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从“存水”的日常现象,看安全感的真相 生活中有一个很有意思的例子:我们几乎从来不会因为担心停水,而在家里用瓶瓶罐罐大量储存水。因为我们内心深处有一个坚定的信念——只要拧开水龙头,水就会来。 这个例子恰好说明了安全感的本质:它并不来自“囤积”,而是来自一种深刻的“笃定感”。当我们对生活的供给系统有全然的信任时,内心便是安稳的,不会陷入无谓的焦虑和准备中。 “匮乏感”的根源:是现实所需,还是念头作祟? 将这个原理投射到生活的其他方面,比如对物质、对成就的追求,我们会发现自己常常陷入一种“精神上的存水”模式: 看到别人拥有,便觉自己缺少:看到别人的大房子、新款车、流行包包,内心瞬间会产生一种“我缺这个”的感受。 念头先于匮乏:这种“缺乏感”真的是因为我们需要吗?其实不是。它往往起源于一个简单的“念头”——“那个东西很好,别人有,我没有”。 被念头绑架:当我们认同了这个念头,匮乏感便真实地产生了,随之而来的就是不安全感和焦虑,仿佛没有这个东西,生活就不完整、不舒适了。 生活的本质:宇宙让我们体验的,正是这些起落的念头 我们可以把人生看作一场体验。心情的起伏、身体的状况、欲望的来去,都是这场体验的一部分。 宇宙赋予了我们无穷无尽的念头,目的就是让我们去经历、去感受。“匮乏感”本身,就是其中一种强烈的体验。 当我们因为一个念头而感到“缺”时,这只是一个信号,提醒我们:看,一个关于‘缺乏’的体验正在发生。 获得安全感的钥匙:看清它,放下它 如何从这种由念头引发的匮乏感中解脱,获得你所说的那种“满满的安全感”呢?关键就在于“觉察”。 看见念头的瞬间,就是觉醒的开始:当“我想要那个包/那个车”的念头升起时,我们如果能意识到:“哦,这是一个念头。”而不是立刻认同它说:“对,我真的缺这个,我必须得到它。”——那一刻,我们就从被念头控制,变成了观察念头的人。 不跟随,便无束缚:当我们看清它只是个念头,就像天空飘过的一片云,然后选择不去管它,不跟着它跑,这个念头引发的匮乏感就会逐渐消散。它无法在我们心中扎根,也就无法制造焦虑。 本自具足的笃定:当我们不再被一个个“缺乏”的念头所捆绑,就能回到像“相信水龙头会出水”那样,内心本就安稳的状态。#安全感 #念头 #觉察 #东方名狮平顶山店 #东方名狮
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