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小鹅通奇妙姐1月前
这3个娓娓道来的播客，做饭、通勤、健身、睡前都能听，帮你打破信息差，悄悄变强大#女性成长 #播客推荐 #拒绝内耗 #认知觉醒#自我提升
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小苏的万事屋2周前
【播客第3期】尽量去做人生回报率高的事情 尽量去做人生回报率高的事情#播客 #阅读 #情感共鸣
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小苏的万事屋1周前
【播客第10期】哪些习惯能带来让人刮目相看的成长？ 哪些习惯能带来让人刮目相看的成长？#播客 #情感共鸣 #成长
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北京青年x壹次访谈录6天前
“都说10个博主9个抑郁，我非常能理解，因为我也抑郁过。”【完整版】#自媒体 #博主 #个人成长 #壹次访谈录 #视频播客扶持计划
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岁穗年年🌾5天前
#抖音扶持新人 #播客#自我成长 1.养护身体：（1）情绪波动大要养护脾胃，让自己闲下来，二八定律，做最重要的20%的事情，剩下80%慢下来做或外包 （2）断舍离（物品、电子信息、人际关系等）（3）不说别人闲话，不为讨好别人说无意义话（4）不逞强适当认怂，承认自己能力有限，求助或拒绝，建立自己的支持系统（朋友、长辈、心理咨询师、医生等） 2.养护注意力：意动气动，注意力在哪能量在哪，注意力要在自己，不关心八卦其他人甚至国际的事情。课题分离，不参与其他人的人生课题。 3.养护心神：不抗拒现实，接受无常和一切事情的发生，观察到并接受内心的害怕恐惧。（正念和情绪书写练习）找到自己身心能力的加油站。
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婉如如*1周前
播客分享🎧｜听播客5年，30岁它们让我更坚定的成为自己。 1.养生类2.女性成长类3.冥想疗愈类4.新闻类#播客分享 #女性成长 #播客推荐 #自我成长
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小苏的万事屋1周前
【播客第7期】所有人都需要学会投资自己 2026年所有人都需要学会投资自己#自我成长 #播客 #情感共鸣
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等花开播客5天前
不要伪独立 #自我成长#播客#播客推荐#独立#长视频
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莫莫钞能行1周前
高敏感、内耗必听的7个高能量播客 #播客推荐 #拒绝内耗 #自我成长 #高敏感 #女性成长
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难得胡涂1月前
希望可以持续坚持下去✊#播客#新闻#青年创作者成长计划#大学生#自我提升
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鸢尾花5天前
需求清晰；感受清晰；个性清晰#播客#感悟#提升自己
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FlippedMango5天前
分享一些帮你改命的播客*4 #播客推荐 #自我成长 #改命
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播客达不溜3周前
很治愈的一档播客，对青年朋友很友好，很包容 不以过来着身份进行指指点点#岩中花述 #播客 #自我成长 #上热门🔥 #真实生活分享计划
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康康醒了1周前
长脑子最快的方式就是听播客！ 听播客，是普通人成长最快的方式之一。它既能帮你利用碎片时间逃离信息茧房，又能在潜移默化中提升认知、逻辑和表达力。 我常听的6个高质量播客： 1. 岩中花述：女性成长、人生选择，温暖又治愈。 2. 李诞：轻松有趣，很适合学表达和接话。 3. 无人知晓：聊投资、创业和底层逻辑，很开认知。 4. 天真不天真：逻辑清晰，特别适合提升内核。 5. 搞钱学姐：资源整合、小项目、信息差，适合打开商业思维。 6. 罗永浩的十字路口：有故事也有思考，很有个人魅力。 #播客推荐 #播客 #提升认知 #岩中花述 #表达力提升
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等花开播客1周前
#播客#播客推荐#内耗#自我成长#长视频
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傅柒柒有福气1月前
我爱听播客，因为它会让我由外至内彻悟一些道理，我认为这是充盈自身、提升自我的一种很好的方式。#女性成长 #girlstalk #口播 #感悟分享 #播客 @DOU+小助手
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飙马野人3周前
飙马野人｜20岁 25岁 30岁应该听什么播客？#播客推荐 #认知 #女性成长 #飙马野人 #人间观察计划 #普通而珍贵的她
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楠楠睡不醒5天前
对未来真正的慷慨是一切都献给现在#播客 #播客推荐 #谭立人 #焦虑 #自我成长
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听岸6天前
向内生长，才真正是你的#播客 #自我进化论 #自愈 #自我成长
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小苏的万事屋1周前
【播客第9期】所有人都需要学会投资自己 所有人都需要学会投资自己#情感共鸣 #自我成长 #自我觉醒
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荔枝萝卜汤🥕6天前
分享一个我在坚持的好习惯：坚持听播客。 不用刷视频，不用费眼睛，在碎片时间里悄悄吸收、慢慢沉淀。 愿我们都能在安静的声音里，找到属于自己的成长力量。 #播客分享 #女性成长 #自我提升 #好习惯
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阿豆不逗1月前
#播客 #播客推荐 #播客分享 #自我成长 #自我提升
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nabi.娜塔莎6天前
3月，我开始听播客，去努力寻找真正的自己。#fyp #播客 #小宇宙播客 #自我进化论 #自己
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Young妈2月前
长脑子的秘籍：听播客！ 复盘这三年来，我听过的6部宝藏播客。#自我成长#认知#女性成长#播客#抖音知识年终大赏 @Young妈荐书会 @Young妈聊学习方法 @Young妈聊原版阅读 @未泱阅读 @Young妈未泱阅读
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等花开播客1周前
你才是自己的贵人 #播客#播客推荐#自我成长#治愈#长视频
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一一哒哒4周前
2026年多听播客。#个人成长 #个人提升 #认知提升 #女性成长
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潦草小兔1周前
真心建议所有女生都去听播客 闭眼涨知识#播客推荐 #女性成长 #自我提升#变更好 #小宇宙
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扣子播客6天前
真正的强大是温柔！ 真正的放松是主动清理而非被动麻痹，而最高级的“为自己而活”，恰恰是在拥有清晰边界的同时，依然能温柔的拥抱世界！#自我成长 #温柔 #心理学知识 #认知觉醒 #播客推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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三三-谭信泽3周前
5️⃣个宝藏年度播客分享～用碎片时间成长 #播客 #播客推荐 #自我成长 #女性成长 #自我提升
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喜多多5天前
积极的大胆的去探索，找到自己的天赋#搞钱学姐 #播客 #小宇宙 #自我成长 #天赋
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英俊的大猫6天前
持久发力，久久为攻 #自我成长 #小宇宙播客 #钱婧老师的会客厅
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引力SPACE1周前
认知开挂的秘籍：听播客 他带给我了很多成长路上的经验，也治愈了的我极度内耗，真的如沐春风！#播客 #认知 #独立思考 #自愈 #小宇宙博客 @DOU+小助手
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白巾笔记3周前
5 年听播客，我跳出圈层实现质的成长 #播客推荐 #认知提升 #自我成长 #大学生干货 #小宇宙播客
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砂糖橘5天前
播客分享#女性成长#自我觉醒#自我成长
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我不是小雨、5天前
#也许当你出于纯粹的热爱而竖起的一根小小的支柱，它会自动的吸引来更多的东西。#每人播客分享#谭立人#自我成长#自我提升 我很喜欢作者，阿兰德波顿在旅行的艺术中说的一句话：他说，我们从旅行中获得的乐趣，或许更多的取决于我们旅行时的心境，而不是旅行的目的地本身。
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路灯下的小了_2周前
陪我走过低谷的播客分享 分享一些陪我走过低谷的播客，希望对大家有帮助#播客 #播客推荐 #纵横四海 #每天跟我涨知识 #个人成长
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时光行知录6天前
别等别人定义你，用成长掌控自己的职业路径。 #播客 #小宇宙 #职场成长 #自我提升 #职场智慧
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若水渡云间5天前
#播客 #播客推荐 #女性成长智慧 #向上一步 不讨好、不内耗、不等待，做自由生长的花 今天听完这期节目，想聊聊对我的启发和感悟，也分享给大家。 大家好，我是节目故事中提到的阿姗，非常感谢欢科姐在节目里提到我、鼓励我，也谢谢欢科姐的认可和看见。对我而言，能被这样温柔的肯定，真的感觉到特别温暖且有力量。 一、分清讨好与善意，源于丰盈而非恐惧 不管在社交场合还是工作中，我们对他人的示好、付出与善意，一定要看清底层动机：究竟是源于内心的恐惧匮乏，还是自身能量充足的自然流露。 当你内在丰盈、充满爱意、不缺安全感时，主动对人好、主动夸奖、主动付出，都不是讨好，只是自然而然地释放温暖。这份付出不求回应，即便没有反馈也不会焦虑不安。而且你要明白，发自内心的善意，往往会在不经意间给你带来更好的体验与更大的回报。而出于胆怯、自卑与匮乏的讨好，本质是想通过付出换取认可，一旦得不到期待的回应，就会委屈、不安、自我怀疑。真正的舒展，是不因为害怕失去而迎合，只因为内心富足而温柔。 二、褪去光环祛魅，敢于拒绝消耗型机会 面对大公司、高头衔、光鲜亮丽的机会，很容易被虚名绑架，不敢拒绝、患得患失。但我们要学会对光环祛魅，不被外界标签左右判断。 一个机会再好、平台再大，如果在相处与合作中，让你感到不被尊重、待遇不平等、长期委屈内耗，那它再诱人也不值得留恋。看似是难得的机遇，实则是持续消耗你的牢笼。失去一个机会不可怕，为了虚名牺牲情绪与尊严，换来终日惶惶不安才最不值得。我们要从被动等待挑选的人，变成主动筛选、敢于说不的人，守住自己的底线与感受。 三、跳出完美主义陷阱，先行动再完美 完美主义本质是巨大的内耗陷阱，它只会让人拖延、止步不前。明明有能力、有想法，却非要等到万事俱备、绝对完美才肯出手，最后白白错失机会。 世上没有天生完美的事，任何开始都伴随着瑕疵与不足，成长本就是不断试错、纠错、迭代的过程。科学家、创造者、企业家，无一不是在行动中完善，而非在等待中完美。越追求完美，越焦虑内耗；只有先踏出一步，才能获得反馈，在实践中修正、升级、成长。机会从不等完美的人，只给敢开始的人。 也希望大家在这期播客节目里，都能积极大胆地发言、勇敢展示自己，让更多人看见你的思考与想法。从这一刻小小的行动开始，让我们一点点变得更有力量。如果这期内容对你有所启发，也欢迎多多分享，把这份能量传递下去。
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个人成长📖3周前
真正的强大是温柔，真正的放松是主动清理而非被动麻痹，而最高级的“为自己活”恰恰是在拥有清晰边界的同时，依然能温柔地拥抱世界#自我成长 #温柔 #真正的强大#播客
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🐳fish（播客分享版）1周前
内核稳的人，从不压抑情绪，只靠身体接住所有起伏——原来“得劲”和“踏实”，从来都不矛盾。#人性#认知 #自我成长 #播客 #播客推荐
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夏杪1周前
第八集 | “人最靠谱的靠山，从来只有自己，提前搭建自我支持系统，稳住情绪、接纳自己、及时回血，内心有力量，才不会被生活击垮”#播客 #自我成长 #人生建议#治愈自己
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寻今6天前
当下的你已经是最好，不过明天的我会更好。别再恨自己，用爱来驱动自己。#播客#自我进化论 #爱自己 #最好的自己
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阳谋开源-林栀1周前
不要在情绪的泥潭里困太久，最重要的是时间，要把有限的人生花在你真正想要做的事上。#播客分享 #自我成长启示 #自我成长思维 #阳谋开源切片分享 #解锁自信而美
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Z☡zᶻ6天前
君子论迹不论心#播客 #自我成长
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青红5天前
天天听播客，核心是用碎片时间完成认知升级、思维训练、情绪滋养、表达提升、视野拓展，把通勤、家务、运动变成“隐形成长”#播客 #成长思维 #自我提升
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✨勇敢小姐6天前
#播客 不要模糊自己#自我成长
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摆烂咸鱼🐟6天前
“你永远是自己生机勃勃的战友，而不是别人投射在你身上的幽灵”#自我成长 #播客
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乐知6月前
播客的治愈力 从“本具自足”到在连接中长出力量，从独自鼓励到播客同行，在自我成长这条路上，我真的在上面得到过很多力量#内容过于真实 #播客 #原创视频
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华华打天下5天前
我为什么推荐你听播客 #前额叶 #自我成长 #播客
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知行4周前
保持一个良好的形象就是一个人全方位变好的开始#小宇宙播客 #自我成长
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耳遇人间2周前
#播客#自我成长 #自我提升
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晚米栖梧6天前
这也是我听播客的重要原因，除了提升认知以外，用深夜的声音来补填人生的荒芜，在别人的故事里治愈自己的情绪 #草根逆袭 #自我成长 #认知提升 #播客分享
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小汪是大叔3月前
推荐三个有关自我成长，财商提升，育儿教育的播客。 拓宽获取信息的途径和渠道，优质的信息来源，才能做出更好的决策能力。 #认知成长 #播客推荐 #自我提升 #进化 #碎片化学习
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✨小妍的顿悟时刻6天前
要相信三分钟热度，就会有三分钟收获！#自我成长#学习#播客 #自我提升 #坚持
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波音B6126天前
“成为自己最大的贵人，爱自己，过上快乐与使命合一的生活。 ” #播客 #人生感悟 #成长 #播客分享
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野生向日葵🌻1周前
🧩|最近真是爱上听播客了 “一个成熟人的标志是 就是你会用欣赏的眼光看周围的人，而不会让自己变得焦虑”#成长感悟 #个人成长 #情感共鸣 #播客
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砂糖橘1周前
播客分享#女性成长#自我认知觉醒 #内心力量修炼
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米老鼠播客2周前
帮助你成长的贵人有哪些类型？ #自我进化论 #自我进化论播客 #播客 #女性 #成长
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樂亿2周前
一个广阔的人 需要生命不同的维度#自我提升 #自我成长 #自我进化论播客 #播客 #小宇宙
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晚自习学姐5天前
北漂通勤1小时｜不刷短视频、不内耗，只做能让自己变强的事✅ 5个宝藏播客，边通勤边充电，悄悄拉开差距～#播客推荐 #晚自习学姐 #拒绝内耗 #职场成长 #一个人的通勤时光
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