@爱觉知1年前
抑郁和焦虑…真的已经成为 当代人不可忽视的一个问题了 越来越多的人出现焦虑和抑郁 到底是什么原因导致的这种问题的出现呢? 实则是,焦虑和抑郁的出现 皆是因为被自己的头脑所控制了 大家静下心来想一想 自己的头脑是不是只会活在过去和未来 是永远不会活在当下的 做事情的时候还好些,闲的时候更严重 抑郁是怎么来的呢? 比如,总是不自觉的去回忆过去发生的一些事情, 像是过去谁伤害了你,谁说过让你难以接受的话, 曾经自己过的有多么不容易,曾经自己受过很多的 委屈和挫折等等… 如果总是不自觉的活在过去那些个时间点里, 如果总是去重播那些过去你认为受到的伤害, 受过的委屈和痛苦,以及自己没有被满足的感觉 和记忆,那么,久而久之,就会陷在一种抑郁的状态(实则,过去心不可得) 焦虑是什么呢? 就是不自觉的对未知的恐惧 比如,不自觉的想起来以后的日子,总是有很多的担忧和恐惧,总是会幻想很多不好的事情发生,以及幻想一些自己没有办法掌控的事情如果发生该怎么办等久而久之,就会陷入到焦虑的状态中,走不出来! (实则,未来心不可得) 其实,从生命更宽广的角度来看 抑郁和焦虑不是坏事 它就像人生命的一个“转换器”一样 需要经过这样的痛把你给唤醒 因为你向外攀缘的时间真的是太久了 着相太深了,而忘记了自己的生命真正的意义 如果没有这些痛苦的唤醒 人是很难觉醒,转身向内(回归自心) 是很难离相,修行自己的 所谓修行自己,就是一步步离相, 一步步从头脑回归内心的路程…… 一路同行,祝福所有!#放下执念 #心灵疗愈 #认知觉醒 #智慧人生 #抑郁焦虑
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