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小福手打柠檬茶1周前
万宁牛漏手打柠檬茶，又漂亮又好喝又实惠的柠檬茶~#柠檬茶 #万宁#奶茶#vlog日常 #饮品
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想静静了11月前
你会为了一场日出凌晨5:30起床吗？万宁神洲半岛灯塔的日出#世界那么大我想去看看 #保持热爱奔赴山海 #海南 #万宁 #日出
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刀子狗🐕1月前
第八集/三亚人是真的多、没有比三更舒服的天气了#摩旅 #海南摩旅 #环海南岛
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W冲浪 阿达🌊8月前
冲浪教练之海边生活 #原创视频 #日常vlog #冲浪 #万宁冲浪教学 #万宁日月湾冲浪
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0325.1周前
街头歌手和她的冰浆小摊 日子简单又开心 #摆摊了 #海边摆摊 #万宁摆摊
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是王祖贤啊9月前
舍不得更新最后一个环海南东线 vlog 万宁-陵水-猴岛-呆呆岛-三亚 又是四点半起床骑车🥱 万宁到呆呆岛这段路还可以，呆呆岛保存的非常好，因为路很危险，所以上岛只能买票，坐观光车 从呆呆岛出来在猴岛休息到三点半，坐船出岛，这样就可以不需要原路返回 之后到三亚的环岛公路并不是很好走，一路很多小镇，当然这意味着补给很多，人多车也多，所以这一路要打十二分精神，注意安全！！！ 最后一天的状态其实并不是很好，海南实在太热了 40° 的高温太考验心态了 心里已经打了无数次退堂鼓 当身体撑不住的时候 但是意志力带我杀出了重围 忍受着中暑带来的头痛欲裂 而骑完之后再回头看来时的路 是多么佩服自己能坚持上来 就像很多事 熬过了黑暗的时光后内心的平静 就这一刻 过程都是值得的 #环海南岛骑行 #公路车 #我的骑行日记
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小泽童学爱早起10月前
被万宁劝退的一天 #记录好好去发光 #创作者中心 #创作灵感 #三亚 #夏天该有的样子
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九灵舍（西藏的风）1月前
环岛骑行第八天：陵水猴岛～万宁多德村95公里。当少年骑行途中出现身体状况不好想过要放弃时，通过休息调整身体又慢慢恢复过来，第二天又满血复活坚持骑完。今天睡到将近中午才起床，12点半出发时下着雨，在纠结要不要原地露营再休息一天，担心病情加重。当出发后并没有感觉身体不适，他也能跟住我的节奏没有掉队。今天经过的日月湾、石梅湾、神州半岛都是最近几年经常来参加水上项目比赛的地方，故地重游。
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椰哈哈3月前
vlog｜早起5:00出发吃一碗正宗的后安粉汤#vlog日常 #记录真实生活 #创造者扶持计划 #玩法合伙人计划 #生活vlog
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万宁欧铂丽整装《装修-封窗-全屋定制》8月前
“万宁的初一十五，是被东山岭的晨雾叫醒的。 还有谁会5点起床爬东山岭？#我为家乡代言 #万宁东山岭#纪录美好生活 #欧铂丽
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小卿真会玩11月前
万宁一日游美食，美景一天全安排，无广原创攻略，大家觉得如何？就是有点小特种兵。#万宁旅游攻略 #万宁 #万宁旅行 #交换世界计划
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旺旺大礼包1年前
五一要去万宁玩的宝子注意⚠️啦 建议游玩时间：早上—中午12:00，下午4:00—晚上！中午出门会中暑🥵亲测❗️ ps:字幕识别是懂长沙塑普的！哈哈哈哈😄 #旅行vlog #海岛旅行 #万宁 #万宁旅游攻略 #神州半岛
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海南万宁诗美诗格美容木木小惠3月前
#冬至 #海南万宁 #万宁同城 #环卫工人 #送温暖 冬至大如年，人间小团圆！今天凌晨4点起床，去给万宁的环卫工人送上一份亲手制作的冬至温暖！
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云锋☁️10月前
@#万宁 #五一 #vlog日常 100条挑战第六条-万宁旅行二天
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跳伞教练趣多多（约跳版）1年前
五点钟起床的唯一动力可能就是看日出了🌅 #万宁跳伞 #博鳌跳伞 #三亚跳伞 #深圳跳伞
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跳伞教练 Sky1年前
是什么让我5点起床，看4000米的日出！！#跳伞教练Sky #人生总要跳一次伞 #万宁 #神州半岛 #海南
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爱吃芹菜ovo11月前
不做攻略的一天真是跌宕起伏…#日常vlog #女大学生日常生活 #万宁#旅游
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醉卧贺兰2周前
D34：万宁―琼海
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李十一1年前
#万宁vlog 基本摆烂式游玩，每天睡到中午才起床
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三亚丽丽3年前
万宁今天所有公游街了，人山人海的，都挤不进去。从早上七点起床看到现在都看不腻的。#神明出巡
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山下有榔 VlCE VERSA4天前
这次海南环岛中线骑行7辆复古摩托 10个人 中午从万宁兴隆镇集合出发 走走停停 天黑前到达五指山下 随机找到一个栈道 大家开始安营⛺️聊天 吃吃喝喝 11pm入帐😴 第二天一大早 起床 开始煮咖啡 还没喝完 清醒过来 忽然来了一位本地警卫人员 大声疾呼 赶紧给我收拾离开 我这个月的工资都要被扣掉了 这个地方是随便可以露营的吗！收拾完毕在山下吃完早饭 选择了一条比较远的路返回 都是环山路 比来的时候好太多了 大家的激情又回来了 各种各样的弯道 上下坡 太适合摩托骑行 路途中还碰到好几位 专业骑手 膝盖离地很近压弯 最刺激最难忘的还是琼中路段 最少一个小时全是沙尘和大小坑路 油封也坏了 前叉一直在咚咚咚 ！到达万宁路段 又好起来了 弯道 上下坡 最后到达兴隆一个很大的水库休息了一会 晚饭局 ！非常开心的中线摩旅露营 #海南环岛摩旅 #复古摩托#机车小姐姐 #机车露营 #山下有榔
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H142周前
欲买桂花同载酒 终不似 少年游
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海南房产阿文1月前
来海南万宁，一定要来体验一下兴隆大集。从神州半岛开车半个多小时，导航可以搜索康乐大剧院。每周日上午，很热闹。#记录我们的民族风俗文化 #宣传家乡旅游文化 #海南万宁
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zeng2月前
年轻成家 是勇敢者的游戏 我们未必准备好所有答案 但愿意在柴米油盐的日子里寻找生活的意义#婚庆人日常#婚庆车队
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狗哥要疯狂(BIGO)8月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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椰肉Ro8月前
旅行见面前24小时记录～ #同时间线vlog #vlog #旅行 #万宁
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神洲半岛烟花🎆3天前
万宁正宗的奥特曼，现在才几点啊66升箱子又爆了。
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老蔡姐-海南办酒席找我（3）1年前
#海南不同的地方有不同的结婚习俗#在万宁南林镇外村领略早上8点开席的#农村酒席#简爱乡厨引领时尚宴席
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刀哥聊升学1年前
天啊！真有五点半起床的？🙄要保证睡眠足够，才有学习效率的！一起找学校提意见呗～
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小饶6月前
今早轮到我喊老弟起床了#记录真实生活 #我的乡村生活 #日常vlog
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LL六一1年前
立个约定，好好努力，好好生活☀️#我在好好感受这个世界 #旅行 #海南旅行 #万宁
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椰椰旺旺冰🧊1周前
✂️yeye.w vlog｜欢迎收看和小王放松闲逛的一天#海边 #我的生活日记 #情侣
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酱崽/小林3.75月前
几点咯 还不死起来 你望望外头 太阳都晒屁股咯 还不快起来#淮安话 #淮阴区 #起床喽
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开心和柚子的麻麻11月前
万宁到处都很好玩，希尔顿酒店里藏着个小小动物园，小洋侨咖啡店还有丑萌的卡皮吧啦#带娃旅行
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月下独舞2年前
七点十分左右刚好起床，终于拍下日出的全过程。
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初初兔8月前
“一个人可以吃苦 但两个人不行 不然会以为苦是对方带来的” #vlog日常 #原创视频 #日常生活
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梅园长聊育儿7月前
幼 携小朋友，探访高考学子，深入生活、了解学习、成长历程！#传承
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花花Elmo想躺平2年前
后悔没早来，万宁也住了威斯汀喜来登，但印象最深的还是这家加州美式民宿，太沉浸了！#万宁 #特色民宿 #高性价比酒店推荐
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赵嘟嘟3年前
#亲子游玩好去处 #带娃旅行 #万宁 带娃海南行系列……第二天到达万宁！每天的行程都安排的很到位，包括每一个地方之间的车程时间，顺序！毕竟是小朋友的旅行🧳想去万宁的朋友，带着小朋友的朋友，可以点击收藏或私信我，发你行程规划
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海南酒店团购2年前
海景椰林公路、海边灯塔、半岛餐厅……这一切海南万宁神州半岛君悦都有~#旅行推荐官 #酒旅种草官扶持计划 #跨年旅行节 #来海南过冬 #嗨探海南
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依鸿旭1月前
哈哈哈终于整理完啦！快乐回忆存档～#vlog #vlog日常 #享受大自然 #人生旅记 #旅行碎片vlog
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随心而行2天前
固定起床时间（最重要） 无论前晚几点睡，设定一个雷打不动的起床时间（如7:00）。这是重置生物钟的锚点，比补觉更重要。 分段补觉，拒绝报复性睡眠 午间小睡：中午12-14点间睡20-30分钟（严禁超过1小时，否则影响晚间睡眠）。 晚间提前：比平时早睡1-1.5小时，循序渐进，不要突然提前3小时。 周末补觉规则 若必须周末补觉，起床时间最多比平时晚1-2小时（如平时7点，周末可9点起），避免打乱周一节奏。 长期熬夜的修复清单 睡眠环境：遮光窗帘营造全黑环境，睡前1小时远离手机蓝光。 饮食调整：晚餐清淡，睡前3小时不进食；下午3点后不喝咖啡/浓茶。 运动辅助：白天进行30分钟有氧运动（如快走），但睡前3小时避免剧烈运动。 心理暗示：睡前温水泡脚15分钟，听轻音乐或
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盼盼的我遇到盼盼的你11月前
🇭🇰香港代购牛马一天 你们想看的采购记录来了📝 需要代购的可以私信我#香港 #香港代购#香港万宁 #香港必买清单 #香港香奈儿
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这里是万宁8月前
很多人问当时的情景怎么唱起“走进新时代”这首歌，这期视频记录老把几个日常片段，真实记录农村生活#记录真实生活 #我的乡村生活 #正能量 #生活纪实 （来源：我是思和）
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𝑴.小梁同學✨1周前
重温II 沉浸式回广州#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #电子榨菜 #人字拖爱豆 @DOU+小助手
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摆烂公主👸1周前
总算是把这个万宁旅游vlog剪出来🥹视频有点长建议配饭👀 #万宁旅游vlog #地方风味 #美食分享 #度蜜月 #真实分享
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小唐总（三口唐）1周前
海边日出 #海边独有氛围感 你们见过凌晨五点的海边日出吗？#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #海边 #夫妻日常
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林语诵读5天前
春天早晨几点钟起床比较好呢？ #起床 #晨练
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一口阿啾酱～3周前
Vlog｜海南旅居｜平凡又幸福的一天#创作灵感 #记录亲子旅游足迹 #创作者扶持计划 #vlog千亿流量扶持计划 #海南居住体验
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万宁诗美诗格-顾星莹4月前
沉浸式体验美容院老板的一天，一天24小时根本不够用啊！！#万宁市 #万宁美容院 #同城好店推荐 #同城好店 #诗美诗格
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阿美妹AMEI3月前
没错，我就是想赚很多钱 #女性 #赚钱的意义 #女性成长 #赚钱 #经济独立
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六便士(l&s)1周前
洋湖时间，有感觉吗#阿哲什么都会 @阿哲什么都发 @已婚且当妈了
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原来慧跳舞🧸3周前
VLOG | 02年女生婚后生活 把生活过成喜欢的模样#日常vlog #00后 #一天生活记录
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小黄（孕晚期啦）4天前
每天都睡到九点多十点多才起床吃早餐，你们是不是也这样#孕妈 #孕晚期 #日常分享
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1RON陈2年前
凌晨一点睡了2h起床赶海捡贝壳看螃蟹小海螺 凌晨五点出发去赶凌晨六点的市集 中午回到村子想说去买个饭吃 结果老板说没做过那道菜让我自己做 做着做着… 突发奇想【不如开个饭堂吧】？ #万宁 #日月湾 #日常vlog #记录生活 #饭堂
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张阿福1月前
我当家庭主妇的时候家里可是整齐划一一尘不染的，现在真的是不要面子了。#记录真实生活 #家庭 #VLOG
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在萍乡开店的周北北4月前
#vlog旅行记 #旅行推荐官 第二天必须要去住两晚艾美度假酒店🌊
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郭师傅-小乐总3天前
凌晨三点，和爸妈去海边看日出 #郭师傅 #父女日常 #海边日出 #一起看日出 #一家人就要整整齐齐
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刘桐含1月前
天妈妹 感谢狐臭姐的大力支持嘎嘎 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #刘桐含嘎嘎老公 #婚后生活 #酒蒙子的日常
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蔬菜3周前
环海南岛day7万宁-文昌151km 继续跟着四季单车小火车，今天的路非常好骑，景色也不错……#环海南岛骑行 #感受骑行的独特魅力 #身体和灵魂总有一个在路上
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