌿晚点遇见🌿空调维修出售1周前
致敬青春，致敬你我，军营400米障碍，上强度，战友们你们用时多少，评论区打出来，
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FBF～东江（优晨体育李教练）10月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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李教头4月前
你们觉得谁更胜一筹呢？#跑酷#400米障碍
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红心训练营6天前
知道为啥胖的不行了吧#钻越洞孔#400米障碍#红心军旅训练营
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非凡&2周前
集合，400米障碍。#dou+小助手 #抖音伙伴计划 #四百米障碍 #十八岁我参军到部队 #危险动作请勿模仿
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伍六七3天前
400米障碍，哥们以前也这么帅，我1分40多秒，每次跑完感觉肺都要爆炸了，当年比武第一1分29秒。参加过武装部比武，济南军区比武，空军军区比武。
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五四一八八1883天前
#上热门现在零零后都很活跃呀入军营后看老班长们的行动了，老兵们都有什么经验提升新兵身体和思想呢#军训 #新兵 #征兵
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安康2周前
#青春有很多样子 #无悔青春
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难忘军旅～高班长4天前
退伍这两年依然陆陆续续为十几家单位带体能、教障碍，视频里从易到难演示了三种过矮墙的方法和通过低姿网的技巧供大家参考，有需要可以随时交流，退伍不褪色继续为强军事业贡献力量。
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记录童年3天前
400米障碍！致敬曾经的自己
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清风入梦3天前
战友们当年你跑完400米障碍要多长时间？
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Hzyuan1周前
致敬曾经的你我#400米障碍 #退伍不褪色 #永葆军人本色
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西安亮剑军事夏令营2周前
西安亮剑军事夏令营之亮剑400米障碍跑 过壕沟低姿快爬，别蹭伤膝盖；矮墙一步跨跳，重心往前压；高板墙手抓稳、脚蹬实，翻过去别犹豫；独木桥眼睛看前方，步子稳着走；最后冲刺别松劲，终点就在眼前！！＃2026年西安亮剑军事夏令营
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后来的我们~5天前
兄弟们，还记得你们400米障碍的成绩嘛？我记得我是2.41具体也忘记了，总之当初宁愿跑一个5公里，也不想跑一个400米😂 #军旅生活 #当兵的历史 #400米障碍
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王爷户外+旅游01（招代理）1周前
致敬曾经你我的400米#记录历史的痕迹 #致敬 #致敬曾经的我们 #战友 #400米障碍
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急救培训刘班长1周前
四百米障碍训练，战友还记得吗#四百米障碍 #军营回忆
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大圣4天前
回忆起曾经矫健的自己，曾经我也是一分四十秒。#四百米障碍 #四百米障碍训练 #军人本色
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孤勇战士4天前
#老兵 #400米障碍 #青春一去不复返我们已不再年轻
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七零后老头🤔🤪4天前
#军旅 战友们你们第一次跑 400 障碍的时候都是什么感受？我第一次跑完嗓子感觉粘一起了，说不出话，你们呢？#班长 #军旅生活 #部队 #退伍不褪色
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元书4天前
每一次跌倒，都是为了更高的跃起！#致敬军旅
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握紧手中梦想&4天前
#四百米障碍 #战友们还记得你跑多少！哈哈哈
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幼儿园里的火箭老师3月前
为什么要做环创呢搞体能比赛不好么？大班400米障碍挑战决赛，女孩子获得了第一。从头领先到尾太猛了#幼儿园运动会 #创作者中心 #创作灵感
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lige7月前
勥烎，致我的青春！#致敬军旅 #秀出我的硬核实力 #帅气出场 #勥烎 #400米障碍
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365里路1年前
老式400米障碍#回忆军旅青春岁月
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小刘班长讲故事🚩5天前
#当兵 #训练 #高原 高原的400米障碍是真喘不上来气……
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1987 02 12 鸿3月前
老班长你还记得军营里的四百米障碍吗？老班长你跑了多少
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周周^_^（军体专业教学）11月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
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他永远是个兵1年前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
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心宇星愿1周前
每个热血男儿的背后都有段当兵的历史，曾经的你在训练场上跑过的400米障碍还记得吗？#400障碍 #当兵的历史 #曾经的少年已不再年少 @DOU+小助手
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遂梦前行2周前
曾经用脚步丈量训练场，如今用目光致敬那段岁月
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recombination🧬6天前
国防教育#军营武警部队必训400米障碍，及格底线2分30秒，400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。正反各通过一次，全程要通过16次障碍物
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