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董大侠5月前
双节棍教学 ，第一视角学会（无限转棍）#双节棍#双截棍#一学就会 #专项训练
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董大侠6月前
双节棍转棍教学。 按这个方法很好练#武术 #双节棍#双节棍教学 #双截棍
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董大侠1月前
双节棍套路学习/如刀 #双节棍#双节棍教学
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董大侠2天前
双节棍无限转棍教学 #武术 #双节棍#双节棍教学
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会昌美猴王（阿峰）9月前
单手无限转棍教学，这个有点难度需要耐心些#孙悟空 #美猴王 #六小龄童 #棍花教学 #技术分享 @DOU+小助手
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董大侠5月前
双截棍教学 无限转棍#一学就会 #教学 #双截棍#双节棍
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董大侠9月前
反手无限转棍，看完必须学会#双节棍教学 #双节棍 #双截棍#董大侠双节棍
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武术可儿1月前
有粉丝说食指转棍不知道怎么做？ #刀花 #刀花教学 #武术 #唐横刀收刀 #收刀术
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郝飞燕精选8月前
#练功 单手无限转棍棍花教学 手背转棍教学
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文广双节棍1周前
#双节棍 #转棍 #双节棍教学 转棍的第二个视频，视频做的好难棍练的比视频做的好😁
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双节棍-半兽人1月前
拨浪鼓转棍详解，建议先点赞收藏。#双节棍教学 #一学就会 #从入门到精通 #是时候展现真正的技术了
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手外科医生1月前
#前臂旋转功能障碍 #先天性尺桡骨融合 #尺桡骨融合 尺桡骨融合限制了前臂旋转功能，严重者在上肢内收屈肘位时只能手背朝上，严重影响日常生活。
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跆拳特技掌门人5天前
双截棍无限转棍保姆级教学！慢动作拆解+细节讲解，新手也能轻松学会，练会直接帅炸全场🔥 #双截棍教学 #无限转棍 #双截棍新手教程 #武术技巧 #耍帅必备
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棍武阿标3月前
还没有学会无限转棍的看过来！ 双节棍无限转棍 #创作者中心 #创作灵感 #双节棍教学 #无限转棍教学 #双截棍教学
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坐标轴1周前
近四万人看过的#timemachine 纠正版超详细教程来了#手语 #timemachine时光机 #教程 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖加上热门
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董大侠9月前
双节棍转棍，为什么总掉棍？#双节棍#双截棍#双节棍教学 #武术
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孙丽太极2年前
#棍花#棍花教学 棍术基本功：手背转棍，锻炼手指手腕灵活度。#弘扬中华武术
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佛山欧霸双节棍1周前
新手如何学好双节棍#dou出真功夫 #双节棍
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零小龙（双节棍）2周前
双节棍无限转棍教学#双节棍教学 #功夫健身 #上海双节棍 #上海少儿运动 #上海成人兴趣班
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GTA悟空光之国1年前
金箍棒最难的单手转法 #金箍棒 #户外健身运动 #耍酷新技能 #戴上墨镜就飘 #是时候展现真正的技术了
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己丰3周前
回复 @宽容的评论 棍子养生#运动 #养生 #女人#健康 #疏通经络 #居家健身有新招
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霞光腊月11月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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潘潘咬死你2月前
剑术教学-手背上转剑 简单的剑术动作，合适使用在表演上(Cosplay，剑花，剑舞，刀花，武术，古风等等) 玩儿的时候注意安全，使用安全的道具！ 不然潘潘咬亖你哦 😼 #木刀 #剑花教学 #剑术 #剑舞 #剑花
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阿越师兄1年前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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朱教练啊1月前
#真实生活分享计划 #男人玩具 #剑 #剑花 #剑花教学
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董大侠11月前
包教包会，双节棍转棍教学。#双截棍基础教学 #双节棍 #基本功练习 #双截棍 #双节棍教学
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渑池韶泉商店8月前
猴棍无限转简单好学！#渑池 #同城推荐 #猴棍 #旧衣服回收 @DOU+上热门 @DOU+小助手@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #渑池
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纯粹双节棍·教学2月前
四个转棍常见问题
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精武讲堂堂主2年前
有手就会，单手转棍教学（不要问直接练，不练永远不会） #短棍 #菲律宾短棍 #武术教学 #冷兵器
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欧阳松柏7月前
转棍是如何练成的 #户外运动 #运动 #全民健身 #功夫 #武术
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纯粹双节棍·教学9月前
【双节棍普及教程】第11课：基础转棍 #双节棍教学
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湘潭李姐5月前
@关中大地: 老师好，360度转一圈手的动作是怎么样的？能详细讲解吗？[赞][赞][赞]#棍花教学 #零基础教学 #一学就会 #西游记 #居家锻炼
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清年（手搓古董商）3周前
#第五人格 古董连棍教学（很简陋哈，不是特别会做教学，如果看不懂可以找其他主播的视频看肯定是更好的，祝大家都能成为古董之神）
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汉中-欣哥2天前
一看就会，一练就能学会的棍花，真的是最简单的一个花了，想学的朋友赶紧练起来。#棍花 #金箍棒 #棍法教学入门基本功 #棍子的多种玩法 #日常练功
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湘潭李姐6月前
如意金箍棒转棍教学第二招 单手扇棍(又名无限转，回手掏)教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧收藏练起来吧!#棍花教学 #适合初学者 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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湘女余庆3周前
100个动作不重样 第53个 一起练起来 #居家锻炼#一看就会#适合初学者#双截棍#慢动作
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长沙练双节棍1年前
零基础学转棍#双节棍#双节棍教学 #长沙练双节棍
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迪迪笑容5月前
#一学就会 #耍棍子
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武术可儿7月前
30秒教会你手掌转棍 #手掌转棍 #转棍 #棍花 #武侠梦 #耍酷新技能
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运动辉4年前
【单手系列8】两个步骤，三分钟掌握两个无限转棍动作，想试试吗 #武术 #棍花教学
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吴限装备11月前
新手双节棍答疑—为什么我的螺旋花转棍总是做不好？ #双节棍 #双节棍教学 #双截棍
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剑锋2天前
#自学剑术 #剑花 #新手练剑 又学会一项新技能
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幸福熊7月前
18、棍法基础之手背转棍 #上热门 #运动无处不在 #运动健身 #关注我每天坚持分享知识 #见证成长
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纯粹双节棍·教学4月前
为什么转棍总是抓链子？#双节棍教学 灵感来源：@吴掌厨有话说
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一拳一个小馒头(杭州剑术教学)9月前
武术的剑花怎么练，看完这条视频你一定能学会。视频有点长，可以点赞收藏慢慢看。#武术 #剑术 #剑术教学
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华华舞棍花🌹1周前
#棍花教学 无限转棍也叫翻江倒海慢动作分解
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🤸🏻武功少年🥋7月前
快来跟我一起学单手转花棍吧 #花棍 #花棍教程#花棍初学者入门 #花棍表演
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纯粹双节棍·教学5月前
无限转棍教学 #双节棍教学
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逍遥鞭杆3天前
孙悟空同款转棍详细教学 #孙悟空转棍 #转棍 #转棍教学
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纯粹双节棍·教学5月前
转棍基础动作第一视角教学
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武棍哥5天前
#转棍教学 #转棍 #转棍子
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合肥真吾道家传承武术馆5月前
想要学会转棍，就先这样这样，在那样那样，然后你就学废了#传统武术 #合肥真吾道家传承武术馆 #武当袁师懋钦点分馆 #道家养生 #双手转棍教学
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长夏专注中老年锻炼3周前
师父说:手上妙招
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不一样的三哥1年前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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不一样的三哥11月前
30秒就会 一秒也不多用你的！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #教学 #三哥
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孙丽太极4年前
#棍术#棍术基本功 棍术基本功：手背转棍 #弘扬中华武术
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霞光腊月10月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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运医-运动康复1月前
你平时有没有出现抬手或者梳头发时手受限抬不起来，有疼痛感，出现此症状可能是得到了肩周炎，教你3招帮助自愈。#肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎症状
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不一样的三哥8月前
一学就会！详细教学！ 金箍棒教学，无限转棍讲解！#金箍棒 #棍花教学 #一看就会一学就废 #教程 #感谢🙏抖音官方给予热门
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武棍哥4天前
#棍花 #棍花教学 #转棍子
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刘康1月前
#运动康复#体态矫正 #养生就是养健康
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辫子哥健身棍2月前
#一套掌上生花，五指转棍，反手接棍讲解教程记得收藏备用
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双节棍（十指转棍王德刚）1周前
#练习双节棍指转棍不掉链子的技巧
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跆拳特技掌门人1天前
双节棍食指转棍教学来啦！慢动作+细节拆解，新手也能轻松学会，练会超帅，赶紧收藏练起来～#双节棍教学 #食指转棍 #双节棍新手 #武术教学 #双节棍日常
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