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老张的膳食1月前
妈妈喊你吃早饭是对的 这份研究追踪了 10 万多名成年人 7.3 年，专门看吃饭时间、吃饭次数和夜间禁食多久，跟得 2 型糖尿病的关系。 结果发现，早上第一顿饭吃得晚风险更高 ——9 点后吃早饭的人，得糖尿病的概率比 8 点前吃的高 59%。每天多吃一顿饭，糖尿病风险会稍微降低一点（每多一顿降 5%），每天吃超过 5 餐的人风险比吃 4 餐及以下的低。 夜间禁食时间一般和糖尿病没关系，但如果 8 点前吃早饭，同时夜间禁食超过 13 小时，风险会大幅降低。晚饭时间原本看似有影响，调整后就不明显了，只有晚上 10 点后吃晚饭的人风险可能略高。 研究用了多次 24 小时饮食记录，数据比较靠谱，但参与者里女性多，可能不能完全代表所有人。总的来说，早吃早饭（8 点前）可能是预防 2 型糖尿病的一个简单办法，要是后续研究也证实，这会是个容易坚持的健康建议 #早饭 #8点前 @抖音健康使用计划 @健康中国
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桃子日常5月前
每天闹钟一响，瞬间清醒，为了每天六点半能让娃吃上早饭，必须争分夺秒，早了怕凉，晚了怕烫，时间还得掌控好，，这是每个妈妈早上的状态吧!#全职妈妈 #家庭日常 #家有初中生，小学生早餐
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韦大锦❤️4月前
每个天不亮的早晨，都会有无数个妈妈在为孩子忙碌着吧，那个曾经自己都不吃早餐的人，后来当了妈妈每天雷打不动的起来给上学的娃做早餐，人生中总有些东西会给你力量，要么是爱，要么是责任，要么是生活……#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活 #全职妈妈 #一拖二 没有超高的厨艺 但干净健康 没有精致的菜品 但是足够用心
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白白强～海南溯源6天前
#内容太过真实 以前上学都是自己一个去的，早上自己起床不需要妈妈喊，穿好衣服，背起书包，问妈要3-5块早餐钱就出发了。感觉还是挺自由的
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展望妈妈6天前
#记录真实生活 #康复 #展望 又是一个平凡的早晨，爸爸把展望早饭准备一下，妈妈在给展望按摩。喊他起来吃饭。晚上他睡的很晚，早上不想起来，叫了足足有一分钟，无论什么时候展望都没有起床气，醒来就笑咪咪的。
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姜漂亮2周前
#vlog千亿流量扶持计划 #周末吃什么 #意大利面 #好好说话 #挂耳咖啡
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周小妍妍子1周前
周末vlog👉海淀二胎妈妈真实的12小时 #vlog日常 #二胎家庭日常 #周末日常vlog
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宝妈羊霸霸3天前
欢迎收看一年级双胞胎家庭的早间日常生活，今天是不用妈妈喊起床的一天#第一视角 #日常vlog #记录真实生活 #双胞胎日常 #早餐
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李倩～6月前
家有初中生的第二周，妈妈早上5点半起床准备早饭、已经差不多适应了！很庆幸我有一个没有起床气的女儿、不管什么时间喊她都很快就起了！#在家做美食 #抖音美食创作者 #做饭 #全职妈妈日常
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林妈妈 3月24号下午1点海参羊肚菌活动1月前
开学啦！正式成为毕业班家长，妈妈牌早餐已上线…#家庭日常 #带娃日常
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刘阿猫碎碎念4周前
你们早上会叫孩子起床吃饭吗？我带着孩子来老公单位了，昨天说好的让我喊她起床吃早餐，结果不起来。#日常分享 #全职妈妈 #家庭日常 #内容过于真实
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星特护starry care星选2月前
当你周末补觉老妈叫你吃早饭#内容过于真实 #创作者扶持计划 #知识科普 #原创视频 #年轻人真会玩
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小汤圆麻麻4月前
#vlog日常 #原创视频 从闹钟的叮当声开启我和娃一天生活，每天早餐吃啥是最头疼🤦同频的妈妈，你们都做啥早餐呢#早餐 #日常分享
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馒头今天会发财4天前
谁大清早被妈妈喊起来吃早饭💢💢💢
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安安呀4周前
#我用抖音记录人生
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@柏小白3周前
开学第二天，小学二年级八点到校，我七点起床，7点25叫孩子起床7点半吃早饭，7点45出门上学，今天早餐鸡蛋黄饼加奶粉#早餐吃什么 #厨房日记 #vlog日常
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小冉家3天前
第2集|小学生妈妈比孩子早起的2小时~ 所谓幸福就是把每个平凡的日子过成热爱 #女性成长 #小学生早餐 #这就是生活本来的样子
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张飞（大哲小煊妈妈）4天前
#小学生早餐 #妈妈牌美食 #一拖二日常
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波小波1周前
中式孩子的一天 #中式教育#无法沟通的父母有多窒息#中式父母的幻想
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墩子妈妈4天前
#小学生早餐 五年级陪读妈妈的日常#vlog#恰巴塔 #陪读妈妈 #好东西晒点大会
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莫谦麻麻1周前
去年这个时候莫谦连妈妈都还不会喊、现在真的能说好多、再过几天就五岁了、也不知道会不会突然就醒事了。#用抖音记录人生 #星星的孩子 #原创作品
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林筱记录生活2周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃蔬菜瘦肉炒饭 紫菜汤 #陪读妈妈 #记录真实生活 #高中生 #早餐吃什么
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楠木有枝4天前
那年，那天那个早上，妈妈喊我起来吃煮的鸭蛋，说回来给我带油炸粑粑跟小喇叭，在外地的东安人，愿你们归来仍是少年！！！#民间实拍 #东安人赶社
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小媛爱吃肉💫5天前
日常vlog丨二胎家庭的陪读日常～早餐、牛肉锅盔和燕麦黑米粥。昨晚追剧早上读书都迟到了#日常vlog #陪读妈妈的生活 #二胎家庭
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乐妈小厨房3周前
又是新的一学期，一晃你就长大了，从两岁上学开始给你做早餐，已经十几年了，因为爱，早起也不觉得辛苦#早餐#早上吃点啥#妈妈的早餐
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贞贞与小志4天前
越南老丈和丈母娘都对来自中国的这个女婿很好👌每天都想着做好吃的给他吃 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #越南美食 #越南生活 #味道好极了你们想吃吗
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王潼潼的妈妈（29号衣领净囤货大机制）1周前
家有小学生的妈妈晚间日常，提前卤肉，发面，收拾家务，第二天早上的肉夹馍一口下去满口香！！小学生很满意他的早餐…#记录真实生活 #小学生早餐
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爱🌻婷子4天前
家有初中生日常 家有初中生的日常 家有初中生，每天都在和时间赛跑。 早起做饭、催起床、盯穿衣、赶早餐、送上学，一套流程下来，比上班还累，可孩子从早学到晚都没喊累，我这些琐碎的疲惫又能算什么呢，每天生活的照顾，坚持补充DHA，也就是我们普通家庭能给的支持了。 #家有初中生的日常 #孩子的早餐 #青春期孩子 #宝妈情感共鸣 #康麦斯学霸丸DHA
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林筱记录生活5天前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃可颂三明治 拌面 蛋饺汤#陪读妈妈 #格简顿 #早餐吃什么#高中生
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林筱记录生活2天前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃油泼面 烤肠#陪读妈妈 #早餐吃什么#高中生#康麦斯学霸丸DHA
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钢妈闲不住2月前
39岁陪读妈妈～家有两个初中生为了让他们多睡一会儿，每天早上5:10给他们做早饭，吃完饭让他们再去上学#家庭生活记录 #这才是生活本来的样子#小学生早餐 #酱香饼
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我就是我，不一样的人间烟火3天前
#学校门口 #家常饭 #高中生#全职妈妈一天Vlog 早上6：20起床给娃做蛋炒饭，6：40喊娃起床，吃完送到学校，一如既往和我的走路搭子走大约三十分钟，今天路上就想好吃啥了，平时最发愁给娃做饭了。吃完早饭我去早市买水果，早市还是人来人往，观察下来老人和全职妈妈居多一些，回家了回家了，回来喝口水吃根香蕉，休息一下刷会儿视频，一打开手机还是张雪峰老师猝死得信息，唉世事无常，太劳累了，太辛苦了，太可惜了那么年轻。希望大家都爱惜身体吧，睡起来准备做饭了，娃不爱吃菜，想办法把菠菜和面，长山药雪梨银耳小米打个米糊。做好了做好了，虽然简单，但儿子很喜欢吃，晚上有约和妈妈们约着玩，一天有时充实有时无聊，有时高兴有时沮丧
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林筱记录生活3周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:40准时起床给娃做早饭，今天吃黑椒酸辣汤 生煎饺子#黑椒酸辣汤 #陪读妈妈 #记录真实生活 #高中生
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涵妈很爱笑3天前
二胎妈妈早上6:30起床做早餐 视频中我用的是600g的肉 番茄大概1200g 配菜：半个胡萝卜、半个洋葱、三根芹菜 今天早上吃#番茄肉酱面#披萨#胡萝卜米糊孩子早餐 #简单又好吃
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围裙妈妈爱生活4月前
80后陪读妈妈，每天5:10起床，给两个高中生做早饭。今天吃里脊肉版的黄油汉堡，搭配儿子爱喝的核桃花生露。马上期中考试了，臭小子追赶的很吃力，这几天明显蔫了，带的零食也没咋吃。早上起床困难，磨磨叽叽起来，没吃饭就走了。#陪读妈妈 #记录真实生活
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林筱记录生活3天前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃披萨 虾仁粥#陪读妈妈 #小黄象#早餐吃什么#高中生
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赵月半1周前
👀给小学生做早饭vloh #用抖音记录生活 #做早饭的妈妈 #做早饭我是认真的 #小学生的早饭
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林筱记录生活3周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:40准时起床给娃做早饭，今天吃三明治 肉圆子 饭团#七小七 #陪读妈妈 #记录真实生活 #高中生
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林筱记录生活1周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃牛肉饼 黑椒酸辣汤#陪读妈妈 #七小七#高中生 #早餐吃什么
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三宝妈妈👩2天前
全职妈妈的陪读日常 每天给娃做不一样的早餐 希望她们都能吃饱喝足 每天都有一个好心情 开启美好的一天#早餐吃什么 #早餐 #记录真实生活 #带娃#日常vlog
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大红觉醒之旅2天前
你们早上会早起给孩子做早餐吗？ 我今天才知道，我闺女每天不吃早饭，饿的鬼哭狼嚎，前胸贴后背的…离了大谱了！ #早饭
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楠楠呀5天前
小学生妈妈的真实早晨，简单生活，慢慢减肥 #宝妈日常 #宝妈减肥 #减肥日常vlog #宝妈分享
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我的大果子啊3天前
Vlog | 三年级小学生陪读日常 |小学生早餐都吃什么，营养又健康？今日菜系看来很满意呀！#陪读妈妈 #小学生早餐 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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一口小烟火3天前
#晒出你做的早餐 #创作者中心 #创作灵感 职场妈妈的清晨，从六点的厨房开始⏰
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张聪4天前
每天早上我妈都让我吃早饭 说对胃好 今天你吃了吗？ #妈妈
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笑妈小厨房3天前
高考倒计时第73天，40岁陪读妈妈，每天早上5:00起床给孩子做营养早餐，今天吃 #芝士火腿酥#红薯西米露#大黄米年糕#火腿面包
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羊羊🐑5天前
我妈妈说这种男生好，这是认真的吗？？？
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云朵妈妈4天前
家有初中生小学生，80后妈妈每天5:50起床做早餐。忙忙碌碌却满心欢喜，三餐四季，陪伴左右，这大概就是为人父母最真实的模样#妈妈牌早餐 #这就是生活本来的样子 #学生早餐
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河南都市频道2天前
全国多地中小学宣布:取消早读!推迟到校时间让学生多睡一会儿。家长:吃早饭不慌了上课明显坐得住#媒体精选计划 #学校 #学校日常
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暴躁大小宇1周前
带你们看看全职宝妈高能的一天有多忙，真是忙完大的忙小的，无缝衔接。#vlog日常 #原创视频 #生活碎片 #全职妈妈 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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林筱记录生活1周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃蔬菜瘦肉虾仁粥 饭团 小吐司#陪读妈妈 #七小七#高中生 #早餐吃什么
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米豆妈妈(记录生活)2天前
 早起十分钟不慌不忙，一锅鸡蛋饼一碗杂粮粥，配上牛肉滑蛋，仨娃早饭吃踏实，妈妈心里才放心。把平凡日子过得有温度#记录真实生活 #宝妈 #一拖三的全职妈妈 #早餐
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小可爱吃不胖10月前
妈妈说要早起我就喊她起床了！ #人类幼崽 #超有用育儿日记 #亲子互动 #记录真实生活 #日常vlog
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阜阳影子4天前
全职妈妈的第六个年头，日复一日坚持每天早起给孩子做早饭，昨晚小丫头一句：妈妈明天早上我想吃油条，于是今天凌晨五点就在厨房里忙着做起来，虽然孩子吃不多，可能一根也就够了，不如去外面直买点省事，但自己做的更放心，一根看似不起眼的油条，却裹着妈妈对孩子满满的爱……#全职妈妈
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林筱记录生活1周前
38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃香肠炒饭 黑椒酸辣汤#陪读妈妈 #黑椒酸辣汤#高中生 #早餐吃什么
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慧姐能吃辣5天前
用一顿热乎早餐，开启女儿元气满满的一天#记录真实生活 #早餐 #全职宝妈日常 #创作者中心 #创作灵感
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舌尖百科4天前
长辈说的不吃早饭危害是真的吗？ #早餐 #健康 #饮食习惯 #合理饮食营养均衡
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恒筱妈妈3周前
早上6点起床家里有小学生女儿幼儿园大班今天做了皮蛋瘦肉粥茶叶蛋包子#早饭要吃好 #小学生 #宝妈 #早起的一天 #流量
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阳小花4天前
#初中生早餐#共享妈妈
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翘希希4天前
小县城陪读妈妈6点起床家有小学生7:00吃早饭 #我的生活日记vlog #早餐#记录生活 #一拖三的日子
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38岁高中陪读妈妈，每天5:30准时起床给娃做早饭，今天吃山药疙瘩汤 三明治 饭团 #陪读妈妈 #记录真实生活 #高中生 #早餐吃什么
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叫我李轰轰2天前
新的一天从孩子可口的早餐开始吧！#动手自己做美食 #妈妈牌美食
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云朵妈妈3天前
家有初中生小学生，80后妈妈6:00起床，简单的早餐藏着老母亲最踏实的爱#妈妈牌早餐 #初中生早餐 #日常vlog
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铂迪麻麻ྀི2天前
Vlog24｜六年级懒妈养娃的日常 努力学做不费妈的小学生早餐 又是元气满满的一天#早餐#陪读妈妈 #真实生活记录 #早餐吃什么 #抖加小助手
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