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颖语心 心理咨询8月前
双相敏感 玻璃心 #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #情感 #青少年心理 @心理老师俊之（心理咨询）
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心力说1年前
精神内耗如何自救，要找到这几点原因，再对症下药#精神内耗 #高敏感人群 #原生家庭 #心理学
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叮当妈妈聊育儿1年前
养好高敏感的孩子，下面这3个坑，一定不要踩！#高敏感人群 #高敏感孩子 #儿童心理 #亲子养育 #家庭教育
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豆包先生4月前
#心脉受损 #知识分享 #人生感悟 只有高灵性，高敏感的人，才会真正的经历心脉受损的这么一个心态，普通人是很难进入到这种状态的，这也是一个人真正内心觉醒的一个开端，必须经历的一个过程
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陈聪心理学7月前
高敏感的人不是不合群，而是需要心理准备。临时喊走=情绪灾难。 #高敏感#计划#陈聪心理
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韩没没10月前
从今天开始 停止过分复盘。眼睛长在前面是为了向前看 没关系 没有你想的那么严重#高敏感人群 #犯错 #人生容错率 #girlstalk #善待自己
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松明讲心理2年前
原谅别人是一件很难的事情，但是不原谅有时候我们损失的更多#心理学 #焦虑 #精神内耗 #高敏感人群 #干货分享
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董茵专注问题肌6月前
屏障薄弱，别害怕做好这几点#屏障受损的表现 #敏感肌护肤 #增厚角质层 #问题性皮肤管理
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小顾专注敏感皮肤1月前
屏障受损不能做的10件事#激素脸屏障受损#敏感肌角质层薄#屏障受损
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化学生家佳1月前
怎么烂脸的总是你？护肤坏习惯自查！#烂脸#屏障受损#敏感肌#修护#护肤
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苏宇诺2月前
玫瑰脸，屏障受损的三大天敌 #屏障受损#敏感肌#玫瑰痤疮脂溢性皮炎 #脸上发红发痒怎么办 #疹子
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奥跃心理说2周前
高敏感的人不能太累 #高敏感 #敏感 #天赋 #洞察力 #灵性
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急诊科魏兵7月前
秋天换季鼻炎劫，早一步，少遭十倍罪！#过敏性鼻炎 #打喷嚏 #换季 #抖出健康知识宝藏 #鼻涕
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月亮满了5月前
我是一个高敏感的人，我对工作也很认真负责，我不能接受自己有任何差错，但是这种的结果是我自己很痛苦，后来我试着改变心态和看法，自己没有那么拧巴了，几点感受分享给上班就抑郁的小伙伴#银行 #银行小姐姐 #个人成长 #打工人 #努力成为最好的自己
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啊一呀的碎碎念🤫3天前
高敏感人一旦找到主体性人生就像开了挂，我也是终于体会到了。以前任何人的语气、情绪甚至眼神，都能让我陷入内耗，被动地大量输入外界的信息，却不知道该怎么处理，被别人的情绪带着走，结果就是迷茫、焦虑、低能量。 但是夺回自己的主体性之后，我感觉做什么事情都超级顺。这些年我成功转行、找到工作，做自媒体不到一个月就有了很多粉丝，还和最喜欢的博主互关了。当我只在乎我自己的感受的时候，反而所有事情都有利于我。 关于夺回主体性，我总结了这几点： 首先，不再过度解读别人，别人怎么看你，只能说明他是什么样的人，而不是你怎样。 第二，不再讨好别人来获得认同，你的价值应该由你自己来定义，好或坏、对或错，应该由你自己来判断，而不是让别人来雕刻你。 第三，练习允许被讨厌的能力，这是最关键的一步。当你不再试图让所有人满意，才能获得真正的自由，你不是人民币，没有办法让所有人都喜欢你。 最后，戒掉委屈感，不要觉得自己很可怜，把期待从别人身上收回来，你就会发现内心力量有多强大。 姐妹们，高敏感是我们的天赋，但是没有坚定的内核，就成了承载别人情绪的工具。从现在开始，停止内耗，不要再浪费你的天赋，夺回你人生的掌控权。#真实分享生活计划#口播 #高敏感#主体性
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天哥灭焦虑1周前
胆子大一点，厚点脸皮能死吗 #走出焦虑 #高敏感型人格 #疑病焦虑
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陈聪心理学7月前
高敏感的人内心细腻，突然打乱节奏犹如灭顶之灾。提前告知和尊重 是对他们最好的关怀。#高敏感 #情绪管理 #温柔陪伴#陈聪心理
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敏感肌研究生小唐3周前
屏障受损的3个表现#敏感肌 #屏障修护 #角质层薄
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星河本源· 观心鉴鎏科技2周前
#维度#宇宙#磁场#修行
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庆岳·心理1周前
高敏感的人做到这几点#焦虑抑郁 #高敏感人群 #心理 #心灵成长
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瑞秋Grandma11月前
高敏感人，如何应对社交中微妙的恶意 让我们一起学习如何去应对社交中微妙的恶意氛围，如何应对别人的阴阳怪气和暗戳戳的排挤孤立。我们甚至可以从这些恶意中，吸取向上的生长力量! #高敏感 #社交 #社交困难 #恶意 #生活中的恶意
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玲玲问题肌帮看3周前
养厚屏障这四点就够了 #养屏障 #皮肤屏障 #屏障受损 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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李济校长教孩子崛起1月前
高敏感人，做到这几点，人生就会特别的好。#高敏感 #家长必读知识分享
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佰通跨境物流4天前
【做外贸警惕】不懂什么是敏感货会造成巨大损失的#外贸经验分享 #跨境电商 #外贸干货 #国际物流 #货代
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燕姐大红脸好了 广州总公司3周前
敏感肌护肤#肌肤问题 #皮肤问题 #敏感肌
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依琳讲护肤4天前
敏感肌7不做#屏障受损 #敏感肌 #问题性肌肤
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被蚊子咬了4月前
人是有损失厌恶的动物，人对损失的敏感要远远高于收益。—卡尼曼《思考，快与慢》有感 #日常唠嗑 #每日分享 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #装起来了
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wangyu的墓志铭2周前
#主体性 #心理学#高敏感 #人际关系#讨好型人格
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申云泽—明悟1月前
高敏感的人#如如归 #女性觉醒 #申云泽 #修行修心 #智慧人生
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敏感肌分享2周前
敏感肌要注意这几点 #敏感肌#拯救敏感肌#护肤分享#大红脸#不洗脸
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社恐火柴人1周前
你太敏感了”——这才是最大的谎言 #热点 #敏感 #高敏感人群 #火柴人
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闫帅 专注问题肌7月前
通过几点自测屏障受损！先了解受损程度再针对性解决！#皮肤屏障受损 #屏障修护 #敏感肌护肤
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申云泽～悟jing1周前
#女性觉醒 #修身修心 #个人成长 #天人合一
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CeeU心理3月前
高敏感人群自救手册 #心理学 #高敏感 #高敏感人群 #自我成长 #心理学知识
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暖樵 | 高敏感突围1月前
高敏感系列01：停止自我怀疑，这3个顶级天赋，只有少数人有#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #自我成长 #暖樵
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清华学长（养猫中）5月前
心理误区之损失敏感效应 #心理学 #心理误区 #清华 #实用心理学 #沟通技巧
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皮肤美容～高阳医生4天前
两分钟讲清皮肤屏障受损问题#皮肤管理 #皮肤健康
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艳子科学护肤2周前
春敏高发期，做好这几点 #春敏 #换季敏感 #屏障受损 #敏感肌
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@90后的蔡根谈3月前
高敏感怎么办，干货在这里，希望帮到大家#高敏感人群
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美凤抗🔥调肤2周前
春季过敏，红肿痒起疹子，四大刺激#过敏 #红肿痒 #屏障受损 #发红发烫 #美凤专注问题肌
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熊掌加猪蹄（爱说版）10月前
秩序敏感，会让人越来越紧绷#焦虑症 #焦虑 #秩序敏感 #强迫
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王洲兰心理咨询师9月前
为什么做决定很困难 大脑认知过载？对结果恐惧？还是…… #心理学科普 #高敏感 #损失厌恶 #做决定有困难怎么办
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高敏感吴馨说4月前
对于我们高敏感人来说，这种不接纳引发的不仅是当下的情绪，更像是一场 “情绪海啸”—— 它会瞬间淹没你，让你联想到过去所有类似的失败和委屈，进而开始全方位地否定自己：“我果然什么都做不好”。 那我们该怎么办？难道只能一次次被情绪海啸击垮吗？ 我想分享一个来自心理学的 “反脆弱” 概念：真正的强大，不是坚硬如石头，而是在不确定和冲击中获益，像肌肉一样，越锻炼越强壮。 我们高敏感人，完全有能力将 “坏事” 转化为让自己更强大的 “养分”。 我的转变，正好印证了著名的 ABC 情绪理论： A（事件）： 眼睛受伤。 B（看法 / 信念）： 从 “我真倒霉” 转变为 “我该如何处理并从中学习”。 C（结果）： 从 “家庭矛盾、情绪崩溃” 转变为 “顺利解决、自我成长、亲子教育”。 事情本身（A）无法改变，但改变我们对事情的看法（B），就能彻底改变结局（C）。 这就是我们高敏感人最需要修炼的 “转念” 能力。 我是如何积累那个强大的 “B” 的呢？靠的就是下面这个思维脚手架： 【痛苦应对四层模型】 底层：逃避 / 抗拒 （反应：抱怨、否认） → 结果：痛苦之上，叠加更多负面情绪。 进阶：接纳 （心法：痛苦不可避免，但折磨大可不必。像容器一样，先接住已发生的一切） → 结果：停止内耗，情绪平复。 高阶：转化 （心法：思考 “这件坏事想送给我什么礼物？” 是提醒？是教训？是新的视角？） → 结果：从痛苦中汲取养分，获得成长。 顶层：不介意 （心法：放下好坏二元对立，把所有经历都视为不同的风景和体验。） → 结果：内心真正的平和与自由。 我们现在可能达不到顶层，但只要在痛苦时，能意识到自己正处在第 1 层，并有意识地向第 2、第 3 层迈进，人生就会轻松开阔很多。 这个 场景 + 思维模型 的方法，同样完美适用于养育高敏感孩子。因为我们无法预见孩子会遇到的所有具体问题，但我们可以为自己装备解决各类问题的 “思维模型”。 当孩子出现问题行为时，我们大脑里能立刻调出对应的 “脚手架”，就知道该从哪几个方向思考和回应，而不是被情绪带走。 也正是基于这个核心理念，我开设了高敏感育儿：思维+实践训练营。在这个训练营里，我们不为每个具体问题找 “标准话术”，而是一起搭建应对各种育儿场景的底层思维模型，让你在育儿路上，即使遇到问题，也能心中有谱，手中有方。
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医学美容科庄国健4天前
一热一激动就泛红敏感？医生：这几点要注意！ #泛红 #敏感 #敏感肌
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王越专注问题肌7月前
屏障受损 反复红烫 以下几点很重要#屏障受损#大红脸红血丝角质层薄 #敏感肌 #反复过敏 #泛红发烫
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小小（专注问题肌调理）2月前
你的屏障受损可能跟以下几个习惯有关#屏障受损 #敏感肌 #问题肌肤修复 #皮肤屏障受损怎么修复
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柳姐专注问题肌9月前
认清屏障受损现状，敏敏肌这三大天敌不容忽视。#屏障受损 #敏感肌#屏障受损怎么办 #敏感肌修护 #大红脸
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何欢专研敏感肌(新直播号)2周前
从这几点，快速判断皮肤底层有火，该灭火了#敏感肌 #屏障受损 #敏感肌修护 #灭火
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美迪 十年只会看脸3月前
平均10个人里面就有七个平常受损，快来测一测，你的屏障还健康吗？#屏障受损
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常州一院朱红9月前
很多家长会问的问题 今天说说牛奶。#牛奶 #儿童生长发育 #抖音健康使用计划 #常州市第一人民医院
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Linda专注问题肌-11周前
春敏高发季做对着几点让我们平稳过渡#敏感肌#问题#皮肤屏障受损
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森澜皮肤管理中心官方号2周前
敏感肌终极忠告：知道这几点，变美路上少走弯路#敏感肌 #屏障受损#大红脸 #问题肌肤调理
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杰作华夫饼2月前
高敏感要孩子前，我想透了这几点… #高敏感人群 #备孕 #夫妻创业 #女性成长 #记录真实生活
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暮颜护肤3月前
敏感肌要注意这几点 #敏感肌#敏感肌实话#敏感肌真相#敏感肌护肤#敏感肌不洗脸
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研究敏感肌的Linda2周前
皮肤屏障想变厚这几点不要做#敏感肌#问题肌#大红脸#皮肤屏障受损
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大王（雅芙痘敏特护中心）3月前
我说错了吗？怎么还有这种人哈～#山南#痘痘#敏感#大红脸
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研究敏感肌的Linda1周前
要增厚角质层这几点不要再做了#敏感肌#问题肌#皮肤屏障受损
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暮颜护肤3月前
敏感肌要注意这几点 #敏感肌#敏感肌实话#敏感肌真相#敏感肌护肤#敏感肌不洗脸
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申云泽®1月前
#如如归 #修行修心 #女性觉醒 #申云泽
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达达本达4月前
如何利用高敏感天赋 这本书会给你答案。#好书分享
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初美美妆专注敏感肌1年前
敏感肌做好3点，一定会好. 敏感肌做好3点，一定会好. #敏感肌 #屏障受损 #敏感肌修复找琦琦 #敏感肌专属防护力 #大红脸
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护肤李老师4天前
皮肤稳定健康 要做到这几点 #朵嘉浓 #敏感肌肤 肌肤偏薄 容易泛红发热， 想让肌肤更稳定健康， 抓住这几点就够了。 停止过度清洁， 停用强力清洁产产品。 频繁去角质 过度揉搓摩擦， 这些都会让肌肤更脆弱。 做好 补水、保湿、舒缓、修护， 洁面后， 使用朵嘉浓保湿水， 小分子易吸收， 帮助深层补水， 然后使用朵嘉浓 精华液 + 修护霜， 搭配使用， 帮助补水、舒缓 强韧肌肤， 里面含 多重神经酰胺 德肤修等成分， 帮助呵护角质结构， 提升肌肤稳定度。 里面的馨敏舒等成分， 帮助舒缓干、红、不适。 还有姜黄根、茶叶 小白菊、积雪草提取物， 温和呵护肌肤。 尿囊素、泛醇等成分， 可以帮助保湿、舒缓。 然后我们要严格防晒， 以物理防晒为主， 帽子、口罩、遮阳伞用起来， 减少紫外线刺激。 涂抹含有二氧化钛等 成分的物理性防晒霜。 生活习惯方面， 少糖少辣少油不喝酒， 多吃蔬菜、优质蛋白。 保证睡眠，尽量不熬夜。 坚持一段时间， 肌肤会慢慢变强韧、健康。
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