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阿顾减脂便当6月前
#一锅出 #金针菇娃娃菜做法 #减脂餐 #懒人美食 #做法简单又营养
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时光瘦了i9月前
🔥巨好吃巨简单的低卡蒸菜 鲜嫩好吃😋娃娃菜金针菇蒸蛋来啦#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐#美食教程 #今天吃什么
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倾城辰5月前
减脂期做饭有多省事，娃娃菜金针菇玉米蒸蛋，三大营养素都有了，造吧～香喷喷～#减脂餐 #减脂期 #减脂食谱
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小洁的食光饮记🥗11月前
减脂晚餐 蒸菜 金针菇 娃娃菜 虾仁 鸡蛋#金针菇 #减脂晚餐 #娃娃菜 #懒人美食 #蒸菜
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大麟不咋胖5天前
低卡土豆娃娃菜蒸蛋一锅出，好吃营养减脂期没负担 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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大吴大大在自律4天前
一周懒人焖菜不重样 娃娃菜金针菇焖牛肉鸡蛋 做法简单又好吃#减脂期 #懒人美食 #干净饮食 #清淡饮食 #懒人焖菜
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宣雨桐8月前
大餐后的刮油减脂汤，超简单5分钟搞定，还嘎嘎好吃，健康无负担 #娃娃菜 #减脂餐#抖音美食创作人
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潭一4月前
一人食/十分钟搞定午餐 蒸菜简单方便又好吃#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律减脂健康餐#蒸菜
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糕冷不高10月前
#健脾养胃的食物 #记录生活 #做饭#小锅 今天吃西红柿炒鸡蛋和金针菇娃娃菜
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阿咪阿咪3周前
减脂期晚餐一定要试试时蔬蒸蛋 #蒸蛋 #快手菜 #减脂食谱
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阿强爱吃七分饱3周前
#减脂期 做饭很省事 #今天吃什么 #懒人美食 #一人食记
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开心吖1周前
懒人焖菜一锅出，每天不重样，金针菇娃娃菜豆腐煲，做法简单又好吃#水油焖菜 #懒人焖菜 #低脂低卡 #生活化减脂 #干净饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小曹只做轻食餐5月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）9月前
巨好吃的娃娃菜金针菇虾仁滑蛋，热量只有216大卡， 加上馒头才317，饱腹感强还好吃！就是碎了！😭#减肥餐 #给减脂期的你一点点激励 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #好吃的减脂餐
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@小敏同学3周前
简单营养的#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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花花的低卡食记4天前
#自律 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #我的减脂餐 #减脂期
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悠悠吖~4天前
#减脂期 做饭有多省事 今天吃娃娃菜蒸蛋虾仁#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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七七（减脂版）1周前
懒人减脂餐天花板时蔬蒸蛋一锅出，低脂高蛋白不饿肚子还嘎嘎掉秤#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐 #低卡高蛋白减脂餐 #懒人一锅出 #减脂餐分享
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小爱的减脂食记3天前
#美食教程 #健康饮食 #自律 #自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐
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多肉橙🍊6月前
减脂人的晚餐，吃完有倒欠200大卡的错觉 娃娃菜和金针菇富含膳食纤维，牛肉和鸡蛋补充蛋白质，晚上就不吃主食了，低脂低卡又饱腹，做法更简单，脱脂牛马快速做吧。#低脂低卡餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #减脂晚餐 @DOU+小助手
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幸运小菲🍑💨（互关版）2天前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 简单又好吃的减脂餐来啦，大家都快去试试叭!#春日减肥快乐餐 #医学实习生
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花花减脂日记2天前
#低卡低脂 #减肥 #每日减脂餐 #自律 #自律遇见更好的自己
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时光瘦了i1周前
#减脂期 晚饭很简单！十分钟搞定！好吃又营养！#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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花花减脂日记3天前
#每日减脂餐 #自律 #自律遇见更好的自己 #一人食吃什么
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懒鱼日记7月前
不怕长肉的蒸菜 每一口都香迷糊了 #真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #今天吃啥
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🌈燕子的日复一日4天前
少油少盐少油烟，营养一锅蒸，简单又快速 家里有上班上学的，还有管理的都可以试试#营养一锅蒸 #早餐吃什么 #学生早餐 #清淡饮食 #给孩子做饭
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兴亿家常菜3天前
吃得干净真的会瘦！挑战一星期不重复的低卡掉秤晚餐#减脂餐#减脂餐食谱#低卡减脂餐#懒人减脂餐#减脂期吃什么
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小奕要下百（已瘦30斤）2天前
平台期不掉秤？晚餐这样吃轻松突破！ #鸡蛋的神仙吃法 #减脂期 #懒人美食 #妈呀太香了 #时蔬蒸蛋
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馋猫料理4天前
#每天都是新鲜食材 #低脂高蛋白 的家常鸡蛋焖豆腐，这也#太香了 吧，做法简单下班回家10分钟搞定#家常豆腐 #强烈推荐
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zohragul3天前
#减肥打卡群 #减肥午餐 #美食 #减肥打卡vlog #减肥餐食谱 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @音乐BIG榜娱乐
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45度的微笑3天前
5分钟搞定一盘少油少盐的水油焖菜-娃娃菜焖金针菇，全程无油烟，也没有技术含量，厨房小白也能轻松搞定！适合懒人的快手减脂菜！#水油焖菜 #娃娃菜 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老鼠当大厨1周前
给女朋友做减脂餐第一天 女朋友点评：娃娃菜午餐肉好吃！美味！汤也很好喝！凉拌金针菇鸡蛋，酸酸的很爽口。但是我不爱吃！pass！！#减肥 #减脂餐 #情侣 #美食 #生活记录
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二十小姐5天前
真的巨好吃哇，做起来还特简单，都去试试吧，减脂晚餐你值得拥有！#低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #动手自己做美食
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小曹只做轻食餐4月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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伊伊2周前
懒人低卡蒸菜！简单又好吃！ #减脂餐
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小奕要下百（已瘦30斤）4周前
晚餐这么吃，掉秤速度像开了倍速！ #减脂期 #懒人美食 #今天吃什么 #减脂晚餐 #年后减脂
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丝语爱美食5天前
家人们好！今天做了一窝简单又好吃的懒人焖锅，不用爆炒、没有油烟，底卡高蛋白#懒人焖菜#在家做美食#退休生活
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艾菲带你自律2周前
自律餐一锅出#生活减脂
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小曹只做轻食餐7月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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小满～【生活vlog】1周前
#创作者中心 #创作灵感 #晒出我亲手做的美食 #分享家乡美食 #展示一下我的减肥餐
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阿楠在认真记录2天前
#热门话题🔥 Day6 娃娃菜金针菇闷虾滑#低卡低脂餐 #减脂餐 #记录真实生活 #日常vlog
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崽崽羊1周前
懒人低卡焖菜一锅出 简单好吃又省事#懒人一锅出太香了 #低脂低卡 #懒人食谱 #低卡一锅出 #焖菜一锅出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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银姐美食分享1周前
#抖音美食创作者 #美食制作分享 #美食教程 #家常菜
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小怂拌豆富4月前
成功的荷包蛋(相对本人之前炒成鸡蛋碎碎而言-_-）和二次挑战蒜蓉粉丝煲😠 #vlog美食记 #周末做点好吃的 #一人食 #蒜蓉粉丝金针菇 #蒜蓉粉丝娃娃菜
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@小敏同学4月前
今天的减脂晚餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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瞧一侨5月前
最近喜欢吃蒸菜，娃娃菜和金针菇很搭配，也很低脂，再加点蛋白质或者鸡蛋就是一份很好的刮油菜#vlog日常 #每日减脂餐
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小瑾轻食日记3月前
懒人减脂餐一锅出！简单营养又美味！一起开始干净饮食打卡吧～ #真实生活分享计划 #低脂低卡 #减脂期#干净饮食
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熊熊不吃蓝莓🫐(减肥版)3天前
减脂一定要试试这个娃娃菜金针菇煲！#真实生活分享计划 #减脂餐 #低脂低卡
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哇牛牛哇4天前
今日吃金针菇鸡蛋粉丝煲，香喷喷啊～ #懒人美食 #味道好极了你们想吃吗 #办公室日常 #打工人的生活
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小王同学｜2天前
减脂期吃饭有多简单#减脂餐#低卡美食#好身材吃出来#减肥吃什么#生活化减脂@抖音小助手 @DOU+小助手
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妍妍轻食厨房3天前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 减脂午餐的食谱 简单复课，无负担 适合懒人版的中国胃
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泥泥屋3天前
今天的焖菜好吃到惊艳到我了，做法简单，低卡健康#我的厨艺 #减脂食谱 #减脂餐 #做饭小技巧 #秀出我的菜
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麦子瘦瘦啦2天前
Vlog 5+2轻断食 越吃越瘦 Day 3⃣️ 初始体重:127.1斤 今天体重:127.3斤 早餐: 羽衣甘蓝豆浆➕两个鸡蛋➕西梅 午餐: 黄瓜➕鸡腿 晚餐: 娃娃菜金针菇鸡蛋豆腐汤 #自制减脂餐 #减脂冷知识 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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来福小饭桌4月前
花费4.5💰｜宿舍小锅做蒜蓉粉丝煲🔥#宿舍做饭 #宿舍小锅美食 #挑战十块钱吃一餐 #大学生做饭日常 #打工人下班如何快速吃上饭
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卡路李1月前
低卡时蔬牛肉蒸蛋，简单一锅出，快手好吃又低卡#减脂餐#低脂低卡 #动手自己做美食
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Henry的营养食谱2月前
巨鲜美‼️超简单一锅出，吃的干净真的会瘦😉 ❤️超爱这类低卡高纤的蒸菜！食材保留本鲜还能锁住营养，清甜脆嫩～ 做法零难度！ . 🥬 食材步骤 - 娃娃菜 1小颗（高纤补水） - 金针菇 1小把（菌菇多糖） - 鸡蛋 1/2个（优质蛋白+维生素） - 牛五花趾 80g（优质蛋白） - 生抽、蚝油、黑胡椒（视个人口味） - 水开蒸8-10分钟 - 淋紫苏籽油、撒葱花搞定！ . 🥣低脂高蛋白，辅助K炎 饱腹感拉满，作为午餐或晚餐都很合适～ #自制减肥餐 #减肥 #抗炎 #抗炎饮食 #减脂食谱
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胖妈逆袭减脂餐3月前
#生活化减脂 瘦了33斤，看看上班族宝妈减脂期做饭有多省事，#减脂期 今天你吃对了吗？#减脂餐 #低脂低卡餐 #创作灵感
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小主吃什么2月前
一人食｜冬日寿喜锅｜#不吃外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #冬日美食
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低卡轻食馆1周前
原来吃的干净真的会瘦！！ #低卡低脂餐 #平台期不掉秤怎么办 #越吃越苗条 #好身材吃出来 #自律食谱
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小丽呀！1月前
低脂简单又好吃的娃娃菜粉丝煲～#娃娃菜粉丝煲 #简单美食 #宿舍小锅美食 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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可乐妈妈4月前
今日晚餐:半个紫薯➕番茄炒蛋➕娃娃菜炖金针菇➕200毫升脱脂牛奶#减肥打卡第十七天 #儿童减脂餐 #儿童减肥 #今日晚餐 #晚饭吃什么
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小曹只做轻食餐4月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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不懂·大叔【独酌篇】3天前
好吃又好做#家常菜 #改良 #厨艺 #创意菜 #人间烟火
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