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此时明月3天前
他才41岁呀，比我大不了几岁，家里还有老婆孩子父母，太可怜了，家人该如何面对呀！！我们要好好活着，陪孩子长大成人，成家立业，给父母颐养天年，赡养终老…… 张雪峰老师的离去，让无数同龄人心里一沉——我们这一代，活得像一根两头燃烧的蜡烛，一头是年迈的父母，一头是尚未成人的孩子，中间是自己，不敢倒，也不能倒。 于是开始认真研究那些活得久的人，发现长寿从来不是靠侥幸，而是有迹可循： 1.吃饭七分饱，留三分饥。 那些活到九十多岁还精神矍铄的老人，没有一个是暴饮暴食的。少吃一口，脾胃就少累一分，身体就多存一分元气。 2.少生气，真的能续命。 中年人的病，大半是气出来的、熬出来的。什么事都往心里装，五脏六腑最先扛不住。学着“没心没肺”一点，天塌下来有高个子顶着，这话糙理不糙。 3.运动不求猛，贵在日日行。 不用去健身房卷配速，每天快走半小时、打打八段锦，让气血通起来，比什么都强。 4.睡前一小时，放下手机。 那些长寿的老人，少有熬夜刷视频的习惯。亥时入睡（晚上9-11点），顺应天时，是成本最低的补药。 5.定期体检，别心疼钱。 很多大病，早发现和晚发现，中间隔着的可能就是一条命。 把身体伺候好了，才能多陪父母几年，多看孩子几程。人到中年，照顾好自己，就是给家人最好的交代。愿我们身强体健，万事顺遂。#张雪松 #养生 #宝妈 #1618成长奖学金 #上班族
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𝘼-𝘥𝘶𝘷𝘸𝘺1周前
“还没有结婚哦都是小孩子.”#听说#mvp#亲情
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涵多儿1月前
完整版看前面三个视频。剩下的官方不让发，说的有点狠，等我整理一下再发#儿童 #网暴 无无不良引导，无拉踩，无违规词
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林夕悦影3天前
范闲“狺狺狂吠”四字，惹都察院众怒 #庆余年第二季 #张若昀 #刘端端
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A🍀知之为知之2天前
《海派甜心》第三集5🍄🍄#一起追剧#追剧不能停#台剧#追剧#那些年追过的剧
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潮汕【阿友】接打礼花筒1周前
全网都在找德标的孙女-09年17岁的高中舞蹈生#潮汕民俗文化 #潮汕营标旗 #标旗美女 #拍摄现场#潮汕女孩
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一往无剪4天前
我这辈子，只跟一个男人好过 #刘德华 #邱淑贞 #经典港片
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影视经典片段👓2天前
第508集 | 铁梨花 #郭靖宇导演 #严歌苓作品#好剧推荐#电视剧铁梨花#老剧回看
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小嘴巴巴3天前
#第一次 #情感历程 #生活感悟 #小嘴巴巴 @抖音小助手 @DOU+小助手
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总裁日记1周前
今天不是总裁，是另一个身份！政协履职的第五年。这是一份责任，更是一份担当，华夏波澜壮阔，青年仍需向前。#00后 #日常vlog #政协 #正能量
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芒果TV2天前
#宋威龙 暴露理想结婚年龄#芒果综艺名场面 #牛气满满的哥哥 #搞笑
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熊曼玉🏃‍♀️4天前
谢谢姐妹们的祝福，也希望我们无论多少岁，都能拥有让自己快乐的能力。#越来越好的路上 #快乐心态快乐生活 #快乐两小时
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皮皮看好剧2天前
男人喜欢上了一个比自己大很多的女人 #美剧推存 #搞笑 #情景喜剧 #我的观影报告
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是这个翌1天前
作弊了哈哈哈哈哈
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潇湘晨报·晨视频4天前
“这一刻我等得好苦啊”，11岁的姐姐拾荒时弄丢7岁弟弟，苦寻弟弟32年终得团圆：终于可以向所有质疑我的人证明，不是我把弟弟送走的#寻弟李鑫 #走失 #团圆 #媒体精选计划 #热点
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SKY3周前
#少数民族风情 #民族舞蹈舞出民族特色，几岁的小朋友跳舞很自然的， @所有人🥰🥰🥰
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徐好几岁2周前
要开春了吗！！！！先买一波新衣服！！期待！！！！ #穿搭 #ootd穿搭 #穿搭分享 #开箱
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莫桑律师4天前
律师解析年满14岁盗窃的法律后果 #未成年人犯罪 #盗窃 #治安管理处罚法 #抖来普法2026 一女孩打电话给警察，说她被困住了，先听听她的报警录音，她还理直气壮的，不知道从哪儿学了点半吊子的法律知识，认为未满14周岁盗窃不会受到惩罚。可是她真的未满14岁吗？ 这下傻了吧，年满14了。 别划走，拿出小本本记录或者截图保存，我一次性给你讲清楚，现行法律下未成年人的责任年龄和处罚措施。12岁以下，不追究治安处罚和刑事责任，但必要时会进行专门的矫治教育。12到14岁，治安方面，有处罚但从轻减轻，一般只罚款，不执行拘留措施，如果是故意杀人或故意伤害致死致残等严重暴力犯罪需要承担限制刑事责任，同样从轻减轻。 14到16岁，治安处罚第一次不拘留，像这个小女孩这次就是罚款500，但一年内她要第二次违法就可以拘留了。另外8类暴力重罪需要承担限制刑事责任，从轻减轻。 16到18岁，治安和刑事都是全责了，但还是会从轻减轻。 18岁以上，就是成年人标准，该怎么罚就怎么罚，这里就不多说了。 最来看看下小女孩最后的对话， 你觉得她会改吗？其实孩子偷东西就3个原因，第一，想要东西，家长不给，别过度压制，合理需求就买，贵的先商量，激励奖励制度去满足。第二，跟风攀比，学校管理不严会出现这种情况，盯紧朋友圈，必要时换学校。第三缺乏关注，犯错吸引家长注意，那就少指责，多和她沟通聊天。 能归还的归还，不能的让她的零花钱或做家务抵扣去完成赔偿，千万不要当其他人面揭短，也不要给她贴小偷标签羞辱。觉得有用的点赞转发，给需要朋友扩散一下或收藏备用。 我知道很多人会说打一顿就好了，那你呢？你有什么好办法或者想法评论区分享下？
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唯爱酱香饼6天前
原来我是特优声都过去这么多年了惹……#我是特优声
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努力闪闪发光的柒玥3周前
🍼mini奶瓶粉原来是小学鸡哈哈哈#大湾鸡 #大湾鸡宝宝 #小湾鸡 #mini鸡 #鸡杂版大湾鸡
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加冰6天前
虚岁的意义 #情感共鸣 #妈妈
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៚᭄郑郑✨日上དྷ༗࿐3天前
起立，下课，张老师再见…… #知识科普 #人生感悟 #高考 #寒门贵子 四十几岁的人干什么都嫌你老了，只有突然离世才有人感叹：才四十几岁，太年轻了😭 世事无常 且行且珍惜
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在努力一点点3天前
努力就是为了不留遗憾#正能量
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徐好几岁8月前
沉浸式卸妆（装）៸៸᳐>⩊<៸៸᳐ #日常护肤 #沉浸式 #沉浸式体验 #卸妆
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燕娜 法拉利2天前
看看我七十多的爸妈@金马中运董国孝 #紧致提升淡化皱纹 #抗老精华 #皱纹的克星 #男女同款 #敏感肌安心用
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徐好几岁8月前
欢式穿搭法则 不知道怎么搭就all in៸៸᳐>⩊<៸៸᳐ #夏季穿搭#ootd穿搭 #购物分享 #恋夏风
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乐安安4天前
考古哥三第一次去天天向上，有些人考古早起真的避不开，怎么大个往中间一杵，凑合看吧，已经尽力剪了#我的追星日记 #ONER #木子洋 #灵超 #岳岳pinkray
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Namo4天前
今年的时间都要用来追剧了吗？😂
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徐好几岁8月前
我想和你的友情再延续下一个下下个十年 #vlog日常 #好朋友
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徐好几岁8月前
莫非化妆手艺会自己进步🤔 #新手化妆教程 #化妆分享 #日常化妆教程 #开学的精选
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𝐭𝟎𝟎 𝐬𝐰𝟑𝟑𝐭1周前
威廉几岁啦 七岁啦！！！ #williamest #pondphuwin #williamjkp #威鲨
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-知更鸟8月前
兄弟俩为数不多的温情时光😭#吞海#吴雩#阿归#解行@DOU+上热门
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嗑学研究所4天前
仍在被年龄震惊#丁程鑫#金靖#周柯宇#张凌赫 #周柯宇比丁程鑫还小三个月
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魏中咸10月前
少年强则国强之河南小学生 #街头采访 #涨知识
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A 奋斗看世界2天前
#科普冷知识 #热门 #热点 #热搜 #诗词 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音作者助手
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冰吻电竞〖护航看主页〗4天前
帮11岁彝族小孩圆梦吃丹修仙，妥妥的新号，来到我冰吻这里圆梦直接打造成全班最厉害的账号！ #和平精英吃丹修仙
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山海影视4天前
“岂不闻光阴如骏马加鞭，日月如落花流水”#朱棣 #大明风华
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徐好几岁5月前
好久没有这么纯粹的试色了！！ #口红试色 #口红 #妆容分享
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萌萌辉4天前
姐姐找弟弟33年，被质疑，今天弟弟找回来了终于释怀了#李鑫#李林
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102研究所2天前
1到18岁睡觉排队比拼！
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番茄西兰花3天前
年上的魅力#幸福宝典 @小幸睡醒了💤 @迷人小宝
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徐好几岁6月前
快快降温！！购买欲到达顶峰！！ #ootd穿搭 #购物分享 #种草 #穿搭
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娇娇撒个娇4天前
福星卯卯 卯卯跟着改嫁的阿娘进入督军府，成了楼大帅四姨太的拖油瓶。外人都断言，这对母女在吃人不吐骨头的楼家活不久，迟早被赶出去。可谁也没想到，少帅大哥带她骑大马，医生二哥护她健康，留洋三哥把她当小公主宠，断腿四哥为她振作复健。老夫人因她展笑颜，姨娘们争着抱她。曾经等着看笑话的人，只看着小拖油瓶被楼家上下宠上天。后来商会会长、青帮大佬、文坛名士都抢着认她当干女儿，楼大帅霸气护女，这是我家小福星，谁敢抢
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冯艳文学5月前
黛玉进贾府到底是几岁？很多人读书不仔细，都有这2个误判 #红楼梦 #文学 #读书
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ovo-2周前
问宇欣你几岁？宇欣说比他（添祥）小一岁🥰#郭宇欣 #陈添祥 #时光和你都很美 #短剧
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