太傻了!太傻了!为啥老有人说不会释放? 第一,他们不是“不会”,是“不愿”。 释放不是一门需要学习的技能,它是本能。你生下来就会松手,就会让一口气呼出去。但为什么对着情绪就松不开了? 因为小我有个天大的秘密:它靠“抓着”活着。 小我=你抓着不放的那堆念头+情绪。 如果全放了,小我还剩什么? 所以它告诉你:“不能放!放了就没了!放了就是认输!放了就不安全!” 你信了它,于是死死攥着那些委屈、愤怒、恐惧——攥到以为自己“不会放”。 莱斯特说得特别直接:“你不是不会释放,你是不愿意释放。” 第二,他们没尝过“只是存在”的甜头。 就像一个人从来没吃过糖,你跟他说“甜”,他想破脑袋也想不明白。 你没体验过念头全部落定、内心一片空明是什么感觉,你就会觉得“抓着”是唯一正常的活法。你甚至会害怕放下——万一放了,我不就成行尸走肉了? 但那些真正释放过的人知道:放下之后,不是空,是满。 不是没了,是终于有了——有了平安,有了空间,有了那种“什么都不缺”的踏实感。 莱斯特在终极自由状态里说的那句话,你品品:“我什么都不想要,但我拥有一切。” 没尝过的人觉得这是疯话。 尝过的人知道,这是大实话。 所以,如果有人跟你说“我不会释放”,你可以笑着回他一句: “你不是不会,你只是还没受够抓着的那种累,或者还没尝过放下来的那种轻。” 等真累了、真尝到了,自然就松了 #莱斯特释放法 #释放法
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