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一颗星猩（已减50斤版）2周前
有这样的闺蜜你能瘦几斤？ #我觉得这次减肥要成功了 #减脂餐 #减肥日常
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简平凡1月前
减肥人年后打卡的一日三餐就是简单#年后减肥 #减肥一日三餐分享 #我的饮食日记
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大碗小阁3周前
碗子今天又只有这一顿#姐妹 #闺蜜 #vlog
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陈哦哦呀8月前
瘦子体质养成｜减脂期奶茶这样点！越喝越瘦！赶快艾特@你那个不会点奶茶的闺蜜 #低卡奶茶 #夏日美食 #陈哦哦
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阿雀的轻食日记5月前
和闺蜜一起吃轻食便当🍱她瘦了9斤✌️ #好好吃饭 #上班族带饭 #低脂低卡 #今日便当 #干净饮食
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西城雷神（低卡版）1月前
非油炸版-炸鸡柳 瘦了90斤的生活化减脂餐，今天吃个非油炸版的“炸鸡柳”优质碳水和优质蛋白的组合再配点0蔗糖番茄酱！又香又解馋！#炸鸡柳 #鸡柳 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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兜兜（减肥中）1月前
120斤瘦到90斤需要多久 Day1生活化减肥 今日饮食🥣 早：鸡蛋🥚➕瑞士卷➕美式咖啡☕️ 中：青椒香菇香肠🫑➕生菜🥬 晚：一个橙子🍊 #节后减肥 #我的年后减肥日常 #闺蜜就这样假装减肥 #开始自定义版减脂餐打卡 #复工了减脂餐该上场了
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瘦身教练田燕【收徒】1周前
#减脂餐分享 #体重管理 #减肥打卡
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佳心饼干🥨9月前
155/100斤微胖女生佛系减肥一天吃什么🥣 我来更新减肥系列啦姐妹们 😭希望电子闺蜜们好好监督我！争取早日瘦到90斤#一天吃什么 #生活化减脂
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萝卜boboo2周前
118➡️93｜吃瘦25斤冲刺90斤一天吃什么🧺#vlog百亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂期 #减脂食谱 #减肥vlog
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奶油不油呀3天前
闺蜜逼我立下军令状！五一前瘦不到90斤就……（后果不敢想）#减肥 #减肥日常 #瘦到90斤 #小基数减脂 #减肥打卡
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泫的日记1天前
打卡减肥第九天，从110到90斤要多久？今天自制了高钾清肠水！哇塞哇塞闺蜜们不知不觉已经到了我们打卡减肥的第九天，快来和我一起打卡。最近一直卡在106.7，然后在网上看到了自制高钾清肠水就自己也试了一下，看看能不能掉秤。今天也是充实的一天去健身房就只练了有氧和一丢丢力量训练，健完身之后还和姐妹一起去剪了一个头发，今天也是元气满满的一天～我们一起加油，姐妹们#减脂 #我的农村生活 #减肥日记 #好吃不胖健康餐 #瘦
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亮晶晶☀️1天前
#减肥 毫无保留的教给大家啦！要保证健康的前提下再尝试哦◔̯◔ 加油！ 要知道人是饿不坏的！姐妹们
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泫的日记5天前
发疯减肥已瘦4.6斤！！！从110斤到90斤要多久第五天，闺蜜们快来和我一起打卡减肥#减肥 #健身 #小基数减肥#控制饮食 #减脂餐打卡
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娜还得是你8月前
快告诉你闺蜜这简直是减脂人的福音，中式低卡馒头汉堡！干净的碳水真的能稳定食欲，吃干净真的会瘦#馒头减肥法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂期
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西城雷神（低卡版）2月前
低卡照烧牛肉饭 我瘦了90斤的生活化减脂餐，今天咱们吃个低卡照烧牛肉饭～自制的低卡照烧汁儿和嫩滑的牛肉，配合米饭黏黏糊糊的太棒了，低卡好吃还掉秤！#照烧牛肉饭 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥餐
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不吃肥肉呀3周前
减脂期可以大口吃的低卡小蛋糕～入口即化，好吃还没啥负担#减脂餐 #低卡甜品#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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不吃肥肉呀1月前
减脂期可以大口吃的低卡小甜品～软糯香甜真的超级香#低卡甜品 #减脂期吃什么好 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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深海三文鱼鱼腩2天前
165/124斤｜饿瘦到90斤去追星的一天吃了啥～#减肥 #vlog #追星女 #vlog日常 #女大学生
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是小雅吖🎀11月前
#dou上热门 发疯减肥 Day70 |挑战108斤瘦到90斤 没有多吃一口的胖子，也没有少吃一口的瘦子，生活化减脂才是长久之计💪 采用16+8饮食法 初始体重：107.8 今日体重：99.8 今日饮食： 早餐： 双拼馒头/鸡蛋🥚/西梅/菊粉 午餐： 清炒茼蒿/卤鸡腿🍗鸡蛋🥚/糙米饭 晚餐： 时蔬（黄瓜🥒胡萝卜🥕鸡腿菇）烟熏肉炒蛋/红薯🍠 运动： 无 今日水量：2500ml➕咖啡☕️ #一起减肥打卡 #减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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大蕾爱榨汁1天前
大餐油腻后，来一杯这种清爽解腻的果蔬汁，黄晓明同款掉秤法果蔬汁，夏天想要逆袭弯道超车的姐妹，这个果蔬汁一定要安排起来#果蔬汁 #榨汁机 #变美变瘦变好看 #黄晓明同款果蔬汁 #仙女都在喝什么
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铭铭Yummy🌙1月前
吃再多都不怕！ #一般人不告诉他 #冷知识 #吃货日常记录 #减肥 #过年大吃大喝
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简平凡1周前
減肥人冲刺打卡一日三餐就是简单#吃瘦了90斤的胖子 #减肥一日三餐分享 #过完年第一批减脂的人出现了 #减肥打卡
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一颗啫喱3周前
下雨天在家吃什么～ #一天900大卡吃到撑 #记录真实生活 #一日三餐 #低卡低脂餐 #减脂餐
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大熊🐻（已减80）2天前
瘦了80斤带小基数闺蜜减肥的一天吃什么#减肥干货常识分享 #减肥 #减脂#大基数减肥 #小基数减肥
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简平凡3天前
減肥人的一日三餐就是简单#吃瘦了90斤的胖子 #减肥一日三餐分享 #减肥打卡记录 #简平凡百日减脂计划
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金金小厨娘6天前
第19集|姨妈期不掉秤?很正常!这样去吃，后期咔咔掉~#生活化减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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平儿～（已瘦22斤）3周前
#真实生活分享计划 #一日三餐人间烟火简单而美味 我是这样吃的，从121斤到了99斤，干净饮食的一日三餐你就这样吃，掉称以后不容易胖回去，管理期姐妹不会搭配关注平儿！#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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dexxxi3天前
姐妹们要的日常吃吃😎嘿嘿不节食不液断我就这样经营自己的减脂生活！#旅行碎片 #小基数减脂 #减肥打卡 #韩国人 #闺蜜
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小伊慢慢变瘦呀2天前
105.9➡️90 | 挑战五一前瘦到90斤 姐妹们，你们都瘦到哪个阶段了呀，距离夏天穿吊带的目标还剩多少呢？🤔 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #生活化减脂 #真实生活分享计划
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赵唯伊|养生主理人1天前
90斤的饭，长这样～ #减脂餐 #自律饮食 #低脂低卡 #美食
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泫的日记3天前
发疯減肥七天瘦五斤，110到90要多久的第七天！ 闺蜜们，一起开启我们减肥打卡的第七天，太厉害了自己居然做减脂餐已经做七天了，给自己点赞啊啊啊好有成就感，并且还瘦了五斤！！！谁懂啊，上一周结束，继续开启我们的第二周减肥，继续生活化减脂，感觉真的吃自己做的减脂餐很饱腹还不会暴食！真的建议大家可以自己尝试一下啊啊啊我做的也都是超级简单的那种，用不了多久就有一份香喷喷的饭啦，而且还能健康减脂，太满足太棒啦，闺蜜们一起打卡加油我们新的一周吧坚持就是胜利✌️#减肥日记vlog #我的减脂日记 #我的农村生活 #好吃不胖健康餐 #抖音热门
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妮又瘦了1周前
在校减肥食谱来啦！今天跟姐妹们说几个减肥小技巧！让我们在五一前瘦到理想体重吧～今天是芋泥脑袋🥯#年后减肥 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小柯同学（逆袭版）8月前
172/90斤闺蜜保持身材的秘密竟然是…… #变美变瘦变好看 #万万没想到 #唠嗑日常 #瘦子的烦恼
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简平凡1天前
減肥人的一日三餐就是简单#吃瘦了90斤的胖子 #减肥一日三餐分享 #减肥打卡记录 #简平凡百日减脂计划
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西城雷神（低卡版）2月前
低卡滑蛋鸡腿饭 我瘦了90斤的生活化减脂餐，今天咱们吃个滑蛋鸡腿饭～鸡肉焦香滑蛋鲜嫩！配合米饭太棒了，低卡好吃还掉秤！#滑蛋鸡腿饭 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥餐
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正经的老邪2月前
精致女生合体拍视频：好闺蜜送外卖养我？一天就赚17块！ 一天就赚17块，咱们要么还是别送外卖了！#精致女生
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）1天前
减肥vlog｜闺闺，咱们家体重秤坏了，光减肥不掉秤❗️一日三餐➕运动⬆️1.3斤❓#减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律 #vlog日常 #抖音二创激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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anbu运动健身旗舰店2月前
闺蜜每天半小时，偷偷卷成90斤竟然是因为它！！#呼啦圈#居家运动
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今天吃什么1周前
闺蜜的穿搭小巧思#lulu麦#时髦精的ootd
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小鹿椰椰2月前
闺蜜～学会这个下次咱们就能吃热的漂亮饭了！#下次见面我们也这样拍吧 #漂亮饭 #p图小技巧 #出片不用动脑
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泡芙吃不饱2天前
#强烈推荐 最近我发现我那个90斤的闺蜜天天在吃这个#星空莓野全麦厚吐司，于是我也买了箱回来，真的太好吃了#全麦吐司 #羽衣甘蓝吐司 #蔓越莓吐司
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重生之我是闺蜜的厨子2天前
👭闺蜜想吃玻璃脆鸡翅！ #玻璃脆鸡翅 #鸡翅 #闺蜜 #给闺蜜做饭 #抖音美食创作者
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快乐摸娱办2周前
闺蜜学会这个下次咱们就能吃热的漂亮饭了 #拍照 #氛围 #漂亮饭 #打卡 #闺蜜日常
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小会在浙漂2天前
带闺蜜打卡的第二天， 闺蜜的体重128.1，我的体重119.8，坚持#减肥#减脂餐#我的减肥日记#一起减肥打卡
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王若曦（考博中3周前
这次认真了！！！
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多米有礼貌1天前
第三集｜带闺蜜减肥第三天，吃超爽口的柠檬手撕鸡！！！（教程00:23，参考@村驴 老师的做法，但是无糖无油简化版！！！！#真实生活分享计划 #生活化减脂 #闺蜜 #情侣 #陈乐
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蛙酱3周前
闺蜜！这个漂亮饭大合照我们下次就试试！#漂亮饭 #拍照 #闺蜜 #p图技巧
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今夜茉莉开2天前
称体重的时候 连眉毛都想刮掉 #减脂早餐打卡 #减脂
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Riney🦌1周前
一组日常@白鹿my #白鹿 #日常vlog #白鹿日常vlog
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童妈做美食3周前
酱萝卜 酸甜爽脆的酱萝卜这样腌出来真的是太好吃了，一定要记住以后想吃酱萝卜就按这个方法自己在家做，轻轻松松就能做出大酒店的味道#美食 #酱萝卜 #酱萝卜的腌制方法 #腌萝卜
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不吃凯蒂喵1周前
太好吃了太好吃了 国内的闺蜜们能拿源麦甜来换 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥 #减脂餐
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多肉王年年6月前
和闺蜜互换饮食的第一天，我们双双报警了 #闺蜜 #五色浅食 #美好捕捉计划
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苗苗轻食1月前
减脂期不掉称，跟着我这样吃#低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂期主食 #越吃越苗条 #瘦到自己想要的体重
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布哥恵民超市1天前
这个凉拌豆皮是我闺蜜减脂期的最爱，满满一大袋只要十几块，非常划算#好吃#dou上热门
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一颗星猩（已减50斤版）3周前
有这样的闺蜜一个月能瘦几斤 #我觉得这次减肥要成功了 #减肥日常 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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莓子6天前
第38集‖周末不点外卖 自制减脂餐 有肉有膳食纤维 有碳水。健康饮食，姐妹们天气暖和了，漂亮的衣服那么多，不得合理饮食保持身材管理，穿好看的衣服啦。#女性成长 #爱美是女人的天性 #解锁自信而美 #健康减脂
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卿卿1天前
第26天 | 瘦8.8 距离月底瘦10斤的目标还差1.2 姐妹们你们觉得我稳了嘛#减脂餐 #瘦身食谱 #今天你瘦了吗
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小迷糊讲肥了5天前
在闺蜜家吃过一次…真的有被惊艳到了！！ #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 在闺蜜家吃过一次…真的有被惊艳到了！！#减肥 #减肥逆袭
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