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慢食光1年前
会烧开水就会做，汽水+吉利丁片=神仙甜品！闪瞎闺蜜就看你！ #水晶蛋糕 #减脂零食 #好看又好吃 #美食教程
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海盐943月前
只需要用苹果🍎吉利丁就可以做✅细腻慕斯口感的低卡甜品😋#抖音美食创作者 #苹果吃法 #慕斯蛋糕 #低卡美食 #甜品
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呆呆小朋友呀6月前
舀着吃的拿铁✨一分钟让你学会拿铁布丁🍮 用咖啡机来做一杯甜品啦～ 萃取一杯咖啡☕️加上吉利丁粉跟牛奶的融合 一杯在减脂期间也可以吃的甜品‼️ #凯度小方糖咖啡机 #咖啡机推荐 #布丁 #自制饮品 #甜品治愈一切
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鱼余的卡路里1月前
年夜饭餐桌必备低卡小甜品，不用烤箱也能做，解腻促消化#木瓜奶冻 #椰蓉小方 #年夜饭 #年夜饭甜品 #减脂甜品
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多肉的厨房日记8月前
每年夏天都会做的减脂小甜品 消耗燕麦片 糯叽叽的很好吃#减脂期甜品 #燕麦奶糕 #消耗燕麦片 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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是橘子🍊啊2月前
减脂人也可以吃的甜品，蓝莓慕斯巴斯克，依旧是酸奶低卡版的，香浓丝滑的巴斯克加上酸甜清爽的慕斯，低卡美味又解馋，操作也简单，搅一搅就行#低卡甜品 #空气炸锅美食 #酸奶巴斯克 #蓝莓巴斯克 #懒人美食
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胜莉的低卡小厨房7月前
减脂人自己的布丁｜低卡防爆食双重抹茶布丁，0糖0油，免奶油版 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的双重抹茶布丁，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能做的低卡甜品 材料 抹茶粉12克 开水40克 牛奶250克 零卡糖15克 吉利丁片10克 酸奶60克 以上比例可做2个的量 一个的热量不到100大卡 口感丝滑 茶香和奶香浓郁 #防暴食甜品 #抹茶布丁
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大钟8月前
低卡红豆沙奶冻 #好好吃饭大赛 #早餐 #减脂餐#即食红豆沙 #滋时红豆沙
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范范美食记3月前
只要家里有一口锅就能做的低卡甜品，橙香巴巴露亚！入口即化，清爽不腻，有手就会0失败，你也去试试吧！#低卡小甜品 #橙香巴巴露亚 #自制蛋糕 #吉利丁片 #戚风蛋糕
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四叶草大馒头9月前
回家了试试用泡面盒做个酸奶慕斯吧，减肥也可以放心吃，材料健康只要燕麦、酸奶，芒果和吉利丁片。最近吃自制的卤鸡腿饭又瘦了两斤，赶紧奖励自己这个低脂低卡的酸奶慕斯哈哈 #美食vlog #好好吃饭 #简简单单又一餐 #日常vlog #记录真实生活
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奶油芭乐8月前
低卡抹茶冰山熔岩｜无奶油无巧克力，只需要一盒牛奶（250ml）、玉米淀粉、抹茶粉、糖、吉利丁片，平底锅就能做出的外面卖大几十的冰山熔岩，自己做低成本又健康 #甜品 #抹茶冰山熔岩 #懒人版巧克力冰山熔岩#在家做甜品 #减脂
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胜莉的低卡小厨房7月前
减脂人自己的低卡防暴食布丁｜0糖0油不用奶油奶酪双重可可布丁 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的双重可可布丁，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能做的简单低卡甜品，口感丝滑细腻 材料 牛奶250克 可可粉12克 零卡糖15克 吉利丁片10克 酸奶60克 开水40克 黑巧10克 以上比例可做2个的量 1个的热量是100多大卡 因为加了黑巧增加风味，如果不加黑巧热量就不超百 冰冰凉凉 减脂期稳定食欲 #防暴食甜品 #可可布丁
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可麻橙子3周前
不用淡奶油 免烤箱 0失败的低卡甜品 可可慕斯！慕斯底由燕麦代替饼干黄油 低脂低热量！绵密丝滑 入口即化 好吃不胖！减脂期馋甜品的姐妹们一定要试一下！#美食分享 #低卡甜品 #可可慕斯 #酸奶慕斯 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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汪汪桑3月前
减脂复刻“人生布丁杯”🍮这减脂也吃太好了❗️ #美食 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #布丁 #减脂食谱
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爱吃饭的恰恰6月前
#美食 #在家做美食 #减肥 #今天吃什么 #减脂餐
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是橘子🍊啊3月前
消耗红豆，把它做成软糯香甜的红豆糕，蒸熟的红豆里面可以加点奶粉，就是奶香浓郁的红豆奶糕，低卡美味又简单，有锅就能做，既是优质主食又是低卡甜品，很适合减脂人#低卡甜品 #懒人美食 #红豆糕 #红豆 #免烤箱甜品
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是橘子🍊啊3周前
减脂期也可以吃的低卡甜品，甜酷风的黑芝麻草莓巴斯克，用酸奶代替了奶油，热量减少，口感依旧细腻绵密，表面再撒上奥利奥碎装饰下，又好看又好吃，操作也简单，搅一搅就行#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #空气炸锅美食 #春天吃口新鲜的 #掉秤不掉营养
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开心点点妈7月前
只需要牛奶，芝士，吉利丁片就可以复刻的低卡奶酪棒，简单操作又好吃，关键还低卡，减脂期也可以放心炫，配料简单，大人孩子都可以吃#自制甜品 #奶酪棒 #抖音趣胃计划 #懒人必备 #强烈推荐
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我是晨晨呀2月前
免蒸烤‼️无奶油焦糖布丁🍮 不用蒸不用烤不用淡奶油 材料简单做法也很简单 减糖减脂版的焦糖布丁🍮 口感细腻奶香浓郁 一口就沦陷 4份 🤎焦糖部份: 糖40g 水20g(与糖一起煮) 热水20g(后放) 🍮布丁部份 牛奶400g 蛋黄2个 炼乳10g 吉利丁片6g (吉利丁片需用冰水提前 20分钟浸泡备用) #真实生活分享计划 #在家做美食 #下午茶甜品 #抖音美食创作者 #免烤箱甜品
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癞蛤蟆大王3周前
纯正泰式街头风味！泰式酸辣汁，清爽多层次~#泰式酸辣酱 #沙拉 #章鱼沙拉 #减脂餐 #美食分享
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忆小安3周前
不需要奶油和糖的酸奶抹茶布丁，只需搅一搅就能完成低卡甜品，减脂期放心炫#酸奶布丁 #抹茶布丁 #低卡甜品 #酸奶的创意吃法 #减脂期吃什么
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欢儿8月前
做法简单又好吃的减脂小甜品 减脂期的姐妹们可以做起来#自制甜品 #厚皮橙 #低卡甜品 #燕麦片 #厚皮橙同款
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是橘子🍊啊3月前
减脂期解馋的小甜品，低卡奶酪棒，软糯Q弹，奶香浓郁，操作简单没难度，搅一搅就行，做出来的和外面基本一样，简单的食材就可以在家实现奶酪棒自由，大人小孩都爱吃#奶酪棒 #自制奶酪棒 #低卡甜品 #懒人美食 #甜品治愈一切
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是橘子🍊啊1周前
搅一搅就能搞定的蓝莓慕斯小蛋糕，酸酸甜甜，清爽不腻，还是0糖油低卡版，减脂期可以放心吃，操作也简单，不开火免烤箱，几种食材搅一搅就行#低卡甜品 #懒人美食 #免烤箱甜品 #春菜教我认识春天 #它唯一的缺点是春日限定
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Ariel的运动和饮食7月前
生酮饮食|免开火400大卡蓝莓奶冻防爆小甜品 448大卡蓝莓奶冻材料: 蓝莓30克 吉利丁片5克 酸奶100克 奶油100克 赤藓糖醇40克 蓝莓果酱10克 热水50克 #生酮 #减肥 #低碳饮食 #甜品 #有所事事的暑假
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恰口奥利奥2月前
免烤箱‼️搅一搅就能做的奥利奥慕斯蛋糕 材料 饼干底：70g奥利奥碎|35g融化黄油 奥利奥慕斯：150g奶油奶酪|25g白砂糖|30g热牛奶|10g吉利丁片|130g淡奶油|30g奥利奥碎 #抖音美食创作人 #甜品治愈一切 #奥利奥 #芝士慕斯 #免烤箱甜品
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陈饼饼的低卡实验室.1月前
2月21日(2) 无需明胶，吉利丁，只需几步做一个减脂期也能吃蓝莓黑巧慕斯，要不要试一试#减脂甜品 #空气炸锅美食 #烘焙 #低卡甜品 #青年创作成长计划
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一勺搞定(美食）6天前
慕斯蛋糕做法合集#自制减脂餐 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #美食小技巧 #晒晒我的烘焙作品
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桔子🍊的减脂食记1月前
这竟然是减脂期可以吃的！真的绝了！！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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大倩儿 📍5月前
无负担甜品，解馋同时补充营养，孩子的奶酪棒也很简单做 #记录真实生活 #热爱生活 #日常 #奶酪棒#减脂期甜品
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凤姐的轻食日记3月前
减脂期也可以吃的低卡版提拉米苏！ #治愈系美食 #提拉米苏杯子蛋糕 #减脂美食 #西点烘焙
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椰椰拿铁2月前
爱生活的100种方式之 减脂美食8️⃣-慕斯小蛋糕🧁 最后的结论是酸奶可以代替奶油， 从此以后不用再去蛋糕店了 #厨房日记 #美食 #减脂美食 #自己动手做美食 #慕斯蛋糕
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娃娃的妈妈1月前
57超低卡甜品，减脂期无负担！#真实生活分享计划 #低卡甜品 #生椰拿铁奶冻 #减脂期可以吃的零食推荐 @DOU+小助手
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木石3年前
用吉利丁片做的低卡甜品，不想长胖也毫无负担，喜欢甜品的刘畊宏男孩女孩，赶紧去试试吧！！！#减脂 #甜品
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杨枝甘露1周前
我确认做出了一道完美甜品，一个人吃刚刚好哦，一份才一百多大卡，减脂期直接炫，做法很简单，搅一搅就完成#用这一口代表春天 #我确认做出了完美甜品 #春天吃口新鲜的 #低卡甜品 #芒果酸奶慕斯
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梦梦不摆烂（已瘦45）8月前
减脂友好！水果酸奶布丁🥛🥭 #减脂酸奶 #牛奶布丁 #自制减肥美食 #减肥记录
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壮壮爱做菜3月前
#生活服务热点中心 #山药 #好吃又不胖的减肥食物 #美食视频
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子宁1周前
#减脂小甜品 #瘦了50斤吃什么 #自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦
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锦瑶优质甄选8月前
有了它，慕斯蛋糕，奶冻，布丁之类的小零食分分钟拿捏#吉利丁 #烘焙 #厨房好物 #好吃到停不下来 #美食教程
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敏慧好物分享8月前
蜜丹儿 吉利丁片 5g 片 10 食用明胶片慕斯蛋糕布丁自制奶酪棒 #口感特别好 #低卡低脂餐 #吉利丁片 #甜品治愈一切 #蛋糕
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你的钱省小达人4周前
吉利丁片 5g/片*10 食用明胶片慕斯蛋糕布丁自制奶酪棒 #吉利丁片 #食用明胶 #明胶片 #好用 #美食
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是橘子🍊啊3周前
燕麦吃不完，就把它做成抹茶燕麦奶糕，也不需要吉利丁片，有锅就能做，清新的抹茶加上软糯的燕麦，低卡美味又饱腹，操作也简单，搅一搅就行#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #抹茶控 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的
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沈初夏1周前
#蛋奶吐司 #牛奶重度依赖 #酸奶教程 就是希望你们能叫我一声小夏宝宝嗯对🌚#吃谷人的精神状态 #我做的低卡奶茶
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小栋干饭记6月前
解锁轻盈版提拉米苏！免吉利丁免淡奶油，清爽不腻🍰 | 减脂期也能吃！教程简单，快收藏！#提拉米苏 #免烤箱甜品
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是橘子🍊啊6天前
搅一搅就能做的黑芝麻奶糕，满满的黑芝麻香，奶呼呼的，入口即化，0糖油，好吃低卡又简单，不需要烤箱，不需要吉利丁片，有锅就能做#低卡甜品 #左滑看我的烘焙配方 #它唯一的缺点是春日限定 #懒人美食 #黑芝麻奶糕
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好物推选4天前
蜜丹儿 吉利丁片 5g/片*10 食用明胶片慕斯蛋糕布丁自制奶酪棒 #蜜丹儿 #吉利丁片 #食用明胶片 #慕斯蛋糕 #布丁
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阿子6天前
吃点减脂餐吧～ #减脂期饮食 #美食教程 #美食分享 #低卡美食 #自制美食
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可麻橙子1周前
懒人版低卡甜品 微波炉几分钟轻松搞定 无油无糖 不需要吉利丁片的低卡甜品，抹茶燕麦奶糕！糯叽叽的口感 巨好吃！微波炉几分钟轻松完成。做法超简单！减脂期馋甜品的姐妹们一定要试一下，超赞！#美食分享 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #抹茶控 #燕麦奶糕 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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两坨西瓜（减脂版5天前
从140瘦到100斤 我总结下来 其实减脂餐做起来 是最简单的 所以我真的很爱研究各种不同的减脂餐 😍😍🥹🥹 #每天分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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小孙爱吃肉（减脂版）5天前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐凉拌滑嫩鸡胸肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #好东西晒点大会
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小白今天做饭了么5天前
又好做又好吃！正在身材管理的臭宝快去试试吧 #减肥餐 #减脂 #减肥减脂吃这些
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阿兰厨房4周前
不需要用到烤箱的小甜品，在家就能自己做的草莓慕斯蛋糕杯。 （每杯100克，可做5杯） 纯牛奶120克 吉利丁片10克 淡奶油250克 细砂糖35克 草莓果酱100克 装饰果酱约75克 这个配方是我调试了好几个方子，综合下来觉得最合口的一个，酸甜适中，我一口气吃掉一杯，都意犹未尽～ 草莓酱是我自己熬的，用的本地草莓，口感偏酸，所以新鲜草莓和糖的比例是1：0.2，也就是100克草莓用20克糖。如果你用的草莓比较甜，熬酱的时候适当减少糖的用量。（具体熬制方法，翻我之前做草莓提拉米苏的那个视频） 除了草莓酱的甜份，做的过程中我还加了35克糖到奶油里。如果你是第一次做，怕把不准甜度，那就先加25克，预留10克糖。等后面草莓慕斯糊都调好，你先尝下，再决定10克糖要不要加进去。 有疑问的话欢迎在评论区给我留言❤️ #烘焙 #慕斯蛋糕 #在家做甜品 #抖音美食创作人
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我是小白吃瘦了511周前
减脂期…一定要做的芋泥奶糕，真的巨掉秤 #吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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懒洋洋（减肥版）4天前
懒人低卡餐天花板来了🔥，奥尔良鸡胸肉也太好做了吧！ 简单煎一煎就香到不行，高蛋白+饱腹感拉满，打工人减脂党闭眼冲💪#会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #一人食记 #鸡胸肉的神仙吃法
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野猫1周前
3分钟蓝莓低卡小甜品 ，减脂期馋甜品的朋友，可以放心吃#蓝莓#甜品#减脂期# #春天穿搭
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是博浩家呀11月前
减脂期想吃甜品了你就做这个牛奶布丁，解解馋吧😋#吉利丁片 #减脂期 #牛奶布丁#解馋美食
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宿舍糖衣炮弹1周前
周一就要吃甜品，好吃的#奶酪蛋糕 来喽！ 大家快快做起来吧！！！ #奶酪 #宿舍 #甜品治愈一切 #宿舍糖衣炮弹
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桔子🍊的减脂食记1月前
这竟然是减脂期可以吃的！真的绝了！！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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橘子4天前
低卡版#公瑾爆蛋 #减脂餐#减脂期 #适合中国胃的减脂餐
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大袁不圆了4天前
🔥已减43.4斤〡低卡午餐-公瑾爆蛋 #跟着抖音做美食 #减脂餐分享 #鸡蛋的神仙吃法 #减肥日常vlog #懒人美食
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