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胃肠外科闫瑞承2年前
女生标准体重计算公式#女生标准体重 #减重 #武汉
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安安剪肥日记1周前
不反弹体重计算方法#定点体重#减肥#体重管理#计算工式#BMI
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陈巧葳Pamela5月前
你知道瘦到自己的目标体重需要多久吗？ ❓省流版小公式总结： 👉Step1:计算静息代谢（躺着一整天不吃不喝也会消耗的能量） 女生BMR=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)−4.92×年龄(岁)−161 男生BMR=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)−5×年龄(岁)+5 👉Step2：估算总能量消耗 总能量消耗=活动量× 身体活动系数（取决于日常运动量） 👉Step3：打开热量缺口（当 消耗的能量>摄入的热量，就能达到减脂的效果） 例： 基础代谢：1599大卡 无运动情况下，每天吃1299大卡，就能达到减脂的效果（这里设置的热量缺口为300大卡） 参考缺口数值： 想慢慢瘦——300大卡 想快点瘦——500大卡 👉Step4:那么多久才能瘦到目标体重？ 1kg脂肪=7700大卡 想减几公斤 × 7700 = 需要消耗的总热量 总热量 ÷ 每天的热量缺口 = 预计需要的天数 算得头晕怎么办？评论区给我留言我来给你们算～ #减肥 #自律 #减脂打卡 #逆袭 #小基数减脂
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师任堂饮品旗舰店5月前
别瞎减肥了！用这个公式，算出你的固定体重值 #科学 #减脂 #干货分享 #知识分享
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Colin秋秋11月前
30s教你算出定点体重，快来评估一下自己不容易复胖的体重吧#减肥 #变美小技巧 #体重管理
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妇产科久久医生9月前
#体重指数计算公式 #BMI #减肥 #体重管理
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肝病科范兴良（上海市中医医院）1周前
你的标准体重应该是多少？一个公式教会你！ #标准体重
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大鹅呀10月前
怎么判断自己能瘦到多少斤？超简单 #减肥 #一分钟干货教学 #理想体重 #bmi标准体重 #体重指数计算公式
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是我阿9月前
你到底能减肥到多少斤是由什么决定的呢？快来计算你的定点体重，看看你是不是已经在附近了。#减肥 #塑形 #减脂 #健身 #定点体重
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杰瑞老师健康咨询1年前
女生标准体重计算公式 #减肥
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白鸽瑜伽8月前
标准体重计算公式
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大漂亮的蜕变日记8月前
#创作者中心 #创作灵感 #标准体重 #定点体重 #每天跟我涨知识
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思安｜身体逻辑2周前
你是哪一种#标准体重#标准体重的算法#减肥冷知识#身材管理
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宁波来秀女装6天前
女性如何计算你的标准体重#穿搭 #同城 #女装#今天穿什么 #宁波来秀服饰
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安安超级努力4周前
体重在多少斤的时候最好看#体重管理#身材好看#减肥#自律#健康
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王姐唠嗑1月前
#真实生活分享计划 #女性体重表 #减肥 #标准体重算法
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萌子8月前
#标准体重算法 #bmi计算公式 #涨知识
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姜教练·加减法健身4天前
很多人都想知道自己的标准体重是多少，今天给大家一个通用又好记的计算公式。 男性标准体重：(身高−100)×0.95 女性标准体重：(身高−100)×0.9 算出结果后，还可以有上下10%的浮动区间，根据自己的体型和审美调整就好。不用盲目追求过瘦，健康好看才最重要。#标准体重 #体重计算公式 #健康体重 #男女标准体重 #理想体重
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若博士Dr.Roy1年前
1分钟算出你能减到的体重 定点体重如何计算？减肥什么时候会卡平台？还有多少斤可以减？#营养知识科普 #生活化减脂 #168轻断食 #减肥 #定点体重
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金华减肥说2周前
女性减肥目标体重怎么定？轻松健康减脂！ #减肥不踩坑#女生健康减脂目标体重#BMI正确计算方法#女生健康体重范围#减脂不节食不反弹
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）9月前
怎么突破定点体重 #减肥 #体重 #瘦 #女生必看 #吃瘦不饿瘦
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阿路11月前
1.6米女生标准体重怎么算的？不会计算的姐妹快来看看啦#体重管理 #体重指数计算公式 #容易坚持的减肥方法
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营养师阿曦谈减重3天前
减脂如何算标准体重#减脂小知识
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老张减了40斤纯饮食5月前
女生标准体重计算公式#女生标准体重 #女人 #体重管理#身材 #瘦
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佳佳子来啦8月前
#定点体重 #自律遇见更好的自己
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昆明橙一女装张芮语3天前
如何计算女性的标准体重#昆明橙一女装#只做高品质 #设计师品牌买手店 #昆明同城女装
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.凉白开.1周前
国际标准体重计算公式
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焕恩妈咪5月前
#孕妇知识分享 #创作者中心 #创作灵感 被很多人验证过的，最准的计算胎儿体重的公式#胎儿体重 #孕晚期 快生娃的姐妹们，快来算一算你们家宝宝的体重是多少吧
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酱酱（带娃版）7月前
超准确的计算胎儿体重方法#孕期 #准妈妈 #胎儿体重 #就想说点大实话 #种草好物
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z z兆兆11月前
最准的计算胎儿体重的公式 #一分钟干货教学 #胎儿体重 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #孕晚期卸货倒计时
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z z兆兆10月前
别催啦，计算胎儿体重公式教程来啦 #一分钟干货教学 #胎儿体重 #宝宝体重 #孕晚期 #孕晚期倒计时
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棋瘦无比4天前
该不该减肥？一个公式就能计算出来#减肥 #标准体重计算公式是什么 #标准体重 #减脂 #该不该减肥
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姬姬大王(已减4斤版|一周)1周前
在减肥或者是要减肥的姐妹们，快来看看如何计算自己的bmi吧！#学生在学校怎么减肥#bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式 #青年创作者成长计划#100天重启人生计划
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营养师姐姐7月前
标准体重计算～女生：（身高-100）×0.85；男生：（身高cm-105）#体重管理 #健康减脂 #续火花
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代谢减重外科王冰主任1周前
来算算你的标准体重是多少？#体重管理 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #体重指数计算公式
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叶子体控3月前
#体重管理 #用公式计算
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思思的自律日常1周前
别只看数字，不同年龄段有合适的体重范围，健康比瘦更重要～ #标准体重计算 #健康体重 #年龄与体重 #体脂率比体重重要 #健康减脂
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身心疗愈的精灵2周前
标准体重公式，看一下你是胖还是瘦#体重管理 #健康科普 #科学减肥 #养瘦 #健康生活方式
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大白小新3天前
#体重指数计算公式 #减脂 #代谢 #中医 #代谢差
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体型管理扇子8月前
容易忽略的4个体重小常识 正确称体重的方法丨BMI计算公式丨什么是瘦体重丨什么是定点体重 #什么是定点体重 #什么是瘦体重 #生活化减脂 #正确称体重的方法 #科学减肥
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思思|减脂慢生活1月前
什么样的体重不用减肥，当然是标准体重，但是标准体重你可能没算对，标准体重要结合年龄更靠谱#标准体重#标准体重计算公式#你的标准体重是多少？#健康减脂#标准身材
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♥️淇禧禧🦋4天前
#不止一面 一周的时间，终于瘦到了自己的理想体重。体重计算公式：身高*身高*1.85=标准体重。如果你是小骨架就再*0.95。
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蟹老板🦀6月前
一秒算出自己定点体重#美食 #vlog日常 #减脂餐 #减脂 #减脂期
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大千艺校贵阳分校1周前
舞蹈生必备标体参照表，内附赠北舞减脂食谱#减脂 #舞蹈生 #标体 #食谱 #舞蹈生日常
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玲姐教你瘦1周前
你是哪一种 #上热门 #标准体重 #标准体重算法 #身材管理
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谷婷1周前
体重指数#体重管理 #体重计算公式 #体检 #科普
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李嘎嘎3月前
需要估算体重的收藏这个公式！#胎儿体重估算
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小冀爱生活3天前
穿衣最好看#穿衣公式 #标准公式 #穿衣小技巧 #女生体重计算公式 #女人的标准体重身高
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暖暖的太阳3天前
#女性体重标准的计算 #体重管理的正确打开方式 #女性标准体重怎么计算 #女性标准体重对照表 #瘦身小知识
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减重医生张松海1周前
你符合亚洲人的标准体重吗？快来算算吧#标准体重 #标准体重算法 #标准体重指数的计算公式 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货
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李乐一4月前
亲测很准的计算胎儿体重的公式！快生的姐妹们，赶快来算一算吧！#孕晚期 #胎儿体重 #孕晚期倒计时 #胎儿体重估算 #一分钟干货教学
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张姐爱吃米饭（轻断食）3周前
标准体重和美体到底怎么算？#减肥小知识 #减肥日常vlog #美体 #体重指数计算公式 #标准体重
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周粥养娃小笔记4天前
小月龄宝宝别按月龄算奶量，按体重算更有参考性！ 附超实用的计算公式！#宝宝奶量 #新手妈妈
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森龄奇迹4周前
什么样的身材不用减肥，这个公式你掌握了，自己就会算！#身材管理#体重管理#认知觉醒#颜值#自律
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泰泰不过百🧸5月前
自制目标体重对照表（饮食减重非运动/高要求版）#減肥 #小基数减脂 #目标体重 #自律 #减脂期
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兵检役前训练营6天前
学会自己控制体重#役前训练 #五维四型
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林子陪你自律4天前
18.5-24之间的的女生穿衣服蕞好看#林子陪你自律 #减肥#女生体重
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沐a妈5月前
学会这个胎儿体重计算公式，以后再也不用问大白了 #孕期 #怀孕 #胎儿体重估算
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减重代谢王志凯主任5月前
医生手把手教你，计算标准体重 #减重 #标准体重 #减重代谢 #袖状胃 #减重医生王志凯
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