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领操员逗不逗3周前
入门级燃脂舞🔥《孤独颂歌》爆汗解压 音乐：《孤独颂歌》 跟跳：刘逗逗不怎么逗 难度系数： ⭐️ 听到音乐就已经令人开心，动作不难，轻松愉悦，全身都能运动到，适合燃脂期，连跳两遍立马爆汗，既能锻炼到又不枯燥，赶紧收藏动起来吧！ #瘦肚子 #瘦手臂 #减脂塑形 #燃脂舞
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小7–琦琦4天前
孤独颂歌桑巴｜零基础闭眼入 节奏舒服、动作简单、超好上手 新手也能跳出氛围感，越跳越自信 #国标拉丁舞 #桑巴 #孤独颂歌
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跳舞小王（被催更版）3周前
《孤独颂歌》复古港风舞🔥简单好跳❤️节奏卡点#过完年第一批减脂的人出现了 #燃脂舞 #零基础学舞蹈
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领操员逗不逗2月前
拉丁元素燃脂舞🔥《孤独颂歌》基础舞步 原视频：《孤独颂歌》 难易指数： ⭐️ 这支拉丁元素燃脂舞，动作编排简单，节奏不快，都是一些基础舞步，很适合0基础的小伙伴跟跳，燃脂不枯燥，一遍就会，腰腹核心、手臂、腿部都能锻炼到，推荐每次5遍以上，赶紧收藏起来打卡练习吧！ #瘦手臂 #瘦腿 #瘦肚子 #拉丁舞 #燃脂
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小刁馋1月前
孤独颂歌0.75倍速镜面分解#复古爵士 #孤独颂歌 #张天爱编舞#镜面分解 #数拍分解
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跳舞小王（被催更版）1月前
《孤独颂歌》复古港风燃脂舞🔥节奏欢快😊卡点好跳#燃脂舞 #复古舞 #港风舞蹈 #瘦身
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阔少_申旭阔4年前
#孤独颂歌氛围舞 #阔少编舞 #孤独颂歌 完整版《孤独颂歌》来了 真的是非常优雅还有点小美丽 一小时分解精讲教学在橱窗22年初级编舞课包内 快学起来吧
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35岁袁袁居家练瑜伽1周前
成长最快的方式就是复盘 《孤独颂》，一首很欢快的曲子。 老师说进阶阶段，跳欢快的曲目进步最快。 刚开始觉得有点难，课堂上没能完全学会。 课后对着老师的视频，坚持练习了半小时。 跳到后面忽然发现，不用刻意记动作，身体自然而然就跟上了。 果然，熟能生巧。 以后每节课后，我都要坚持复盘半小时，一点点打磨，慢慢变好。#零基础学瑜伽 #空灵流#每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼
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李李动起来_2月前
🎵《孤独颂歌》燃脂舞，简单治愈停不了！ 💃动作简单，舞蹈小白也能轻松拿捏，跳几遍就熟门熟路～ 😌超治愈！跟着旋律哼唱，身体轻轻舞动，烦恼瞬间跑光光，心情都变明朗了～ 🔥快乐中悄悄燃脂，根本停不下来！ 跟练：毛小猴 #零基础自学舞蹈打卡 #治愈系舞蹈 #抖音生活观察计划 #孤独颂歌 #居家健身有新招
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跳舞小王（被催更版）1月前
《孤独颂歌》复古港风燃脂舞 | 节奏欢快 | 卡点燃脂#燃脂舞 #港风舞 #复古舞 #瘦身
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Yuqing~🌧️🌞5月前
🔥《孤独颂歌》慵懒轻松的燃脂舞｜不跳不行💃 百听不腻的歌🎵边唱边跳根本停不下来，零难度轻松又治愈❗ 编舞简单柔和，口令指示，新手小白就跳它✅ 早起伸个懒腰~释放自由的灵魂~享受音乐🎵尽情摇摆 🎵：《孤独颂歌》陈文非 跟练：刘逗逗不怎么逗 #零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #减肥
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锋面音乐（糕老师)2月前
檀健次&毛晓彤《孤独颂歌》组CP，每个舞步都踩到了心坎上#檀健次 #毛晓彤 #檀健次毛晓彤跳孤独颂歌 #檀健次跳舞 #孤独颂歌
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CiCi馨文1月前
横屏 | 超爱的《孤独颂歌》健身燃脂舞，是每听一次都会上瘾的一首歌，逗逗这支编舞温柔简单，带口令，新手好跟～#居家锻炼 #孤独颂歌 #运动 #燃脂的一百种方式 #健身
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大脸娜娜子10月前
零基础❗太爱了《孤独颂歌》拉丁风燃脂 这次是拉丁风情，动作都很简单，零基础，生理期姨妈期，大基数小基数都能跳❤ 而且不扰民哦😄 2遍就出汗，全身燃脂、针对瘦腰腹，瘦手臂 👯‍♂周末宅家一起燃脂吧❗❗跳完记得拉伸一下哦❤ #暴汗燃脂瘦全身 #孤独颂歌 #运动塑形打卡 #今日运动打卡 #运动女孩的日常
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手撕洋葱🧅2月前
当慵懒遇上律动，孤独便成了最安静的陪伴 今天主打一个毫不费力，一支给身心松绑的孤独颂歌🫶 💃跟跳：刘逗逗不怎么逗 🎵孤独颂歌-陈文非 难度：⭐️⭐️ #零基础学舞 #燃脂舞 #减肥 #见人不如健身 #孤独颂歌
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🍒樱桃 Mojito☀︎1周前
3月20日个人舞2：怪诞心理学，舍得，Last Romeo，Move，I need you，摇子进行曲，孤独颂歌，锁，STAY@喜悦-W @Noah☀︎
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再吃一颗苹果5天前
【孤独颂歌】 #孤独颂歌 #孤独颂歌氛围舞 #教室减压舞视频 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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再见_肥肉7月前
《孤独颂歌》丝滑| 慢节奏 | 新手友好 带有口令的《孤独颂歌》舞曲，简单又慢节奏，超级适合新手跟跳哦！ 跟练：野生罗罗 🎶: 《孤独颂歌》 💃🏻：再见_肥肉 #居家健身 #好身材练起来 #一学就会 #运动 #减肥
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刘PP呀4年前
那些孤独的人啊 白天也不回家#孤独颂歌 @喷火烤猪蹄 #芭蕾 #孤独颂歌氛围舞
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天秤座的馋丫头11月前
歌声的细腻与清凉结合拉丁舞步的行云流水，被称为“拉丁舞领域的buff级合作”#孤独颂歌拉丁舞 #檀健次 #舞台无处不在 #拉丁舞 #央视中秋晚会
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大栎有点儿自律4月前
《孤独颂歌》🎶慵懒松弛燃脂舞💃🏻是哪些姐妹要求的正反面左右分屏视角啊⁉️快来验收❗️跟跳:@刘逗逗不怎么逗 #上热门🔥上热门 #孤独颂歌 #跳舞使人心情愉悦 #健身舞 #居家锻炼
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大陈唯舞1年前
#大陈编舞 #孤独颂歌 我回头率这么高的吗，她们为什么都看我🤔#零基础学舞蹈 #原创 #简单易学 @大陈唯舞•热门舞蹈
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大栎有点儿自律5月前
《孤独颂歌》这首歌乱跳都好看！今天是专宠喜欢竖屏姐妹的一天🥳跟练:@刘逗逗不怎么逗 #每天让自己动起来 #简单的锻炼方式 #饭后运动快乐 #运动释放情绪的最佳方式 #零基础学舞蹈
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晶丫头9月前
不赶时间，只赶热爱#内容启发搜索 #一学就会系列 #孤独颂歌散步舞#简单易学 #晶丫头 @阿樂🐰🐰
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丫丫爱蹦哒5月前
🔥跳《孤独颂歌》燃脂舞｜把烦恼和肥肉一起甩掉 喜欢这支舞很久了 终于学会了 百听不厌的歌曲 +松弛感满满的动作 真的越跳越上瘾‼️ 女孩子一定要跳这支舞 太快乐了💃 跟练：刘逗逗不怎么逗 #创作灵感 #一学就会系列 #舞蹈 #零基础学舞 #快乐就这么简单 @抖音小助手
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马大钧4年前
@ 你的老baby，找个昏暗的角落，跳个孤独的桑巴吧 #孤独颂歌氛围舞 #桑巴 #拉丁舞
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舞者天肉肉10月前
养得最成功的多肉就是自己#零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞者天肉肉编舞 #孤独颂歌
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JS舞蹈常熟校区9月前
常熟学舞蹈@DOU+小助手 #成人古典舞 #孤独颂歌 #复古爵士 #张天爱编舞 #常熟
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手撕洋葱🧅2月前
🫶为了一首歌，跳了一支舞系列 💃刘逗逗不怎么逗 🎵孤独颂歌-陈文非 难度：⭐️⭐️ #零基础学舞 #燃脂舞 #孤独颂歌 #暴汗燃脂瘦全身 #见人不如健身
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一只鹿呐4年前
古典舞版不能缺席#孤独颂歌氛围舞 #古典舞
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oᐝ5月前
#孤独颂歌 - 歌厅里忽然响起Bossa的舞步💃 - 昏暗的灯光配上Whiskey的度数🍷 孤独也是一种浪漫～ 原创：@她与袖池 @她与袖池-姗妹儿 教学：@她与袖池-欧琦琦 #她与袖池原创 #复古风 #孤独颂歌 #哎呀哎呀
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丫丫爱蹦哒6月前
跳《孤独颂歌》‼️快乐燃脂一点也不孤独 跟练：刘逗逗不怎么逗 #创作灵感 #一学就会系列 #舞蹈 #运动女孩 #居家锻炼 @抖音小助手
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芊舞（舞蹈教学号）2月前
26年第一舞☝️ 新风格新尝试了~ 本来拍了远镜的想剪远近切镜的，结果手误把远镜删了…不完美才是常态！元旦快乐！！[烟花] 《孤独颂歌》完整版 编舞：她与袖池 #舞蹈 #孤独颂歌 #复古爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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跳舞的凝凝NN👑1年前
适合夜晚路灯下一舞～#孤独颂歌 #慢速镜面分解 #舞蹈教学 #孤独颂歌氛围舞 #大陈编舞
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Yuti1年前
想要答案就去看看吧#抖音潮流舞蹈地图 #复古爵士 #孤独颂歌氛围舞 #氛围感舞蹈 #天爱编舞
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雪君老师（专注零基础爵士舞）1年前
《孤独颂歌》步伐与舞感训练 学前预备课即将更新喽！#零基础爵士舞 #基础爵士 #雪君编舞 #孤独颂歌
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- Yy是樱桃耶🍒～2月前
#跳舞💃🏻 亲爱的樱桃老己🍒～ 希望你永远如樱桃一般拥有珍爱、活力、自由的勇气和能量💃 我将永远永远爱你，守护自己的快乐🎊 #舞蹈《孤独颂歌》个人片～#张天爱编舞
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秋秋动起来！🏃‍♀️‍➡️3月前
孤独颂歌#刘逗逗健身舞，3min#一起动起来吧💃💃 #生命在于运动一起锻炼吧 #秋秋动起来 #简单易学舞蹈
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明语原创剧目教学1月前
回顾2025年作品《孤独颂歌》有一点小孤傲，有一点小性感，有一点小俏皮，有一点小悲伤，一切都是刚刚好#时装走秀 #旗袍走秀 #完整版走秀 #走秀成品 @明语原创作品
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是鲸鱼哈🐳10月前
#孤独颂歌 那些孤独的人啊～ 想恢复扒舞了 就又开始——每次都等不到镜面 em～ #复古爵士 #氛围感 #浅跳一下 #专属于中国舞的美 原创@舞者天肉肉
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我要上热门4年前
#孤独颂歌氛围舞 和#林一 还有#檀健次 的适配度也太高了吧！跳#国标舞 的男孩子怎么都这么有魅力啊！
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燕砸1年前
#孤独颂歌 #零基础学舞蹈 #张天爱编舞 #复古爵士 #分解教学
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Rachel S.S1年前
复古爵士初体验之《孤独颂歌》（活泼开朗版） 原创编舞：@Skylar天爱 #复古爵士#翻跳#孤独颂歌
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快看4年前
近日，网络上掀起了一阵《孤独颂歌》舞蹈热潮，各舞种battle，都是俊男靓女你钟爱哪一个？
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八甲新启舞蹈3年前
《孤独颂歌》来了，舒服的歌，虽然迟但不会缺席 #孤独颂歌氛围舞 #孤独颂歌 #阔少编舞
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爱锻炼的豆芽（开心燃脂）11月前
1分钟简化燃脂舞，《孤独颂歌》越听越上头！#一学就会系列 #瘦腰 #零基础 #跟练 #居家锻炼
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嘎嘎灵4年前
拉丁和芭蕾叫《孤独颂歌》，古典舞叫《老娘一个人也很快乐》。
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快乐养生操（已瘦30斤）9月前
简单易学的《独孤颂歌》，燃脂暴汗瘦全身，愿你这个夏天不孤独#养生操 #健身操 #抖音广场舞 #一学就会 #抖音潮流舞蹈大赛
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福萝卜兔跳跳跳11月前
律动燃脂💃🏻新手小白就跳它🍀提升协调😈 拉丁风格☀️0基础友好💞 ️🍀今日运动🔸跟练打卡190-《孤独颂歌》🎋 春日舞动瘦全身⚡ 💚音乐：孤独颂歌 💚跟练：野生罗罗 💚汗水指数：💦💦 💚难度：☘️ #运动 #减肥 #跟着跳就对了 #减肥逆袭 #跳舞使我快乐 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官
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胖墩墩要变身3月前
燃脂舞《孤独颂歌》好看还燃脂！3个月已瘦20斤💃 发现一首超适合一个人跳的舞！ 《孤独颂歌》节奏超带感，旋律有种孤勇前行的力量感，跟着跳仿佛完成一场自我对话，暴汗刷脂效果绝了🔥 🎵 音乐：陈文非《孤独颂歌》 🎵 跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵 难度：⭐️⭐️ 实测效果： ✅高效燃脂，全身暴汗 ✅跳完感觉超酷，自信感up ✅享受一个人的专注时刻 #又该减肥了 #暴汗燃脂 #减肥打卡 #零基础舞蹈 #居家运动
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次次都想檀恋爱2月前
#创作者中心 #创作灵感 #檀健次舞台 檀健次 毛晓彤合作舞台《孤独颂歌》2022央视中秋晚会
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大严1年前
#孤独颂歌 #抖音潮流舞蹈地图 #基础爵士 #张天爱编舞#大严 今天我有点温柔了@抖音小助手
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分解小A1年前
#孤独颂歌 #抖音潮流舞蹈地图 孤独的不是人，而是心#流行舞
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5H舞蹈ZZ（零基础教学）1年前
哪个宝宝点的舞蹈 来咯 孤独颂歌分解～#孤独颂歌 #5H舞蹈教学 #天爱编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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小姐姐舞蹈1年前
那些孤独的人啊，夜晚是否还回家？#大媛编舞#孤独颂歌 #复古爵士#慢速镜面分解 #成人零基础舞蹈培训
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Free1年前
就喜欢这种不用动手不用甩头的慵懒风～#孤独颂歌 #大陈编舞 #教程 #一学就会系列 #慢动作
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菠萝灌饼4月前
谁懂！檀健次毛晓彤《孤独颂歌》封神级舞台！央视秋晚爆款名不虚传，专业拉丁卡点超准，肢体控制力绝了，星空舞美+复古曲风氛围感拉满，默契度直接拉满，刷N遍都上头！#檀健次 #檀健次跳舞 #毛晓彤 #檀健次毛晓彤 #檀健次毛晓彤跳孤独颂歌
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